80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

wisper · 12 Haziran 2011

ay bugün niye kimse yok?neyse yazın da böyle olacak alışalım şimdiden..

kacakcay75 · 12 Haziran 2011

sabah:
2 zeytin
1 haşlama yumurta
2 dilim uno denge ekmek
domates
biber
beyaz peynir

ara:
yok

öğlen:
2 nagıt
5 biber

ara:
3 küp yaz helvası

akşam:
tavuk kızartma 3 adet küçük
çok az pilav
salata
dondurma

spor yok
su 1 lt
yeşilçay
formçay
tarçın çayı

sun_set · 12 Haziran 2011

masumm .!.:
ilk 7 ay kalori diyeti yaptım 1300 kalorilik diyet uyguladım
daha sonra montiagne diyeti yaptım pko hastalıgım için çok ii geldi
adetleirm düzeldi ve kalori diyetinden daha hızlı kilo verdim

fakat biraz yasaklı bir sdiyet oldugu için beni zorladı
70 den sonra çok zor verdim heleki şimdi 65- 64 arası gidip geliyorum
kilom takıldıkça ayran detoksu ve karbon diyeti yaptım

spor yaptım hep
3 lt su içiyorum günlük
yeşil çayı hep içtim severek içiyorum zaten

yasaklı şeyleri yemedim bende ama artık ucundan kıyısından yiyorumm

maşallah sana yaa inşallah bende verebilirim o kadar kilo

Ceroos · 12 Haziran 2011

Iyi aksamlar hanimlaaar.. Keyifler gicirinda miii ??? Aksam yemegini biraz fazla kacirdim :26: Ama ama cok guzel yapmisim (elcagizlarima saglik) Ustune bi soda cakarim, yesilcayla maydonoz suyunu da gumlettim mii ohhhh misss azcikta hoplar ziplar yakarim hepsini

NisanAnkara · 12 Haziran 2011

bogurtlengoz .!.:
benim sindirim problemim var yeşil çay iyi geliyomuş sanırım ama ben tadını h,ç beğenmiyrm ne yapabilirim yardımcı olur musunuz ? :44:

ben de pek sevmezdim ama artık alıştım. arkadaşların da dediği gibi limonla içmeni öneririm. tadı güzel oluyor

BurCuumm .!.:
Selam Kizlaaar Nasilsinizz

Hazirliklarim Yüzünden Topigie Ugruyamiyorum Ya
Özledim Sohbet Etmeyi Sizlerle ..

Zaten Pekte Takilamicam $u 2.Gün Boyunca Buraya Cünkü Evdeki Son Günlerim
Hemde Yarin Dogum Günüm Malum 2.Tane Hazirlik Yapmak Zorundayim ..
Bi Yandan Valizleri Hazirliyorum Bi Yandan Yarinki Yiyecek Listesini Düzenliyorum Annemle ..
Off Yaa .. Icim Buruk Ama Bi Yandanda Heycanliyim .. :97:

Sali Gününden Itibaren Daha Rahat Olurum Galiba ..

Hepinize Güzel Bir Pazar Günü Diliyorummm

burcucum şimdiden kutlu olsun doğum günün, nice yaşlara

yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz

deryacım iyi tatiller, yokluğun hissedilecek

selma12. · 12 Haziran 2011

yediklerim kızlar bir günü dajha kacaksız atlattım

KAHVALTI 1 dilim etimek biraz maydanoz bir tane yeşil biber biraz dil peyniri yeşil cay

ÖGLEN 5 tane minik köfte salata bir dilim kepek ekmegi

ARA 5 6 tane yeni dünya

AKŞAM beş altı kaşık menemen yumurtasız salata 1 dilim etimek

ARA yine 6 7 tane yenidünya 1 bardak rezene cayı :86::86::86::86::86::86::86:

su 1 .5 lt şimdilik

AcapellaSoul · 12 Haziran 2011

BurCuumm .!.:
Kizlaaaar Yazi Stilimi Degismiss Yoksaa Bendemi öyle Sadece ..

KK Site Yönetimi Degisiklik Yapiyor Galiba Yine ..

Değişmiş ablam ana sayfa rengi de yazı düzeni de değişmiş.
Acaba özel üyeler gibi yazı rengini kaydedebiliyor muyuz onu merak ediyorum dünden beri

selma12. .!.:
deryacım nasıl resim yükleyebilir yardım edermisin canım

Selmacım döndükten sonra mailime atarsın ben yüklerim..

bogurtlengoz .!.:
benim sindirim problemim var yeşil çay iyi geliyomuş sanırım ama ben tadını h,ç beğenmiyrm ne yapabilirim yardımcı olur musunuz ? :44:

Canım bende hiç sevmiyordum çözümü lipton ballı yeşil çayda buldum..Reklam gibi oldu
Tabi ki demleme kadar etkili değildir ama ben çok seviyorum hem tadını, hem etkisini..Hiç içmemekten iyidir

burdim .!.:
merhaba:))

bende bugün diyete başladım...umarım beni aranıza alırsınız

21 yaşında,171 boyunda 85 kiloyum (((
2 kere yüz felci geçirdim kortizon tedavisinden sonrada değil vermek,daha almaya devam ettim...
26 temmuzda d.günüm var ve ben yıllar sonra ilk defa güzel bir kutlama yapacağım,ama moralim çok bozuk,bu halde kıyafet bile bulamıyorum...
umarım benide aranıza alırsınız....

Aramıza hoşgeldin, azmin daim olsun
Eğer azmedersen 26 temmuza kadar 6-7 kilo verir, harika bir doğum günü geçirirsin

lengineer .!.:
Teşekkür ederim nilgün memnun oldum ben de Gülçe
Evet yeniyim ben de ama sıkı takipçiyim artık...
Bu forumda motivasyonum artıyor benim de...
Özellikle bırakmak istediğimde buraya takılıp boğazımı tutuyorum

pembe köşe: Egzersizler

Gülçe hoşgeldin aramıza, galiba hoşgeldin dememiştim ben sana atlamışım :26:
Azmin daim olsun

burdim .!.:
ben şehir dışında okuyorum yurtta arkadaşlarla netten ebrunun videolarını izleyerek birşeyler yapmaya çalışıyorduk ordan aklımda kalanlarla artık ama banuyu bilmiyorummm.

Canım plates hareketlerine dikkat et dengeli yapmazsan belini sakatlayabilirsin..Tavsiyem sıfırdan başla, sıkılsan bile temel prensipleri bir süre tekrar et..

bogurtlengoz .!.:
aklıma bişey takıldı :44: kilo verirken makarna yasak mı ... ?? :44: ben normalde sade yiyorum yağsız falan şimdi miktarını azaltıp yesem bişey olur mu ?? :44:

Makarnanın kalorisi çok fazla...Kepekli makarnalara baktım, çok az fark var arasında normaliyle...
Cumaları kaçamak olarak yersin

AcapellaSoul · 12 Haziran 2011

selma12. .!.:
yediklerim kızlar bir günü dajha kacaksız atlattım

KAHVALTI 1 dilim etimek biraz maydanoz bir tane yeşil biber biraz dil peyniri yeşil cay

ÖGLEN 5 tane minik köfte salata bir dilim kepek ekmegi

ARA 5 6 tane yeni dünya

AKŞAM beş altı kaşık menemen yumurtasız salata 1 dilim etimek

ARA yine 6 7 tane yenidünya 1 bardak rezene cayı :86::86::86::86::86::86::86:

su 1 .5 lt şimdilik

Harikasın selmacım...Bu sefer başaracaksın ben eminim :87::87:

BurCuumm · 12 Haziran 2011

Bu Topik Burcularla Doldu Yahu

4.Cü Burcumuzda Gelmi$ Bulunmakta ..

AcapellaSoul · 13 Haziran 2011

Duramadım geldim gene

İşlerimi erken bitirdim son akşam keyif yapayım dedim geldim
Biraz önce ablam aradı yassıcaadaya gidecekmişiz haftasonu
Çok merak ediyordum hep nasıl mutlu oldum anlatamam..Keşke eşimde olsaydı yanımda..Keşke...

Yeni gelen arkadaşlar daha tam tanışamadan gidiyorum dönünce kaynaşırız inşallah
Döndüğümde verilecek 3 kilomun 5'e çıkacağına eminim..O yüzden beraber bol bol kilo vereceğiz

AcapellaSoul · 13 Haziran 2011

BurCuumm .!.:
Bu Topik Burcularla Doldu Yahu

4.Cü Burcumuzda Gelmi$ Bulunmakta ..

Burcuyum, Burcusun, Burcu

selma12. · 13 Haziran 2011

AcapellaSoul .!.:
Harikasın selmacım...Bu sefer başaracaksın ben eminim :87::87:

deryacım gercekten artık başarmak istiyorum bu kez

juu · 13 Haziran 2011

tekrar merhaba bugünkü menüm,
sabah:
1 dilim tam tahıllı ekmek,
haşlanmış yumurta, domatez, salatalık ve
yarım k.k. peynir, şekersiz çay
ara: yok
öğlen:
fırında sebzeli tavuk, cacık
ara:5 erik
akşam:
cevizli kabak salatası

2 lt. su
2 fin. yeşilçay

selma12. · 13 Haziran 2011

bu günüde kacaksız atlattım kızlar cok şükür şimdi gidip yatayım yavaştan kendimi erken yatmaya alıştırayım iyi gecelerrrr

AcapellaSoul · 13 Haziran 2011

Herkese iyi geceler kızlar

juu · 13 Haziran 2011

masumm .!.:
merhaba
öncelikle şöle açıklayım biz pko lularda insülin direncimiz çok fazla bununla ilgili ilça kullandın mı bilmiyorum
glukofen veya glukofaj gibi
insülin direncimiz fazla oldugu için glısmein endeksi düşük beslenmemiz gerekir
yani şekeirmiz çabuk yükseltecek gıdalardan uzak durmalıyız
montinin amacıda bu
zor bir diyet ama pko için çok faydalı ben kaçamksız 5 ay yaptım bu diyeti

şeker keisnikle yasak ucundan kıyısından yiyemiyorsun
beyaz un,pirinnç, yasak
meyvelerden bazıları yasak
topigi var diyet yöntemleri bölümünde oradan daha açıklayıcı bakabilirsin
yapmayı düşünürsen yardımcı olurum ama yasakları katı yasak cnm

karpuz,muz,dndurma,kavun ,üzüm yaska meselaaa dayanırım yaptım diyorsan dahada açıklayıcı bilgi veririm

canım çok isterdim ama süresi uzun ve kaçamaksız olması sıkıcı gelebilir motive olabilmek için kaçamak gerekli tabi dozunda:89::89: ben şimdi diaformin kullanıyorum, doktorum pirinç ve beyaz unu yasakladı

şeker tüketmiyorum ama tatlıyı ve dondurmayı çok seviyorum nasıl dayanırım bilmiyorum tamda yaz geldi:131: aslında biraz daha detayları verirsen belki daha dikkatli olurum

BurCuumm · 13 Haziran 2011

AcapellaSoul .!.:

Burcuyum, Burcusun, Burcu

Genişletmek için tıkla...

Bööö Ablaaa Sana Böööö

darkolive · 13 Haziran 2011

Kristal_ KeLebek .!.:
Ben Geldimm
Sabahtan Beri Anca Girebildim:82:
4 5 Kg Üzüm Yaprağı Sardım Tek Başıma
Hoşuma Gidiyor İnce İnce Sarmakk
Bu Sabah Tartım Sonunda Yüzüme Güldüü :112:
Bu Akşam Yiyenimin Doğum Ğünü Var İnşallah Fazla Kaçırmam

abooowwww kız 5 kilo yaprağı nasıl sardın
ee eline almışken 3-5 poşet de bana sar, dondurucuya koyayım

AcapellaSoul .!.:
Duramadım geldim gene

İşlerimi erken bitirdim son akşam keyif yapayım dedim geldim
Biraz önce ablam aradı yassıcaadaya gidecekmişiz haftasonu
Çok merak ediyordum hep nasıl mutlu oldum anlatamam..Keşke eşimde olsaydı yanımda..Keşke...

Yeni gelen arkadaşlar daha tam tanışamadan gidiyorum dönünce kaynaşırız inşallah
Döndüğümde verilecek 3 kilomun 5'e çıkacağına eminim..O yüzden beraber bol bol kilo vereceğiz

aaa deryacım orası harikadır yaa
keyfini çıkar, deniz cam gibidir, emin ol çok seveceksin... kolların ağrıyana kadar yüz

darkolive · 13 Haziran 2011

filizcim mersine gidiyormuşsun,
aslında onu giymem bunu giyemem bu vücutla hiç deme
tadını çıkar dedim ben, boşver kim ne derse desin, havuzuna da gir denizinede
önüne gelen fırsatları her zaman değerlendir tatlım

kız havuz önünde mersinin sıcağında nasıl dayanacaksın yahuuu

darkolive · 13 Haziran 2011

deryacım yada izmire yolu düşenler için söyliyim
benim favorim eşek adasının açık denize bakan kısmı
offf diyorum...

burası eşek adası arkadaşlar, o kadar güzel bi yerki her gittiğimde büyülenirim...
dalışları da süperdir, aşağı indiğinize pişman olmazsınız
şu kenardaki dalış kıyafetli kel adam ve yanındaki şişman kız biziz
orda 73 kilo filandım

bu da izmir kumrusu, yemeden gelmeyiinnn

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

yine yeni yeniden

Popüler Üye

Böcek *.*

Nirvana

asla unutmayacagım ......

Popüler Üye

Popüler Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Popüler Üye

Popüler Üye

asla unutmayacagım ......

sana sığındık allahım:)))

asla unutmayacagım ......

Popüler Üye

sana sığındık allahım:)))

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Böcek .

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞