80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

semaveela · 10 Haziran 2011

bugünkü menüm
sabah 2 dilim tb ekmeği 1 dilim domates 1 kk peynirle tost
ara hatırlamıyorum
öğlen 1 kase nesfit sütle
ara 10 tane yeşil erik 1 avuç leblebi 8-10 tane kadar kuru üzüm
akşam 5 yk kaşığı taze fasulye 1 kase cacık 2 dilim tb ekmeği
ara 1 bardak süt
su 3-3,5 lt

melinaa · 10 Haziran 2011

Merhabalar kızlar burayı ve sizleri çok özledim öncelikle.Bugün ailemi uğurladım Mersine çok güzel bir 10 gün geçirdim gezdik,tozduk,yedik,içtikBu sabah da haliyle tartı da inkar etmedi bunu Geçen hafta regl olmama rağmen vermişken bu hafta devamlı koşturmaca halinde olmama rağmen artıdayım gerçi 2 gündür wc sorunum da var ama bahane değil.Kaçamaklar çok oldu,yemek saatlerim düzensiz oldu ve maalesef iştahım çok açıldı Yarından itibaren içimdeki canavarı öldürüp acilen eski düzenime dönüyorum.Geçmişe göz atamadım daha kilo veren tüm arkadaşları tebrik ederim

başlangıç:96
geçen hafta:85.1
bu hafta:85.8
gelen:700 gr

kacakcay75 · 10 Haziran 2011

yeni gelen arkadaşlar hepiniz ohş geldiniz

kacakcay75 · 10 Haziran 2011

sabah:
4 küp yaz helvası

ara:
badem 6 adet

öğlen:
yok

ara:
yok

akşam:
tavuk döner (ekmeksiz )
cola zero 1 adet

sapor yok
su 1 lt
yeşil çay
form çay

akşamada meyve yerim artık

Helva 30 GRAM 186 4 küüp yaz halvasına denk gelmişmidir acaba????
[2] Et Döner 1 100 gr 210 bu da aslında ekmeksiz tavuk döner ama yazmıyor du
[3] Coca Cola Zero 1 KUTU 0.66
[4] Badem 6 gr (adet) 34.2
[5] yesil cay 1 adet 0
Toplam : 430.86 kal.

selma12. · 10 Haziran 2011

deryacım kusura bakma canım evet salmıştım şimdi ıkı gündür inş toparladım bakalım hemen yazıyorum ölcülerimi

boy 160

beden alt pantolon 48 üst 46 tabi bazen degişebiliyor

hedef 80 şimdilik

BAŞLANGIC 89

GECEN HAFTA 88600

BU HAFTA 89700

BurCuumm · 10 Haziran 2011

AcapellaSoul .!.:

Diyecek bir şey bırakmamışsın ki
Sana desteğe ne hacet, bilmeden sen bana destek oldun, umutlarımı yeşerttin her zaman ki gibi
Bahar çiçeğim benim

Ablam harika bir haber bu
Allahım ne tatlı bir heyecan vardır şimdi sende, artık oradan alırız raporlarını, nasıl bir yer olduğunu
Erkene alınmasına çok sevindim aslında o günü bekleyip durmaktan, daha çok geriliyordun, hem de şu zamanlar mekan değişikliği çok iyi gelecek sana
Tutmayın burcuyu

Genişletmek için tıkla...

Ablacim Valla Üzülmedim Hic 78.ciktigima bu sabah ..
heleki yatili okul haberinden sonra iyikide almisim bile dedim düsün yani ..
26.temmuzda geri dönecegim ve oraya kadar 71.kilo olmam lazim
cünkü 6.haftada 6.kilo kesin veririm ..
cünkü sabah 8.00'den aksam 17.30'a kadar caliscam orda ..
yediklerimi bile yakcam yani

Bugün Tur$um Cikti Acaip Alisveris Yaptik Daha Yeni Geldim Eve ..
bi Pantolon Denedimmmm Inanmayacaksinizz Ama 38.Beden
42.si cok boldu anne 40.ini getir dedim onu giydim güzel durmadi
anne 38.i getir dedim onu giydim cuuuukkkkk* diye oldu
ama $alvar tipi pantolon yani bacak arasi hafif salvarimsi düsüo
yaniltmasi beden olarak cok normal ama coktaa tinn beyaaa .. 38'beden yazan bi pantolon aldimmmm yaa ona bakin sizzz

Annecigim Dogum Günüm icin zaten biseyler alacakti ama bugün cok masraf yapti kadincagiz
Randevu öne alindigi icin hazirliksiz yakalandik ..
eksiklerimde coktu .. Kasaya her geldigimizde icim cizzz etti almiyalim anne idare ederim dedim
ama yok olmaz zaten biseyler alcaktim diyip durdu melegim

Kizlar ya cok heycanliyimm :18:
ilk defa evimden uzak olcam .. ilk defa annemden uzak ..
kendi odam olcak rahat olcam bi yandan ama ne bilim ..
Allahtan Hafta Sonlari Serbestim Evime Gelcem Ama Yinede Bi Ho$ Oluyor Icim Düsündükce ..
Yarin Bide Gidip Internett Sticki Icin 20'euroluk Aylik Sözlesme Yapcam ..
Sizden Hiccc Uzak Kalirmiyim Bennn ...

Deryoooooo$ aBLA Benim Kh-Diyeti Güme Gitti Böylece ..
Orada Yapamam Kh'yi ben .. zaten acik büfe yemek olcak dikkat ederim yediklerime olur biter ..
ara ögünler icin vaktim kalirmi bilemiyorum ama bakcam artik...
hafta ici tartilma gibi bi durumumda olmucak her cumartesi artik bildirim yaparim
eve geldikce

Minik_Kontes · 10 Haziran 2011

BurCuum Bir Resim İsteriz Ama 38 Beden Pantalonunla :82:
Azimin Sonucu Bu İşte Tebrik Ederim Canımm

Minik_Kontes · 10 Haziran 2011

Benn Geldimm
Çok Şükür Bu Gün İyiyim
Aldığım Antibiyotik Dokunduğu İçin Midem Bulanıyormuş
Bide Başım Dönüyordu Ağrıda Yapıyordu Artık Almıyorum Antibiyotik
Buğünde Çok Güzeldi Günüm Yarın İnşallah Güzel Bi Sonuç Görcemmm Tartımdaa
Kilo Verenleride Tebrik Ederimm
Sabit Kalanlarıda Tebrik Ederim
Artıda Olanda Üzülmesin Haftaya Sizin Haftanız Olurr

selma12. · 10 Haziran 2011

BU GÜN YEDİKLERİM

KAAHVALTI 1 dilim ekmek 2 domates bir kaşık lor yeşil cay

ÖGLEN ıkı tane tavuk pirzola salata bir kase corba

ARA 7 8 erik 5 tane diyet bisküvi yeşil cay

AKŞAM bir tabak yeşil fasulye ve salata

bol su :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:

AcapellaSoul · 10 Haziran 2011

elimphia .!.:
kızlar yoğundum yazamadım pek..boğazım çok kötü regl sancısı bir yandan..kolsuz bluz ve capriyle geldim açık ayakkabı altımda ve burda yağmur yağıyor hava soğudu kapadı donuyom valla..işallah iyice şifayı kapmam..
neyse kızlar haftaya cumaya 88 i görmek istiyorum..size sözünü de veriyorum..
deryacım ne zaman yolculuk?
denizzzz 20 kg ha süpersin canım yaaa çok tebrik ediyorum seni..valla bravoooooo...ben o günleri görecek miyim yaaa işallah görürüm bir gün..5 kilolluk su bidonlarından birini bile taşımak ne zor sen onlardan 4 tanesini yok etmişsin muhteşem yaaaa...
burda hepimiz istediğimiz kilolara ineceğiz kızlar ..sonuna kadar inanıyorum..

Nihalcim hasta halde neden öyle giyindin, ben daha çıkaramadım caprilerimi ya belli olmuyor havanın sağı solu :26:
Pazartesi 1'e biletimi aldım nihalcim hayırlısıyla.
İnancın yeter

yesilsiyah .!.:
biraz kh diyetine göz gezdirdimde. 2 omlet 1 puan demiş. dogrumu? yani bu bildigimiz sade omlet süt yumurta un dan yapılan. ama 1 bardak süt 6 puan? sonra sucuka da 1 puan vermiş nekadar sucuk 1 puan? sonra sucuklu yumurta 2 tane 1 puan demiş ama ne kadar? birde tavuk suyu çorba 0 puan demiş. un yogurt katılarak yapılır. bu o degil sanırım sade tavuk suyumu yani. anlayamadıgım konular var. çok soru sordum daha sorarım ya... çünkü eger güzel sonuçlar alırsam her hafta 3 gün yapmayı planlıyorum

Zekiyecim benim bildiğim omlet çırpılmış yumurtanın dümdüz halde pişirilen hali...Senin tarfini krep diye biliyorum ben
2 yumurtadan omlet 1 puan çünkü işin içine yağ giriyor, yoksa yumurta 0.
Genelde sosis, sucuk salam gibi şarküteri ürünleri 100 gr 1 puan yazıyor listede ama dikkat et aldığın kutulu ürünlerin üzerindeki karbon değerini baz al bunu değil..
O yüzden ben değerleri yazan ürünleri aldım hep...Mesela peynir de 100 gr 1 puan yazıyor ama geçen gün bir kaşar peynir gördüm 100 gr 20 karbon yazıyordu üstünde
Yani kısaca içindekilere göre karbon değeri değiştiği için üzerlerine bak öyle al..Bu konuda bimin aknaz örgü peynirini öneririm protein 24 karbon 0
Bir de sütaşın kaşarlarının değeri normal 1 filan...
Bence tavuk suyu çorba unla filan yapılan değildir imkanı yok...O tavuk suyudur kesin..
Deneyimlerime göre en iyi tavuk verdiriyor..En çok tavuk ve yumurta ye..
Ama saf kırmızı eti de deneyebilirsin ben denemedim.

darkolive .!.:
aaaaaaa

Yaaaaa ne dedim ki ben
İşe yarıyor izloşum ya belki bitki açısından değişiklik olur didim :78:

darkolive .!.:

çok moralim bozuk kızlar yaa
yazlıkları çıkarmıştım, elbiselerimi filan bugün ütüledim
8 tane elbisemin hiçbiri olmuyor
hemde en sevdiğim elbiselerim
hepsini 1 karıştan daha fazla kıvırmak gerekiyor
bu duruma sevinsem mi üzülsem mi bilemedim
terzime versem, eskisigibi olmaz daha da bozulur diye korkuyorum
bol geleceğini biliyordum ama kemerle filan bu yazda kullanırım diyordum
kemer bile kurtaramaz
allahtan her dışarı çıkmamda bikaç parça bişiy sıkıştırıyorum araya
off offfff
geçen yaz 42 beden elbise giyiyordum, 73filandım :26::26:
şimdi elbiselerde 38 oluyor genelde
geçen seneki doğumgünü elbisem bile olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Dün 2 etek, 1 pantalon, 2 gömleğimi daraltmaya verdim pantalon ve eteklerimin yanındaki zımba detayları filan gitti, modelleri kaydı
Tabi daralttırılamayacak olanlar başkasına gidecek
Valla canımız sağolsun o kadar didindik bu kadarcık da olsun.
Yavaş yavaş tamamlarız eksikleri..

melinaa .!.:

Merhabalar kızlar burayı ve sizleri çok özledim öncelikle.Bugün ailemi uğurladım Mersine çok güzel bir 10 gün geçirdim gezdik,tozduk,yedik,içtikBu sabah da haliyle tartı da inkar etmedi bunu Geçen hafta regl olmama rağmen vermişken bu hafta devamlı koşturmaca halinde olmama rağmen artıdayım gerçi 2 gündür wc sorunum da var ama bahane değil.Kaçamaklar çok oldu,yemek saatlerim düzensiz oldu ve maalesef iştahım çok açıldı Yarından itibaren içimdeki canavarı öldürüp acilen eski düzenime dönüyorum.Geçmişe göz atamadım daha kilo veren tüm arkadaşları tebrik ederim

başlangıç:96
geçen hafta:85.1
bu hafta:85.8
gelen:700 gr

Genişletmek için tıkla...

Misafire ve düzen değişikliğine rağmen 700 gram normal özlemcim, umutlar haftaya

BurCuumm .!.:

Ablacim Valla Üzülmedim Hic 78.ciktigima bu sabah ..
heleki yatili okul haberinden sonra iyikide almisim bile dedim düsün yani ..
26.temmuzda geri dönecegim ve oraya kadar 71.kilo olmam lazim
cünkü 6.haftada 6.kilo kesin veririm ..
cünkü sabah 8.00'den aksam 17.30'a kadar caliscam orda ..
yediklerimi bile yakcam yani

Bugün Tur$um Cikti Acaip Alisveris Yaptik Daha Yeni Geldim Eve ..
bi Pantolon Denedimmmm Inanmayacaksinizz Ama 38.Beden
42.si cok boldu anne 40.ini getir dedim onu giydim güzel durmadi
anne 38.i getir dedim onu giydim cuuuukkkkk* diye oldu
ama $alvar tipi pantolon yani bacak arasi hafif salvarimsi düsüo
yaniltmasi beden olarak cok normal ama coktaa tinn beyaaa .. 38'beden yazan bi pantolon aldimmmm yaa ona bakin sizzz

Annecigim Dogum Günüm icin zaten biseyler alacakti ama bugün cok masraf yapti kadincagiz
Randevu öne alindigi icin hazirliksiz yakalandik ..
eksiklerimde coktu .. Kasaya her geldigimizde icim cizzz etti almiyalim anne idare ederim dedim
ama yok olmaz zaten biseyler alcaktim diyip durdu melegim

Kizlar ya cok heycanliyimm :18:
ilk defa evimden uzak olcam .. ilk defa annemden uzak ..
kendi odam olcak rahat olcam bi yandan ama ne bilim ..
Allahtan Hafta Sonlari Serbestim Evime Gelcem Ama Yinede Bi Ho$ Oluyor Icim Düsündükce ..
Yarin Bide Gidip Internett Sticki Icin 20'euroluk Aylik Sözlesme Yapcam ..
Sizden Hiccc Uzak Kalirmiyim Bennn ...

Deryoooooo$ aBLA Benim Kh-Diyeti Güme Gitti Böylece ..
Orada Yapamam Kh'yi ben .. zaten acik büfe yemek olcak dikkat ederim yediklerime olur biter ..
ara ögünler icin vaktim kalirmi bilemiyorum ama bakcam artik...
hafta ici tartilma gibi bi durumumda olmucak her cumartesi artik bildirim yaparim
eve geldikce

Genişletmek için tıkla...

Len parça pinçik iderim seni 38 beden ha
Atlayıp geleceğim almanyaya ego tatmin amaçlı 40 beden pantul alıp geleceğim bu nedir yahu

BurCuumm · 10 Haziran 2011

Gel Abla Gel .. Sana 40.Beden Bol Gelir 38. Giyersin Sende
Buranin Bedenleri Büyük Oluyor ..

Zeyno'cum Sagol Tatlim .. Pazartesi Günü Ak$ami Eklerim Resim Topige ..
Söz Vermiyim Duruma Bagli .. Ama Derya Ablama Söz Verdim Bol Bol Resim Cekilmem Lazim
Yoksa Oycak Beni

Darisi Senin Basina

asi_melek · 10 Haziran 2011

slm kızlar bugün çok yoğundum gelemedim bir türlü şimdide bildirim yapıp çıkıcam işlerim var biraz

başlangıç:85
geçen hafta:80,200
bu hafta:79
giden:1,200
toplam giden:6
hedef:65
beden:44
boy:1,68
spor:120 dk

NisanAnkara · 10 Haziran 2011

AcapellaSoul .!.:
İlkayım allah korusun fıtık filan olmasın
Doktora git mutlaka, bacağında çekme var mı? :26:

Fatmacım bu kadar artı mutlaka yemekle olur, başka bir sebep yani şişlik ödem filan olsa bu derece olmaz :44:
O yüzden sen her akşam menülerini yaz ki beraber bulalım hata nerede...
Canını sıkma, hatalarını düzelttikten sonra o kiloların tıkır tıkır gideceğin eminim

Vay vay birinci belli ikinci kim
Semacım harikasın, tebrikler

Nurancım sema ve sen moral oldunuz bu hafta biz artı çıkanlara, yürekten tebrikler

Evet nihalcim dediğin gibi düzenin bozulduğu için oldu, ayrıca 400 gr da aşırı bir artı değil..
İşte böyle moral bozmayıp kaldığımız yerden devam eden iradeli insanlar olduğumuz için topiğimle gurur duyuyorum

Diyecek bir şey bırakmamışsın ki
Sana desteğe ne hacet, bilmeden sen bana destek oldun, umutlarımı yeşerttin her zaman ki gibi
Bahar çiçeğim benim

Burcunun listeyi de beraber yapacağız
Ama haklısın benim ki çok az ve katıydı ama dedim ya başka türlüsü yaramıyor bana...ama burcuya hazırlayacağımız liste daha geniş olacak, 40 puana göre hesaplayacağız, istersen sende ondan yaparsın
Eltin de çok sağlıklı yapmış diyetini belli ki...Onu da deneyebilirsin aslında..
Bu haftaki artılar içinde canımızı sıkmıyoruz asla

Selmacım bu kadar artı hiç normal değil, sanırım iyice bıraktın bu hafta :44:
Birde bildirimini boy beden ve hedef kilo şeklinde tam yaparsan daha iyi olur, 3 haftadır eksik giriliyor bilgilerin :26:

Ablam harika bir haber bu
Allahım ne tatlı bir heyecan vardır şimdi sende, artık oradan alırız raporlarını, nasıl bir yer olduğunu
Erkene alınmasına çok sevindim aslında o günü bekleyip durmaktan, daha çok geriliyordun, hem de şu zamanlar mekan değişikliği çok iyi gelecek sana
Tutmayın burcuyu

Aramıza hoşgeldin meryem, azmin daim olsun..

Hiç üzülme öyle bakayım, bak kaç kişi artıdayız, hiç üzülüyor muyuz
Tebrikler zekiyem

Sakın üzme kendini arzucum, telafi edersin sen mutlaka

Canım listeye girmek için 2 hafta menü paylaşımı zorunlu...Ölçülmek sana kalmış, ben ayda bir ölçüyorum motivasyon açısında güzel oluyor

Geldik geldik

Denizcim tebrikler

Fundacım tebrikler

Eflatunum gerçekten tebrikler
Az ya da çok her hafta istikrarlı bir şekilde veriyorsun bu büyük başarı

Füsuncum tebrikler

inşallah deryacım. kilodan dolayımı bilmiyorum ama bugün hiç keyfim yok

darkolive .!.:
çok moralim bozuk kızlar yaa
yazlıkları çıkarmıştım, elbiselerimi filan bugün ütüledim
8 tane elbisemin hiçbiri olmuyor
hemde en sevdiğim elbiselerim
hepsini 1 karıştan daha fazla kıvırmak gerekiyor
bu duruma sevinsem mi üzülsem mi bilemedim
terzime versem, eskisigibi olmaz daha da bozulur diye korkuyorum
bol geleceğini biliyordum ama kemerle filan bu yazda kullanırım diyordum
kemer bile kurtaramaz
allahtan her dışarı çıkmamda bikaç parça bişiy sıkıştırıyorum araya
off offfff
geçen yaz 42 beden elbise giyiyordum, 73filandım :26::26:
şimdi elbiselerde 38 oluyor genelde
geçen seneki doğumgünü elbisem bile olmuyor

çok can sıkıcı bir durum izlemcim, ama herşeye rağmen kilo vermek çok güzel.

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz

burcucum bol kalıpta olsa 38 beden çok güzel bir duygu
tebrik ederim. okulda da güzel vakit geçirirsin inşallah. anneler evlatları için herşeyi yapıyorlar. bana da en parasız anımızda ücretli öğretmenlik çıkmıştı. canım annem o parasızlıkta ne lazımsa almıştı bana

NisanAnkara · 10 Haziran 2011

banu nerede bilen var mı:26::26:

ilkayege · 10 Haziran 2011

darkolive .!.:
çok moralim bozuk kızlar yaa
yazlıkları çıkarmıştım, elbiselerimi filan bugün ütüledim
8 tane elbisemin hiçbiri olmuyor
hemde en sevdiğim elbiselerim
hepsini 1 karıştan daha fazla kıvırmak gerekiyor
bu duruma sevinsem mi üzülsem mi bilemedim
terzime versem, eskisigibi olmaz daha da bozulur diye korkuyorum
bol geleceğini biliyordum ama kemerle filan bu yazda kullanırım diyordum
kemer bile kurtaramaz
allahtan her dışarı çıkmamda bikaç parça bişiy sıkıştırıyorum araya
off offfff
geçen yaz 42 beden elbise giyiyordum, 73filandım :26::26:
şimdi elbiselerde 38 oluyor genelde
geçen seneki doğumgünü elbisem bile olmuyor

izloşum bence buna sevin sevinnnnn göbek at hemde canımmmm....kıafetleri sen punduna getirir çıktıkça alırsın bişiyler canım...allah herkese bana da dahil böyle bir durumla karşılaşma fırsatı versiiiiiiiinnnnnnn:86:

darkolive .!.:
kilo bildirimim...
başlangıç 89
geçen hafta 59.5
bu hafta 59.6
gelen 100gr

hedef 57
beden 38
boy 1.66
spor 30dk (1 haftada 30dk )

yine iyi izloşum üzülme o kadar yedin içtin beterin beteri var kuuuuuuuu 100 neküüüüü

AcapellaSoul · 10 Haziran 2011

NisanAnkara .!.:
banu nerede bilen var mı:26::26:

Banuş gene annesinde sanırım arzucum :44:

Kızlar bildirim yapmayan bir kaç kişi var, bekleyeyim bari yarın sabaha kadar ama yarın mecbur yapmam lazım :26:

mutedeyyin · 10 Haziran 2011

Merhaba arkadaşlar. Nasılsınız? Ben 9. takımdanım. Topiğinize bi bakmak istedim. Nasıl gidiyor kilo vermeler :)

aycan33 · 10 Haziran 2011

başlangıç--93
geçen hafta--80.3
bu hafta--79.3

bu hafta giden--1000gr
toplamda giden--13.7 kg
hedef--58
beden--42
boy--167
spor--300 dakika

kızlar anca gelebildim ama misafirim var şimdi birazdan gelicem bu giden 1 kilo ama dün sabah 80.6 iken lapanın sayesinde 7 li rakamları gördüm sabah gözlerime inanamadım walla.... tam 1300 gr gitti bir günde...... birazdan görüşürüz..........................

Ceroos · 10 Haziran 2011

Hosbuldum tekrardan :) Verilen kilolari gorunce sizi baya bi hosbuldum gercekten hanimlar darisi bizim basimiza

AcapellaSoul .!.:
Memnun oldum cerencim
Aman topiğimizin çıtırları çoğaldı
Maydanoz suyu kesinlikle faydalı, ben geçen sene 92 den 87'ye düştüm lahana ve maydanoz suyuyla..Acaba tekrar mı başlasam :26:

Aaaa hepimiz citiriz burda Maydonoz suyuna gelince ben herkese tavsiye ediyorum ama tabi bol limonlu sekilde cunku sadece maydonoz suyu cok icildikce zararli olabiliyormus sanirim. Basla derim bence :) bu sekilde kilo veren bikac arkadasim var.

Birde cuma gunleri bildirimi kilo bildirimi sanirim haftalik olculer degil mi? ben dun tartildim ama, evimde tarti yok olur mu? :26:

yesilsiyah · 11 Haziran 2011

derya çok çok tşkr ederim canım valla cok güzel ayrıntılı anlatmışın. allah razı olsun canım herşeyi gönlüne göre versin inşşşşş.

bugunkü menüm:

sabah:
2ç ekmegi
1 peynir
2.çdomates
2 zeytin

ara:
3grisini
1 peynir

ara:
dondurma,

akşam:
bamya yemegi
1 kase cacık]

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hayallerim doğdu

Aktif Üye

yine yeni yeniden

yine yeni yeniden

asla unutmayacagım ......

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

60 benim olucaksın :)

60 benim olucaksın :)

asla unutmayacagım ......

Popüler Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Guru

Nirvana

Nirvana

olacak olacak...

Popüler Üye

Allah Var, Dert Yok..

15 mart 2013

Böcek *.*

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

Böcek .