allahım bu specıal k nın çikolatalısı ne kadar güzel 1 kase yiyince resmen 1 paket çikolata yemiş gibi oldum acayip kesiyor bundan sonra hep evde bulundurucam düzenli yemesemde 1 öğünümle tatlı isteğimi azaltıcam en azından
allahım bu specıal k nın çikolatalısı ne kadar güzel 1 kase yiyince resmen 1 paket çikolata yemiş gibi oldum acayip kesiyor bundan sonra hep evde bulundurucam düzenli yemesemde 1 öğünümle tatlı isteğimi azaltıcam en azından
kızlarrr çok mutluyum spor yaptım geldim ..10 dk kadar bisiklet sonra 20 dk koşu bandı sonra 10 tane bacak çalıştırıcı alette yaptım sonra 20 dk ya yakın yine bisiklet yaptım..koşa koşa duş aldım zor yetiştim valla3 dk da geciktim..geldim kabağımı yoğurdumu yedim ohh süper hissediyorum resmen günün ortasında yenilendim ya..duşu da soğuk aldım..
şimdi de yeşil çayımı içiyorum..
canım ben 101-102 kiloyla doğuma girdim aslında son kontrolümde 95 dim fakat erken doğum olma ihtimaline karşı kortizon ve kalp ilacı kullanmıştım o ara acayip su tuttu vücudum doğumdan gelince 93 kiloydum ve yaklaşık 4 ay gibi bir sürede 89 a düştüm sünra durdu kilo vermem kızım eklere başlıyınca bende diyete başladım ilk bir 4 kilo verdim ve 85 oldum sonra burayla tanıştım yaklaşık 2 aydır burdayım 77 ye düştüm
benimde hedefim yaz bitene kadar 67-68 olmak inşallah
tabi emzirince çok dikkatli olmak zorundaydım sebze et yemem lazımdı onlara çok dikkat ettim ama hamur işi tatlı abur cubur kızartmalar çıktı hayatımdan bide mesela ara veriyorum ara ara geçen hafta 1 hafta öküz gibi yedim 600 gr geri aldım bu hafta specıal k ile tekrar devam ettim netten baktım günde 2 kez 2 öğün yemek lazımmış ara öğünleride atlamadan kalan öğündede abartmadan istediğin yemeği yiyebiliyorsun sanırım ama ben yarın sonlandırıyorum yani 1 hafta yapmış olucam
ama sanırım güzel sonuç aldım bundan sonra ara ara 1 hafta olarak yaparım bu diyeti
sende verirsin canım 3 ayda hedefine fazla fazla inersin zaten karar vererek ve abur cuburu keserek çok büyük bir adım atmışsın şimdi iş öğünlerini düzenlemekte
burda destek oluruz birbirimize hiç ayrılma burdan emi
canım ben 101-102 kiloyla doğuma girdim aslında son kontrolümde 95 dim fakat erken doğum olma ihtimaline karşı kortizon ve kalp ilacı kullanmıştım o ara acayip su tuttu vücudum doğumdan gelince 93 kiloydum ve yaklaşık 4 ay gibi bir sürede 89 a düştüm sünra durdu kilo vermem kızım eklere başlıyınca bende diyete başladım ilk bir 4 kilo verdim ve 85 oldum sonra burayla tanıştım yaklaşık 2 aydır burdayım 77 ye düştüm
benimde hedefim yaz bitene kadar 67-68 olmak inşallah
tabi emzirince çok dikkatli olmak zorundaydım sebze et yemem lazımdı onlara çok dikkat ettim ama hamur işi tatlı abur cubur kızartmalar çıktı hayatımdan bide mesela ara veriyorum ara ara geçen hafta 1 hafta öküz gibi yedim 600 gr geri aldım bu hafta specıal k ile tekrar devam ettim netten baktım günde 2 kez 2 öğün yemek lazımmış ara öğünleride atlamadan kalan öğündede abartmadan istediğin yemeği yiyebiliyorsun sanırım ama ben yarın sonlandırıyorum yani 1 hafta yapmış olucam
ama sanırım güzel sonuç aldım bundan sonra ara ara 1 hafta olarak yaparım bu diyeti
sende verirsin canım 3 ayda hedefine fazla fazla inersin zaten karar vererek ve abur cuburu keserek çok büyük bir adım atmışsın şimdi iş öğünlerini düzenlemekte
burda destek oluruz birbirimize hiç ayrılma burdan emi
walla sen anlatırken ben nefes nefese kaldım:)senin adına çok sevindim...
canım sana birşey sormak istiyorum..ben obezim şu anda (89) ve bebek düşünüyordum dün nette dolanırken obez hamilelikle ilgili yazılar okudum bir d run sitesindne hem anne hem de bebek için o kadar çok risk varmış ki şaşırdım kaldım...zaten erteleme konusunda gidip geliyordum şimdi iyice zayıflayana normal insan boyutlrına inene ve değerlerimin düzelmesine dek hamile kalmıycam..rahat ve güzel bir hamilelik geçirmeyi planlıyorum..sen ne dersin ya nasıl geçti hamileliğin?birçok arkadaşım da saçmalama illa zayıf mı hamile kalmak gerekiyor daha az kilo alırsın hem falan diyorlar kafam iyice karıştı..hoş şu anda temmuz dedim ya içimde korku olmqya başladı Allahım 33 yaşındayım hala bebeğe hazır değilim ne biçim psikoloji bu..:18:
valla süpersin cnm 2 ayda 8 kilo
dün bana eşim eylüle kadar veremzsin 8 kiloyu dedi üzüldüm abartma okadar dedi veremzsin 5 anca verirsin dedi
eylüle kadar 73 olmak istiyorum hamile kiloma dönüyüm benim için süper olcak ilk hedefim bu :)
ben k fleksi hersabah yiyorum 1 aydır güzel kilo verdiriyor ma ara vermem lazım benmde biraz gerçi ben sadece sabahları yedim
öğünlerimi nasıl düzenleyebilirim sence bana yardımcı olur musun ?
kızım geç uyuyır geç uyanıyor bende onlar uyuyorum
gurbetteyim burda yalnızım eşim geç geliyor uyanınca napıcam diyip bende uyuyorum uyansam süper olcak biliyorum ama uyanamıyorum malesef ki
3 hafta sonra memlekete gidiyorum orda annemle yapıcaz diyet sabah veya akşam yürüycez açık havada
bu arada spor yapabiliyor musun ben yapamıyorum evde çok hareketsizim kızımla ilgilenmekten başka bi aktivitem yok
birde emzirirken 5i 1 yerde çayı içebilirmiyiz ?
valla ayrılmam burdan çok sevdim ben bu topiği
burdayım artıkkkk:52:
cnm hoşgeldin bende daha dün geldim bu topiğe rabbim sağlıkla büyütmeyi nasip etsin bebeğinimrb arkadaşlar..13 günlük anneyim ve şu anda 85.5 kiloyum:) vermem gerekn 30 kg cık var hayatımda :)))
tabi yavaş yavaş olucak bu çünkü emziriyorum ve sütüm benim için çok önemli:) bundan sonra her gün yazıcam sizlere..çok fazla sıkmadan beslenmeme dikkat ederekyavş kilo vermek istiyorum..okudugum kadarıyla aramızda emziren anneler var..ben de gelebilirmiyim aranıza?
canım çok teşekkürler allah hepimizin azmini daim yolunu açık etsin
bende senin gibi ilk hedef koymuştum 75 diye yaklaşınca 68 yaptım hedefimi kaçan kovalanır hesabı
bence k feksi şimdilik bırak vücudun alışmasın sonra bir ara günde 2 öğün olarak yaparsın canım
öğünlerinede gelince ben şöyle yapıyorum mesela sabah kızımın kahvaltısını hazırlarken kiii ikimizinde kahvaltısı 10 u geçmemeli çünkü 10 dan sonra metabolizma yavaşlıyor kızımı mama sandalyesine koyup hemen 1 kase onun kahvaltısını hazırlarken kendimese 2 dilim ekmeğe peynir domates salatalık vb sandviç yapıyorum 1 kaşık kızıma bi ısırık kendimeyada mesela specıal k 1 kase hazırlıyorum ki bunu hazırlamak daha kısa sürüyor 1 kaşık kendime 1 kaşık kızımın kahvaltısı
arada kızının meyvesi emmesi derken tekrar uyur yada o oynarken hemen mutfakta ayak üstü meyveni tepiştirirsin kızına öğlen yemeğini yedirirkende yine sabahki gibi yada onunkini yedir o otururken hemen kendi öğlen yemeğini ye
bu arada sabahla öğlen arasında bütün işlerini hallet temizlik yemek gibi
yine ara dediğim gibi ilk fırsatta yersin akşam yemeğinide 19:00 dan önce mutlaka yemelisin ve yatana kadar hiçbişek yeme yatmadan 1 fincan tarçınlı süt içebilirsin çok faydası oluyor
canım kızın sanırım çok uslu bir bebek eğer öyleyse senin işin daha kolay çünkü benim yaramaz arkamı döner dönmez basar çığlığı ben evde resmen koşarak iş yaparım ama benim en büyük avantajım annemlerle ve ablamlarla aynı apartmanda oturuyor olmam
ben ilk 1 ay spor yaptım canım kızımıda aldım yürüdüm 1 saat sonra evde aerobik yaptım fakat bir rahatsızlık sonucu kürtaj oldum doktorum bir süre spor yapma dedi şimdi geçti ama artık hiç yapamıyorum çünkü burası cehennem gibi hiç gözüm yemiyor açıkçası
çaylara gelince benim tam bilgim yok ben şu an hiç birşey içmiyorum ama 1 kere kabız oldum diye annemin doğadan form çayından içmiştim aman allahıımmmkızım mahfoldu sabaha kadar kıvrandı yavrum sonra anladım ki karın ağrısı yapmış ona çünkü banada yapmıştı ağrı bide etraftanda duyduğum kadarıyla emziren kişiler zayflama çayı hapı gibi şeyler kullanamaz diye duydum
canım sen annenin yanına gidersen işin daha kolaylaşır daha rahat verirsin hiç sıkma canını eşinede bakma eşler hep öyle ben kaç kilo verdim benim herif bana baktıı baktıı allah allah vermemiş gibisin dedi ama bugün ilk kez iyi verdin maşallah dedierkek milleti işte destek olucana köstek olurlar hep
bende cnm seni gördüğüme çok sevindim artık burdan dvm ederiz şöyle 60 lı rakamları gördüğümüze yazarız di mi :)
çook tşk ederim cnım
bu sefer daim olcak azmim çok pis hırs yaptım
wuuwww burda bayağı bi zayıflayan varmış ilham alcak çok arkadaş var yaşasııınnnn
günaydın canlar
yarım saaat oluyor uyanalı kalkar kalkmaz byük bir bardak su içtiim
snrasında çilek yıkadım ve 10 kadar çilek yedim
şimdi kızım uyandı onun kahvaltısını yaptırıp
kend kahvaltıma geçicem
kahvaltımda 1 kase kflex :))
tavsiye ederim şiddetle tok tutuyor
aralarda gene yazarım
görüşmek üzereeee
günaydınlarbu hafta liste yapılmayacakmıki?
kızlar resimleri silememişim ya nasıl silcem bilgisi olan varmı????
selammmmm evet bugün olabildiğince sağlıklı güzel bir kahvaltıyla güne başladım evet bugüüün yapabildim günlerdir saaçmalamıştım yawwwwwwwwwwwwwww...
derya haydi lütfen kimse birbirini bırakmasın günlerdir 81-82 derken bugün 80.1.......... artık tam anlamıyla 7 li rakamlara geçmek istiyorum...ve bu hafta da artı çıkmak istemiyorum bi lapa mı yapsak yarına bilmem ki ama ilk lapadan sonra koruyamadım ya bu seferde koruyamazsam yazık olur... neyse güzeller benim zümre toplantısı var 15:30 da kaçayım anca hazırlanırım....
hepinize az kalorili bir günn diliorummmm...
canım sana birşey sormak istiyorum..ben obezim şu anda (89) ve bebek düşünüyordum dün nette dolanırken obez hamilelikle ilgili yazılar okudum bir d run sitesindne hem anne hem de bebek için o kadar çok risk varmış ki şaşırdım kaldım...zaten erteleme konusunda gidip geliyordum şimdi iyice zayıflayana normal insan boyutlrına inene ve değerlerimin düzelmesine dek hamile kalmıycam..rahat ve güzel bir hamilelik geçirmeyi planlıyorum..sen ne dersin ya nasıl geçti hamileliğin?birçok arkadaşım da saçmalama illa zayıf mı hamile kalmak gerekiyor daha az kilo alırsın hem falan diyorlar kafam iyice karıştı..hoş şu anda temmuz dedim ya içimde korku olmqya başladı Allahım 33 yaşındayım hala bebeğe hazır değilim ne biçim psikoloji bu..:18:
slm kızlar.bende aranıza yeni katıldım.kısaca neden burada olduğumdan bahsedeyimm.asker eşiyim.6 aylık evliyim.hamile falan değilim.25 yaşındayım.evlenmeden önce 77 kiloydum şimdi 83 kiloyum.naparsam yapim zayıflayamıyorum.kendimi bildim bileli hep rejim hep kilo problemim var.1.70 boyundayım ama yinede kilolarımı saklayamıyorum...hamile kaldığımda sanırım kapılardan geçemicem.bu kilo yüzünden eşimlede sık sık kavga ediyoruz.kendide zayıf değil.ama benim hamile kalınca daha çok kilo alıcağımı ve veremiceğimi söylüyor.
her duyduğum diyeti yapıyorum.en son dukan diyetini yaptım.5 gün ama onnun da devamını getiremedim.dukan diyet kitabını da aldım okudum ama yine olmadı yine olmadı...hamile kalmadan zayıflamak istiyorummmmmmm.ne yapmalıyımmmmmmmmmmm.aslında ne yapmam gerektiğini de herkes gibi bende biliyorum ama sanırım işime gelmiyor.çok yemek yemiyorum ama dengesiz ve ayaküstü atıştırmalar yapıyorum ekmek arası falan.sabah kahvaltı alışkanlığım yok.öğlenleri eşim gelince beraber yiyoruz.ama ondada mutlaka ekstra bişi yapıyorum kahvaltının yanında.(patates kızartması,yağda yumurta,melemen)
bende zayıflamak istiyorummmm
mrb arkadaşlar..13 günlük anneyim ve şu anda 85.5 kiloyum:) vermem gerekn 30 kg cık var hayatımda :)))
tabi yavaş yavaş olucak bu çünkü emziriyorum ve sütüm benim için çok önemli:) bundan sonra her gün yazıcam sizlere..çok fazla sıkmadan beslenmeme dikkat ederekyavş kilo vermek istiyorum..okudugum kadarıyla aramızda emziren anneler var..ben de gelebilirmiyim aranıza?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?