80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

demmir_can · 28 Haziran 2011

arkadaşlar sizleri tanıdığım için çok memnun oldum.. inşallah burda zayıfladığıma şahit olursunuz
yarın görüşürüz, hepinize iyi geceler:79::79:

SeYHaN · 28 Haziran 2011

aycan33 .!.:
canım ii geceler sendemi öğretmensin benim daha iks ler olduğu gibi duruyo onu gireyim die oturmuştum ama sohbete daldık benimde kaçmam lazım bi bitiremedim şu son zımbırtı işleri yawww...

ben daha ögrenciyim :) ünv de seneye insallah mezun olursam...

iks ler ney?

bi cikamadim suradan :)

PABYA .!.:
74den daha zayıf duruyorsun canım

tesekkür ederim canim

PABYA · 28 Haziran 2011

iyi geceler kızlar.

ErGiNSeNa · 28 Haziran 2011

PABYA .!.:
slm herkese benide aranıza alırmısınız.

hoşgeldin canım

yesilsiyah .!.:
Eki Görüntüle 216114

kızlar sizce nasıl. kilolumu gösterirki beni. çok begendim ama bol ya iyice kilolu göstermesinden çekiniyorum

canım bence bu elbiseyi kesimi bol olduqundan çok kilolu gösterir..hem çok daha güzel modeller var..sakın üstünde denemeden hiçbirşey alma..model seçimi abiye kıyafette çok önemli..giyip deneyerek en güzel duranı al üzerinde..

ErGiNSeNa · 28 Haziran 2011

Günaydın arkadaşlar..tatilde aldıqım kiloları vermeye başladım..az bi kilo beni nasıl rahatsız etti..90 kiloyla nasıl gezmişim diyorum..sular kesik bugün sinir oldum..48 saat gelmicekmiş off...neyse kursa gidicez kızımla hazırlanma lazım..bu arada;

MÜBAREK MİRAC KANDİLİNİZİ KUTLAR HAYIRLARA VESİLE OLMASINI DİLERİM..GECEMİZ MÜBAREK OLSUN ARKADAŞLAR

PABYA · 28 Haziran 2011

Günaydın kızlar
mübarek miraç kandilinizi kutlarım.
Rabbim dualarınızı kabul etsin bu gecede.

juu · 28 Haziran 2011

kızlar hepinize günaydın iyi sabahlar

AcapellaSoul · 28 Haziran 2011

demmir_can .!.:
inanır mısın kaç ay oldu hesap edemedim üstüme hiçbişey almadım.. almak istemiyorum çünkü hiçbişeyi yakıştıramıyorum..
ben 5 sene önce 51 kg.dum.. ozamam ki 36 beden kıyafetlerimi hala saklıyorum sanki birgün tekrar içlerine girebilecekmişim gibiiii

Neden olmasın, hayallerin büyük olsun
Burada 46 bedenlerden 36'lara düşenler olduğuna göre imkansız değil

PABYA .!.:
tşkürler canım inşallah bu sefer pes etmem sonuna kadar dayana bilirim.
30 yaşındayım 3yaşında 1oğlum var.87 kiloyum ilk olarak 75 olmak istiyorum.

Allah bağışlasın oğlunu, sen istikrarlı olursan engel tanımazsın

SeYHaN .!.:
buraya tekrar girebildimya acaip motive oldum...

buda benim en son cekildigim resimlerden biri kilo 74

74'den zayıf duruyorsun gerçekten, umarım seni rahatsız edenleri de en kısa sürede verirsin

demmir_can .!.:
çok güzel anlatmışsın çok teşekkür ederim...
meyve ve sütle aram iyidir.. mesela ben hiç yemek yemem hep abur cubur atıştırmalık şeylerle geçiştiririm tabii bir yeme düzenim de yok o yüzden sanırım ilk düzene koymam gereken şey bu..
sonra hareketsizliğime yavaş yavaş çözüm bulmam lazım...
ve suuuuuuuu
bak ne güzel dedim şimdi iç su diye ama benim bahanem hazırrrr, birazdan yatıcam ve şimdi su içersem gece wc ye kalkarım o yüzden şimdi içmiyim

Yatmadan önce bende içemem, hiiiiç sevmiyorum gece kalkmayı çünkü bir kez kalktım mı hayatta uyuyamam ben bir daha
O yüzden bence bahane değil bu

aycan33 .!.:
işte gece yatmadan içtiğin su asıl seni kurtaran neden sabaha kadar metabolizman çalışıyor ve sabah hemen lavaboya gidiyorsun gece kalkınca ben ki artık hergün 5 gibi kalkıom gidip 1 bardak daha içiyorum ki 3 sene öncesinde haftada bir giderdim artık sn düşün.....

Ayşeee ben hayatta yapamam, ben gece bir kalkarsam ezana kadar nöbetçiyim demektir
Yatmadan 2 saat önce keserim bütün sıvıları çocuk gibi
Ama gün içinde tüketiyorum ben zaten 3 litremi, gece yarayanlar da yaramayıversin ne yapayım

demmir_can .!.:
yaa benim bir diğer sorunumda ödem
vücudumda aşırı ödem var ve ben bundan nasıl kurtulabilirim bilmiyorum

Canım ödem attırmak için lapa detoksu var, ben yaptım bir kaç defa hiç zor değil.
Bir kaç kişi daha denedi güzel sonuçlar aldık.Deneyeceğin zaman tarfini veririm.

demmir_can .!.:
daha önce gittim ama verdiği listeyi uygulayamadım yani resmen benim yediklerimin 4 mislini falan verdi bana.
benimde içime sinmeyince devam etmedim :44:

Genelde öyle oluyor ama herkesin tecrübesi daha iyi verdirdiği yönünde. Herkesin bünyesine uygun yiyecekler verildiği için daha çok gibi gelse de verdiriyor..
Ben listeyi yapmaktan sıkılırdım ama fırsatın varsa mutlaka git bence.

AcapellaSoul · 28 Haziran 2011

Günaydıııııınnnn

Kızlar ne oluyor bana sanki normal karbon diyeti yapıyormuş gibi, hatta daha da fazla bir düşüş görüyorum tartıda her gün

Dün 73.3 gördüm, bu sabah 72.7
Cumaya kadar böyle gider mi ki :44:
Ya bu diyet benim bünyeme çok uydu, ya da başka bir şey var bilemiyorum..Hem de regli dönemindeyim

narin_nazenin · 28 Haziran 2011

günaydın kızlar kandiliniz mübarek olsun

banu çok hoş görünüyorsun tatlım

kızlar heryanım agrıyor felaket hastayım keyifsizim işe geldim ama ayakta duracak halim yok birazdan eve giderim belki

yesilsiyah · 28 Haziran 2011

günaydın kızlar. yeni gelen arkadaşlar olmuş hoşgeldiniz. inş hedeflerinize burada yavas yavas vardıgınızı görürüz.

AcapellaSoul .!.:
Motivasyon arıyorsan tam yerindesin
Buradaki destek, arkadaşlık ve motivasyonu ben kendi adıma hiçbir yerde bulamadım..
Buradakileri tanıdıkça daha da azimleneceğine inanıyorum..20-30-40 kilo veren arkadaşlar var aramızda, hem de hepsi bu işe yeni başlayanlara yardıma hazırlar
Sen yeter ki kafanda bitir..
Haftalık listemiz var, 2 hafta düzenli menü paylaşımı ve cuma günleri kilo bildiriminden sonra sende listeye girebilirsin..

Zekiyecim bence biraz kilolu gösterir.. :26:

darkolive .!.:
kızda süper duruyor ama
bi denemek lazım canım...:26::26:

SeYHaN .!.:
slm

bence kilolu gösterme ihtimali cok yüksek özellikle gögüslerin büyükse öyle gösterir

ama mankende harika duruyor

ben dayanamayıp aldım yine. fiyatı cok uygundu. eylulde yakın akrabalarımın dugunu var. ozamana kadar inş birazdaha zayıflarımda rahatlıkla giyebilirim . aslında kilolu gösterecegini bile bile aldım bakalım nasıl olcak.
tşkr ederim degerli fikirleriniz için

aycan33 .!.:
BENDE GÜNDE BİR TANE İÇİYORUM Bİ BAĞIRSAK PROFUNDAN DİNLEMİŞTİM... GECE YATMADAN İÇİLEN BİR BARDAK SU HEM CİLDİMİZ İÇİN alHEM DE BAĞISAKLAR İÇİN ÇOK FAYDALIYMIŞ BİRDE GECE YARISI WC YE GİTMEYİ GÖZE ALARAK İÇTİNİZMİ GECE KALKINCA BİR BARDAK DAHA... BUNU YAPAN BİR KİŞİNİN ASLA VE ASLA TUVALET PROBLEMİ OLMAZ DEMİŞTİ.... BU ARADA HOŞGELDİN CANIM GÖZLER SENİNSE ÇOK GÜZELLER.......

ben cok içerim ayrıca da dedigin gibi gece wc ye kalkarım tekrar içer yatarım. ama wc problemim ne yazıkkı var. birde içmesem halim ne olur bilmem. birde ben içmiş olmak için içmiyorum artık. susyorum bogazım kuruyor. sanırım zamanla vucut alışıyor ve istiyor. ilk baslarda zorlanabilrsiniz belki ama sonradan siz farkında olmadan su içeceksiniz. o yuzden içemiyorum diyenler bırazcık zorlasınlar kendilerini gerisi zamanla gelir

yesilsiyah · 28 Haziran 2011

kızlar ben k.k den yükledigim resimleri nasıl silebilirim. listede hepsi hala duruyor. sil secenegi falanda yok

filizkuzey · 28 Haziran 2011

sevda'cım ilgin için çok teşekkür ederim.notlarını okuyor print alıyorum.sanki kitab elimin altında gibi oldu çok saol güzelim...canım nerede yaşıyorsun diye sormuştum ama cevabı göremedim acaba atladım mı emin değilim...

yasemin canım ben bilmeyerek deli gibi bagetlerin derisini yüzmeye çalışıyordum:)söylediğin ii oldu az yağlı yoğurt ve peynir aldık.sadece wc sıkıntım var onuda çok zorda kalırsam banu'nun dediği çayı alacağım.A101 de mest dedi.ben bu tarz çaylar tembelliğe alıştırır diye düşünüyor en son çare olarak bakıyorum:)yulaf kepeğim gelsin sevda'nın verdiği tarifleri yapacağım...bu arada int.yulaftan yoğurt çorbasını görmüştüm yapmışsın bile tadı nasıl?inş.hedefimize topikçe ulaşırız kızlar...

banucum asla pilatesi bırakma baya farketmiş tebrik ediyorum canımm maşallah.tatile gidene kadar süper olacak sen sakın üzülme baskülde kilom düşmüyor diye bu kadar kişi yalan söyleyecek değiliz bariz fark var sanki ikizleri komşu kızı doğurdu:)maşallah.seyhanın yorumunu beğendim nickin gibi masumm olmuşsun bu elbiseyle cici kız:)

izlem hoşgeldin canım...düğün yakının olunca insan daha çok yoruluyor birde ege'nin peşinde koşuşturduysan çok yorucu geçmiştir kesin...sarı abiyeyi daralttın mı?yoksa farklı bişey mi giydin?

derya'cım seninle birlikte kaç kişi nesfit yada k-fleks yiyor.nasıl hergün tartılıyor musun?fark ne kadar oldu?ben cumayı bekliyemiyorum görüyorsun ne merak bendeki:)buaralar hiç spordan bahsetmiyorsun sabahları yürüyüş yaptığın arkadaşın yok mu?yoksa cafe'yle mi ilgileniyorsun?

arzucum ilaçları bıraktığın ii olmuş.onların kilo alımında çok etkisi oluyor kişiye göre sinir ve ellerde titremede oluyor sanırım.eğer kullanmadan da olabiliyorsa kesinlikle ilaç kullanılmamalı...Ankara'da nerede oturuyorsun?ben dikmen/ilker'deyim...

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz azminiz daim olsun....

ben şimdilik çıkıyorum müşterm gelecek hoşcakalın....

filizkuzey · 28 Haziran 2011

kızlar sıkı durun:)

bu dukan diyetine perşembe başladım 72,2 ile şuan 70,4 kiloyum:)we regli olmam lazım +wc problemi yaşıyorum....çok güzel gidiyor inş.bu şekil devam eder...

dünkü menümü yazıyorum

sabah -->2 bardak ılık su+2 haşlanmış yumurta+2 kk beyaz peynir
arada -->2 bardak süt
öğlen-->2 haşlanmış baget+1 kase yoğurt
arada-->yok
akşam-->yarım tavuk çevirme+3 bardak ayran
arada -->soda
2lt su+2 yeşil çay+spor yok(hava buzzz gibi çıkamam)

hasretim34 · 28 Haziran 2011

filizkuzey .!.:
kızlar sıkı durun:)

bu dukan diyetine perşembe başladım 72,2 ile şuan 70,4 kiloyum:)we regli olmam lazım +wc problemi yaşıyorum....çok güzel gidiyor inş.bu şekil devam eder...

dünkü menümü yazıyorum

sabah -->2 bardak ılık su+2 haşlanmış yumurta+2 kk beyaz peynir
arada -->2 bardak süt
öğlen-->2 haşlanmış baget+1 kase yoğurt
arada-->yok
akşam-->yarım tavuk çevirme+3 bardak ayran
arada -->soda
2lt su+2 yeşil çay+spor yok(hava buzzz gibi çıkamam)

bende dün 63 tüm bugün 61.9 tebrik ederim

AcapellaSoul · 28 Haziran 2011

narin_nazenin .!.:
günaydın kızlar kandiliniz mübarek olsun

banu çok hoş görünüyorsun tatlım

kızlar heryanım agrıyor felaket hastayım keyifsizim işe geldim ama ayakta duracak halim yok birazdan eve giderim belki

Denizcim geçmiş olsun, sen baya fena hasta olacaksın kaç gündür bu haldesin.Bence eve geç ve şöyle güzelce bak kendine

filizkuzey .!.:
derya'cım seninle birlikte kaç kişi nesfit yada k-fleks yiyor.nasıl hergün tartılıyor musun?fark ne kadar oldu?ben cumayı bekliyemiyorum görüyorsun ne merak bendeki:)buaralar hiç spordan bahsetmiyorsun sabahları yürüyüş yaptığın arkadaşın yok mu?yoksa cafe'yle mi ilgileniyorsun?

Filizim gene kaçırmıyorsun detayları :))
Benimle birlikte şu an k flkaes yapan var mı bilmiyorum filizcim, unuttuysam da kusura bakmayın ne olur :26:
Her gün tartılıyorum, dayanabilir miyim ben
Cuma günü 73.9 dum...Dün sabah 73.3....Bu sabahta 72.7
Anlayacağın normal karbon diyeti yapıyormuşum gibi düşüş yaşıyorum bende şaşkınım, umarım cumaya çok güzel bir sonuç alırım
Spor arkadaşımın eşi öğretmen olduğu için şimdi onların tatil zamanı
Gerçi çıkabilseydik bile yürüyemezdim çünkü platese başladım artık..İkisine birden vaktim yok. Kilo vermekten çok sıkılaşmaya yöneldim artık

filizkuzey .!.:
kızlar sıkı durun:)

bu dukan diyetine perşembe başladım 72,2 ile şuan 70,4 kiloyum:)we regli olmam lazım +wc problemi yaşıyorum....çok güzel gidiyor inş.bu şekil devam eder...

dünkü menümü yazıyorum

sabah -->2 bardak ılık su+2 haşlanmış yumurta+2 kk beyaz peynir
arada -->2 bardak süt
öğlen-->2 haşlanmış baget+1 kase yoğurt
arada-->yok
akşam-->yarım tavuk çevirme+3 bardak ayran
arada -->soda
2lt su+2 yeşil çay+spor yok(hava buzzz gibi çıkamam)

Filiz harika sonuçlar
Ya şu protein ağırlıklı diyetleri herkes elinden geldiğince yapmalı..İnsanı nasıl motive ediyor böyle sonuçları birebir görmek
Cumaya birinci çıkarsın bu gidişle
Hadi bakalım

hasretim34 .!.:
bende dün 63 tüm bugün 61.9 tebrik ederim

Harika sonuç yasemin

ErGiNSeNa · 28 Haziran 2011

kursa gittik kızımla eşyalarımı ve tablolarımı alıp eve geldik dersler bitmiş artık..safranbolu çalışmam yarım kaldı ya evde tamamlıcam yada önümüzdeki sezonu beklicem hayırlısı bakalım..

narin_nazenin .!.:
günaydın kızlar kandiliniz mübarek olsun

banu çok hoş görünüyorsun tatlım

kızlar heryanım agrıyor felaket hastayım keyifsizim işe geldim ama ayakta duracak halim yok birazdan eve giderim belki

canım çok geçmiş olsun..izin alıp evde dinlen canım havalar düzensiz gidiyor tam hastalık havası..

PABYA · 28 Haziran 2011

Mübarek bir günde başladım diyete inşallah bu sefer başaracam,çünkü durumum çok vahim kilolar yüzünden mecbur kalmadıkça dışarı çıkamıyorum,kendime kıyafet almıyorum,sosyal hayat sıfır tabi,mutsuzluğum evliliğimide etkiliyor.

demmir_can · 28 Haziran 2011

kızlar bana çok iyi geldiniz müthiş bir azimle başladım

sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su içtim
sonra mis gibi bir kahvaltı yaptım nerdeyse aylar sonra ilk defa güne kahvaltı ile başladım
çayıma şeker, haşlanmış yumurtama da tuz katmadımmm

sanırım kıvırıcam ben bu işiiii

AcapellaSoul .!.:
Canım ödem attırmak için lapa detoksu var, ben yaptım bir kaç defa hiç zor değil.
Bir kaç kişi daha denedi güzel sonuçlar aldık.Deneyeceğin zaman tarfini veririm.
COLOR][/I][/B]

canım tarifini verirsen çok memnun olurum..

ErGiNSeNa · 28 Haziran 2011

PABYA .!.:
Mübarek bir günde başladım diyete inşallah bu sefer başaracam,çünkü durumum çok vahim kilolar yüzünden mecbur kalmadıkça dışarı çıkamıyorum,kendime kıyafet almıyorum,sosyal hayat sıfır tabi,mutsuzluğum evliliğimide etkiliyor.

tatlım..
kaç kilosun bilmiyorum ama ben geçen yaz 90la başladım bu maratona..ve başladıqımda 79u göreceqime bile inanmıyordum..ama şimdi çok güzel yerlerdeyim..ve burdaki biçok arkadaş çok büyük kilolar verdiler..nerelerden nerelere geldiler..burası ve motivasyon çok önemli..sakın burayı bırakma..burda olduqun sürece kilo vereceksin bunu sakın unutma..cuma bildirim yapıyoruz ve liste yapılıyor..o listeyi incele sana örnek olsun..istenirse başarılabildiqini anlatan bir liste..ben seninde bu kilolardan kurtulacaqına eminim hemde çok..çünkü burda olup isteyen herkes başardı canım..sende başarıcaksın..50-52 bedenden 38 bedene düştüm hatta üst bedenim 36..bunlar gerçek olan rüyalar canım..hadi bakalım sıra sende..ayrılma bizden ve hayellerine kavuş canım..

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Ya pa ca ğımmm

Taze Gelin <3

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

sana sığındık allahım:)))

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Ya pa ca ğımmm

Umuda yolculuk..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency