o kdar alıntı yaptım ki kimseyi unutmayayım diye ..hadi bismillah....
aa ben size bişiy diyecektim hep unutuyorum...
bimde, patatesli çiğ köfte satılıyor pakette su yağ salça koyup yuğuruyorsunuz
koyuyorsunuz buzlığa
misafir mi gelecek, tabağın ortasına biraz maydonoz
etrafına da dizin çiğköfteleri güzel oluyor çok...
özellikle ramazanda, sofraya meze niyetine güzel olur hanımlar
ama yaptığınızın ikinci günü daha güzel, tadı daha bir oturuyor
canım sağol böyle mutfak ile ilgili yazdığınız şeyler çok işime yarıyor.notumu aldım eve dönünce yaparım canım.
bünyemiz ne diyetler gördü beaa iyiki varsınızzz
süpersin bebişim...
biraz gece gece isyan edeyim bende yaaaa bende bi ara yazmıştım şubat tatiline gireken başarı hikayemi yazacaağım die heeeeç yorum gelmedi gözden kaçtı mı bilmem ama çok hevesle yazmıştımmmm küsssttüüüm bi daha gelmem diyetimi de bozarım aksine yerim de yerim...
bana bak alacağım sopayı şimdi bir güzel totona totona vuracağım.
sen bi küs bak biz denizliye çıkartma yapmıyor muyuz... senin bize küsme lüksün yok tamam mı tatlım öpüyorum...
iyiyim selma abla bizde 1 ağustos gibi gidicez galiba mersine kv yanına sıcakta çekilmez de ama diyet te sallanır biliom artık bakcazz...
ne diyeceğim ben kendi hazırladığım yemeği yiyorum da başkası hazırlayınca daha az yiyorum.sen de sıcak falan daha az yersin eminim.yerken dikkatli ol bize hesap vereceksin çünkü.zaten bizi ve yazcağın menüleri düşününce iştahın kesilecek..
günaydınnnnnn.. akşam 21.30 gibi hemen gittik vatan computere. dediğiniz arzum bitmişti. ama benim dediğim fitnes vardı ve aldık. bu arada vatanda worldcarda peşine %8 indirim + 5 taksit var :))) 58 tl ye aldık. size çoooook tşk ederim. kurtuldum sinbodan. defalarca tartıldım hep aynı sonuç. yağ ölçümleride eminim tam ölçü değildir. ama ben sadece fikir olsun istedim. tekrar teşekkürler.
arkadaşlar ben patates diyetine başlıyorum. deneyen varsa düşüncelerinizi yazarmısınız?
tartın hayırlı olsun güle güle kullan.patates diyetini hiç duymadım.ama onaylamıyorum yani her şeyden ye ,akşam 7 den sonra yeme ,bol su iç inan gidiyor kilolar.bir geçmişi oku beni tanı.inan kafama dank etti.hep olmuyor diyordum ma oluyormuş.sorun benim istikrarlı olmamamdaymış.
lütfen kendine güven.ben başaracağına inanıyorum.
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn günaydınnnnnnnnnnnnnnnn efemm
sonunda sabah yürüyüşleirme başladımmmm allahım süperdi yaa kulagımda müzikk güneş bile tam dogmamıştı serin serin mis gibi bir hava vardııı
dedim nilgünnn de yürüyordur şinciiii onun gibi denizim manzaram yukk ama idare ederr
imkanı olanlara keisnikle bu yaz günlerinde yürüsnler kızlarrrrrrrrr
dün karbon diyeti yapayım deidm ama yok anacım sıcakta çekilmiyor
ve düşündüm ki ben kendime eziyet eidyorummm
zaten diyet yaprken bir çok şeydne mahrum kalıyoruz
ee ebirdeee meyve yeme sebze yemeeee
kahvaltı yapmayı özledim yaaa domates salatalık yemeyi
karpuzu kavunuu
yani işinnnn özü artık herşeyden yemek istiyorum kalan kilocuklarda yavaş yavaş gitsin napayım
zaten plates yapıyorum bu beni 2 beden inceltir 5 kilo vermiş kadar görünürüm
tatiledeee 60 kilo ile gideyim napayım yaaa
çatlıycam yani ortadan ikiyeee
bugün bile karbon yapamadım yani sabah yürüyüşten geldm 1 kase kiraz yeidm
k yapayım dedimmm sabah akşam yarındna sonrada artık herşeyden yiycemm
plates ve yürüyüş sagolsunnn
bugün ypamadım ya telefonu titreşimde unutmuşum.alarm çalmış ama duymamışım.akşama yürüyüşümü yapacağım.diğer konuda da haklısın eziyet etme kendine zaten fıstık gibi görünüyon.tartı ne gösterirse göstersin her şey üzerinde güzel duracak.
geçmişten alındı yapmadımmm aklımda kalnalrı yazayım
izlemmmm
çok hoşsun cnm her zmanki gibi etegini bende çok begendim
bir ark benim içinde demiş sende al diyeee
ben bi tane fuşya rengi kat kat bri etek aldım fotosunu koymadım ama akşama giyinir siin için eklerimm
etegin çok kısa dgeil bencede giyinebilicek boyda cnm
hatunun memişlere bittimmm yalunuzzz
nehirrrrr
ayyyy biz senle ne kadar beziyoruz böyle yaaa
bend ebişiyi almam sonra içimde kalır bencede almalıydın yaaa
hem fiyatıda uygunmuş bu yaz giynirdimm
izlemin dedigi gibiii müsiat dgeilse oturdugun yer evd egiyerdinnn
yada gezmeye giderkennn yanii
ama çok hoş olmuş ayrıcaaa sanada platesi öneriyorum kesinlikleee cnm
çok inceldi benim üst kısmımmm
tip olarakta benziyoruz senin
nurancum
saol cnmmm bu ara salgın varrmış bizide buldu
çok şükür ki iyilerrr artık atlattıkk
ayşecik cik cikkk
sendemi bürütüss küsmee kuuuuuu
aklımdaaaa ne kaldı başkaaaaa :26::26::26::26:bişiy yok valla
o arkadaş bendim canım.etekli resmini bekliyorum.
günaydınn
kahvaltıda ne yesem
karbon çekilmez be gülüm meyva yemeden geçermi yazgünleri
yürümeyi bende çok istiyorum yaaaa kızımı bırakacak birini bulsam
bizim gibi sabah yürü canım.
yeterki iste diyorsun dimiiii bahane bulmaya gerek yok
tembellikle geldiğim nokta belli sabah uykuma çok dşkünüm ama deneyeceğim banu eşim 8:30 da gidiyor işe 7 de kalksam bile gidebilirim
valla gelip ben kaldıracağım seni ha...sen bana telefonunu mesaj at her sabah 6 da ben seni arar kaldırırım.gelince uyursun.lütfen bir kez kalksan gerisi gelir..
yarın cuma !!!
ilk bildirim günüm!!!
ama ben artıdayım geçen haftaya göre ,artık delircem ben diyet yapamıyorum herhalde sadece yaptım sanıyorum olmuyo işte dikkat etmekle olmuyo
bide platese gidiyorum 4 ay oldu spor salonundayım delircem artık..
akşam bi parti deydik arkadaşın tayini mardine çıktı veda yemeği verdiler...bi arkadaş vardı kiloluydu ama basen özellikle löp löpptü hatta 145 miş
3 aydır spor plates,diyetle 103 e düşmüş kendide nasıl zayıflamış 59 kg ...eşim dediki ebruya nolmuş çok iyi vermiş
( sende gidiyon ama tık yok dedi
üzülüyorum ben yaa ..lütfen bi diyet adı verin bana kesin uyguluycam artık tak dedi canıma yeterrrrrrrrrrrrrrrrrrr
canım menülerimizi incelemiyor musun şu diyet bu diyet yok.sadece dikkat etmen gereken noktalar var.eşin için üzüldüm keşke demeseydi ama sen spor yapıyorsun güzel ama sanırım yemeye de devam ediyorsun.geçmişe bi göz at istersen.
anladım ama google a yazdıgımda bulamadım bıldıgın bır lınk varmı ındıreyım oradan.
bi ara sana link araştıracağım merak etme..
link acılmıyor
:84: ne bahtsızım yaa.
buarrada hanımlar yasınız kac ?ona gore hıtap edeyım sıze saygısızlık etmeyım ısımle hıtap ederk
ben nilgün 33 yaşındayım ama nilgün de yaş farkına bakmıyoruz.o tür sıkıntılarımız yok.
canım bugün acayip işim var hemen bitiriyim öğleden sonra burda olurum.o zaman sana kilomu felan bildiririm hem neler yaptığımıda yazarım ok.şimdilik kaçıyım.bu arada prensesperi ve kristal kelebek sizlerlede yazışırız neler yaptıklarımızı yazarız.
bize yazmıyacak mısın
ilk haftalar fazla kiloverirlir aslında menülerini paylaşıyormusun hergün düzenli paylaş ki biryerde bir kaçamak oluyordur bol bol su tüketmeyi ihmal etme ve tuzlu yemekten kaçın illaki vereceksin bu hafta olmasa haftaya ama asla pes etme inan ki kilo verip sende taktir aldıkça dahada azimleneceksin senin eşinde benim ki gibi destek anlayışları berbat moralini bozma dahada hırslan
valla gülüm menüleri paylaşıyorumda kaçamaklar olunca yazmaya utanıyom valla
eşim hem destek hem köstek gibi bişi ...geçen gün dedim ki ona
--Aşkım ben kesemiyom boğazımı ,sen görünce beni ikaz et hemde sert bi dille tamam mı dedim ? ok dedi
akşam yemeğini yiyoz yemeğin ortasında ne dese beğenirsini z--KALKSANA KIZIM ARTIK ÖKÜZ DOYAR,SEN DOYMADIN
çüş dedim ya noluyoz
e diyo sen dedin beni sertce uyar diye
ama öküz de demedimki
(( :)))
çok ayıp etmiş ama aldırma benimki de çok laf eder ama.en güzel cevabı zayıflayarak vereceğiz.lafları duyunca canın acısa da cevap verme aldırmaz görün.ama hemen lavaboya git ağla.benim öyle çok oldu.ama onun önünde asla ağlayıp kendimi acındırmadım.kalın kafalılar boşver...
banu yaaa nasıl yapabiliyorsun banada sırrını söyle kışın spor çok güzel yapıyordum ama yaz geldi kolumu kıpırdatamıyorum grip olmama bağlasamda sizdeki spor azmi beni bitirecek :84::84::84::84:
yok bu böyle olmaz ramazana kadar sabahları kalkıp erkenden yürüyeceğim
ramazanda da iftar sonrası havuza gitmek istiyrum eşimbi arıza çıkarmazsa
laf çok icraat yok.seher hanım hadi diyorum başlasan artık.waffle ları sen mi götürüyordun bakim....canım kışın menüsünü örnek aldığım insanlardan biriydin.eski seheri istiyorum
selam kızlar geçmişi okuyamıyorum umarım herkes iyid,r
ben hala 1 kilo artıdayım umarım yarına kadar gider sabit kalayım hiç değilse
inşallah sabit çıkarsın belki de vermişsindir kim bilir...
Tünaydınnnnnnn herkeseeeee
Geçmişi bir okudum oysss ben yokken neler konuşulmuş neler olmuş
Darkolive anacım bayıldım o ne fit vucüt
Bu arada kızlar sizi dinledim sabah 10 kalktım biraz oturdum.
Gittim yumurta haşladım domates salatalık zeytin peynir .
Ekmeksiz yedim oh ne güzel oldu vallaha sat 1 de ara mı yiyicem bir avuç leblebi.
Tartı beni 2-3 kilo eksik gösteriyo bu arada
Başarıyorummmmm
işte bu canım ya tebrikler lütfen bizimle olmaya devam et.bizim de senden öğreneceğimiz şeyler olacaktır inanıyorum.
selam kizlar,sözde bu hafta listeye girmek istiyodum ama hastaliklar üsr üste gelince girip katilamadim size,baska zamana ins :) ufak oglumdan sonra büyükde hasta oldu cocuklar iyi simdi ama simdide esim hasta :) ben suan ayaktaYIM ama aksam 8.30 yatip sabah 7 de kalktim kac günün yorgunlugu cikmis oldu anca :)
çok geçmiş olsun allah şifa versin canım.
günaydın kızlar.
bugun geç kalktım 1 saattirde sabhah çayımla geçmişi okuyorum. sözde sabah cayı oglen oldu
az sonra kalkıp ev temizliyecegim yine 2 gün evde durma heryer karışıyor.
aslında biraz canım sıkkın biraz bıkkın biraz küskünüm kendimi işlere vermek en mantıklısı yemege vermektense. zaten sabitim yine perşembe perşembe bi kazaya kurban gidipte artı cıkmıyayım.
bi tatsızlıktır sürüyor. uzatmayın kızlar biraz sabırlı olun. böyle topik bulamazsınız birdaha.
selma abla gelmiş hoşgeldin. tatilin guzel geçmiştir umarım.
izlem ve nehirin fotoları süper. etekler ikinizide yakışmış. birde kolye muhabbeti açılmış aslında soracagım hep unutuyorum okuyunca aklıma geldi. izlem senin bi kaç fotonda gordugum bi kolye var. uzun sarı bi kolye. altınmı bilmem ama cok hosuma gitmişti oyle bişey arıyorum ben ama bulamadım. nerden almıştım sakıncası yoksa soyleyebilirmisin.
bu cuma ve cumartesi dugunler var bizimde. bende unutmazsam foto çekip koyacagım inş.
neyse ben işlere kaçar
hayrola canım ne oldu neden canın sıkkın..yapabileceğimiz bir şey var mı?
ayyyyyy bitti ben de bittim.hepinizi çok seviyorum.az kalorili bir gün diliyorum ve çok öpüyorum....