80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

narin_nazenin · 30 Mayıs 2011

tülaycım kolay gelsin canım.bende sendenim 1 saat önce kalksam yürüyüşüme gitsem vicdanım rahat kendim mutlu huzurlu 24 saat geçireceğim her sabah söz veriyorum erken kalkacagım diye ama nerdeeeee :26:

Nare83 · 30 Mayıs 2011

deniz
açıp bak bakalım biii nasıll
ya keşke önceden başlasaydıkk:26::26:
:26:önümüzdeki sezonda başlıycma ama ebru ile

narin_nazenin · 30 Mayıs 2011

masumm .!.:
deniz
açıp bak bakalım biii nasıll
ya keşke önceden başlasaydıkk:26::26:
:26:önümüzdeki sezonda başlıycma ama ebru ile

bu hafta mutlaka halletmeye çalışacagım canım haber veririm sana .önceden spor yapanlar için plates 1 basit gelebiliyormuş ama ben hiç spor yapmamış biri oldugum için plates 1 i aldım.arkadaşım netten indiriyordu ebrunun programını bilgisayarı çöktü birsürü bilgisi gitti.öyle bir tehlike olmasın diye bende cd aldım zaten evdeki kotalı okadar program indirsem kotayı aşıp yine para verecektim.sende cd al istersen şimdilik canım yeni sezondada ebruyla devam edersinnn

filizkuzey · 30 Mayıs 2011

deryacım ellerine sağlık...canım bir problem mi var herkes seninle ilgili yorum yapmış.ters giden bişey yoktur umarım geçmişe daha bakmadım anlayamadım.

eflatun24 · 30 Mayıs 2011

saliha67 .!.:
merhaba arkadaşlar..
bugün itibari ile bende aranıza katılıyorum inşallah..kısaca kendimi tanıtayım..adım hacer, zonguldakta oturuyorum, ev hanımıyım,39 yaşındayım, 3 kızım var..3. kızım henüz 3 aylık..yani emzirme dönemindeyim..malesef rejim için emzirme döneminin sonrasını beklemiyeceğim..ayrıca tansiyon ve böbrek hastası olduğum için zayıflamam gerekiyor

rejim yapmakta en etkili yolun böyle bir topiğe devam etmek olduğunu düşünüyorum..motive olmak için(yememek için) hergün bu topikten 10 sayfa(baştan itibaren) okumayı düşünüyorum..acıktığım zaman da gelip her seferinde bir sayfa okumayı hedefliyorum..daha önce yeşil elma diyetini okumuştum bir topikte..burdan biliyorum motive için etkili olduğunu..

neyse uzatmıyayım şu an 81 kiloyum..hedefim 60..dualarınızı ve desteklerinizi bekliyorum..topiğe emek veren herkesten Rabbim razı olsun..

aramıza hoşgeldin canım...Allah bağışlasın kızlarını...benim de 3 tane kızım varama farkımız şu ki..benimkilerin araları çok yakın...biri 8 biri3 biri 1 yaşında...
ben de emziriyorum...kızım 9 aylıkken başladım diyete..kaçamaklarım olsa bile rahat veriyorum çok şükür..azar azar gidiyor ama olsun önemli olan gitmesi...zaten hızlı kilo vermek herkes için sakıncalı olduğu gibi emzirenler için daha sakıncalı...
çünkü hızla kilo verince vücutta zararlı maddeler açığa çıkıyormuş bu da anne sütüyle bebeğe geçiyormuş...o yüzden haftada 1 kgyu geçmeden vermelisin...ben 500 gr hedefledim haftada..önceleri hızlı vermiştim..bunları duyunca yavaş vermeye karar verdim...bol su içmeyi sakın unutma...sütünü arttırsın diye söylemiyorum çünkü suyun sütü arttırmadığını düşünüyorum...
yağ yıkımı sırasında açığa çıkan zararlı maddeler suyla atılıyor...hem de kilo vermeye destek...yürüyüş yapamıyorsan evde hareketli olmaya çalış...hatta bugün taylan kümeli söyledi...evdeki koridorda 40 kez gidip gelin dedi..o bile yardımcıdır zayıflamaya dedi...küçük bebekle hareketsz olmak imkansız zaten...
ama ne güzel kızların büyümüş yardımcı oluyorlardır sana....Allah kolaylık versin...azmin daim olsun..tekrar hoşgeldin aramıza..

eflatun24 · 30 Mayıs 2011

filizkuzey .!.:
deryacım ellerine sağlık...canım bir problem mi var herkes seninle ilgili yorum yapmış.ters giden bişey yoktur umarım geçmişe daha bakmadım anlayamadım.

benim de vaktim yok fazla bakamadım geçmişe...noldu deryaya...
çok üzüldüm onu böyle mutsuz görünce....
deryacım umarım önemli bişi değildir....yüzün hep gülsün hep mutlu ol canım benim....
bu arada filiz çok güzel görünüyorsun...baya farketmiş...

filizkuzey · 30 Mayıs 2011

deryacım sadece canın sıkkın olduğunu paylaşmışsın açıklama getirmemişsin inş.halledilecek bir sorundur.allah çaresiz dert vermesin...önemli olan önce sağlıklı sonra huzur...walla bu topik seni böyle görmeye alışık değil inş.herşey gönlünce olur ve eski deryamıza kavuşuruz...seni çok seviyoruz

elimphia · 30 Mayıs 2011

selam kızlar..herkese çook güzel bir hafta diliyorum..
cuma günü için bugün start aldık bakalım hayırlısı..
ya ben de bakamadım geçmişe deryayı merak ettim..genel bir can sıkıntısı mı yoksa kötü bişey mi oldu..?
Deryacım canım benim aman sen iyi ol..Bak biz yanındayız..

aycan33 · 30 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Kızlar bunlar filizin fotoları (filizkuzey) ;

filizcim maşallah çok hoş olmuşsun vücut tipimiz seninkiyle aynı wala.... bel ince basen ve bacaklar var ama hepsi gidecek inşallahhh... azmin daim olsunnnnn........

NisanAnkara · 30 Mayıs 2011

filizcim çok hoş görünüyorsun. 75 ve 71 arasında bile belirgin bir fark var canım. tebrik ederim
herkese güzel bir hafta diliyorum

filizkuzey · 30 Mayıs 2011

eflatun24 .!.:
benim de vaktim yok fazla bakamadım geçmişe...noldu deryaya...
çok üzüldüm onu böyle mutsuz görünce....
deryacım umarım önemli bişi değildir....yüzün hep gülsün hep mutlu ol canım benim....
bu arada filiz çok güzel görünüyorsun...baya farketmiş...

walla deryanın problemi ne bilmiyorum ama bu kadarcanı sıkkın olmasına rağmen benim resimlerle uğraşmış ve eklemiş.bilseydim istemezdim daha sonra eklerdim.en kısa sürede inş.çözümler problemini ve aramıza sohbetlerimize döner...eflatun teşekkür ederim izlem 10 kilo farkı olanlar eklesin resimlerini deyince bende eklemek istedim.bir 10 kilo sonra inş.tekrar eklerim:)

aycan33 .!.:
filizcim maşallah çok hoş olmuşsun vücut tipimiz seninkiyle aynı wala.... bel ince basen ve bacaklar var ama hepsi gidecek inşallahhh... azmin daim olsunnnnn........

teşekkür ederim ayşecim ewet aynı armut tipiyim ama senin boyun bende uzundu galiba benim 1,62...inş.herkes istediği kiloya ulaşacak:))

NisanAnkara .!.:
filizcim çok hoş görünüyorsun. 75 ve 71 arasında bile belirgin bir fark var canım. tebrik ederim
herkese güzel bir hafta diliyorum

bende sana güzel bir hafta diliyorum arzucum..75-71 arasındaki fark resimde anlaşılabiliyorsa ne mutlu kıyafette net anlaşıyor artık beli lastikli hamilelik pantolonumu giymiyorum:))

melinaa · 30 Mayıs 2011

Herkese iyi haftalar dilerim kızlar.Filiz maşallahın var canım gayet güzel incelmişsin Çok işim var oturma odamın duvarlarını sildim kızlar hayatımda ilk defa sildim zaten de Aman diyim valla pis bir insan değilimdir ama utandım kendimden neden bugüne kadar silmedim diye.şimdi kahvemi içiyorum duvarlarıma bakıp bakıp havası değişti odanınbu arada güzel ter attırıyor..Umarım herkes iyidir bi bakim geçmişe

Nare83 · 30 Mayıs 2011

filizcimmmmmm
fotolarda ki fark bariz belli cnm karın ve bel yok süpersinn yaa
ama send ebiliyorsun basen var sende izleminde öle duruyordu bu kilollardaa
ama ben şimdi begeniyorum izlemin kalçalarınıı bence seksii duryorlar

özlemm
cnmm kolay gelsinn bitimişsin gerçi amaa
cnm pis olmayla alakalı dgeil 1 kış yanıyor kombilerr is oluyor o sebepten
bendee her yıl 2 kez silerdim ama bu yıl belki kışa girerken silerimm
pek niyetim yok amaaa

deryaaa
nidenn haylaa agelmiyorsun açılırsın cnm belkimm sohbete katılsan ösledik valla seniii

nihall
geçmiş olsun cnmm eksi çıkmanada sevindimmm
devamıd agelir inşş

elimphia · 30 Mayıs 2011

Filizcim çok hoş görünüyorsun fark ortada valla tebrikler devam canım..
benim de foto ekleyeceğm günler gelir mi dersiniz
ya kızlar herşeye o kadar dikkat eden ben bir anlık boşluğuma gelmiş hata yapmışım gönderdiimiz bir ödemeyi benden teyit alan banka görevlisi bir daha ödemiş...parayı alan kadına ulaşmaya çalışıyorum çocuk bakıyormuş cp teli yok kayınvalidesi kendi kızına bakıyor falan off aman ya yarın da ay kpama var çok sinir oldum kendime yaa naısl yaparım böyle bir hata..işte bazen beyni sulanıyor insanın dikkatindne kaçıyor..ay yarım saattir bunla uğraşıyorum..diğer departmana mahçup oldum..offffffff tüm keyfim kaçtı valla..

Nare83 · 30 Mayıs 2011

kızlar
platese start verdim bugün netten indirdigim bir video ile
birkaçtan eindiridm geçmiş aylardan ama şuan çok hızlıı
karnım çok acıyor şuandaaa
inşş sonuç alırım zmanlaaa tabi kalıcı bir etki yapsın istiyorum
saatleirni ayarlıycammm zmanlaaa
bugün sabah kalkamadımm regliden dolayıı
amaa düzene oturtcma inşş

darkolive · 30 Mayıs 2011

aycan33 .!.:
evet eve daha yeni gelebildim ve hemen makinadaki resimleri attım pc ye....
bundan sonra her 5 kiloda bir fotoğraf yüklemeye karar verdim ii motive oluo insan...

bunlarda 81 kilo.....

damlalar .!.:
ilk pastamın resmi kızım bakmaktan yiyemedi zor kesmeme izin verdi

Eki Görüntüle 201276

maşallah tatlım,
armut tiplilerin bir avantajı da bu işte, kilosunu daha iyi kamufle edebiliyor kıyafetle
saç rengini bence ya tam siyah, mavi-siyah dediklerinden, beyaz tenlisin çünkü çok hoş olur
yada sarı kullan tatlım ara renk sana gitmemiş sanki :26:
sen ne dersin

masumm .!.:
izloş
sen 3 lü aldın lastigii
birde aslında sert lastigi tavsiye ediyorlar sen tam terisni demişsin kuu:26::26:

ben 3lü almadım yaa
neden marketlere bakıyorsun
bütün medikal ürünler satan, yani herhangi bir hastane yada polikiliklerin karşılarında
olur ya mutlaka, işte o mağazalardan aldım
fizik tedavide filanda kullanılan bişiy bu lastikler
ben neden yumuşak aldım

çünkü bizim spor hocamız onu istedi
birde bi arkadaş vardı, yumuşak yokmuş sert almış
ayağa taktığında şak diye kayardı ayağından kaç kez bi yerine geldi sert lastik canı yandı

ama çok çok çok etkili bişiy kesinlikle herkese tavsiye ederim

kacakcay75 .!.:
liste yapan arkadaşımızın eline sağlık teşşekür ediyorum ama ben her gün yürüyüş yapıyorum bana spor yok yazmış düzeltebilirse menun olurum yada haftaya düzeltirse oda olur belki ben her zaman yazmamış olabilirim onuda hatırlamıyorum

ben hergün sizin yaptığınız sporu aklımda tutamam
siz cuma günleri her arkadaş gibi bildirim yaparsanız
bilgileriniz doğru olur

şablon şu şekilde

başlangıç kilo
geçen hafta
bu hafta
giden
toplamda giden
hedef
boy
kaç beden giydiğin
ne kadar spor yaptığın

eğer aklımda tutamam dersen, bi yere not al
yada bildirim yapan arkadaşlardan kopya çekebilirsin canım

narin_nazenin .!.:
selam kızlar herkese güzel bir pazar günü diliyorum.

görüşmeyeli epey bi zaman oldu.hepinizi çok özledim umarım herkesin keyfi yerindedir.enson görüşmemizden sonra işyerinde denetlememiz vardı çok yogundum arkasından çok fena hastalandım hala ilça kullanıyorum .ben hastalandıktan bikaç gün sonrada kızım hastalandı bogaz enfeksiyonu mahvetti bizi.çok şükür şuan daha iyiyiz diyet falan hak getire önüne geçemediğim bi iştah açılması yaşıyorum verdiklerimi almaktan korkar hala geldim :18:

denizcim geçmiş olsun
görümcen nasıl oldu
tatlıya bağlandı mı durumlar,
inşallah canınızı sıkacak daha kötü gelişmeler olmamıştır canım yaa

Kristal_ KeLebek .!.:
Ablam Gene Sinirlerimi Bozduu :95::95:
Bir Elbisesi Var 38 Beden :82:
Dedim Ben Bunu Mezuniyetimde Giycem
Elbise Çok Güzel Tütü Etekler Gibi Uzun Siyah Böyle Çok Hoş Birsey
Bana O Sana Olmaz Bana Zor Oluyor Dedi Uyuzzz :84:
Sinirlerimi Bozdu Bende Dedim Şu 14 Kiloyuda Vereyimde Gör Sen
Aramızda 11 Cm Boy Farkı Var Ben 11 Cm Uzunum Buda Benim Avantajım
Ona İnat O Elbisenin İçine Gircem 59 Kilo Bile Olurum
Boyumda 1.76 Kilomda 59 Olunca 38 Beden Olur Heralde Bana Sanırım :26:

zeynepcim
59la o boyda birine 38 bol bile gelir
izliyormusun bilmiyorum
fox da miss turkey güzellik yarışması varya
eğtim alan kızlar genelde 1.80 ve 57 ile 53 kilo arasında ve bildiğin çöp kızlar
yanii 65le bile giyebilirsin bence

masumm .!.:
kızlar bugün ferihayı izledim de
orada hande varyaa apoletli bir tişört gimyiştii
ama igrençti ya güsel durmuyordu apoletii

herkes abartılı giyemez tatlım ya
hande kaldırıyor o tarz şeyleri
ben beğendim :26:

kacakcay75 .!.:
diğer topikleri geziyordum light pizza yapıyorlarmış acaba bizde bundan yapsak yiyebilirmiyiz

tarifi:
pratil light pizza
etimek
tavuksuyu
pizza harcı istediğiniz şeyler.
etimekleri tavuksuyu ile ıslıyoruz tepsiye diziyoruz üzerine pizza içini koyuyoruz fırınlıyouz hemen oluyo zaten çıkarıp kaşar rendesi ekliyoruz tekrar fırınlıyoruz
çok pratik nedersiniz en azından nefis köreltebilirmiyiz??????????

haftada 1 güzel alternatif olabilir
ama hafta içi başka kaçamak yapmamak şartıyla

AcapellaSoul .!.:
Kızlar bunlar filizin fotoları (filizkuzey) ;

filizcim, anlattığın gibi hiç de öyle abartılı bir basen görmüyorum ben gerçekten çok samimiyim
ama inanki azalıyor

aynen devam şekerim, ama biraz daha dikkat etmelisin bu aralar biraz saldın sanki diyeti

darkolive · 30 Mayıs 2011

herkese selamlar kızlarr
pazar günü pek kimse uğramamış herkes gezmelerdeymişs sanırım
ohh oh ne güzel

hafta sonu 38 beden pantolon denedim
veeee oldu

kotonda kumaş pantolon denedim, süper durdu
wallahi çalışasıım geldi yahuu

ama halaa sknyy modelleri yani, dar modeller
likralı olanları oluyor da, normal jeanlar kapanmıyor

ehh o da olur bi gün

darkolive · 30 Mayıs 2011

kızlar halaa fotolar eklenmemiş
neden utanıyorsunuz burası diyet topiği
yani normal kiloda bir insanın burda işi ne

lütfen utanmayın, birbirinize daha iyi destek olursunuz
her 5-10 kiloda ekleyin ki aradaki fark anlaşılıyor mu
spora ihtiyacı olup olmadığı anlaşılsın

tekrar söylüyorum, lütfen utanıp sıkılmayın hanımlar
hiç eklemeyenler belli, bana tek tek isim saydırmayın haa

BurCuumm · 30 Mayıs 2011

Selam Kizlar

Dün Hic Yorum Yapmadim .. Pekte Takip Etmedim Topigi ,
Malum Deryo$ ablam ne$esiz olunca banada yansiyor

Deryaaamm .. Lolitamm Face'de Konu$tuk Gercii Ama Yinede Sölücem ...
Icimi Di$imi Her$eyimi Biliyorsun
Senii Cok Seviyorr Bu Deli Karde$innn
Gül Cemalin Geri Gelsin Artikin Kuzum .. $aklabanliklarimm Emrini Bekliyor Haberin Olsun

--------------------------------------------------------------------------------

Kötü Ve Hasta Bir Haftadan Sonra Bugün Coooook $ükür Yine Sporuma Ba$ladim ..
Spor Hocamin Verdigi Haftalik Antereman Pograminin Ilk Günüydü Bugün
Ve Gercekten de Yeni Aletleri Denerken Cok Eglendim .. Heleki Göbek Icin Bi Alet Var
Resmen Havada Mekik Cekiyorsun Acaip Hosuma Gitti ..
Yakla$ik 90.Dakikka 6-7 Tane Aletle Sporumu Tamamladim Bugün Icin ..

Tok Karnina Tartildim Ve 78. Ciktim Baskülde ..
Demekki Ac Karnina Cift 7'li Rakamlardamiyim Neee
Bu Hafta Lapa Time'imide Yapacagim Allahim Izin Verirse ..
Bi An Önce Gecen Haftayi Telafi Etmem Lazim ..

--------------------------------------------------------------------------------

Aksam Görüsürüz Kizlar Kendinize Iyi Bakin Güzel Bir Gün Gecirinnn

asya27 · 30 Mayıs 2011

selam kızlar nasılsınız?
bol kaçamaklı bi hafta sonu geçirdim bende börek yaprak sarma mangala gittik dün orda beyaz ekmek yedim sabah patates kızartma yedim bu gün kendime geldim ama kaçamak yok artıkkk su anda 5i1 yerde cayımı içip yazdıklarınızı okuyorumm
bu arada masum pilatesi nerden indiriyosun linkiini bana da söyler misin?

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

15 mart 2013

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞