herkese selam ben yine ancaa gecenin bu saatinde gelebildim seminer dönemi daha rahat olur die düşünmüştüm ama olmadı ve bugün başıma ne geldi anlatayımmmm.....
bugün zümre toplantısından sonra spor salonuna gittik eşimle saat 6 gibi ... 1 saat yürüdüm 250 kalori gitti... sonra 10 dakika eliptik ve arkasından sopayla hareketlere başladım ama bende tuhaf bir hallaer olmaya başladı ısrarla hareketlerimi bititrdim fakat eşime kendimi ii hissetmediğimi söyleyip oturdum bu arada gözüm kararıyor ve başım dönüyordu herkes başıma toplandı hemen meyve suyu içirdiler ama çok kötüydüm elimde kolumda can yok ve kafamı kaldıramadım veee derken miğdem bulandı ve afedersiniz ama kustum derkennn biraz rahatladım oturuyorum hala bu arada kolonya falan derken biraz ii oldum amaaaa bi 5 dakika sonra eşim açık havaya çıkalım rahatlarsın dedi ama ben ayağa kalkar kalkmaz eşime daha ben ii değilim derken bayılmışım ve uyandığımda kendimi yerde buldum etraf kalabalık herkes panikti gerçi eşim beden eğitimi öğretmeni ve ilk yardım konusunda eğitimli ve ayaklarımı yükseltmişler bi sandalye koymuşlar ve kendimi 10 dakikada zor toparladım ama o kadar halsizdim ki ellerim uyuşuktu hareket ettiremedim inanın o kadar korktum ki o anda felç oldu zannettim ellerimmm...
nihayetinde zor da olsa kalktım ama yaklaşık 3 saat kendimi toparlayamadım ki hala vücudum kırık noldu anlamadım çok açta değildim öğleyin kahvaltı yapmıştım hatta yazmıştım sonra 3 gibi üzüm yedim sonra 3 erik 2 minik grissini yedim bilmiom noldu bana....
herkese ii geceler çok yazdım galiba hepinizi öpüom aeo.................
iyi geceler kızlar nasılsınız ben cok yorgun ve uykusuzum dün eşimin amcası vefaat etmiş izmite gittik dün akşam ve şimdi geldik com yüruldum diyetimde az ama cok dengessiz oldu ama yarın kaldıgım yerden devam ıkı günlük menümü yazmayacagım
herkese selam ben yine ancaa gecenin bu saatinde gelebildim seminer dönemi daha rahat olur die düşünmüştüm ama olmadı ve bugün başıma ne geldi anlatayımmmm.....
bugün zümre toplantısından sonra spor salonuna gittik eşimle saat 6 gibi ... 1 saat yürüdüm 250 kalori gitti... sonra 10 dakika eliptik ve arkasından sopayla hareketlere başladım ama bende tuhaf bir hallaer olmaya başladı ısrarla hareketlerimi bititrdim fakat eşime kendimi ii hissetmediğimi söyleyip oturdum bu arada gözüm kararıyor ve başım dönüyordu herkes başıma toplandı hemen meyve suyu içirdiler ama çok kötüydüm elimde kolumda can yok ve kafamı kaldıramadım veee derken miğdem bulandı ve afedersiniz ama kustum derkennn biraz rahatladım oturuyorum hala bu arada kolonya falan derken biraz ii oldum amaaaa bi 5 dakika sonra eşim açık havaya çıkalım rahatlarsın dedi ama ben ayağa kalkar kalkmaz eşime daha ben ii değilim derken bayılmışım ve uyandığımda kendimi yerde buldum etraf kalabalık herkes panikti gerçi eşim beden eğitimi öğretmeni ve ilk yardım konusunda eğitimli ve ayaklarımı yükseltmişler bi sandalye koymuşlar ve kendimi 10 dakikada zor toparladım ama o kadar halsizdim ki ellerim uyuşuktu hareket ettiremedim inanın o kadar korktum ki o anda felç oldu zannettim ellerimmm...
nihayetinde zor da olsa kalktım ama yaklaşık 3 saat kendimi toparlayamadım ki hala vücudum kırık noldu anlamadım çok açta değildim öğleyin kahvaltı yapmıştım hatta yazmıştım sonra 3 gibi üzüm yedim sonra 3 erik 2 minik grissini yedim bilmiom noldu bana....
neyse arkadaşlar ben zor bir gün geçirdim ve hala halsizim aman sizlerde benim yaşadığımı yaşamayın kendinizi çok ta aç ve enerjisiz bırakmayın birde 1 haftadır hep geç uyudum erken kalkmıştım uyku da çok önemli yani kilo vericez derken sağlığımızdan olmayalım.....
en güzeli kilo vermek isteyen arkadaşlara önerim diyetisyen gerekli kontroller ve birazcık spor.....
selma abla ve elimpia performansınız çok ii bu ara aman dikkat fazlada yıpratmayın nihayetinde bu vücudun ihtiyaç duyduğu belli bir kalori miktarı var onuda almak lazım bence....
emzirenler zaten 2 can için dikkatli olmalı....
biliyormusunuz kendime geldiğimde ilk kızım aklıma geldi ellerim uyuşuk o anı herhalde hiç unutamam....
elimpia canım aslında sana yazacak o kadar çok şey var ki ama inan bugün çok halsizim ve uyumak istiyorum bana sorarsan canım önce kilonu ver sonra bebek düşün çünkü kilo demek problem demek hem sana hem bebeğine zor bir hamilelik seni de çevreni de yorar... 9 ay kısa bir süre değil ki doğumdan sonrasında o ayak ağrıları bel ve sırt ağrıları da uykusuz gecelerin etkisiyle daha da yorucu ve bezdirici bir hal alıyor ...75 ile hamile kalıp 100 ile doğuma girip 93 ile çıktım bi 5 kilo daha alıp 98 oldum ve geçen yazdan beri 18 kilo verdim az ama bu bile nasıl rahatlattı bedenimi.ruhumu..................
bak bende ikinciyi yapıcam ama seneye inşallah ne zaman hedefime ulşırım inşaallah o zaman düşüneceğim ....
allahım sağlığımızla ve sevdiklerimizle sınama bizi.......
herkese ii geceler çok yazdım galiba hepinizi öpüom aeo.................
günaydın herkese.
aysecigim cok cok geçmiş olsun. spor bazen insanı zorlayabiliyor ama sen bildigim kadarıyla epeydir yapıyorsun. uykusuzluk diyet spor hepsi birikip seni güçsuz bırakmış olabilir. sen doktora git canım durumu anlat. önemli bisey deildir ama için rahat eder en azından. vucudunun eksigini ogrenirsin.
ya ben yine takıldım yaaaa düşmüyor kilom yine basa sardık. hergün ne yapabilirimle yatıyorum düsüne düsüne uyuyorum.
derya canım ben lapa yapamıcam perşembeye kendimi ii hissetmiyorum inşallah haftaya yaparız kib.....
günaydın kızlarrr...az önce çok kötü kaçamak yaptım..koca dilim kek ve 4 tane susamlı uzlu kurabiye yedim..pis boğazlı olmak böle bişiy işte.....
günaydin kizlar.ben yarin bildirimde artida olabilirim hafta ici kacamak olarak günümde bir yaptik mercimek köfte ve pasta ile birde 2 gün önce bir dönerle,ama sisi biliyorum birkac güne insallah regl olcam onunda etkisi var ....
herkese kocaman günaydın kıslarrrr.biraz geç oldu ama geçmişi okuyup öyle başlamak istedim
Yalnız değilsiniz.Cumadan pazartesiye kadar sürede abartı yedikleriminden aldığım kiloları daha yeni verebildim ve çizelgemdeki kiloya bu sabah ulaştım.
Normalde tüm gün çalıştığımdan hiç gezmem yoktu,ayda yılda bir olurdu.Farklı arkadaş gurbum bana uyması için birbirlerinden habersiz hepsi de bugünü ayarlamış.:84::84::84:Sonuçta 3 gezmem çıktı,2 öğleden sonra diğeri akşam.Hepsi de birbirinden marifetli,çok çok güzel pasta,börek,vs yaparlar,:84::84::84:keşke beceriksiz olup,güzel yapmasalardıama nerdeeee.:84::84::84:Şimdi ben ne yapacağım,ooooofffff of.İnşallah zararsız salatalar vardır.İnşallah bugünü en az zararla atlatırım.
Valla Deryacım ben böyleyim ilk başta aktif dinamik hyecanlı sonra mutsuz kediOlsun nihalim olsun valla, en azından platesimi eksik etmem sayende
Senin ortiliğinden korkulur kuuu
Diyet ortilerin yetmedi, bir de spor ortin olsun hadi bakalım
Ya cidden benim ortim seher nerelerde ki :26:
herkese selam ben yine ancaa gecenin bu saatinde gelebildim seminer dönemi daha rahat olur die düşünmüştüm ama olmadı ve bugün başıma ne geldi anlatayımmmm.....
bugün zümre toplantısından sonra spor salonuna gittik eşimle saat 6 gibi ... 1 saat yürüdüm 250 kalori gitti... sonra 10 dakika eliptik ve arkasından sopayla hareketlere başladım ama bende tuhaf bir hallaer olmaya başladı ısrarla hareketlerimi bititrdim fakat eşime kendimi ii hissetmediğimi söyleyip oturdum bu arada gözüm kararıyor ve başım dönüyordu herkes başıma toplandı hemen meyve suyu içirdiler ama çok kötüydüm elimde kolumda can yok ve kafamı kaldıramadım veee derken miğdem bulandı ve afedersiniz ama kustum derkennn biraz rahatladım oturuyorum hala bu arada kolonya falan derken biraz ii oldum amaaaa bi 5 dakika sonra eşim açık havaya çıkalım rahatlarsın dedi ama ben ayağa kalkar kalkmaz eşime daha ben ii değilim derken bayılmışım ve uyandığımda kendimi yerde buldum etraf kalabalık herkes panikti gerçi eşim beden eğitimi öğretmeni ve ilk yardım konusunda eğitimli ve ayaklarımı yükseltmişler bi sandalye koymuşlar ve kendimi 10 dakikada zor toparladım ama o kadar halsizdim ki ellerim uyuşuktu hareket ettiremedim inanın o kadar korktum ki o anda felç oldu zannettim ellerimmm...
nihayetinde zor da olsa kalktım ama yaklaşık 3 saat kendimi toparlayamadım ki hala vücudum kırık noldu anlamadım çok açta değildim öğleyin kahvaltı yapmıştım hatta yazmıştım sonra 3 gibi üzüm yedim sonra 3 erik 2 minik grissini yedim bilmiom noldu bana....
neyse arkadaşlar ben zor bir gün geçirdim ve hala halsizim aman sizlerde benim yaşadığımı yaşamayın kendinizi çok ta aç ve enerjisiz bırakmayın birde 1 haftadır hep geç uyudum erken kalkmıştım uyku da çok önemli yani kilo vericez derken sağlığımızdan olmayalım.....
en güzeli kilo vermek isteyen arkadaşlara önerim diyetisyen gerekli kontroller ve birazcık spor.....
selma abla ve elimpia performansınız çok ii bu ara aman dikkat fazlada yıpratmayın nihayetinde bu vücudun ihtiyaç duyduğu belli bir kalori miktarı var onuda almak lazım bence....
emzirenler zaten 2 can için dikkatli olmalı....
biliyormusunuz kendime geldiğimde ilk kızım aklıma geldi ellerim uyuşuk o anı herhalde hiç unutamam....
elimpia canım aslında sana yazacak o kadar çok şey var ki ama inan bugün çok halsizim ve uyumak istiyorum bana sorarsan canım önce kilonu ver sonra bebek düşün çünkü kilo demek problem demek hem sana hem bebeğine zor bir hamilelik seni de çevreni de yorar... 9 ay kısa bir süre değil ki doğumdan sonrasında o ayak ağrıları bel ve sırt ağrıları da uykusuz gecelerin etkisiyle daha da yorucu ve bezdirici bir hal alıyor ...75 ile hamile kalıp 100 ile doğuma girip 93 ile çıktım bi 5 kilo daha alıp 98 oldum ve geçen yazdan beri 18 kilo verdim az ama bu bile nasıl rahatlattı bedenimi.ruhumu..................
bak bende ikinciyi yapıcam ama seneye inşallah ne zaman hedefime ulşırım inşaallah o zaman düşüneceğim ....
allahım sağlığımızla ve sevdiklerimizle sınama bizi.......
herkese ii geceler çok yazdım galiba hepinizi öpüom aeo.................
Valla Deryacım ben böyleyim ilk başta aktif dinamik hyecanlı sonra mutsuz kediişallah bu azim devam eder canım..bak ben haftaya salı dışında hergün sorun çıkmazsa işyerinde spora gidicem 3 gün de akşamları yürücem daha ne olsun gülüm..sana da hergün hesap sorucam haberin ola..yandın gülüm sennnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?