Ben de araniza katilayim diyecektim ama sanirim 80lik arkadaslarin hepsi zayiflamis..
Kimsecikler iki yildir mesaj birakmamis buraya..
:)) çok güldün fakat kendin farketmişsin yanlış yere baktığını 80 lik kimse kalmamış:)
inş.kalmıyacak ama sohbet tam gaz devam:)hoşgeldin aramıza
filiz cok gecmıs olsun.inş rutın kontroldurde bırsey cıkmaz
teşkkür ederim.bende bişey çıkmaz diye düşünüyorum ama egzamamı neyse ellerime yayılmaya başladı yemek yapamıyordum.şimdi kendiliğinden geçti anlamıyorum neden oldu.bakalım netleşecek 2 hafta sonra.gözümdeki de yağ bezesi ırsi olabilirmiş.bunu yaktılar inş.tekrar çımaz:)
Kızlar sabah
yağlı ekmek yedim 2-3 dilim
öğlen akşam aralarda şeftali
yağlı ekmek ve sadece şeftali mi yedin.çok sağlıksız daha dikkatli olmalısın canın çok isterse ekmeği kızart üstüne labne sür, yağlı ekmekten çook iyidir.
çok geçmiş olsun canım ALLAH acil şifalar versin.umarım bişey çıkmaz.tatlım ben mamakta oturmuyorum sanırım yanlış anlaşılma olmuş.çayyolunda oturuyorum.bu haftaki bildiririm bu şekilde oldu normalde senin dediğin gibi yapıyorum ama açıkcası belimi felan ölçmedim.şimdilik yeni kıyafet almayı düşünmüyorum iyice kilo veriyim öle almayı düşünüyorum.
evet 2 haftam doldu lütfen benide listeye alınnnnnnn.ne yapmam gerekirse yaparım.
teşekkür ederim canım demek ki mamak yazan biriyle karıştırdım.çayylu güzel yer ama konut kira yada satılıkçok pahalı...2 haftan dolduysa banu'nun gözünden kaçmaz listeye alınırsın.tabi düzenli menü paylaştıysan...
günaydıınn
dünkü menüm
sabah: 2 haş. patates 1 kupa şekerli çay
ara:1 tatlı kaşıgı dondurma
öğle: 2 haş. patates
ara :3 kayısı
akşam: 2 haş. patates 1kaşık yoğurt 1 çatal makarna
ara :2kayısı
açıımmmmm:)))))
bende patates diyetinde ilerleme oldu mu diye soracaktım bıraktığını yazmışsın çok ii olmuş patates kabızlık yapar...ve tüm diyet listelerinde illaki papates yasaktır:)
bir arkadaşımın densiz kocası düğünde bana bakıp karısına demişki
bu kız kesin eskiden çok şişmandı baksana kol altları sarkmış ne kadar utanç verici
allahım bana ve burdaki çıtırların hiçbirine birdaha asla şişman olmayı nasib etme daimi sağlıklı zayıflık nasib et yarebbiimm amiinnn
çok terbiyesizlik yapmış asıl terbiyesiz olan eşi susturamamış mı işi gücü yok kadınları süzüp yorum yapıyor eşide dinliyor pes...sana lafı getirende tuhaf boşver gereksiz insan çok...
Ve resimlerin arasında süper fark var aynı tempo devam et çok güzel bencede hedefini 60-65 çek çok yakışır...
ayşecim süpersin aynadaki resim daha zayıf durmuş bacakların incelmiş baya...kızıl saç yakışıyor bende örgü saçı severim:)aynene devam canım okullar açıldığında herkes şaşırmalı:)kilo verince yüzünün güzelliği daha da ortaya çıkıyor.
Canlar yeni listemiz huzurlarınızda, kilo verenlere şımarmama gücü, sabit kalanlara sabır, alanlara ise akıl fikir diliyorum
Kırmızı yerlere dikkat edip haftaya tamamlarsanız çok sevinirim
Tekrar söylüyorum 2 hafta üst üste pazar akşamına kadar bildirim yapmayan listeden çıkar, bildirim yapınca tekrar girer..Alınıp darılmaca olmasın çünkü artık kalabalığız
Zeynebim tebrikler ablacım
ellerine sağlık deryacım.kimse alınmaz merak etme hemde sana asla:)sen aynı şekil ölç ki incelmeyi farker bende biara ölçüp yazacağım.
kızlar ben hep tek hedefim olsun diyordum ama bugün hedefimi 75 e çektim. eylülde kısmetse nişan düşünüyoruz. o yüzden nişana kadar 75 olmak istiyorum. umarım bi aksilik olmaz ve ben en az 75 kilo olmuş olurum.
allah şimdiden tamamına erdirsin canım.inş.istediğin kiloyla istediğin abiyeyi giyersin.nişan öncesi tempo seni zayıflatır birde havalar sıcak baya farkeder.
bu arada günaydınlar hepinize
hepinize kocaman günaydın kızlar.bi hafta kadar tatildeydim internete girme fırsatım pek olmadı.tatil iyi geldi ama biraz kafa dağıtmış olduk gerçi tatildeki 2. günümüzü saymazsak.akşam gezerken bi halsizlik bi mide bulantısı oldu soluğu hastanede aldık doktor güneş çarpması dedi 2 şişe serum bağladı.topladım kendimi.ama ara ara yine halsizliğim oluyo.sıcaktan sanırım.bakalım normal yaşantımıza döndüğüze göre onuda atlatıcaz inşallah.bebek düşünmeye başladık.oğlum 3 yaşında.aradaki yaş farkı çok olsun istemiyoruz biraz daha kilo verseydim öyle düşünseydik daha iyi olursu ama eşim çok istiyo.onu kırmak istemiyorum.benim kilo sorunum olmasaydı daha iyi olucaktı ama kısmet bakalım Allah hayırlısını nasip etsin
geçmiş olsun.tatilde hastane çok zor oluyor.bebek içinde hayırlısı olsun kiloları nasılsa veririsin.birde kilosu fazla olanlara doktor diyet veriyor ona göre beslenirsen tüm vitaminleri bebek alır sende kilo almamış olursun...
selam kızlar günaydınn...gece yarısı burun kanamasıyla uyandım...boqazımda aynı anda bir tıkanma oldu..lavaboya gittim..koyu koyu kan geldi boqazımdan..noluyo bana...
senacım çok geçmiş olsun mide kanaması olmasın.hemen doktora gözüküp bizide bilgilendirirsen sevinirim merakta bırakma...
günaydınnnn bugün daha bi sıcak İstanbul
bahanelerime sığınsam olurmuuu spor için kalkamadım bu sabah bir silekeyin kendime geliym
eşimlede dün tartıştık düğün vardı tuzlada bir günönceden gitmiştik bizde orada akrabasında kaldık işte düğün kıyafetlerini koymuştum kıza ve kendime düğün için ayakkabı koymadım bende apartman topuklu terlik vardı kızda sandalet işte kıyafetlerimiz ise abiye işte eşimin ağzı durmadı uymuşmu neden dikkat etmiyormuşum dırdırdırıdrı birkezde güzel olmuşun de herzaman insanı eleştirir
çok geçmiş olsun acil doktora git ben mi paik bir insanım bilmem ama gece acile gitmiştim sen hala duruyoooooooon
liste çok güzel olmuş ellerine gözüne sağlık kristal kelebek çoooooooooook tebrik ediyorum nilgün senide tabiii harika kilo vermişsiniz
deryaaaa 27 kişi arasından yanlış yapmışsın nolacak yahuuu
sehercim senin hoşuna gittiysen bazen duymayacaksın ismet inönü gibi işine geleni duy boşa canını sıkma.kıskanmıştır.
dünkü piknikten sonra bu sabah 79.9 çıktım. 500 gr almışım gibi :))) kabızlık var tabi patates yemekten. bu sabahtan itibaren normal bir düzene geçiyorum. kabızlık tak etti artık. normaldede zaten sorunluyum o yüzden bıraktım.
sizlere sorularım var arkadaşlar.
form çayını içemiyorum. ama içine 1 kaşık bal koyarsam içebiliyorum. sizce zararı olurmu?
neden akşamları protein ağırlıklı beslenmeliyiz sizce ? yada yanlışmı biliyorum. protein ağırlıklı olunca acıkma süresi uzuyor. geç acıkıyoruz ondanmı?
bi sitede okuduguma göre spor ve diyeti bi arada yapmayın. sporla yağlarınız kasa dönüşür. sadece 30 dakikalık yürüyüşler yapın yazıyordu. ne dersiniz sizce ne uapmalıyız?
ben zaten dışarı çıktıgımda -ki nerdeyse hergün çıkıyorum ve yürüyorum oğlumla. çok hareketliyim. tüm anneler gibi sabah ev toplama yemek , sonrasında dışarı çık çocuk peşinde koş,gel derken akşam yemek ye topla ,bazen spor yap saat zaten 21 oluyor. o satten sonra ancak oturabilirsem oturuyorum.
daha ne hareket olcak :)))
form çay balla içilir mi bilmem.protein tok tutuyor ve yağ yakımını hızlandırıyor.diyet ve yürüyüş her zaman önerilir ama plates yada başka sporlarda yağ kasa dönüşeceği için fazla kilolar gidince sıkılaşmak amaçla başlanır.ben hala spor yapmıyorum istediğim kiloya yaklaşınca pilates yapacağım.şimdi ara sıra yürüyorum o kadar.
deryacım eteğini güle güle giy çok güzel bencede üstüne pembe yada lacivert yüzücü tarzı bady olmalı...çok yakışır...