salak salak salak ...yontulmamış kereste.ay daha ne diyeyim.kendi işine baksın o.sanane elin kadınından..sen önce eşin dışında başka kadınları bu kadar incelememeyi öğren.ayıp ya..pardon ya çok mu tepki verdim..
canım çok güzel çıkmışsın.ama etekli foton da güzel.fakat en güzeli kotlu foton.daha genç,dinamik olmuşsun.etek olarak daha spor etekler al,artık askılı yada kısa kollu badilerle giy.klasik bir etek bu.ama giydin ya bir kez devamı gelir..
allahım 4. müyüm süper ya ne güzel bir duyguymuş bu...
ama 2 gündür yiyorum ya.hayır kaçamak falan değil.akşamları k yiyordum ya hafif hissediyordum.annem gideceksin zaten bari ekmeksiz ye diye.akşam yemek yiyorum ama ekmezsiz.dün de mangal yaptık ama tabi ki ekmek yemedim salata tavuk yedim.
bugün de tatlı yiyeceğim akşama ama zaten yarın gidiyorum.evimde inşallah aynı düzen devam eddceğim..deryacığım ellerine sağlık.capcanlı çok görsel bir liste olmuş...
cumadan cumaya liste yapıyorum her defasında değişiklik olsun diye yeni liste hazırlıyorum.ama ilk yaptığında bir link veriliyor onu kaydetmen lazım.ona tıklayıp belirlediğin pin kodunu yazınca aynı liste üzerinden değişiklik yapabiliyorsun.
menü yazıyor musun ben mi görmedim?neler yaptığını yazsana..
geçmiş olsun dr a gittin mi?
başlatma bahanenden
bi daha duymayayım ona göre.zaten zor başladın yürüyüşe.aslında giyinmeye başlasan devamı geliyor.lütfen canım şaka bir yana istikrarlı olmmız lazım...bak ramazan da geliyor zaten çok mücadele vereceğiz kilo almamak için.bari şimdi kaçamak yapmayalım sporumuzu yazalım..
ay gözlerim doldu ya.eşinin gurur duymasından bahsederken..inşallah biz de böyle güzel anılara sahip oluruz.
canım patatesin kabızlık yapması bir yana vücudun başka bir şey yediği için artı çıkmışsın.sebze ve meyveden az az yesen vücut bu kadar tepki göstermez.mesela ben de k dışında bir şey yediğim vakit aynı şey oluyor.yavaş yvaş vucudu tanıyacağız.
hani sen hep bir liste olsun ona göre davranayım diyordun ya yanlış anlamazsan şunu söylemek istiyorum.bu benim fiks bahanemdi.listeye ne gerek var.sabah peynir domates salatalık 2 dilim tam buğday ekmeği,öğlen sebze salata yada yoğurt akşama da et/tavuk/balık yanına yoğurt yada salata bu kadar işte.bunlara artı olarak spor ve su.
ilk başta yarım saat sporla başla sonra alıştıkça kendiliğinden spora ayırdığın zaman artacak.ev işleri,koşturmaca vs bunlarla verilseydi önce ben verirdim.zaten sende ben sporumu böyle yapıyorum demiyorsun da hayır spor spor gibi yapılmalı.ben 2 çocukla sabah 5.30 da kalkıp gece 23 te yada daha geç yatıyorum.ve tüm gün koşturuyorum.yani bu koşturmanın yanında sporla harika sonuçlr alırsın.