80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yesilsiyah · 23 Mayıs 2011

iyi akşamlar herkese. 2 gündür görüşemiyoruz umarım herkes iyidir.bugunkü menüm:
sabah:
2 çavdar ekmegi
2 ç.domates
1 dilim peynir

oglen:
1 muz

ara:
1 porsiyon dondurma

akşam:
1kase müsli

bugun düşardaydım pazara cıktım. sebzelerle doldurdum dolabı 2 yıldır sebzeden kendimi mahrum bırakmanın acısını cıkarıyorum akşam akşam kv. den 1 tepsi börek geldi. sıcacık canım istemedi degil ama ben yemedim

en azından sabah küçük bi parça yerim akşama kadar eritirim akşam akşam iyi bi sınavdan gectim

fezaela · 23 Mayıs 2011

OFFF YA bugün fazla kaçırdım vicdan azabı çekiyorum ve akşam yemiyorum bana ceza olsun(

semaveela · 23 Mayıs 2011

selam kızlar nasılsınız 2 gündür pek takip edemiyorum temizlikle uğraşıyorum yarında küçük bir operasyon geçiricem inşallah rahatça atlatırım menümüde yazıyım

sabah 2 gün kurusu kayısı 1 incir 2 büyük bardak su
ara yarım kivi
öğlen 1 kase sütlü müsli
ara yok doktordaydım öğleni geç yedim acıkmadım
akşam kıtır tavuklu salata tavuk suyuna mantar çorbası
1 şişe maden suyu
yatmadan 1 fincan süt içicem gece 12 den sonra yarın artık bilmiyorum kaça kadar açım

bu arada burası çok sıcak pişiyoruz bütün gün yaz geldi artık benim evim en üst kat o yüzden evin içi normal evlere göre daha fazla sıcak mesela şu an oturduğum oda 31 derece varın gerisini siz düşünün doğal sauna uyguluyoruz yani

Nare83 · 23 Mayıs 2011

filizcimm
cnm çok geçmiş olsun annene umaırm sonuçla rii çıkarr
dediign gibi annenii oyalar kuzay ama çocuk bakmakta bir okadar yorucu ve zahmetli bir iş
bu daha sakin halleri bi süre sonra peşinden koşmak gerekicek agırlaşıcak kucak isteyecek,
bunlar annenii dahada yoracaktır eminim......

ama işten çıkma kesinlikle olmadı annenin yanına yardımcı bulursun
madd olara kasar beni dersende yarım gün yada haftada belirli günler çalışıcak insanlar bulursun cnm
inşallahh herşey yoluna girer.

kacakcay75 · 23 Mayıs 2011

yaa kızlar akkşam yatmadan içilen tarçınlı sütün bi anlamı varmıı??

semaveela · 23 Mayıs 2011

kacakcay75 .!.:
yaa kızlar akkşam yatmadan içilen tarçınlı sütün bi anlamı varmıı??

canım tarçın kan şekerini dengeler ve açlık hissini tatlı hissini kaybeder suylada tarçınlı çay yapıp içebilirsin ben süt içiyorum çünkü emziriyorum

AcapellaSoul · 23 Mayıs 2011

yesilsiyah .!.:
iyi akşamlar herkese. 2 gündür görüşemiyoruz umarım herkes iyidir.bugunkü menüm:
sabah:
2 çavdar ekmegi
2 ç.domates
1 dilim peynir

oglen:
1 muz

ara:
1 porsiyon dondurma

akşam:
1kase müsli

bugun düşardaydım pazara cıktım. sebzelerle doldurdum dolabı 2 yıldır sebzeden kendimi mahrum bırakmanın acısını cıkarıyorum akşam akşam kv. den 1 tepsi börek geldi. sıcacık canım istemedi degil ama ben yemedim en azından sabah küçük bi parça yerim akşama kadar eritirim akşam akşam iyi bi sınavdan gectim

Tebrikler zekiyecim, herkes başaramaz bunu

semaveela .!.:
selam kızlar nasılsınız 2 gündür pek takip edemiyorum temizlikle uğraşıyorum yarında küçük bir operasyon geçiricem inşallah rahatça atlatırım menümüde yazıyım

sabah 2 gün kurusu kayısı 1 incir 2 büyük bardak su
ara yarım kivi
öğlen 1 kase sütlü müsli
ara yok doktordaydım öğleni geç yedim acıkmadım
akşam kıtır tavuklu salata tavuk suyuna mantar çorbası
1 şişe maden suyu
yatmadan 1 fincan süt içicem gece 12 den sonra yarın artık bilmiyorum kaça kadar açım

bu arada burası çok sıcak pişiyoruz bütün gün yaz geldi artık benim evim en üst kat o yüzden evin içi normal evlere göre daha fazla sıcak mesela şu an oturduğum oda 31 derece varın gerisini siz düşünün doğal sauna uyguluyoruz yani

Semacım geçmiş olsun, ne operasyonu??

kacakcay75 .!.:
yaa kızlar akkşam yatmadan içilen tarçınlı sütün bi anlamı varmıı??

Tarçın şekeri dengeliyor canım, yani taçınlı süt sayesinde tatlı isteğini bastırmış oluyorsun

kacakcay75 · 23 Mayıs 2011

semaveela .!.:
canım tarçın kan şekerini dengeler ve açlık hissini tatlı hissini kaybeder suylada tarçınlı çay yapıp içebilirsin ben süt içiyorum çünkü emziriyorum

aa çok iyimiş yaaa regli zamanında da işe yararmı acaba ?

ErGiNSeNa · 23 Mayıs 2011

wisper .!.:
off ya o kadar geçmişi okudum alıntılar yapıp yorum yazdım tek tuşla hepsi gitti.sinir oldum sinir.

gülçin ve filiz Allah annelerinize acil şifalar versin.

izlemciğim perden mutfağın çok güzel.güle güle otur.

sena sana da geçmiş olsun.inşallah güzel sonuçlar alırsın.

asimelek canım neden canın sıkkın?allah yüreğine tez zamnda ferhlık verir inşallah.

yeşilsiyah canım sen de üzülme hep beraber zayıflayacağız inşallah.

unuttuklarım ne olur kusuruma bakmayın.hepinizi çok öpüyorum.

ben de 3 gün rapor aldım grip oldum ayakta duracak halim yok.ufak kızım da hasta onu da kreşe göndermeyeceğim.2 gün dinlenelim de kendimize gelelim.

yarın ve diğer gün lapa yapayım diyorum.orta müsait olacak zaten çok iştahım da yok.ilaçlar iştah falan bırakmıyor.inşallah başarırım.başarmam lazım çünkü eşimle ilgili bazı şeyleri anlattığım arkadaş eşin artık seni beğenmiyor dedi.haklı olabilir.gerçi onun için değil kendim için zayıflamak istiyorum.sanki benim eşim de bulunmaz hint kumaşı.haspam kendini ne zannediyorsA..ASIL BEN ONU BEĞENMİYORUM

teşekkür ederim canım
kızlar yorgunum erkenden yatıcam yarın kurs var..feshane hazırlıklarımız tamamlandı 31inde açılışımız var bugün akşam üstü koçişle saat kulesini çerçeveciye verdik sabah alıp hocaya teslim edicem..safranbolu çalışmam devam ediyor tatile çıkmadan bitiricem inşallahh..bu aralar çok yoqunum çok fazla giremiyorum tatile çıkana kadarda yoqun görünüyor..neyse can saqlıqı olsun herkese iyi geceler diliyorum Allaha emanet olun

bocekkk · 23 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Nurancım ne okuyorsun hangi bölüm hastaneyle ilgili sanırım nöbet dediğine göre?

patoloji laboratuvarı okuyorum canım aynı zamanda devlette çalışıyorum hastanede...

kacakcay75 · 23 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Tebrikler zekiyecim, herkes başaramaz bunu

Semacım geçmiş olsun, ne operasyonu??

Tarçın şekeri dengeliyor canım, yani taçınlı süt sayesinde tatlı isteğini bastırmış oluyorsun

acapella soul şimdi başarı öykülerine bakıyordum senin resimlerini gördüm seni gerçekten tbrik ediyorum içtenlikle çok güzel kilo vermişsin resimlerine bayıldım:98: inşallah en kısa sürede istediğin kilona kavuşursun
zaten yolun çoğu gitmiş azı kalmış

acaba bu guruptan başka kimlerin resimleri var mümkünse onlarıda görmek isterim

valla karnım acıktıkca sizlerin resimlerine bakıp kendimi frenliyorum..

wisper · 23 Mayıs 2011

masumm .!.:
izlemmmm
cnm gümbür gümbür bir yazı yinee aklın yolu bir demekki bende aynı şeyleri aklımdan geçirdim
hatta beni en çok şaşırtanda senin ekleidign iki fotoya a ki arada muhteşem fark olmasına ragmen,benim sana arkadaşlar görsün diye ısrarla rica etmeme ragmen
bir iki kişi dışınd afotona yorum gelmedi ben olsam bende eklemem belki:26::26::26::26:
gelen yorumların san abir faydası yok tabiki ,sen başarını zaten biliyorsun,ama o fotolar arkadaşlara motive olur diye düşdünmüştüm ki yanılmışım:44::44::44::44:

geçen yılki atmosför zaten yokk,topikte bir yarış hakim sadeceeee
tabiki yarışıyoruzzz ama bu tatlı bir yarış olması lazım,ihtiraslı degilde

biz birlkte veridk kilollarımızı birlikte sevindik ,birlikte üzüldük
konuştugumuz tek şey kilo degildi
bird ebir şeyi yapamıyorsak söyleyip,ögreniyorduk dogruyu ama şimdi görüyorum ki herkes herşeyi süper yapıyor kimsnein bilgi alışverişine ihtiyacı yok........................

hayrola neden böyle bir şey yazdın?farketmediğim bir şey i oldu?yada şahsım adına sizi üzecek bir şey mi yaptım? ben de resim koyduğumda herkes yorum yapmadı hatta ciddi bir şekilde incelmeme rağmen üzerinde durulmadı geçiştirildi.bazı arkadaşlar çok güzel yorumlar yaptı.ama be benim buraya resim koymama engel değil ki..isteyen yapar istemeyen yapmaz.ne olursa olsun bizler arkadaşız ve birbirimizi çok seviyoruz.

bocekkk .!.:
izlemcim bende yaşadıklarımı aktarmak istiyorum sürekli aklım burda. ama bi mezun olıyım şu haziranın 17sinde daha çok burda olucam kızlar...
hazır izlemde sıkıntılarınızı paylaşın demişken ben biraz kafanızı şişiriyim...

şu anda nöbetçiyim kızlar..inanın bigün evde bigün işteyim gündüzleride okula,staja gidiyorum..diyet yapmam o kadar zor ki. çok sinir oluyorum bu duruma. bide gece nöbetlerde acıkması cabası..
sabah evden çıkıyorum mesela önce okula gidiyorum,okuldan koştura koştura nöbete gidiyorum.ertesi sabah nöbetten çıkıp staja gidiyorum.akşam ancak eve dönüyorum. yani evimi görmem 36 saat sonra falan oluyo. ve bu saatlerde sürekli dışarıdayım. haliyle bi iki öğünü yanımda götürsemde bazılarını dışardan yiyorum. bunun içnde dışarda ızgaracı arıyorum fellik fellik... zaten çantamı görseniz yeşil çay,meyve ws. ile dolu. ama yılmamak için irademe sahip çıkmak için sürekli burda yazılanları,başarı öykülerini okuyorum. spor yapanlarınıza imreniyorum. bırakın sporu uyku ve banyoya vakit zor buluyorumben okula gidicem diye fedakarlık yapmam gerekiyo ki elimden geleni yapıyorum Allah'a şükür. iradem azıcık zayıflasa yazdıklarınızı okuyorum diyorum kızım boşverme belki sende yazıcaksın başarı öykünü..
neyse kızlar dinlediğiniz için teşekkürler. haziran17 de okul bitiyo. inşallah spor yapabilicem bende. iyki varsınız bu koşturmanın içinde sizlerin sayesinde diyetime devam edebiliyorum

canım Allah kolaylık versin.inşallah bu günleri mezun olduğunda gülümseyerek hatırlarsın.

fezaela .!.:
OFFF YA bugün fazla kaçırdım vicdan azabı çekiyorum ve akşam yemiyorum bana ceza olsun(

sıkma canını hepimiz yapıyoruz.telafi edersin.

semaveela .!.:
selam kızlar nasılsınız 2 gündür pek takip edemiyorum temizlikle uğraşıyorum yarında küçük bir operasyon geçiricem inşallah rahatça atlatırım menümüde yazıyım

sabah 2 gün kurusu kayısı 1 incir 2 büyük bardak su
ara yarım kivi
öğlen 1 kase sütlü müsli
ara yok doktordaydım öğleni geç yedim acıkmadım
akşam kıtır tavuklu salata tavuk suyuna mantar çorbası
1 şişe maden suyu
yatmadan 1 fincan süt içicem gece 12 den sonra yarın artık bilmiyorum kaça kadar açım

bu arada burası çok sıcak pişiyoruz bütün gün yaz geldi artık benim evim en üst kat o yüzden evin içi normal evlere göre daha fazla sıcak mesela şu an oturduğum oda 31 derece varın gerisini siz düşünün doğal sauna uyguluyoruz yani

geçmiş olsun ne operasyonu?

bocekkk .!.:
patoloji laboratuvarı okuyorum canım aynı zamanda devlette çalışıyorum hastanede...

çok zor olmalı kolay gelsin.ama patalojide çalışanlar çok önemli insanlar hastanede çalışan diğer insanlar gibi.ama bir sorun olduğunda hemen parça patalojiye gönderiliyor ya anlaşılıyor sorun.mesela ben mecburi kürtaj olduğumda sebebini öğrenmek için patalojiye gönderilmişti malum şey(açık açık yazıp içinizi fena yapmamayım) otoliz belirtileri görüldü diye patatoji raporu verilmişti.

wisper · 23 Mayıs 2011

gripten dolayı başım ağrıyor yatıyorum zaten rapor da aldım.herkese Allah rahatlık versin.

melinaa · 23 Mayıs 2011

Merhaba kızlar hepiniz iyisinizdir umarım geçmişe bir göz attım gündüz ama şimdi okuyup ne var ne yok öğreneceğim.Aslında çoklu mesajla yanıtlamak isterdim ama ben beceremedim çoklu alıntı yapmayı.

Banu'cum ben de dün esat pazarına gittim 1.5 liraydı bezelyenin kg.2 kg alıp şoklayıp attım bugün dondurucuya ilk defa da asma yaprağını şoklayıp koydum inşallah tadı bozulmaz..sanırım haftaya düşer fiyatlar...
İzlem çok haklısın menü konusunda dediğin giibi haftasonları bi düzensizlik oluyor yoksa her besin çeşidinden almaya dikkat ediyorum..
Derya iş konusunda daha önce biraz konuşmuştuk belki hatırlarsın.Benim eşimin de asıl mesleği bilgisayar üzerine ve evlendiğimiz dönem teknik servis ve cafe olmak üzere dükkanı vardı.En güzel zamanlarımız o iş yüzünden çok streesli geçiyordu hiç bayram seyran bilmedik.gerçi benim mesleğim başka o dönem çalışıyordum akşam yatmadan yatmaya görüşüyorduk.daha sonra cafeyi devretti teknik servis ve başka bir sektörde işletmecilik yapıyor.Ben bu dönem çalışmıyorum hep evdeyim ve eşimin yüzünü günde yarım saat zor görüyorum eğer iş yerine gitmessem.sosyal hayatımız sıfır şükür işleri iyi ama giden bizden gidiyor ne kadar da böyle sürer bilmiyorumm...belki çalışmaya başlayınca bu kadar takmam.yani demem o ki beterin beteri varsenin anlattıkların yarama parmak bastı o yüzden uzattım sanırım kusura bakma ve emin ol daha beter bu sıkıntıları yaşayanlar var canım...
Filiz isimli arkadaşın annesi rahatsızdı sanırım çok geçmiş olsun canım,Allah şifalar versin...

Kızlar unuttuklarım varsa özür dilerim geçmişe bi döniyim daha tiikatli okuyayım

kacakcay75 · 23 Mayıs 2011

wisper .!.:
gripten dolayı başım ağrıyor yatıyorum zaten rapor da aldım.herkese Allah rahatlık versin.

geçmiş olsun ... sanada iyi geceler

melinaa · 23 Mayıs 2011

wisper .!.:
gripten dolayı başım ağrıyor yatıyorum zaten rapor da aldım.herkese Allah rahatlık versin.

Çok geçmiş olsun

lamamma · 24 Mayıs 2011

bugünkü menüm

sabah:
Uno Light Ekmek 2 DİLİM
Beyaz Peynir 10 GRAM
Tulum Peyniri 15 GRAM
Zeytin (Siyah) 5 GRAM

ara:
kuru incir 1 adet

öğlen:
Yoğurt 100 GRAM
Çoban Salatası 0.5 PORSİYON
Tavuklu Patates 0.5 PORSİYON
Bulgur Pilavı 0.5 PORSİYON

ara:
kuru incir 1 adet
Kuru kayısı 3 adet

akşam
Patlıcan Yemeği 0.5 PORSİYON
Sulu Köfte 1 PORSİYON
Uno Light Ekmek 1 DİLİM
Yoğurt 100 GRAM

Toplam : 1200 kal.

1.5 lt su, 1 sade kahve, 1 yeşil çay, 1 soda, 4 fincan şekersiz çay

melinaa · 24 Mayıs 2011

yediklerimide yazıyım unutmadan,

sabah
1 dilim peynir
domates,salatlık,taze nane
haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği

öğlen
1 kase ezogelin çorbası

ikindi gibi 1 tabak erik

akşam
1 tabak mantar sote
1 kase cacık

sizlerin menüsünde görüyorum bitki çayları ve yeşil çayı eksik etmiyorsunuz.ama ben hiç sevmiyorum,midem almıyor alışamadım o çaylara ben.faydalı olduğunu biliyorum sizlerde tavsiye ediyorsunuz ama nasıl alışacam bilemiyorum

lamamma · 24 Mayıs 2011

kızlar selam filizcim geçmiş olsun canım umarım en kısa zamanda annen iyileşir

izlem yazdıklarında haklısın canım şahsım adına konuşayım ben bu aralar zaten çok koptum topikten yeri geliyor geçmişi bile okuyamıyorum zaten geçen haftalarda ciddi motivasyon sorunları yaşadım malum gitmiyor gitmiyor şu kilolar

kacakcay75 · 24 Mayıs 2011

kızlar hepinize iyi geceler ..

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

hayallerim doğdu

Nirvana

yine yeni yeniden

hayallerim doğdu

Popüler Üye

yine yeni yeniden

Umuda yolculuk..

çok çalışmak gerek çok...

yine yeni yeniden

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

yine yeni yeniden

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

yine yeni yeniden

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency