80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nare83 · 13 Temmuz 2011

AcapellaSoul .!.:
Yok yok gönderecek yazmayı unutmuşum heyecanla
Bir fiyat söyle diyorum, hayır diyor zorla ikna ettim, kıyamam ben onun emeğine
Kızım zaten fazla söylersen gider başka yerden alırım, senden ucuza alacağım için seviniyorum merak etme dedim

Ah banucum sen en azından her gün düzenli yapıyorsun, bak nasıl toparladı simitlerin..Ben saldım hiç yapmıyorum ama şöyle bir şey düşündüm.Ben 2 bölüm peş peşe yapıyordum bir günde. Öyle yapmam da 30 dakika bile olsa illa yapayım günlük diyorum.
Sen o zor hareketlere de alışırsın zamanla..Ama bazı hareketleri ben hiç yapamam gibi geliyor mesela o köprü yapıyorken tek bacağını kaldırıyor ya off yani

deryoşşş kıızzz ne varki köprüde bacımmm
gayet kolay bir hareket kuuuu

banada selülüt savar hareketi öle geliyorrr

tatilde etekli ve ya şortlu bikini giycektim
ama şimdi yandan baglamalılar çok hoşuma gidiyorrr
boncuklu filn aama iç bacaklarımın biraz toplanması lazımmm onunn için

fakat selülüt savar filan fenaaa yani bend eonları hiç yapamamm yaa

bu ardaaa k saatim geliyor iple çeiyorum vallaaa yaaaa
tatlı istegim durduuu sen yapıyormusun k diyetiniii bugün

birdeee special k kfleks kelogss hepsi aynı şeymi yaaaa

bu arada kullandıgım klavye ingilizceee ve virgül yokkk

n e alkaysaa

Minuscule9 · 13 Temmuz 2011

fadime02 .!.:
slm yapabiliyorsan günde 5 dakika ayaklarını duvara vurup göbegine dogru çekmen eltim yaptı göbek sarkıkları gitti 1 ay dene bence

cznım hareketi tam anlamadım denemek istiyorum bacaklarım dik mi olucak

elimphia · 13 Temmuz 2011

AcapellaSoul .!.:
Nihalim ben ergenlikten beri bağımlıyım ya..Okuldan dönerdim, yarım litre süte ekmek doğrayıp yerdim, her gün hem de
Bu arada sıkıntıların olmuş sanırım, tam okumadım geçmişi..Düşe kalka bir şeyler yapmaya çalışıyoruz hepimiz, yolun sonunda bu sıkıntıların hepsi gurur olarak geri dönecek sana..Umarım daha iyisindir

Foto işini de yarın internette olursan hallederiz..Facebooktan at fotoğrafları ben yüklerim..Msn de olur.

attım mailine deryacım..ortada sizin gibi foto yok da işte...hevese geldim..

ZUM .!.:
canım meyveli menü bu dene inş. faydası olucak bak....
SABAH: limonlu ılık su (az bal ilave edilebilir) tavsiye ederim balı
KAHVALTI:armut portakal veya mandalina ,yeşil elma veya kivi (ne meyven varsa fark etmez 3 çeşit meyveyi koca bi kaseye dogra üstüne yagsız yogurt dök bollllllllca, ister içine dogra ister yanında ye 2 dilim tam bugday ekmegi....fakat bu meyveli yogurt kasesi dogranıp hazırlandıktan yarım saat sonra yenilicek.
ÖGLENN:İstedigin bütün malzemelerden salata yapp.patates hariç bütün malzemeleri kullanabilirsin(tabi mayonez soslu falan degil,tavuk falanda olmicak içinde)misal kısır bile olabilir ama normal salatayı kocaaa kase yeme hakkın varsa kısırı küçükkk bi kase...(tabi hergün degilll) 1 dilim de tam bugday ekmegi ye.
AKŞAMM:biber,domates,patlıcan, kabak v.s ne bulursan ne canın isterse közle, yada buharlı pişiricin varsa koy buharında pişsin farketmez onları güzel bi tabaga all üzerine bolll yogurtt ve yanında bollll salata ve ayrann yine ekmek bir dilim tam bugday ekmegi ye.(salataların içine kıvırcık,roka,maydanoz,domates,salatalık,sogan v.s koyabilirsinn...) günde 1 kg kadar yagsız yogurt tüketmeye çalışşş mutlaka....
boll suuu, boll limonlu su, yada yeşil çaydır v.s içç
bu arada kendine ara ögünler oluşturabilirsin
misal 2 salatalık
misal 1 yeşil elma
misal bir domates
gibi....................... inşşş. seninde işine yarar canımm:79::79:

canım çook tşk ederim sabah erken kalkıp spor yapmayı planlıyorum sonra da bunu hazırlayıp yesem ay ne güzel olur..

AcapellaSoul .!.:
İzlem bloğunda yolun sonu harekatını başlattı..Bu harekatın örnek aldığım kişilerden biri olarak banada hayırlı uğurlu olmasını diliyorum

Harbiden insan ben nasıl verdim o kadar kiloyu diyor sona yaklaştıkça :44:

bu iyiymiş ya okumadım da..bence yeni başlangıç bu ya yolun sonu kötü şeyler çağrıştırıyor bende ayrılıkları özellikle

AcapellaSoul .!.:
Kızlaaaaar
Allahım nasıl mutluyum, tam apolet aşkımın tavan yaptığı zamanlarda en büyük ablam apolet yapıp sattığını söylemişti(Bu konularda inanılmaz yetenekli..) Ben de çek fotoğraflarını yolla bakayım demiştim ama onların arasında zeynebin fotosunu yüklediğinden beri hayalim olan apoletin çıkacağını nereden bilebilirdim
Aşağıda fotoğrafı var, üzerine tıklarsanız büyür. Nasıl sevindim nasıl

Eki Görüntüle 224018 Eki Görüntüle 224020

ooo iyisin Deryacım çok sevindim..valla sayenizde neler öğreniyorum ya ben apoleti bir subaylardan bilirdim

AcapellaSoul .!.:
Yok yok gönderecek yazmayı unutmuşum heyecanla
Bir fiyat söyle diyorum, hayır diyor zorla ikna ettim, kıyamam ben onun emeğine
Kızım zaten fazla söylersen gider başka yerden alırım, senden ucuza alacağım için seviniyorum merak etme dedim

Ah banucum sen en azından her gün düzenli yapıyorsun, bak nasıl toparladı simitlerin..Ben saldım hiç yapmıyorum ama şöyle bir şey düşündüm.Ben 2 bölüm peş peşe yapıyordum bir günde. Öyle yapmam da 30 dakika bile olsa illa yapayım günlük diyorum.
Sen o zor hareketlere de alışırsın zamanla..Ama bazı hareketleri ben hiç yapamam gibi geliyor mesela o köprü yapıyorken tek bacağını kaldırıyor ya off yani

spor spor sporrrrrr..şart şart şart da işte yapamıyoz...gerçi ben bugün yürücem akşam..benim yiriyiş arkadaşım hamile kaldı mızmızalanıyor gelmiyor benle bugn eşimden geldi teklif..bakalım eski düzenime girsem iyi olcak..

Minuscule9 · 13 Temmuz 2011

elay83 .!.:
canım benimde karnımın altında kilolu hamile kaldığım için ki 80 le kaldım 97 le doğum yaptım,sarkık,kırışıklık var.sanki ütülesem düzelcek gibi demi :))
ama malesef kozmetik geçirmiyor tek yolu diyetle birlikte plates yapmak ,dikkatini çekiyim spor aletli jimlastik falan değil PLATESSS...çünkü ben 3 yıdır savaşıyorum çok az bir yol katettim oda 1 aydır yaptığım platesle hiç bu kadar toplanmaıştı,eşim farkediyor düşün ama kesinlikle 3 ay en az gitmelisin...bende eşimden yana korkuyorum dediğin gibi onun bi şikaueti yok ama ben korkuyorum ya bigün sorun ederse diye sen başla diyetine beraber destek olalım birbirimize olur bu iş ...şuan kaç kilosun ?

başladım canım sabah nesfit yedim yarım kase kalanını oğlum döktü plates malesef mümkün değil eşim yollamaz evde birşeyler yapmam lazım. Destekte çok önemli insan bazen umutsuzluğa kapılıyor o yüzden buradayım zaten bu arada cidden ütüyü denesek mi ne yapsak belki işe yarar şimdi 89 kiloyum canım

bogurtlengoz · 13 Temmuz 2011

Herkese merhabalar :80:

bi kaç gündür giremedim malesef. Ve çok kötü şeyler yaptım Çikolata,poğaça,dondurma yemek gibi Dün biraz canım sıkkındı çikolatadan bir parça aldım (çikolata yemek beni mutlu ediyor) sonra bir parça daha sonra bir parça daha ve elimde boş paket kaldı Neyse bugün az yerim diye düşünmüştüm sabah bi uyandım dayım gelmiş su böreği, sıcacık poğaçalar getirmiş 2-3 tane yedim (tam camışım ya o kadar nasıl yedim hala bilmiyorum), öğlen de üstüne bir cornetto ohhh gelsin kilolar offf ya çok kızdım kendime. bi kaç gündürde wc sorunum var karnım şişti göbüşüm benden önde gidiyo gene bugün denize gidicektir bi kaç gündür konuşuyoduk hiç canım istemiyodu geçen sene giydiğim bikinilerimden göbüşüm fıtlıyo geçen yıldan beri aldığım kilolardan dolayı normal tabi. Allah'tan iptal edildi deniz işi haftaya kaldı Şu midemi yemeğe küstürmem lazım haftaya kdr 2-3 kilo versem ne var ahh ahh

Bu hafta kesin artıya geçerim heralde hakettim ama Ahhh iradesi zayıf seda, iraden zayıf olacağına sen zayıf olsana kendime kızdım rahatladım

darkolive · 13 Temmuz 2011

huuuu
köprü nee

selülit savar neee

amanın ben çok ingiliz kaldım spora yaa...
ne olur ki günümün 1 saatini ayırsam, ne güzel görücem kendimi
güzel ciciler giyicem kendim için
havaya zıplarken daha bi güzel zıplıycam

daha da önemlisi kendimle daha da gurur duyucammmm

neden yapmıyoruummm nedennn bu sporuuuu

darkolive · 13 Temmuz 2011

deryacım
apoletler gerçekten çok güzel, güzel tasarlanmış
ama iddialı parçalar, sen böyle şeyler takarmıydın yaa
gördün mü bak, insanın tarzı zevki nasıl değişiyor, nasıl şıkır şıkır ışıl ışıl oluyor

iyi araştırıp kullanacağın kombini güzel seçmen lazım
vallahi çok güzel, ablanın ellerine sağlık...

Nare83 · 13 Temmuz 2011

İZLEMMM
aslında kendini bi alıştırsan spora emin olki sonu gelir ve hep yapmak istersn özellikle platese
mesela sabaha kadar uyumadım ama onlar uyuyunca pltesee koştum
çünkü bir kaç gündür hep sekteye ugruyorduuu

ege uyuyunca yapıverrr cnmm benden küçük bir tavsiyeee

narin_nazenin · 13 Temmuz 2011

izlem bende sendenim anacım 1,5 yıldır yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ama spora gelince tık yok toplasan bir ay yapmamışımdır.ama artık şart heryerim lömbür lömbür vakitsizlik bahane değil. banuya bakınca vaktim yok demeye utanıyorum valla

narin_nazenin · 13 Temmuz 2011

derya ablanın ellerine saglık canım çok şık duruyorlar uygun bi kıyafetle bütünleşince dahada güzel duracaklarına hiç şüphem yok :82:

saliha67 · 13 Temmuz 2011

işte size plates..istemediğiniz kadar:))
değişik tarihlere ulaşabilirsiniz bu siteden..

Tv Arşivi İzle

yalnız sizinde mide bulantınız oluyor mu plates yaparken?

darkolive · 13 Temmuz 2011

masumm .!.:
İZLEMMM
aslında kendini bi alıştırsan spora emin olki sonu gelir ve hep yapmak istersn özellikle platese
mesela sabaha kadar uyumadım ama onlar uyuyunca pltesee koştum
çünkü bir kaç gündür hep sekteye ugruyorduuu

ege uyuyunca yapıverrr cnmm benden küçük bir tavsiyeee

ooff banuş yaa, vallahi sorma

eşimde iş değiştirdi, yani bi iş daha ekledi işine erken çıkıyor artık
yeni taşındığımız ev, spor salonuna daha yakın, sabahları 10da başlıyor

bi top alıp kendim mi başlasam yaa

söylenecek yer arıyorum, bahane bahane

Nare83 · 13 Temmuz 2011

darkolive .!.:
ooff banuş yaa, vallahi sorma

eşimde iş değiştirdi, yani bi iş daha ekledi işine erken çıkıyor artık
yeni taşındığımız ev, spor salonuna daha yakın, sabahları 10da başlıyor

bi top alıp kendim mi başlasam yaa

söylenecek yer arıyorum, bahane bahane

hayırlı olsun izloş işinizzz
iş olsun da cnm napcan gelsinn paracıklarrrr

ya bu aradaaa varyaaaa benim alışveriş parası cüzdanda yatıyorrr
amaaa harcayamıyorummmm off deli olcamm
neysem belki dururken çogalır kuu

ege izin verirseee evde yap cnm sabahları benimkilerle mümkn degil yapmamm
ama izin vermezse sende benim gibi uyuyunca yap
ben günüz zaman bulamazsam
akşam yapıyorum zaten 40 dk ya nekii
çabucak geçiyor

hulyaeyup · 13 Temmuz 2011

banu ben az önce biraz karpuz yedim çok zararlımı karpuz diyette

darkolive · 13 Temmuz 2011

banuşş ebrulide şimdi ileri seviyedir sanırım

bi program yapmam lazım, bacak ve göbeğe yönelik

40dk evet çabuk geçer, lastiğim varda topum yok

darkolive · 13 Temmuz 2011

burçinin hikayesini ve fotolarını bloğumda paylaştım
bakmak isteyenler bakabilir kızlar

darkolive · 13 Temmuz 2011

hadi bakalım yandan yandannn

spor yapıcammmm, spor yapmalıyımm

darkolive · 13 Temmuz 2011

ayakkabı ayakkabıı varmı senden güzeliiii

darkolive · 13 Temmuz 2011

masumm .!.:
hayırlı olsun izloş işinizzz
iş olsun da cnm napcan gelsinn paracıklarrrr

ya bu aradaaa varyaaaa benim alışveriş parası cüzdanda yatıyorrr
amaaa harcayamıyorummmm off deli olcamm
neysem belki dururken çogalır kuu

ege izin verirseee evde yap cnm sabahları benimkilerle mümkn degil yapmamm
ama izin vermezse sende benim gibi uyuyunca yap
ben günüz zaman bulamazsam
akşam yapıyorum zaten 40 dk ya nekii
çabucak geçiyor

banuş cenim cüzdandaki birikmişler suyunu çekti kuşumm

yeni kaynaklar bulmam lazım
iç geçirdiğim çok şey var halaaa

elimphia · 13 Temmuz 2011

bogurtlengoz .!.:
Herkese merhabalar :80:

bi kaç gündür giremedim malesef. Ve çok kötü şeyler yaptım Çikolata,poğaça,dondurma yemek gibi Dün biraz canım sıkkındı çikolatadan bir parça aldım (çikolata yemek beni mutlu ediyor) sonra bir parça daha sonra bir parça daha ve elimde boş paket kaldı Neyse bugün az yerim diye düşünmüştüm sabah bi uyandım dayım gelmiş su böreği, sıcacık poğaçalar getirmiş 2-3 tane yedim (tam camışım ya o kadar nasıl yedim hala bilmiyorum), öğlen de üstüne bir cornetto ohhh gelsin kilolar offf ya çok kızdım kendime. bi kaç gündürde wc sorunum var karnım şişti göbüşüm benden önde gidiyo gene bugün denize gidicektir bi kaç gündür konuşuyoduk hiç canım istemiyodu geçen sene giydiğim bikinilerimden göbüşüm fıtlıyo geçen yıldan beri aldığım kilolardan dolayı normal tabi. Allah'tan iptal edildi deniz işi haftaya kaldı Şu midemi yemeğe küstürmem lazım haftaya kdr 2-3 kilo versem ne var ahh ahh

Bu hafta kesin artıya geçerim heralde hakettim ama Ahhh iradesi zayıf seda, iraden zayıf olacağına sen zayıf olsana kendime kızdım rahatladım

sedacm bu işler kendine kızmakla olmuyor..sıkma canını hemen toparlan yarını da bekleme bu akşam hafif geçir..activia falan ye meyve ye...ben de yaptm aynı hataları ama şimdi ah vah DEME ZAMANI DEĞİL TATLIM..

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Annesinin minik kuzusu!

Popüler Üye

Annesinin minik kuzusu!

Yine Yine Yeniden... &#9829;&#9829;&#9829;

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

eski obez, şimdi lopez :)

Nirvana

Popüler Üye

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Yine Yine Yeniden... ♥♥♥