hoşgeldin canım Allah kabul etsin orucumuzu ...selam kızlaaaarr...herkese hayırlı ramazanlar....1 aydan fazla oldu uğramayalı buralara....eşimin memleketine gitmiştik...yeni geldik...çok özledim sizleri...
herkes iyidir inşallah...ramazan biraz zorluyor tabi....açlık etkilemiyor pek de...susuzluk olmasa....neyse rabbimin mükafatı da büyük olacak inşallah...evde yatarak geçirmeye çalışıyorum ama bendeki 3 canavar var yaa........canımı çıkarıyolar walla...
hoşgeldin canım yenigelen arkadaşlarımız çoğaldı inş istediğimiz kilolara birlikte kavuşadağız eşinin kilon nedeniyle destek olma yerine yermesiyle hernekadar motiven yıkılsada kulağını tıka olumsuz sözlereHerkese kocaman günaydın. uzun zamandır bu topike katılmayı düşünüp ama bir türlü katılamıyordum. şahsım kilo vermeyi çok arzulayan bu konuda neredeyse diyetisyene hadsizlik yapacak kadar bilgisi olan(kk dan öğrendik ne varsa evvelallah) lakin hiçbirzaman iradesini yenemeyen biri. normalde kafama koyduğumu yapan biriyim. iş ve ev yaşantımda kendime göre disiplinli yaşayan biriyim ama gelgelelim iş diyet olunca olmuyor. nefsime hakim olamıyorum. yemek değil benim derdim atıştırma ve aburcubur. Başka problem yok. Çikolata dondurma ve patoslar benim için yaradılmış sanki. onları yerken yüzümde ifadeyi görmeniz gerek o kadar mutlu ve dinginimki. sinirlerim alınmış yüzümde komik bir sırıtma ifadesi ve ağzımda o muhteşem tatlar.... o küçük lokmaların herbiri ayrı bir haz bir keyif enim için. İşte ben böyleyim arakadaşlar. oldum olası yemek yemeyi seven yedikçe mutlu olan biriyim. şu an 87 kiloyum. koca bir yürüyen yağ deposuyum. geçmişim zayıf aslında. sonradan çok kilo alanlardanım.
Kilo geçmişimde şöyle benim;
79 doğumluyum boy 172 cm
2002 ye kadar 48 ile 52 arasında gidip geldim.( bu günlerim ne güzeldi alımlıydım havalıydım... saçlarım dümdüz uzun belime kadar fiziğim düzgündü öyle sıska çöp değildim kıvrımlı geliyordu belim ince ve uzundu ve hep yüksek topuklu giyinirdim ahhh ahhh afet-i devran zamanlarımdı.)
2004 te 60 kilo
2005 te 65 kilo
2006 58 kilo
2007 nin sonlarına doğru 75 kilo (bademcik ameliyatı oldum çünkü )
2008 68 - 70 arası
2009 76 oldum ve ağustosta hamile kaldım
2010 da 93 le doğuma gittim.
2011 başı 81 e kadar indim ama mayısta kocam askerden geldi ve ben 87 oldum...
bu kiloları neden bu kadar iyi hatırlıyorum derseniz sürekli tartılan biriyim tanita da ve çıktıları da hep saklamıştım. ve sağolsun eşiminde payı büyüktür üstümde. kendisi çıtır hatun hastası ve biz tanıştığımızda ben 60 tım. kendisi 55 olmam için habire baskı yaptı. hatta dediği "ayda 100 gr versen çoktan zayıflardın." ve dahada vahim olanı hamileyken bile dediği bu kiloları doğumdan hemen sonra vereceksin değil mi? Kayınvalidemde sever zayıf gelin bakımlı gelin hatta küçük gelinimizde öyle. ben olamıyorum işte çok zor bir durum. çok moral bozucu bir durum. Kadıncağız sağolsun benim iyiliğim için söylüyor ama işte takıntılı olunca bazen alınabiliyorsunuz işte. kendimiz gaza getirmek için habire küçük kıyafetler yüksek topuklu ayakkabılar aldım. şimdi giyinemiyorum çünkü kilodan dolayı. ama zayıflayacağım ve yine eski kilomda olacağım.(inşallah)
Neyse çok sıktım canınızı beni de aranıza alırsanız çok sevinirim. motivasyonu çabuk yiten biriyim. ekimde nişan var kayınbirderimin o zama kadar 15 ya da 20 kilo vermek istiyorum.
bugün oruçlu değilim.regl rönemim başladı. sıvı alıyorum. ben antalyada yaşıyorum ve bu sıcakta hareket edemiyorum canım sıkılıyor. 10 defa bacağımı kaldırıp indiriyom yoruluyorum halsizliğim kilodanmı sıcaktanmı bilmem.bakalım zorlayacam biraz. twisttide akşama kadar 200 tane yapacam.
hadi kızlar kaldırın poponuzu hareket zamanı eritin kalçaları.....:))))
nilgünüm aman şişliğin sudan olsun eşinin aburcubur zevkine sakın uyma unutma hedefini sakın azmini kırma menünde çok güzel endersaraçı izliyormusun buna benzer bir menü verdi bugün :) ve tarcın çok önemliymiş yarım çay kaşığı tarçını sahurda tüketelim kan şekeri düzenlemesi açısından akşam iftarda yemeklere abanmaktan korur belki ... hem insana ferahlık veriyor hemde ağız kokusunu gideriyormuş ...günaydın hoş geldin ben nilgün...inşallah hep beraber zayıflarız.istemek,istikrarlı olmak önemli.başaracağına inanıyorum.eski halini düşle.eski resimlerden birini dolaba as sürekli gözünün önünde olsun.motive edecektir seni..
kızlar sık sık giremiyorum,pc de sıkıntı var ama bazı menülerde simit börek pilav görüyorum.bunları asla ağzımıza koymamamız lazım.ama malum ramazan.ben açıkçaşı kilo vermeye değil almamaya çalışıyorum.tüm gün aç olduktan sonra dikkatli yemek biraz zor.hadi biz yemedik ama evdekilere yapıyoruz nefis bu çekiyor.o yüzden ölçülü yiyelşm.ama kuru fasülye nohut barbunya ile pilav yemeyelim.yani sebze salata ,et salata gibi menüler yapalım.
kaçamaklarım oluyor ben de üzülüyorum ama bugünden sonra dikkat edeceğim.benim de şu dezavantajım var eşim sigarayı bıraktı hiç ağzı durmuyor.bende bir dayan iki dayan.ay fenalık geliyor.bakalım ne yapacağım..
mutlaka sporumu yapıyorum hatta koşmaya başladım yaptığım kaçamakları telafi etmek için.
dünkü menüm..
sahur:2 dilim tb ekmeği,domates,salatalık,yumurta,peynir
1 lt su
iftar: 2 tane biber dolması,yoğurtlu patlıcan salatası,2 hurma
1.5 lt su
ara: 1 lt su
1 saat spor
çok susuyorum ya.çok şişim benim prenses 12 si gibi gelecek daha var ama şu karnımın şişliğini indiremedim.sinir bozucu bir durum.
o uzun yolu birlikte katedicez canım merak etme:)teşekkür ederim daha çoook uzun bir yolum var. oğlum izin verdikçe arada bakmaya çalışıyorum. ama hergün mutlaka bakıyorum. laf harika gerçekten. bende " o yediğin kurabiyedeki margarin kalçanda yağ olarak sana gelecek " diyen bir arkadaşımı hatırlıyorum.ama senin sözün daha güzel
iyi yolculular canım iyice eğlen dinlen..kızlar selamlar herkese sabah yola çıkıos kib mersinde yazarım artıkkk öpüldünüz..........
bu arada benim çizelge 74.6 da kalmış..görünce şaşırdım ve sevindim...çünkü şimdi 72 kiloyum....birara değiştiririm çizelgeyi...
selam canım ben gülay,aslında sen hamilelik kilolarını verememişsin ki bence, doğum yapalı 1 yıl olmuş ki bunları 6-8 ay içinde verirsin.Senin eşinde benimki gibi zayıf sevenlerden bende tanıştığımızda 50lerdeydim oysa şimdiHerkese kocaman günaydın. uzun zamandır bu topike katılmayı düşünüp ama bir türlü katılamıyordum. şahsım kilo vermeyi çok arzulayan bu konuda neredeyse diyetisyene hadsizlik yapacak kadar bilgisi olan(kk dan öğrendik ne varsa evvelallah) lakin hiçbirzaman iradesini yenemeyen biri. normalde kafama koyduğumu yapan biriyim. iş ve ev yaşantımda kendime göre disiplinli yaşayan biriyim ama gelgelelim iş diyet olunca olmuyor. nefsime hakim olamıyorum. yemek değil benim derdim atıştırma ve aburcubur. Başka problem yok. Çikolata dondurma ve patoslar benim için yaradılmış sanki. onları yerken yüzümde ifadeyi görmeniz gerek o kadar mutlu ve dinginimki. sinirlerim alınmış yüzümde komik bir sırıtma ifadesi ve ağzımda o muhteşem tatlar.... o küçük lokmaların herbiri ayrı bir haz bir keyif enim için. İşte ben böyleyim arakadaşlar. oldum olası yemek yemeyi seven yedikçe mutlu olan biriyim. şu an 87 kiloyum. koca bir yürüyen yağ deposuyum. geçmişim zayıf aslında. sonradan çok kilo alanlardanım.
Kilo geçmişimde şöyle benim;
79 doğumluyum boy 172 cm
2002 ye kadar 48 ile 52 arasında gidip geldim.( bu günlerim ne güzeldi alımlıydım havalıydım... saçlarım dümdüz uzun belime kadar fiziğim düzgündü öyle sıska çöp değildim kıvrımlı geliyordu belim ince ve uzundu ve hep yüksek topuklu giyinirdim ahhh ahhh afet-i devran zamanlarımdı.)
2004 te 60 kilo
2005 te 65 kilo
2006 58 kilo
2007 nin sonlarına doğru 75 kilo (bademcik ameliyatı oldum çünkü )
2008 68 - 70 arası
2009 76 oldum ve ağustosta hamile kaldım
2010 da 93 le doğuma gittim.
2011 başı 81 e kadar indim ama mayısta kocam askerden geldi ve ben 87 oldum...
bu kiloları neden bu kadar iyi hatırlıyorum derseniz sürekli tartılan biriyim tanita da ve çıktıları da hep saklamıştım. ve sağolsun eşiminde payı büyüktür üstümde. kendisi çıtır hatun hastası ve biz tanıştığımızda ben 60 tım. kendisi 55 olmam için habire baskı yaptı. hatta dediği "ayda 100 gr versen çoktan zayıflardın." ve dahada vahim olanı hamileyken bile dediği bu kiloları doğumdan hemen sonra vereceksin değil mi? Kayınvalidemde sever zayıf gelin bakımlı gelin hatta küçük gelinimizde öyle. ben olamıyorum işte çok zor bir durum. çok moral bozucu bir durum. Kadıncağız sağolsun benim iyiliğim için söylüyor ama işte takıntılı olunca bazen alınabiliyorsunuz işte. kendimiz gaza getirmek için habire küçük kıyafetler yüksek topuklu ayakkabılar aldım. şimdi giyinemiyorum çünkü kilodan dolayı. ama zayıflayacağım ve yine eski kilomda olacağım.(inşallah)
Neyse çok sıktım canınızı beni de aranıza alırsanız çok sevinirim. motivasyonu çabuk yiten biriyim. ekimde nişan var kayınbirderimin o zama kadar 15 ya da 20 kilo vermek istiyorum.
selam kızlar ne var ne yok?
ben 3 gundur sapıtmıs halde hamurıslerıne sardım yapıp yıyorum bugunden ıtıbaren kendıme dur demenın zamanı geldıde gecıyor degıl mı? hasta oldugum ıcın oruca baslayamadım.aksam esım ıcın yaptıgım hazırlıkları goturup durdum hep. ıstahımda cok acık malum sebepten.. bukadar verdım ramazanda gerı almak ıstemıyorum ya ıftar cok gec saatte k fleks dıyetı yapsam ıftar ve sahurda 2 kası olmazmı=??
selam canım ben gülay,aslında sen hamilelik kilolarını verememişsin ki bence, doğum yapalı 1 yıl olmuş ki bunları 6-8 ay içinde verirsin.Senin eşinde benimki gibi zayıf sevenlerden bende tanıştığımızda 50lerdeydim oysa şimdineysekifarkındayız ve önce kendi sağlığımız sonrada eşlerimiz için vericez bu kiloları,sen burayı bırakma takip et,paylaşım yap bol bol ,bakma şimdi sakin buraları ama bayrmdan sonra dahada cıvıl cıvıl olur..geçmiş menülerimizi incele,kendi uygun beslenmeyi bul ve şu abur cuburları aldığın cicilere girebilmek için UNUTTTT ...sevgiyle
aaa cancazım sakın iftar ve sahurda k fleksle durulurmuymuş,hani vitamin,protein,falanlar filanlar.böyle çok güçsüz düşer versende yemek yemeğe başlayınca alıverirsin,e ömür boyu flkes yenmezki demi..UNUT SEN BUNU UNUT...
slm kızlar nasılsınız ben cok halsizim ya aclık susuzluk yok ama parmagımı kımıldatamıyorum hep yatıyotum
ay ne bıleyım tatlım ıftar sonrası camıye teravıye bıle gıdemıcem bu cocukla tam uyku saatı cunku yuruyus hıc yapamam dırek ye masayı topla yat olucak benım ıcın kılo almazmıyım boylede??
ılıkla soğuk arası bir duş al selma abla
bende ayakta uyuyordum, gözümü açamıyordum
bi duş aldım, şimdi çok iyiyim
normal bunlar, vücut daha alışmadı çünkü
günaydın hoş geldin ben nilgün...inşallah hep beraber zayıflarız.kaçamaklarım oluyor ben de üzülüyorum ama bugünden sonra dikkat edeceğim.benim de şu dezavantajım var eşim sigarayı bıraktı hiç ağzı durmuyor.bende bir dayan iki dayan.ay fenalık geliyor.bakalım ne yapacağım..
mutlaka sporumu yapıyorum hatta koşmaya başladım yaptığım kaçamakları telafi etmek için.
dünkü menüm..
sahur:2 dilim tb ekmeği,domates,salatalık,yumurta,peynir
1 lt su
iftar: 2 tane biber dolması,yoğurtlu patlıcan salatası,2 hurma
1.5 lt su
ara: 1 lt su
1 saat spor
çok susuyorum ya.çok şişim benim prenses 12 si gibi gelecek daha var ama şu karnımın şişliğini indiremedim.sinir bozucu bir durum.
Herkese kocaman günaydın. uzun zamandır bu topike katılmayı düşünüp ama bir türlü katılamıyordum. şahsım kilo vermeyi çok arzulayan bu konuda neredeyse diyetisyene hadsizlik yapacak kadar bilgisi olan(kk dan öğrendik ne varsa evvelallah) lakin hiçbirzaman iradesini yenemeyen biri. normalde kafama koyduğumu yapan biriyim. iş ve ev yaşantımda kendime göre disiplinli yaşayan biriyim ama gelgelelim iş diyet olunca olmuyor. nefsime hakim olamıyorum. yemek değil benim derdim atıştırma ve aburcubur. Başka problem yok. Çikolata dondurma ve patoslar benim için yaradılmış sanki. onları yerken yüzümde ifadeyi görmeniz gerek o kadar mutlu ve dinginimki. sinirlerim alınmış yüzümde komik bir sırıtma ifadesi ve ağzımda o muhteşem tatlar.... o küçük lokmaların herbiri ayrı bir haz bir keyif enim için. İşte ben böyleyim arakadaşlar. oldum olası yemek yemeyi seven yedikçe mutlu olan biriyim. şu an 87 kiloyum. koca bir yürüyen yağ deposuyum. geçmişim zayıf aslında. sonradan çok kilo alanlardanım.
Kilo geçmişimde şöyle benim;
79 doğumluyum boy 172 cm
2002 ye kadar 48 ile 52 arasında gidip geldim.( bu günlerim ne güzeldi alımlıydım havalıydım... saçlarım dümdüz uzun belime kadar fiziğim düzgündü öyle sıska çöp değildim kıvrımlı geliyordu belim ince ve uzundu ve hep yüksek topuklu giyinirdim ahhh ahhh afet-i devran zamanlarımdı.)
2004 te 60 kilo
2005 te 65 kilo
2006 58 kilo
2007 nin sonlarına doğru 75 kilo (bademcik ameliyatı oldum çünkü )
2008 68 - 70 arası
2009 76 oldum ve ağustosta hamile kaldım
2010 da 93 le doğuma gittim.
2011 başı 81 e kadar indim ama mayısta kocam askerden geldi ve ben 87 oldum...
bu kiloları neden bu kadar iyi hatırlıyorum derseniz sürekli tartılan biriyim tanita da ve çıktıları da hep saklamıştım. ve sağolsun eşiminde payı büyüktür üstümde. kendisi çıtır hatun hastası ve biz tanıştığımızda ben 60 tım. kendisi 55 olmam için habire baskı yaptı. hatta dediği "ayda 100 gr versen çoktan zayıflardın." ve dahada vahim olanı hamileyken bile dediği bu kiloları doğumdan hemen sonra vereceksin değil mi? Kayınvalidemde sever zayıf gelin bakımlı gelin hatta küçük gelinimizde öyle. ben olamıyorum işte çok zor bir durum. çok moral bozucu bir durum. Kadıncağız sağolsun benim iyiliğim için söylüyor ama işte takıntılı olunca bazen alınabiliyorsunuz işte. kendimiz gaza getirmek için habire küçük kıyafetler yüksek topuklu ayakkabılar aldım. şimdi giyinemiyorum çünkü kilodan dolayı. ama zayıflayacağım ve yine eski kilomda olacağım.(inşallah)
Neyse çok sıktım canınızı beni de aranıza alırsanız çok sevinirim. motivasyonu çabuk yiten biriyim. ekimde nişan var kayınbirderimin o zama kadar 15 ya da 20 kilo vermek istiyorum.
ekmeğini sadece sabahları yiyip diğer öğünlerde yememeğe çalışsan daha iyi olur ekmekten kastın beyaz ekmek değildir inş :) simitte 275 kalori varhepinize ilgi ve alakanızdan dolayı çok teşekkür ederim. p.tesiden beri dikkat etmeye çalışıyorum ama akşamları tam istediğim gibi olmuyor. mesela dün sabah peynir domates salata ve biberden oluşan menüm vardı 2 dilim ekmekle onu yedim. öğlende aynısı oldu ama akşam koca bir tabak taze fasulye ve 4 dilim ekmek yedim. bu sabahta 1 simit 2 çay içtim öğlende kahvaltılık yaptım arada kayısı yedim akşama bulgur tavuk ve yoğurt yemeyi planlıyorum. İnşalah bir mani omaz. biraz sonra fotomu koyarım bundan sonrada koymaya çalışırım. görün beni anacım :)) ne tombulum :))
pirinç lapasını öneririm tövbe etmenin en güzel yolukızlar canım acayip karbonhidratlı yemekler istiyor özellikle pirinc pilavu
merhaba o kadar benziyor ki hikaye anlatamam
nasıl yapıcaz
ben abur cubur değil yemek yemeyi seviyorum
bildiğin türk yemekleri , italyan mutfağı , istanbul zeytinyağlıları
edremit zeytinyağı ile ohh mis gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?