Giderken 72 filandı filizcim, orada sanırım daha iyi motive oldu tabi üzüntüden verdiği ihtimalini düşünmek bile istemiyorum
Ben de öyleyim, toparlanmak ve yolun sonuna koşmak lazım artık..Bu hafta mı atlatayım da geçen hafta ki performansımı devam ettireceğim inşallah
Benimki nesfit değil de k-flakes
Devam edemiyorum, daha doğrusu tam yapamıyorum nihalcim bütün gün dükkandayım bu aralar...Haftaya geri döneceğim inşallah o düzene.
Arzucum selamını söylerim gülçine
Günde 120 mekik ne kadar çok şeyi değiştirir biliyor musun? 5-10 dakika alt tarafı dediğin gibi, boş durmamak lazım küçük emekler birikince büyük sonuçlar veriyor...Bunu sık sık unutuyorum
bögürtlen çok ii yapmaışsın cnm diyetisyene gitmekle
bak gör daha hızlı kilo vericeksin artık
dayanamadım bi tan eminik salatalık yedimm
bu ke zbeni zorladı yaa sürekli nasıl yapıyorar bu karbonu:44::44::44::44:
Nasılsınız kızlar?içim darlanıyor benim bugün nedense :26:
slm arkadaslar kadınlar kulubune yenı katıldım ve bende aynı dertten muzdaribim zayıflayamıyorum daha kötüsü git gide kilo alıyorum nasıl zayıflayacam bılemıyorum
Herkese merhabalarrrrrrrrr
Bugün diyetisyene gittim 2. şokuda ben yaşadım bende 92 çıktımyemek öğlen karnımı doyurup gitmiştim tahliller nasıl olsa yapıldı diye ondan mı bilmiyorum tahlil sonuçlarında problem çıkmadı şükür, yanlış kilo vermeye çalıştığım için veremiyomuşum hiç şaşırmadım diyet listesi verdi hobaaa 1200 kal. yazıyo ama maşallah liste dolu anlamadım bu işi :44: neyse artık kaçamaksız uymam gerekiyomuş söz verdim verdiğim sözü tutamazsam içim içimi yer ne biçim doktor sadece kola ve hazır meyve suyunu kesinlikle içmiyosun dedi yani yasak olarak. bi daha ki randevu ya kadar 5 kilo gidecek en az dedi ona tamam dedik yarın başlıyorum artık doktorun verdiği diyete umarım etkili olur
Bu arada şu şirke-bal-ılık su olayını sordum hiç bi yararı olmaz dedi. sadece mideye gidiyo su o kadar dedi yani içenler boşuna içiyomuş doktorun dediğine göre :44: onun etkisinin olmasının tek nedeni ılık su..! bir doktorda bununla ilgili şey demişti 'Bir margarini elinize alın üstüne sirke dökün erir mi?? cvp: HAYIR o zaman sirkeli suyun bir faydası yok' gibisinden bir cümle kurmuştu. sormuşken söyleyeyim dedim
sabah yorgun gibiydim canım yürüyüş yapmak istemedi gitmemiştim doktordan gelirken bir durak felan erken ineyim azıcık yürüyeyim dedim yanlış otobüse binmişim 1 saat yürüdüm o sıcaktaEeee Allah'ın sopası yok
bögürtlen çok ii yapmaışsın cnm diyetisyene gitmekle
bak gör daha hızlı kilo vericeksin artık
dayanamadım bi tan eminik salatalık yedimm
bu ke zbeni zorladı yaa sürekli nasıl yapıyorar bu karbonu:44::44::44::44:
seda'cım diyetisyene başlamana sevindim daha bilinçli kilolar gidecek demek.bende şaşıyorum o kadar çok yenecek şey veriliyorki listede bunları normalde yemezken söylediği listeye uyup üstüne haftada 3 gün de 45 dk yürüyüş yapılınca kesin gidiyor 5 kilo...daha önce denedim:)artık sende bize selma gibi tiyolar verirsin:)
diyetisyene gitmekle çok iyi yapmışsın sedacım, listedekiler sana çok gelmiş ama uymaya çalış, sonra aç kalıp zararlı şeylere saldırıyoruz
seda ben ilk 13 kilomu 1200 kal. diyetle verdim
5 gündür düzenli spora başladım kilo olarak değilde incelme olarak faydası oldudoktor hergün 1 saat yürü dedi ben zaten sabahları minimum 1 saat yürüyorum bide akşamüstü yüricem daha ii olur benim için bi daha ki sefere doktoru şaşırtayım
Valla bakınca çok gibi geldi bana ama bi bildiği vardır diyorumben direk tatlıya saldırıyorum o daha kötü galiba :26:
ya bu listede hiç dondurma falan yok o aklıma takıldı :44: ben şimdi Antalya'nın sıcağında hiç hiç mi dondurma yemicem
seda ben ilk 13 kilomu 1200 kal. diyetle verdim
ama 5 dlm ekmek vardı listede ben 3 dlm yiyordum
kalorisini hesaplayıp dondurma yiyebilirisn cnm :9
ama bu magnum vs degilde daha çok sade dondurmaları tercih ett:))
bu hafta sonu bend eödül olarak yiycem dondurma :):131::131::131:
filizicm
eşofmanın kalıbından olabilir cnm güle güle giy
senin yazılarındna okudugum kadarıyla sakin bir yapın var ,yeptıgım iş temiz olsun mutazam olsun istiyorsun.
ne kadar sürede yaptıgın degilde nasıl yaptıgın önemli daha çokk:)))
nisann cım
bu kez benide zorladı ve 2 gün gözüme büyümüyor degil açıkcası cnm :18::18::18::18::18::18:
ama tartıyı düşünerek dayanıyorummm
buralarıııı yıkılıyooooooooooo diye cuma günnü başlarımmmmmm zıplamaya sanırsam böle giderse
Teşekkür ederim banu'cum daha iisi senin olsun.Banu'cum aylardın kalan kilolarını vermeye çabalıyorsun moralin bozuluyor ağlıyorsun kendi kendini yıpratıyorsun eğer bu diyet baskülde yüzünü güldürdüyse biraz daha sabret şeytanın bacağını kırmış olursun ve cuma günü listeye baktığında herşeye değmiş olduğun ugöreceksin sakın geri adım atma kaç gün hedeflediysen protein yemeği devam et...
seda'cım diyetisyene başlamana sevindim daha bilinçli kilolar gidecek demek.bende şaşıyorum o kadar çok yenecek şey veriliyorki listede bunları normalde yemezken söylediği listeye uyup üstüne haftada 3 gün de 45 dk yürüyüş yapılınca kesin gidiyor 5 kilo...daha önce denedim:)artık sende bize selma gibi tiyolar verirsin:)
nihalcim şu benzetmelerine bayılıyorum sevda da senin gibi değişik benzetmeler yapıyor eşin demek sanyiye götürecek.sabahta kayış koptu yazmıştın galiba biarada omuiliğim nerede bilmiyorum gibi bişey çok gülmüştüm:)ben yavaşımdır jet gibi bir iş yaptığımı yemek, temizlik,banyo heleki hazırlanma hiç hatırlamam.annem senin gibi speedy gonzalez bir bakmışım yemek hazır çay demlenmiş üstüne üstelik bulaşıkta yok ortalıkta:))ben yemek hazırlarım çayı sona bırakırım bulaşığıda yemek yedikten sonra hepsini bir toparlarım annem kızar:)aslında yavaş değilim annemin yanında yavaş kalıyorum:))
derya'cım nolur moralimizi bozmadan tam gaz devam edelim walla çok ii gidiyordu hele sen 2 gün detoks yadakh diyeti yapıp toparlıyorsun hedefe ramak kaldı...pilatesi aksatma senin sadece incelmeye ihtiyacın var arada o 3 kilo zaten gider tatlım.benim yolum uzun git git bitmiyor 15 kilo daha şaka gibi zamanında tutmadım boğazımı şimdi vermeye çalışıyorum.yeni eşofman altı almıştım ucuz 15 liralık olanlardan L (yeşil) XL(mavi) yeşili giydin nasılsa zayıfladım diye eşim hiç oldumu,aynaya bakmadın mı,çok dar,çıkar başka bişey giy diyerek başımın etni yedi.diğerini giydim bu oldu diyor ne yani ben xl giyiyordam bedenim kaç oluyor?44 mü hala?
bu topikte azmine hayran olduğum kişiler aklıma gelenleri yazıyım.20-25-30 kilo verenleri ayrı tutuyorum.sadece söylemek istediğim kaçamaksız hafta geçiren, düzgün menü yazanlar ve her hafta az yada çok kilo verenler...füsun-arzu-burcu-zekiye....
Arzucum meğer benim prensesin belirtisiymiş o daralmalar şükür ki geldi 2 ağrı kesici banamısın demedi canım
Banucum bişey soracam hani soğuk içtiğimiz ayran çobası vardırya dövme,nohut ve süzme yoğurttan yapılan ondan yapsam 1 kase içsem çok mu kalorili olur?bazıları o çorbayla detoks da yapıyor diye duymuştum bilemedim yapsam mı canım da isstedi soğuk soğuk:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?