tülincim cok guzel yazmıssın
nisan da başlamıssın diyete demek ki ben de nisan da kendime yalvarıyordum iste diyet yapmaya calısıp iste sacma sapan bir suru seyi de goturuyordum
tatilden once cok guzel bir yeme duzeni oturtmustum zaten o sekilde 5 haftada 6 kilo verebildim
sonra tatille duzen degisti gene de tatil doneminde direnmeye calısıtım tatlı tuketmedim ekmek cok az yedim am karnımı diger guzel yemek zeytinyaglı ve salataalrla bir guzel doyurdum buyuk buyuk porsiyonlarla
ama gecen hafta pazar gunu yani 27 temmuz dan beri tamamen sacmalamıs oldum
kilo verdigim donemde is yerine hem sabah hem oglen yemeklerimi getirdim aksam evde cok hafif yedikama dolu dolu yedim porsiyonlar buyuktu doydum hep bir de aksamları yuruyus yaptık esimle
kısacası hersey guzel bir resim di
gecen hafta tatil donusu gunluk kahvaltı ve oglen yemek getirme rituelime donemedim
derken gelsin kilolar
iste p.tesi lapa diyetini yapmaya calıstım ama aksam bir aile toplantısı vardı cok acıkmıstım bayılacak gibi oldum
herkes pideleri gotururken ben de 1 tanecik lahmacun yedim mecburen
biskuvi simit sacmalıgı sabah oruc tutmaya calısıp sonra da regl ile birlikte bozulması ve gene regl dolayısı ile mide bulantıları karın agrısı ve bel agrıları baslayınca ne bulduysam sarıldım ama iste o karmasa da bir cikolatadan uzak durabildim
ama ben kotuyum iste be nyazarken anlıycaksınzı bu kız laf anlamıyor mu diyceksiniz
ben biliyorum
cunku burada bu kadar konustuk
ben oglen ne yedim
1 kare fırın makarna ve yanın da 2 haslanmıs tavuk butu ve 2 adet patlıcan kızartması
iste olurmusun oldurumusun
neden cunku evden yemek getiremedim de o yuzden iste boyle iste ne bulursam saldırıyorum sonra
tekrar yazıyorum :
kahvaltı : tost / domates / şekersiz çay
ara : sütlü kahve
öğlen : 1 kare fırın makarna ve yanın da 2 haslanmıs tavuk butu ve 2 adet patlıcan kızartması
ama aksam icin planım asla pilav veya ekmek artık yemeyecegim
yuruyuse cıkacagım
yarın da kahvaltı ve yemegimi evden getirecegim gene
haftasonuda c.tesi pazar oruc tutup bunyemi alıstırıp
p.tesiden itibaren oruclu gelecegim
bunlar su anki eylem planım
bakalım 88,0 dan tekrar merhaba
lütfen bana bu dort aylık surecini anlat
elbetteki benim gibi yapmadın
bak benim de 4 ay oldu sayılır ama ben 5,6 yani ozetle bes bucuk kil overebildim ki sukurler olsun o da olmuyordu
son 1 yıldır