iiğğğğ deme yaa
kuzum nimettir günah
kız çinde kaç milyar insan sadece bu lapa ile besleniyor
sen burun kıvırıyorsun
hemde buharda pişiriyorlar :82::82::82::82:
:84::84::84: Ya okudum yemeyin yazmışlardı herkes bişey demiş ama en doğrusunu izlem demiş sadece pirinç yencek iğğğğğğğğ bugün aç tuzsuz lezzetsin bir gündü yarın basküle yansımazsa
bu arada deprem olmuş tekrar etmez inş
her gittiğimde bim'deki bisküvi waffleler dikkatimi çekiyor
gördünüz mü kızlar
çok lezzetli görünüyor ama
denemedim daha
deneyen var mı kii
selammm
sanırım sizdinizz insulin direnci çıkan arkadaş?
diyetisyene gidiyorsanızz eger ,sizi aydınlatmıştır ama ben bir kaç şey söylmek istiyorum
glsmei endeks e dikkat etmeniz lazımm
havu,muz,pirinç,beyazun,karpuz,kavun,üzüm gibi gı yüksek yiyecekleri tüketriken dikkatli olun
az tüketmeye çalışın..kilo verdikçe direnç düşecektir.
yürüyüşe alışırsınız zamanla skaın bırakmayın alışamıyorum diye
kolay gelsin
tesekkur ederim sanirim insulin direnci hakkinda bilgin var bense hicbirsey bilmiyorum bildigim ve birkac gundur okudukca moralimi bozan sey dikkat etmezssem bunun ilerleyecegi ve insulin kullanmak zorunda kalacagimyuruyuse basladim ve ilk 3 kiloyu verdim soyledikleri ilacla beraber daha rahat olacagim baslayali 3 gun oldu umarim faydasi olur
her gittiğimde bim'deki bisküvi waffleler dikkatimi çekiyor
gördünüz mü kızlar
çok lezzetli görünüyor ama
denemedim daha
deneyen var mı kii
izlemmmmmmmmmmmmmm
inamıyorummmm sana yaaa
benimd eher gittigimd egözüme takılıyor yaaa
geçen aldım ama geri bıraktımmm
sen denedee bizd deneyek kuuu
tamam sizin için kendimi feda ediyorum
deneyince sülerim
şekersiz nescafe yada çayla nasıl gider o da bee
kızlarrrrr
şimdi pirinç lapası topigini okudummm
kimi yogurt ymiş,kimi yememmiş
kimi sebze meyve yemiş,kimi yememmişşş
bend eyapmay düşünüyorum yarın ama ikilemde kaldım ya
şalgamda büyük oranda tuz var
inşallah içmemişsindir
derya, önemli olan tuzsuz yağsız pirinçle vücudu temizlemek
aslında hiç bişiy yenmemesi gerekiyor
anlatmak istediğim budur
yani, nasıl lahana çorbası detoxu var onun dışında
bişiy yenmiyor
bu da öyle, yani mantığı öyle
vücuuda o gün için başka bişiy girmemesi gerekiyor
ama dediğim gibi tuz ve yağ almadığı için vücut mutlaka ödem atar, vücutta varsa tabii
az biraz bilgim var bend epko oldugu için
insülin direncim yüksekti ve regli olamıyordum
sana montiange diyetini tavsiye ederim
yarın link ataraım detaylıca anlatırım yapmak istersen
ama yok zorlar beni dersne glisemin endeks düşük beslenirsne sorun olmaz
glikofen yada glikofajmı kullanıyorsun
yürü bol bollll 10 kiloyu devir sonraaa bak daha ii olcaksın
tek sıkıntı biz biraz zor kilo veriyoruzzz ama veriyoruz yani sonuç olarakkk
kızlar 16sı gibi regll olmam gerekiyordu
bir türlü olmadım, sinir stres tatlı isteği hat saffada
aslında düzene girmişti, tık deyince geliyordu
off offff gellll prensess gelllll
Kızlar deprem oldu
SELAMMM kızlarr sizi çok özledimmderyacımm giremiyorumm bu aralar hiçç migrenim sinüzitim farenjitim hepsi birden azdı kudurdu nefes alamıyorum o derece yani düzgün menü paylaşamadım ama listeye sokucaksan beni sabit geçersin canım bide hedefim 52 ydi 55 e çıkardım ben:) millet indirir ben çıkarıyom anam her işim tersine yaw bide sormayın temizlikçizede oldum kadın geldi temizliğe(hesapta temizlige) evimi berbat etti gitti hiç bişi yapmadı krize girdimm aglamaktan her yanım şişti neyse uzun hikaye çokkkkk öpüyorummm siziii:80::80::80::79::79::79:
kızlar diyetime 5 gün oldu yarın tartılıp yazmam gerekiyo mu bide bu tartılma sonucunu nasıl yazıcam kaydedicem acaba?
günaydın kızlarrrrrrrrrr
yürüyeşe gittim ama hava ve saglık muhalefetinden geri döndüm 35 dk ancak yürüdüm
form çayını gece içmiştim tabii sıkıştırdı beniiii eve döndüm yoksa havaa pek enterese etmezdidee
kütahya depremi veriliyor haberlerde umarım çokk sıkıntı olmaz insanlarda
ama ben geçen eşime dedim keisn bir deprem olcak diye,çünkü havaların bu kadar ısınması iyiye işaret degildii
dilekagacııı
cnm ilacına güven süpe rkilo vericeksin o ilaçla
birde diyetine sıkı sarıldımıı
sonuçlar harika olcakkk
bend ekullanmak istemiştim geçen yıl ama dr rvermedii
bütün ısrarlarıma ragmen
kilo vermeyi kolaylaştırıyor
iiğğğğ deme yaa
kuzum nimettir günah
kız çinde kaç milyar insan sadece bu lapa ile besleniyor
sen burun kıvırıyorsun
hemde buharda pişiriyorlar :82::82::82::82:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?