:)hoşgeldin Nihal insan okurken bile eğleniyor oohh sefan olsun sanırım bu tatildealınan kiloların kaynağı dondurma birde insan bitki çaylarınıda içemiyor kısa zamanda vereceğine inanıyorum
Merhaba Arkadaslar
Ben de uzunca bir suredir sessizce sizi takip etmekteydim
benim hikayeme gelince
evlenene kadar hep kilolu olmaya istidatlı ama hep annemin ustun gayretleri sayesinde sınırlarda gezen ben
Yı60 kilo ile nişan 67 kilo ile düğün ve 85 kilo ile hamile
97 kilo ile doğum , doğumdan sonra 88 e düşüş ve tekrar 93 e çıkış şeklinde
ne kadar cok 8 ve 9 var hikayemde :)
60 dan 85 e ( aynı şeilde eşimde 25 kilo almıştır maalesef ) gelinme sebebine gelince
karı-koca yemeye ve gezmeye duskunluk is cıkısı dısarda yemeler eve siparis verilen tatlılar pizzalar fast food ürünler ve hareketsiz bir yasam
Butun bu surecte gene annemin bitmez tukenmez ugraslarım ailemin telkinler
hatta babamın kilo vermeden bu eve gelmeyen sozleri
pahalı diyetisyenler ucuz diyetislenler
3 seans gidilen karboksiler
1 seans gidilen kavitasyonlar
2 seans gidilen akapunkturlar
cok azınlıkta olup cogunlukla yiyerek eglenilerek gecirilen ama geri planda surekli sucluluk duyulan bir hayat
simdi yeni bir amacım var
minik kurabiyem 1,5 yasımdaki kızım için zayıflamak istiyorum
sizden aldığım azimle sessizce 93,6 dan 88 e kadar dustum ki bu benim icin buyuk bir basarı
bir suru guzel kıyafetimi tekrar giyebildim su anda bile cok mutluyum
weight watchers larınıza baktığımda inanamıyorum
ordaki rakamlara
bende basarabilirmiyim diyorum
is yerinden sizi takip ediyorum
son 3 haftadır maalesef hic kilo veremedim
2 hafta tatildeydim ve en azından almadan geldim
ama gecen hafta ramazan oncesi diye is yerinde oglen yemekleri ve aksam dondurmaları ile gene bir 800 g aldım maalesef
bu haftada ramazan hem oruc tutmak rabbime verdigi nimetler icin sukretmek hemde biraz kilo vermek istiyorum
bilmiyorum msg ilginizi ceker mi
herkese hayırlı ramazanlarrr
benim misafirlerim var die tutamıommm zaten bi yıl hamileydim bi yıl emziriodum derken iki yıldır ramazan havasını yaşayamadım hiç gaiba bugün benim misafirler gidecek ve bizde yarın mersine gitmek için yola çıkarızz 15 gün kadar kalırız zannedersemmm
hepinizi kocaman öpüommmm
ortilerrrr kib...............
nilgünnnnnnnnn canım haerikasın walla sakın pes etme seminere kadarrr sen bi afet olacaksın yeni yeni ciciler de alırsıınn artııkkk.... görenler çatır çatır çatlasınnn artıkk.....bak nasıl değişmiş bulacaklar seni ben hala pek bişi veremiom şu 1 ayda o kadar çok misafirim olduki ne spor nede diyet adına pek bişi yapamadımmm yarın da nasipse mersine gidicez allah yardımcım olsunnnn..............
sevdaaaaaa....hiç görmüom seni kaç gündürrr kuzu temizliğe daldın galibaaa spor niyetine allahım yansın kara yağlarrr.............
nihalcim hoşgeldin, tatilinin güzel geçmesine ve mutlu dönmene sevindim canım.selam kızlar;
herkese hayırlı Ramazanlar..
1 haftalık ttaildne sonra döndüm aranıza..
muhteşemdi muhteşem..resmen başka bir boyuta girdim çıktım
takdir edersiniz ki geçmişe dalamadım herkes iyidir umarım..
kızlar kaş muhteşem bir yer..mutlaka gidin görün gezin..
biz heryerine gittik sayılır..
bir gün safari turuna gittik..Fethiye Saklıkent kanyonu,patara,kaputş plajlarını gezdik..su savaşları yaptık 5 kova falan su yedim o gün hiç kurumadı üstümüz zaten..yolda pusular kurduk turistlere falan..çığlık ata ata bir hal olduk yemin ediyorum stress falan kalmadı ..sonra kekova tekne turuna gittik orası da keyifliydi güzel yerler gördük..
Altınolukta bizim yazlık var Hiçbiyerin denizini beğenmezdim Altınoluğun deniziyle karşılaştırılmaz derdim ama yok ben bu kadar güzel sularda yüzmedim ya süperdi..
İlk 3 gün süper karbon yaptım valla hiç bozmadım..Ama olmadı valla tatilde ya bıraktım ben de çok yemedim ama içtim bir de dondurma yedim birkaç kere çok güzeldi maraş dondurması..
Netekim 1.5 kilo falan almışım ama hiç moral bozmuyorum başladım yine bugün k ya..(oruç tutmayacağım bu sene)
benden bu kadar kızlar..
özledim sizleri..
Tekrar merhaba
Çok çok teşekkür ederim
Desteğiniz İçin burada gercekten farklı bir seyler var
insallah bu sefer basaracağız
Diyete başlama tarih / kilo : 23.06.2011 / 93,6
______________________ : 11.07.2011 / 88,0
______________________ : 25.07.2011 / 88,7
Okurkan hep 93 kilo ile başlayanlara bakıyorum
en hayran olduklarım KRISTAL KELEBEK , AYCAN , OLIVIA su anda aklıma gelenler ama buradaki herkes cok cok basarılı ve bu topik digerlerinden farklı iyi ki burda kalmıssınız
Bugun de maalesef utanıp sıkılmadan soyliyebileceğim bir seyler yemedim
Cumartesi
sabah lapa
öğlen lapa
akşam lahmacun ve salata
Pazar
sabah continental kahvaltı
öğlen-aksam köfte ve patates salata
aksam ustu meyveli yoğurt
P.tesi
sabah omlet ve kahvaltılık
ara simit ve etiform bisküvi
öğlen çorba 1 dilim kızarmıs ekmek ve 1 ıspanaklı börek
Menüm bu şekilde
aslında sabah diye yazdığım sahur yemeğimdi fakat işe geldim o da ne sürpriz
ve hem sürpriz hem pazartesi yorgunluğu hem bir yandan ağrılar üşüme bir sürü semptomla birlikte kendimi simit ve eti form bisküvi gibi saçma sapan seyler yerken buldum
En cok istedigim sey kızım buyuyor ve onunla birlikte anne kız sıkır sıkır giyinmek gezmek
Dün aksam elele tutusup madoya dondurma almaya gittik tabii ki ona bos bir külah sadece :)
Babasının pantolonlarını kuru temizlemeciden aldık herkese selam verdi opucuk gonderdi o kadar gururlandım ki
ama bir de o cici kızın yanında obez annesi
Yemekle olan yanlıs iliskim nerden gelisiyor bilmiyorum
ama kendimi bildim bileli yemek yemeyi severim ailemde sever
her zaman buyuk sofralar kurulur ailenin erkekleri de yemek pisirir ama tum ailem kilosuna cok dikkat eder ve beni de surekli uyarırlar ondan zannediyorum ki bende ters bir tepki mi olustu ne oldu
Aynı sekilde guzel ve sık olmak is hayatında da basarı anahtarlarından biri
goruldugu gibi herseyden haberim var maalesef ama su var seker var helva olmuyor hesabı
simdilik bu kadar bu aksam tekrar aranıza katılamam ama yarın sabah tekrar buradayım ve bakalım bu aksam neler yiyecegim
Sizin gonderdiginiz yemek listeleri benimkinin yanında o kadar naif kalıyor ki
umarım utanmam ve yazabilirim
ve umarım siz de bu kıza bu kadar soyluyoruz ama bir degisiklik yok deyip beni goz ardı etmezsiniz
ilk hedefim 83
su anda ki rüya kilom o sanki 83 olsam cidden bir seyler degisecek gibi
su verdiigm bir 5 kilo ile bile mutlulugumu anlatamam sabah ise gelirken ki adımlarım bile degisti
hele bir de bir 55 daha verebilsem cünkü
2. hedefim 78 3. hedef 75
liste böyle iste uzayıp gidiyor
Sanırım cok uzun yazdım
ama buraya uye olmak iicin de bir suru ugras verdim bir turlu uyelik aktive olmadı falan
sanırım birikenleri yazıyorum
herkese iyi aksamlar
iyi iftarlar diliyorum
selam kızlar;
herkese hayırlı Ramazanlar..
1 haftalık ttaildne sonra döndüm aranıza..
muhteşemdi muhteşem..resmen başka bir boyuta girdim çıktım
takdir edersiniz ki geçmişe dalamadım herkes iyidir umarım..
kızlar kaş muhteşem bir yer..mutlaka gidin görün gezin..
biz heryerine gittik sayılır..
bir gün safari turuna gittik..Fethiye Saklıkent kanyonu,patara,kaputş plajlarını gezdik..su savaşları yaptık 5 kova falan su yedim o gün hiç kurumadı üstümüz zaten..yolda pusular kurduk turistlere falan..çığlık ata ata bir hal olduk yemin ediyorum stress falan kalmadı ..sonra kekova tekne turuna gittik orası da keyifliydi güzel yerler gördük..
Altınolukta bizim yazlık var Hiçbiyerin denizini beğenmezdim Altınoluğun deniziyle karşılaştırılmaz derdim ama yok ben bu kadar güzel sularda yüzmedim ya süperdi..
İlk 3 gün süper karbon yaptım valla hiç bozmadım..Ama olmadı valla tatilde ya bıraktım ben de çok yemedim ama içtim bir de dondurma yedim birkaç kere çok güzeldi maraş dondurması..
Netekim 1.5 kilo falan almışım ama hiç moral bozmuyorum başladım yine bugün k ya..(oruç tutmayacağım bu sene)
benden bu kadar kızlar..
özledim sizleri..
selam kızlar:80::80::80::80: 2 hafta sonra evimdeyim artık:93::93: özlemişim sizi, nasılsınız neler yaptınız merak ediyorum. ev işlerinden fırsat buldukça geçmişi okumaya çalışıcam. hepinize hayırlı ramazanlar diliyorum
Canimho geldin ozlettin kendini.neler yaptin bakalim tatild..gecmisi kolay okursun malum ramazan hazirligi sicaklar fazla cenemiz calismadi.
bugünkü menümü yazıyorum yorumlarsanız sevinirim
sahurda---- 2 bardak su
1 tane lavaş ekmeğe fındık tanesi kadar yağ ve biraz peynir koyup dürüm yaptım
2 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay
iftarda------2 bardak su
1 kase etli bezelye
salata---yoğurt
ara-------2 kayısı
ve şimdi biraz egzersiz yapacam.nasıl sizce kızlar......
vee bugünkü menüm:
sahur: 1 dilim çav. ekmek / 1 haş. yumurta /1 zeytin az peynir /1kupa çay
iftar: 1 hurma/2 parça tavuk/ 5 6 kaşık salata / yarım dilim börek / 1 közlenmiş biber / boooool su
ara : 1 bardak kefir / 1 küçük armut / 1 erik
booool su
sanırım ben ramazanda pek spor yapamıyacağım. oğlum peşimi bırakmıyor. canım sıkıldı oynamak istiyor. beni zorlıycak bu ay :))
sizce hangi kilomuzu baz almalıyız. ben iftardan önce 79.2 idim. sonra 80.4acaba sahurdan öncekinimi baz alsak. sizce?
bence sıvı alımını arttırmalısın canım 15 bardak kadar su için diyorlar iftar ve sahur arasıbugünkü menümü yazıyorum yorumlarsanız sevinirim
sahurda---- 2 bardak su
1 tane lavaş ekmeğe fındık tanesi kadar yağ ve biraz peynir koyup dürüm yaptım
2 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay
iftarda------2 bardak su
1 kase etli bezelye
salata---yoğurt
ara-------2 kayısı
ve şimdi biraz egzersiz yapacam.nasıl sizce kızlar......
bugünkü menümü yazıyorum yorumlarsanız sevinirim
sahurda---- 2 bardak su
1 tane lavaş ekmeğe fındık tanesi kadar yağ ve biraz peynir koyup dürüm yaptım
2 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay
iftarda------2 bardak su
1 kase etli bezelye
salata---yoğurt
ara-------2 kayısı
ve şimdi biraz egzersiz yapacam.nasıl sizce kızlar......
vee bugünkü menüm:
sahur: 1 dilim çav. ekmek / 1 haş. yumurta /1 zeytin az peynir /1kupa çay
iftar: 1 hurma/2 parça tavuk/ 5 6 kaşık salata / yarım dilim börek / 1 közlenmiş biber / boooool su
ara : 1 bardak kefir / 1 küçük armut / 1 erik
booool su
sanırım ben ramazanda pek spor yapamıyacağım. oğlum peşimi bırakmıyor. canım sıkıldı oynamak istiyor. beni zorlıycak bu ay :))
sizce hangi kilomuzu baz almalıyız. ben iftardan önce 79.2 idim. sonra 80.4acaba sahurdan öncekinimi baz alsak. sizce?
sağol canım, yoğun bir tatil geçirdim. annemler boya yaptırdılar bütün evi, birde salona laminant döşendi. benim mecbur orada olmam gerekiyordu. bol bol dua alıp geldimsizi okumak keyif veriyor bana sayfaların çokluğu önemli değil. bu arada kilo vermişsin çok sevindim. iyi gidiyor sanırım
kızlar ya bebek olunca kahvaltı öğle yemeği hepsi birbirine karışıyor bir de evde oturmaya alışkın olmayınca can sıkıntısından hep bişeyler atıştırıyorum :18:bebeği oyalamak çok zor o uyursa da hemen tatlı bişeyler arıyorum siz bu tatlı isteğine karşı ne yapmamı önerirsiniz darkolive başarı hikayeni okudum sana bir kere daha hayran oldum canımrol modelim oldunuz resmen teşekkürler herkese
bugünkü menümü yazıyorum yorumlarsanız sevinirim
sahurda---- 2 bardak su
1 tane lavaş ekmeğe fındık tanesi kadar yağ ve biraz peynir koyup dürüm yaptım
2 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay
iftarda------2 bardak su
1 kase etli bezelye
salata---yoğurt
ara-------2 kayısı
ve şimdi biraz egzersiz yapacam.nasıl sizce kızlar......
slm kızlar ben geldim ps bozuktu ve yenisini aldık işte burdayımmmmhepinizi cok özledim inş herkes iyyidir:79:
benim menüm
sahur
çavdar ekmeğinden yağsız tost
zeytin
yeşilçay
iftar
1 hurma
3 kaşık çorba
2 minik kabak dolması
1 lokma pide :)
3 çatal karpuz
ara ayran
bolca su
spor 2 mil leslie
ramazan oncesi daha duzenliydi.elimden geleni yapiyorum canimsagol.
su sisenin icine cubuk tarcin koy .kan sekerini duzenler.
gayet guzel tebrikler.
iyiyiz canim hos geldin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?