80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lotus89 · 12 Haziran 2011

merhaba:))

bende bugün diyete başladım...umarım beni aranıza alırsınız

21 yaşında,171 boyunda 85 kiloyum (((
2 kere yüz felci geçirdim kortizon tedavisinden sonrada değil vermek,daha almaya devam ettim...
26 temmuzda d.günüm var ve ben yıllar sonra ilk defa güzel bir kutlama yapacağım,ama moralim çok bozuk,bu halde kıyafet bile bulamıyorum...
umarım benide aranıza alırsınız....

bogurtlengoz · 12 Haziran 2011

burdim .!.:
merhaba:))

bende bugün diyete başladım...umarım beni aranıza alırsınız

21 yaşında,171 boyunda 85 kiloyum (((
2 kere yüz felci geçirdim kortizon tedavisinden sonrada değil vermek,daha almaya devam ettim...
26 temmuzda d.günüm var ve ben yıllar sonra ilk defa güzel bir kutlama yapacağım,ama moralim çok bozuk,bu halde kıyafet bile bulamıyorum...
umarım benide aranıza alırsınız....

hoşgeldin geçmiş olsun bu arada bende dün başladım diyete umarım gider fazlalıklarımız herkes aile gibi burda önce istersen kendine kilo çizelgesi yap daha çok motive ediyo

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burdan ekleyebilirsin

lotus89 · 12 Haziran 2011

bogurtlengoz .!.:
hoşgeldin geçmiş olsun bu arada bende dün başladım diyete umarım gider fazlalıklarımız herkes aile gibi burda önce istersen kendine kilo çizelgesi yap daha çok motive ediyo

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burdan ekleyebilirsin

süper,yardımcı olduğun için çok teşekkür ederim =)) sanırım oldu :)

wisper · 12 Haziran 2011

burdim .!.:
merhaba:))

bende bugün diyete başladım...umarım beni aranıza alırsınız

21 yaşında,171 boyunda 85 kiloyum (((
2 kere yüz felci geçirdim kortizon tedavisinden sonrada değil vermek,daha almaya devam ettim...
26 temmuzda d.günüm var ve ben yıllar sonra ilk defa güzel bir kutlama yapacağım,ama moralim çok bozuk,bu halde kıyafet bile bulamıyorum...
umarım benide aranıza alırsınız....

hoş geldin kolay gelsin..

lotus89 · 12 Haziran 2011

wisper .!.:
hoş geldin kolay gelsin..

hoşbulduk,çok teşekkür ederimmm :)

bogurtlengoz · 12 Haziran 2011

burdim .!.:
süper,yardımcı olduğun için çok teşekkür ederim =)) sanırım oldu :)

rica ederim

Nare83 · 12 Haziran 2011

sabahtan beri açıyorum nett giidyor tam yazıcammm

nilgün
tappır ii ama çok pahalı sanırım ya
tavuk salatasına bende bayılıyorum ya yanınd akolaaa süper gidiyor

burdim di
sanırım h.g aramızaaa
geçmiş olsun

Nare83 · 12 Haziran 2011

benimde bol kaçamaklı geçti bugünüm
sırf can sıkıntıısndna eşim yok evde88
saçma sapan şeyler yeidm yawwww

niyse artık hafta içi telafi ederimmm ayrıca saat 5 artıkın bişiy yimemm:18::18::18:

lotus89 · 12 Haziran 2011

masumm .!.:
sabahtan beri açıyorum nett giidyor tam yazıcammm

nilgün
tappır ii ama çok pahalı sanırım ya
tavuk salatasına bende bayılıyorum ya yanınd akolaaa süper gidiyor

burdim di
sanırım h.g aramızaaa
geçmiş olsun

teşekkür ederimmm :) 2 ay önce diyete başlamıştım ve 3 haafta içerisinde 6 kilo vermiştim tabi spor eşliğinde kondisyon bisikletine binerek...
sonra finallerim başladı ve aniden erkek arkadaşım benden ayrılınca kendimi yemeklere verdim ve çok kısa bir süre içerisinde hepsini geri aldım.
ama inat ettim,bu sefer bırakmayacağım :))

lotus89 · 12 Haziran 2011

lengineer .!.:
burdim hoş geldin, burda paylaşımda bulunarak kendini, kilo verme konusunda daha kolay mative edeceğine eminim...

Kolay gelsin...
Bu da benden olsun: pembe köşe: Egzersizler ben her gün 5 dakika göbek egzersizi yapmanın çok faydasını gördüm, umarım sana da yardımcı olur...

çok teşekkür ederim,çok sıcak bir ortam var burda anlaşılan :) hemen bakacağım linke

plates bandımda var kendi çapımda birşeyler yapmaya çalışacağım artık

bogurtlengoz · 12 Haziran 2011

burdim .!.:
teşekkür ederimmm :) 2 ay önce diyete başlamıştım ve 3 haafta içerisinde 6 kilo vermiştim tabi spor eşliğinde kondisyon bisikletine binerek...
sonra finallerim başladı ve aniden erkek arkadaşım benden ayrılınca kendimi yemeklere verdim ve çok kısa bir süre içerisinde hepsini geri aldım.
ama inat ettim,bu sefer bırakmayacağım :))

stres daha çok yememize neden oluyo malesef bak ne güzel sen dayanabilmişsin 3 hafta ben 2 gün içinde bırakıyorum ama bu sefer bırakmicam

bogurtlengoz · 12 Haziran 2011

lengineer .!.:
burdim hoş geldin, burda paylaşımda bulunarak kendini, kilo verme konusunda daha kolay mative edeceğine eminim...

Kolay gelsin...

Bu da benden olsun: pembe köşe: Egzersizler ben her gün 5 dakika göbek egzersizi yapmanın çok faydasını gördüm, umarım sana da yardımcı olur...

bu tamda aradığım şeydi çok tşk ederim

wisper · 12 Haziran 2011

masumm .!.:
sabahtan beri açıyorum nett giidyor tam yazıcammm

nilgün
tappır ii ama çok pahalı sanırım ya
tavuk salatasına bende bayılıyorum ya yanınd akolaaa süper gidiyor

burdim di
sanırım h.g aramızaaa
geçmiş olsun

evet canım pahalı ama inan her kullanan mutfak masrafından tasarruf ettiğini söylüyor.benim de aldığım kişi üzerinde oldukça ver dedi.gerçekten kaç gün oldu doğrayalı hala dipdiri sebzeler.ben temmuzda annemlere gideceğim ya eşime kolaylık olsun diye aldım.elinin altında taze sebze meyve olsun ,heba olmasınlar diye aldım.mutlaka dene sende.kola yoktu ama bir kez içmiştim yanında harika oluyor dediğin gibi.

ben de artık yemek yemem midem rahat etsin biraz.

burdim .!.:
çok teşekkür ederim,çok sıcak bir ortam var burda anlaşılan :) hemen bakacağım linke

plates bandımda var kendi çapımda birşeyler yapmaya çalışacağım artık

daha sıcaklığın s sini görmedim tatlım bakma şimdi azız millet tatil de diye.hafta sonu ya.ismim nilgün.inan çalıştığım için gün içeriseinde bakamıyorum diye ve sayfalar birikmesin diye sabah 5 te kalkıp bir önceki gün yazılanları 1 saat boyunca okuduğumu bilirim.

pilates uzmanımız banu.sen ebruyla mı yapıyorsun?banu yla fikir alışverişinde bulunursun.

bu arada karbon topiğine de yazmışsın.bizim kızlar o konuda da uzman.takıldığın yerlerde sorarsın canım.

sun_set · 12 Haziran 2011

yesilyoll .!.:
Aynı sayılırız biz arkadaşım sen benden 2 buçuk kiloda zayıfsın hatta :)) bizde spor yaparız sütümüzde azalmaz ozaman gel senle diyet kardeşi olak

tamam arkadaşım pardon diyet kardeşim ben bisikletimi çıkardım bakalım dikişlerimi zorlamadan binmeye başlayacağım

masumm .!.:
yeşilyol ve sunset aramız ahoşgeldiniz

sağol canım inşallah hoş buluruz da neticede güzel olur

emzirirkende diyet yapabilirsiniz hatta zayıf hamile kaldıysanız çok şanslıınız
çabucak terk eder dogum kilolları sizi
bir ark bebegi daha 7 aylık filna ama 20 kilo verdi

ben kilolu hamile kaldım 74 ile şuan 27 kilo fazlam var 60 olmak istiyorum bakalım hayırlısı artık

süt olsun diye yiyip içmeyin saçma span şeyleri
en çok sütü dereotu,incir,dut kurusu yapar

gün içinde bunları bol bol tüketin
süt için ,su için ,bol sebzee ve dengeli protein alın.

yemekeirn yanında mutlaka salata yiyin.
rezene içebilirisniz bitki çayı olarak hem süt yapar hemde iştah keser

kolay gelsin şimdidenn

dedikleriin hepsini yiyorum canım sağol ama sorunum bunların yanında yememem gerekenleride yiyordum onları keseceğim

wisper .!.:
ikiniz de hoş geldiniz.inşallah fazlalıklarınızı verirsiniz.

hoşbulduk canım

juu .!.:
aramıza hoşgeldiniz hanımlar umuyorumki hepbirlikte zorlukları aşıp istediğimiz kilolara ulaşırız

ne güzel dilekler bunlar ya sevdim ben burayı

Nare83 · 12 Haziran 2011

lengineer .!.:
Takma kafanı her diyette ödüllendirme oluyor, sen de bugünlük kendini ödüllendirdiğini düşün... Ayrıca zaten ciddi kilo vermişsin hayran kaldım. Aynı hızla devam edersin umarım. Ayrıca sence de artık yatana kadar hiçbişey yememek için saat çok erken değil mi, ben 8 den sonra yemiyorum tabi farklı herkesin bünyesi...

bende normalde 7 den sonra bişiy ymiyorum
ama şimdi baya bişiy yedimm acıkıcagımı sanmıyorum

göbek hareketleirni 5 dk mmı yaptınız gerçekten
degişim olumu?

wisper · 12 Haziran 2011

lengineer .!.:
burdim hoş geldin, burda paylaşımda bulunarak kendini, kilo verme konusunda daha kolay mative edeceğine eminim...

Kolay gelsin...

Bu da benden olsun: pembe köşe: Egzersizler ben her gün 5 dakika göbek egzersizi yapmanın çok faydasını gördüm, umarım sana da yardımcı olur...

siz de hoş geldiniz yeni gördüm sizi.ben nilgün

juu · 12 Haziran 2011

burdim .!.:
merhaba:))

bende bugün diyete başladım...umarım beni aranıza alırsınız

21 yaşında,171 boyunda 85 kiloyum (((
2 kere yüz felci geçirdim kortizon tedavisinden sonrada değil vermek,daha almaya devam ettim...
26 temmuzda d.günüm var ve ben yıllar sonra ilk defa güzel bir kutlama yapacağım,ama moralim çok bozuk,bu halde kıyafet bile bulamıyorum...
umarım benide aranıza alırsınız....

canım aramıza hoşgeldin, çok geçmiş olsun

kilo vermek içinde önce moralini düzeltmen gerekiyor sonra azmin ve sabrınla istediğin kiloya ulaşırsın

Nare83 · 12 Haziran 2011

nilgünn kaça aldın cnm 70 liradan bahsediyor du bir ark açıkcası beni aşar yani
ama eminim ki çok ii dir . yoks atutmazdı bu kadar

can sıkıntısından patlaıdmm bgün yaaaa
vee bu yaz hep böle olcak
annmeler gidiyor ayın sonunda bodruma
kv istenbula gidicek
eşim sürkeli iştee

neys eben gider accık bakım yapayım bi duş alıp
sürüp ,sürüştüyüm accıkkkk

lotus89 · 12 Haziran 2011

wisper .!.:
evet canım pahalı ama inan her kullanan mutfak masrafından tasarruf ettiğini söylüyor.benim de aldığım kişi üzerinde oldukça ver dedi.gerçekten kaç gün oldu doğrayalı hala dipdiri sebzeler.ben temmuzda annemlere gideceğim ya eşime kolaylık olsun diye aldım.elinin altında taze sebze meyve olsun ,heba olmasınlar diye aldım.mutlaka dene sende.kola yoktu ama bir kez içmiştim yanında harika oluyor dediğin gibi.

ben de artık yemek yemem midem rahat etsin biraz.

daha sıcaklığın s sini görmedim tatlım bakma şimdi azız millet tatil de diye.hafta sonu ya.ismim nilgün.inan çalıştığım için gün içeriseinde bakamıyorum diye ve sayfalar birikmesin diye sabah 5 te kalkıp bir önceki gün yazılanları 1 saat boyunca okuduğumu bilirim.

pilates uzmanımız banu.sen ebruyla mı yapıyorsun?banu yla fikir alışverişinde bulunursun.

bu arada karbon topiğine de yazmışsın.bizim kızlar o konuda da uzman.takıldığın yerlerde sorarsın canım.

ben şehir dışında okuyorum yurtta arkadaşlarla netten ebrunun videolarını izleyerek birşeyler yapmaya çalışıyorduk ordan aklımda kalanlarla artık ama banuyu bilmiyorummm.

aynen karbon diyetiyle başladım sayıyorum bakalım inşallah işe yarar.

açıkçası benim en büyük sorunum şeker + gece geç saatlerde yemek.

nescafenin bağımlısıyım günde en aşağı 10 bardak içiyorum 2-2.5 kaşık şeker atıyorum.bugün 2 bardak içtim ama hiç şeker atmadan 6 dan sonrada yemeyi düşünmüyorum sanırım bu şekilde illaki veririm :) su zaten çok içiyorum en az 2 lt ama 3e çıkartıcam onu+spor...

wisper · 12 Haziran 2011

masumm .!.:
nilgünn kaça aldın cnm 70 liradan bahsediyor du bir ark açıkcası beni aşar yani
ama eminim ki çok ii dir . yoks atutmazdı bu kadar

can sıkıntısından patlaıdmm bgün yaaaa
vee bu yaz hep böle olcak
annmeler gidiyor ayın sonunda bodruma
kv istenbula gidicek
eşim sürkeli iştee

neys eben gider accık bakım yapayım bi duş alıp
sürüp ,sürüştüyüm accıkkkk

canım ben bir kaç parça aldım damla set diye,ekmek servis tabağını da hediye verdi.120 tl ye aldım.ayın 15 inde 50vereceğim sonra kalanı vereceğim.

bunları aldım canım.büyük olana salata malzemesi doğradım ,ortancaya maydonoz dereotu koydum.küçüğe de meyve koydum.

yazın bende sırf evde sıkılmamak için memlekete gidiyorum.hem orada kalabalık sofraya otururuz,ne bilim 3 katlı ev kızlar bahçede oynar falan diye.bi de onlara havuz almıştım annemlerin bahçesinde çime koyuyorum çok güzel oynuyorlar.zaten fıtık ameliyatım da olacak ya orada olayım dedim.

yoksa evde kalsam eşim sürekli çalışıyor kızlarla kafayı yeriz.sen annene gidemiyor musun bodruma?

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Yine Yine Yeniden... &#9829;&#9829;&#9829;

Guru

Popüler Üye

Guru

Yine Yine Yeniden... &#9829;&#9829;&#9829;

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Yine Yine Yeniden... &#9829;&#9829;&#9829;

Yine Yine Yeniden... &#9829;&#9829;&#9829;

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

sana sığındık allahım:)))

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Yine Yine Yeniden... ♥♥♥

Yine Yine Yeniden... ♥♥♥

Yine Yine Yeniden... ♥♥♥

Yine Yine Yeniden... ♥♥♥