bnm gözüm tartıda sürekli
bak canım eğer sen sürekli tartılırsan zaten diyete konsantre olmazsın, cuma günleri tartıl, sadece bildirim için tartıldığını düşün, diyer günler tartıyı göz önünden kaldır daha rahat edersin
bnm gözüm tartıda sürekliilaç kullandıktan sonra birden kilo aldım 55-60 kilo arasında gidip geliyodum birden 75'e çıktım çok kısa bi sürede sonra önünü alamadım ilaç yüzünden alınan kilolar zor verilir diyolar korkuyorum şimdide demir vitaminiyle B12 vitamini iğnesi kullanıyrm iyice kilo alırım diye korkuyrm
vitaminleri neden kullandığının bilmiyorum ama, kilo vermene engel deyil. belki biraz daha ağır gidebilir üzülme bende kiloları hormon ilaçlarından aldım ve şuanda tedavim içinbirde diyetin yanına incir kürü yapıyorum düşün hergün 1 lt. meyva suyu içmiş gibi oluyor insan, ama dikkat ederek 1.5 ayda 5 kg. verebildim bunu sende başarabilirsin. hayal ettiğin gibi 1 ayda malesef 20-30 kg. gitmiyobu şekilde olması sağlıklıda olmaz zaten. sabırlı ol eminimki başarırsın
aşırı derecede vitamin eksikliği var bende o yüzden kullanmak zorundayım malesefumarım başarırım artık daha sabırlı olmaya çalışcam istersem yapabilirim sadece sabırr çok tşk ederim sana kendimi toplamamı sağladın
yalnız boğazı kısmakla olmuyor arkadaşlar ben her gün fitness ve yatmadan da 5 er dakika göbek ve basen egzersizi yapıyorum şu siteden: pembe köşe: Egzersizler
rica ederim, hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz, eminimki sebze, protein ağırlıklı ve düzenli yiyerek vitamin eksikliğide ortadan kalkacaktır sadece sabır, kendine iyi bak:80::80::80:
iyi geceler kızlar ben çıktım
ayyy 3 günde ne çok şey olmuşşşş
burcuumm doğum günün kutlu olsun sağlıklı mutlu bir yıl geçir tatlım....
filiz gitmiş.....
bir sürrrrüüüüüü yeni arkadaş gelmiş walla enerjilerini çok beğendim hele böğürtlengöz ile juuu...
aslında bizimde onlara ihityacımız var çünkü ara ara tekrardan motivasona ihtiyacı oluo insanınnn....
hepiniz hoşgeldiniz ben ayşe...............
ben cumadan sonra arkadaşlar iyice yolumu kaybettim cumartesi iki gezme ve pazar seçim görevi derken hep karbonu yüksek şeyler yemek zorunda kaldım seçim sabahı evden 6 da çıktım 10 da eve girdim ve inanılmaz yorucuydu... neyse atlattım ama maalesef dışardan yemek zorunda kaldım hep ....ve bugün de evdeydim kızımı dışarı çıkaralım deyip bir avm de yine gereksizzz bir şekilde saçmaladım akşam yemicem artık ve yarın tümden telafi edicem hatalarımı ben zaten şu diyet psikolojisinden çıkınca su da içmiom tplam cumartesi pazar pazartesi herhalde 2 litre içmemişimdir yaaaaaaa...
tabiii lapayla gidenler geldimi geldiiiiii ...
ben şimdi anneme gidiom akşama görüşürüz güzellerrrrr.............
ayy bende daha bugün arkadaşlarımla dışarı çıkınca tutamadım kendimi malesef mac den menü yedim..insan atıştıırır kaçamak yaparda bu kadar da olmazki :/ ama yapmıcam bidaha
bu kez olacak canım inş
üzülmebnde dün 3 parça çikolata 1/4 kdr ekmek yedim sonra kendime çok sinirlendm ama juu bnm yeniden kendimi toplamamı sağladı aslında o tür şeyler bize yasak olduğu için haliyle cazip gelio :85: dün düşündüm eger ben bişey yapmak istiyosam yaparım ve bnm su anda en çok istediğim şey kilo vermek ve yapıcam en güzeli canın isteyen yiyeceklerle konuş bn bi ara öyle yapmıştım 10 gün kdr çikolata yememiştim inşallah bi daha o cici yemekleri [çikolata,kola,hamburger vs.] kilo vermeden yemeyiz çok sevsek bile
Günaydın Arkadaşlarrrrrumarım güzel bi gün geçirirsiniz
Dün yaptığım kaçamaktan sonra aklım başma geldiVe yediklerime çok çok dikkat edicem kendime kurallar koyucam artık kaçamak yapıncada yapıştırcam cezayı yoksa akıllanmam ben
Tatlı isteğinizi tarçın çayı ile giderebilirsiniz.Derya'dan aldığım tarifle;
2,5 kupa suya küçükse 1, büyükse yarım kabuk tarçın, 1 kök zencefil, 5-6 karanfil atıp 10 dk kaynatıyorsunuz.Ocağı ve çaydanlığın kapağını kapatıp bir 10 dk daha bekliyorsunuz.Sonra da afiyetle içiyorsunuz.İlk bardağı aldığınızda malzemeleri çıkartın,yoksa acı olup,2.kupayı içemeyebilirsiniz.Bir deneyin derim.Ben faydasını görüyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?