göbektede işe yarıyorsa sabah akşam vururum ben
pekii sabah kaçta kalkıyorrrr
valla ben öle sabah 8 den akşam 7 ye kadarr çekemiyorum yaaa
vıcır vıcır tepemde sinirleirm bozluyor
ama acaba erkenmi yatırıyorum 8 de kalkıyrolar 12 de yataga görütüyorum
eskidne hemen uyurlardı hastalıktan sonra kayranınki uzun sürüyoe
napsam bilemedim aa:26::26:
izlem hani sana kolye sormustum ya. o ucu dugumlu olanı diyordum simdi fotolarına bakıp buldum takı setinin kolyesini begenmiştim benama bu kolyeyi daha uzatarak kullandınmı sen. elbise ustune dogru faln daha uzun hatırlıyorum. neyse yani aradıgım ucu dugumle biraz uzun zincir. magazalarda falan karşılaşırsanız hbr verin.
neyin derdine düştüm ya. ama gecen yıl kardeşim almış. onada takmıştım kafayı boyle dugumlu bulamamıştım sende gorunce yeniden depreşti dugumlu kolye askım
ne kaddar farkediyor artımı eksimi çıkıyor ?
normal tartı ile dijital arasında 2 kg oynuyor bilginize
ne kaddar farkediyor artımı eksimi çıkıyor ?
sinirlendigim için hala içime öküz kaçarcasına yiyorum biraz önce yaptıgım gibi((
okadar kilo veridm ögrenedim sinirlenince yiyecege saldırmamayııı
bi kaçırdınmı ipin ucunu kaçırıyorum neler yedim
en az 15 yaprak sarma ve koca bir kase dondurma ölçmeidm ama kadar gelirrr
dündee kaçamaklı geçti bugünde bugün 63.8 i görüdm 655 sonra 70 leir görmemm
kaçınılmaz benim artık
bugüne kadar bukadar bnaldıgımı hatırlamıyorum ama gerçekten çok bunalmışımmm
bugün anladımmmmm iki çocuk bir yerede çıkamıyorsun tek çocuk alsa en kötü ihtimel atlarım otobüse gezer gelirisn
yada bi avm ye giderisnnn ama iki taneyse benim gibi evd e böle epineklerr yer yer verdikleirni geri alırısn
günaydın tülin :) ben de yazayım ölçülerimi164 benim boyum ama kemiklerim iri olduğundan doktor zaten manken gibi olamazsın dedi :) o yüzden hedef 59 benim daha önce kendi çabalarımla 2.5 kg verdim ama polikistik overle çok zor oluyr vermek.yemeyi de sevince hele..
başlangıç:86
pazartesi:83.5 diyim ben debakalım iki haftada bir diyetisyen kontrolüm var.onun ölçtüğü rakamları yazmak istiyorum buraya.evdeki tartımda bu sabah 81.7 çıktım.ama aynı tartıyla ölçülmek daha iyi olucak tabiiki.
yeni gelen arkadaşlar 2 hafta düzenli paylaşım ve kilo bildiriminden sonraa listeye alınıyorsunuz
bunun amacı şuu
topiigime her hafta yeni arkadaşlar katılıyor 1 hafta geliyorlar sonra hoopp geri gidiyorlarr
listeyee alıyoruz amaa bir daha göremiyoruz bu sebepten dolayı yaklaşık 1..5 yıldır böyle bir kuralımız var topikte
2 hafta düzewnli paylaşım veee sonra listeeee
anladım teşekkür ederim. düzenli paylaşım derken günlük yediklerimiz listesi sanırım. ben dünden başlıyım ozmn.
dün yediklerim:
sabah : 2 haşlanmış patates (biraz baharatla) 1 bardak çay
öğle : 2 " " 3-4 leblebi
akşam: 2 " " 1-2 çatal makarna
ara kaçamak 4-5 mısır cipsi
ben patates diyeti yaptıgım için liste böyle sağlıksız
yeni gelen arkadaşlar 2 hafta düzenli paylaşım ve kilo bildiriminden sonraa listeye alınıyorsunuz
bunun amacı şuu
topiigime her hafta yeni arkadaşlar katılıyor 1 hafta geliyorlar sonra hoopp geri gidiyorlarr
listeyee alıyoruz amaa bir daha göremiyoruz bu sebepten dolayı yaklaşık 1..5 yıldır böyle bir kuralımız var topikte
2 hafta düzewnli paylaşım veee sonra listeeee
anladım teşekkür ederim. düzenli paylaşım derken günlük yediklerimiz listesi sanırım. ben dünden başlıyım ozmn.
dün yediklerim:
sabah : 2 haşlanmış patates (biraz baharatla) 1 bardak çay
öğle : 2 " " 3-4 leblebi
akşam: 2 " " 1-2 çatal makarna
ara kaçamak 4-5 mısır cipsi
ben patates diyeti yaptıgım için liste böyle sağlıksız
emin ol ki canım bu diyetlerle zaman kaybettiğine çok üzüleceksin ilerde
k.h aldığında hem daha çabuk acıkırsın, hemde sarfettiğin enerji direk yediklerinden sağlanır
yani içindeki kalıplaşmış yağlara banamısın demez...
gene de sen kafandaki inandığın şeyleri uygula
banuşş yaa, vallahi senin içinde zor da çocuklar içinde zor evden çıkmamanız
ben huylarını çok bilmediğim için, hani babanızın gelmesine 1 saat kala filan çıksanız
ellerinden tutup biraz yürütsen yada park varsa bisikletlerini filan çıkar otur sen onlar oynasın
hep evde vallahi insan bunalıyor
pazar günleri bari ailecek çıkabilseniz, en azından pazarı planlayıp biraz içiniz herahlar ama
eşin pazar günü de çalışıyor...
keşke onlar baksa biraz ev işlerine çocuklara da biz çalışsak
onlar için biz çok rahatız, kalsalar bile evde bizim yaptığımız şeyleri yapacaklar mıı
o kadar alışmışım ki yaptığım şeylere, eşim sorar bugün ne yaptın diye hiiiçççç aynı derim
bi düşünürüm 3 kez evi süpürmüşümdür, yatakları düzeltip koltuları üstünü düzeltmişimdir, 5-6 kez 2 sepet dolusu oyuncağı toplamış, yemek yapmış egeyi 4 kez doyurmuş
banyo yapmış çamaşır yıkayıp asıp toplayıp yerleştirmişimdir
iştee ev alacaksınız para tabiki gerekir ama, vallahiii psikolojiniz bozulacak böyle
eşinle bi konuş bari canım yaa
ne güzel havuzlar vardır ankarada, 2 haftada 1 filan gitseniz süper olur
şimdi tatile çıkacaksınız ama 1 senede 1 hafta çok iyi dayanıyorsun vallahi canım yaa, ben çat diye çatlayıverirdim....
canım istediğimde oğlanı arabasına atıp gezdiğim halde hafta sonları evde olmak psikolojmi bozuyor helede bu sıcakta
emin ol ki canım bu diyetlerle zaman kaybettiğine çok üzüleceksin ilerde
k.h aldığında hem daha çabuk acıkırsın, hemde sarfettiğin enerji direk yediklerinden sağlanır
yani içindeki kalıplaşmış yağlara banamısın demez...
gene de sen kafandaki inandığın şeyleri uygula
haklısınız aslında bende biliyorum. ama kilo vermem 2 3 hafta durmuştu o yüzden şok diyetlere başvurdum. elimde yemek listesi olmazsa farketmeden çok kaçamaklar yapıyorum.mutlaka bir listem olmalı uymam gereken.kendimde bunu farkettim. 2 ay önce listeli bir diyet yaptım ve 4 kg verdim. sonrasında boşlukta gibi ne yesem bilemedim. kilo vermemde durunca patates diyetine başladım ve ondan öncede ayran çorbası detoksu yaptım. ramazandan sonra tamsağlıklı bir diyet yapacağım inşallah. bide ben kısaltmalarınızı çok anlamıyorum. kh karbonhidrat olarakanladım. k da karbonhidrat diyetimi daha anlamadım :)))
izloş günlük dışarı çıkıyoruz cnm zaten sürekli evde patlarız
dışarda huysuz degiller yani paeka filan giderizzz
özgür agustosta çalışmıycak cnm
evet hazvuzlar varrr ama şyi bir yere gitmek laızm malum havuzlar yazın mikrop yuvası
iyi bir yerde en az 200 tl ye maall olur
1 günde 200 tl de vermemm dogrusuu
benim sıkıntım çocuklarla akşama kadar birkikte olmam cnm kv varken böle dgeildim açıkcası haftabir arkadaşlarımı gidiyrdum
buluşuyorsum birileiryle bir kahve içiyordumm filan yani
allahtan gelicekler haftayaa
birde emeksiz ekmek olmuyor işte izloşş
şimdi biraz sıkıntı çekiyoruz amaaa seneye inşşş
evimde olucammm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?