slm arkadaşlar günlerdir yazdıklarınızı okuyorum.bende pazartesi günü başladım diyetime kendimce bişeyler yapmak istiyorum.ama diyet rejim kelimeleri bana çok soğuk geliyor.kendimimkasıyorum öle olunca.benim asıl bu işe başlarken niyetim bağırsak problemimi çözmedkti.spastik kolonum var bir nevi bağırsak hastasıyım.hafta başından bu yana biraz iyiyim.başladığımdan bugüne kadar yediklerime dikkat ediyorum tabak ölçülerimi düşürdüm.aslında çok fazla yemek yiyen tıka basa yiyen birisi değilim.en büyük keyfim akşam olunca eşimle birlikte tv karşısına oturup çay ve çekirdek çitlemek.ama şimdi yapamadığım için çok huzursuzum daha doğrusu mutsuzum.bu arada üzülerek yazıyorum hiç bu kiloya gelceğim aklımdan bile geçmezdi tam tamına 83 kiloyum.ve bugün dayanamayıp tartıldım sadece 500 gr vermişim o kadarrrr dikkat ettiğim halde.moralim çok bozuldu.