Teşekkür ederim nilgün memnun oldum ben de Gülçe
Evet yeniyim ben de ama sıkı takipçiyim artık...
Bu forumda motivasyonum artıyor benim de...
Özellikle bırakmak istediğimde buraya takılıp boğazımı tutuyorum
pembe köşe: Egzersizler
Teşekkür ederim nilgün memnun oldum ben de Gülçe
Evet yeniyim ben de ama sıkı takipçiyim artık...
Bu forumda motivasyonum artıyor benim de...
Özellikle bırakmak istediğimde buraya takılıp boğazımı tutuyorum
pembe köşe: Egzersizler
ben şehir dışında okuyorum yurtta arkadaşlarla netten ebrunun videolarını izleyerek birşeyler yapmaya çalışıyorduk ordan aklımda kalanlarla artıkama banuyu bilmiyorummm.
aynen karbon diyetiyle başladım sayıyorum bakalım inşallah işe yarar.
açıkçası benim en büyük sorunum şeker + gece geç saatlerde yemek.
nescafenin bağımlısıyım günde en aşağı 10 bardak içiyorum 2-2.5 kaşık şeker atıyorum.bugün 2 bardak içtim ama hiç şeker atmadan6 dan sonrada yemeyi düşünmüyorum sanırım bu şekilde illaki veririm :) su zaten çok içiyorum en az 2 lt ama 3e çıkartıcam onu+spor...
bögürtlennn
hoşgeldin umarım kısa zmanda kilocukları atarsınnn
buradan kopmaa çok faydası var buranın
filizicm.....
sünnte yaptırmka için bence düşünmeyin yaptırın derim
ben çok pişmanım bebekken yaptırmadıgım için
yada geçtigmiz yazz ama amann olur dedik hep kaldı bu zmanaa
şimdiidee yaptramamm eger denizi çok rahatsız etmezse tabi
çünkü annem bodruma gidiyor 2 ay kalcak
kv eşimin kardeşii dogum yapcak oraya gidiyor
ve 2 sünnetli bebe zor olur bana
tek olsa kesinmlikle yaptırırdım şimdi ama 2 olunca zor
seneye yaptırcam ama kısmetse
ahh cnm otobüs derdini hiç açma yaa
yıllardır rezillik içinde
9 metro yapımıı vaad eidyorlar onun yerine 2 otobüs vaat etsinle rbbence
yaa sen neden gimriyorsun ki havuza bence abartı degilsin yaa
kız ben 90 kilo ileee giröiştim dneize didimdee hemde ay klamıştık annemlerlee
bide bikini giymiştimm
bencee girmelisin sendee at kendini havuza ohhhh
aklıma bişey takıldı :44: kilo verirken makarna yasak mı ... ?? :44: ben normalde sade yiyorum yağsız falan şimdi miktarını azaltıp yesem bişey olur mu ?? :44:
kesinlikle yenmemesi gerkiyor.aslında kontrollü yenebiliyor ama özellikle yoğurtla bşirleşince kalori bombası oluyor.dikkatli yemeni öneririm.
hoşbulduk,çok teşekkür ederimmm :)
harikasın çok güzel.yeni gelen arkadaşlar bize güç veriyor,yenileniyoruz maşallah.
canım banu(nick i masumm+) o da ebrunun videolarını indirdi sürekli internete bağlanmak zorunda kalınmasın diye.o da yapıyor düzenli olarak o anlamda sana yardımcı olur dedim.ben de 1 ay pilates dersi almıştım.aklımda kalanları yapsam desem de olmuyor canım.görüp uygulamak lazım.sen de indirip masaüstünden yaparsın.öyle daha rahat olur harhalde.
şeker baş düşmanımız.hele bi de 10 bardak neskafe içiyorum diyorsun.ben mesela neskafemi şekersiz içiyordum ama sıcak sütümü içemiyordum.şimdi kabuk tarçını atıyorum içine harika oluyor.mesela su şişemin içinde de kabuk tarçın var oda tatlı isteğini azaltıyor.
asi melek tatlım adını unuttum be ya..uğramadın da uzun süredir nasılsın güzelim?
iki kizim bir oglum var 9,7,25gunluk yaslari :)) canimyeşilyollll
sende kaçta ne bebek vr?
canım süpersin bana da yöntemini söylermisin ne kadar süredir diyet yapıyorsun azmine hayran kaldım doğrusu ne yyorsun nasıl br programın var anlatrmısın
inanmıyorummmmanlaşılan makarnaya elveda dicem tşk ederim bu arada :18:
ilk 7 ay kalori diyeti yaptım 1300 kalorilik diyet uyguladım
daha sonra montiagne diyeti yaptım pko hastalıgım için çok ii geldi
adetleirm düzeldi ve kalori diyetinden daha hızlı kilo verdim
fakat biraz yasaklı bir sdiyet oldugu için beni zorladı
70 den sonra çok zor verdim heleki şimdi 65- 64 arası gidip geliyorum
kilom takıldıkça ayran detoksu ve karbon diyeti yaptım
spor yaptım hep
3 lt su içiyorum günlük
yeşil çayı hep içtim severek içiyorum zaten
yasaklı şeyleri yemedim bende ama artık ucundan kıyısından yiyorumm
deryacığım hayırlısıyla gidip gel inşallah cnm sende allaha emanet olKızlar iyi akşamlar
İşlerim yeni bitti anca gelebildim topiğe, yarın belki dükkana bile uğrayamam daha bavulumu yapmadım
Yarın da malum bizim meşhur tatil günü
Bu yoğunlukta eğer uğrayamazsam hepinizi çok sevdiğimi bilin istedim
Sizin sayenizde şu an tatile normal kiloda bir insan olarak, bluzunu çekiştirmeyen, totosunu kapatmaya çalışmayan rahat ve kendine güvenli bir insan olarak gidiyorum...
Denize girmenin hayalini kuruyorum özgürce
Giydiğim mayonun bana ne kadar yakıştığını bilerek
En önemlisi istediğim deryayım artık
Bunların hepsi sizin desteğiniz sayesinde, hepiniz iyi ki varsınız
Allaha emanet olun 1 hafta sonra görüşmek üzere
hoşgeldin cnm aramıza ,ben yeşilçayın bergamot aromalısını aldım önceden bende içemiyodum ama bunu sevdim sende dene istersenbenim sindirim problemim var yeşil çay iyi geliyomuş sanırım ama ben tadını h,ç beğenmiyrmne yapabilirim yardımcı olur musunuz ? :44:
hoşgeldin cnm azmin daim olsun, geçmiş olsunmerhaba:))
bende bugün diyete başladım...umarım beni aranıza alırsınız
21 yaşında,171 boyunda 85 kiloyum(((
2 kere yüz felci geçirdim kortizon tedavisinden sonrada değil vermek,daha almaya devam ettim...
26 temmuzda d.günüm var ve ben yıllar sonra ilk defa güzel bir kutlama yapacağım,ama moralim çok bozuk,bu halde kıyafet bile bulamıyorum...
umarım benide aranıza alırsınız....
nilgüncüğüm saol cnm iyiyim çok şükür burcuydu ismim cnmharikasın çok güzel.yeni gelen arkadaşlar bize güç veriyor,yenileniyoruz maşallah.
canım banu(nick i masumm+) o da ebrunun videolarını indirdi sürekli internete bağlanmak zorunda kalınmasın diye.o da yapıyor düzenli olarak o anlamda sana yardımcı olur dedim.ben de 1 ay pilates dersi almıştım.aklımda kalanları yapsam desem de olmuyor canım.görüp uygulamak lazım.sen de indirip masaüstünden yaparsın.öyle daha rahat olur harhalde.
şeker baş düşmanımız.hele bi de 10 bardak neskafe içiyorum diyorsun.ben mesela neskafemi şekersiz içiyordum ama sıcak sütümü içemiyordum.şimdi kabuk tarçını atıyorum içine harika oluyor.mesela su şişemin içinde de kabuk tarçın var oda tatlı isteğini azaltıyor.
asi melek tatlım adını unuttum be ya..uğramadın da uzun süredir nasılsın güzelim?
kabuk tarçınımı :18: araştırcam,bakıcam teşekkür ederim önerin için...
doğru aslında,iş başa düştü mecbur indircem videoları :)
canım bendede pko var, montiagne diyeti demişsin nasıl oluyor biraz bahsedermisin
ilk 7 ay kalori diyeti yaptım 1300 kalorilik diyet uyguladım
daha sonra montiagne diyeti yaptım pko hastalıgım için çok ii geldi
adetleirm düzeldi ve kalori diyetinden daha hızlı kilo verdim
fakat biraz yasaklı bir sdiyet oldugu için beni zorladı
70 den sonra çok zor verdim heleki şimdi 65- 64 arası gidip geliyorum
kilom takıldıkça ayran detoksu ve karbon diyeti yaptım
spor yaptım hep
3 lt su içiyorum günlük
yeşil çayı hep içtim severek içiyorum zaten
yasaklı şeyleri yemedim bende ama artık ucundan kıyısından yiyorumm
Yeni Gelen Arkadaslar Hosgeldiniz ..
Bende Burcu 21.Ya$indayim ..
Bol Azim ve Iradeli Diyetler ..
bişiyler ymk istiyorummmmmmmm:84::84::84::84::84::84:
yedim yine ymk istiyorumm:88::88::88::88:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?