biliyorum canım o bloğu.müge diye bi hanımın:))) hemen tanıdım zaten kayısı tabağından .şimdi akşama misafirim var. bende bi tabak hazırlıyım bariiii....oda kaçamakmı canım. meyve yerine yiyosun. benimkilerde yatıyor 12 gibi ama üstümdeki ağırlıktan kurtulup yapamıyorum spor. sabahta 8 gibi uyanıyor oğlum. bahanem çok yani :)) tartılma olayınada bende anlam veremedim. ramazan başlangıcında 79,2 idim. dün iftardan önce 78.1 sonra 79,5. sabah uyanıncada 79,1. hangisin
alcamı şaşırdım bende. zayıflayayımda artık gerisi boş dimi. kolay gelsinnnn
tatlım böyle çok şaşırırsın ya.sen bir zaman belirle hep o zaman tartıl.onu baz al.böyle kiloda oynamaları takip edersin.
evet müge hüner diye bir bayanın.böyle becerikli kadınları görünce kendimden utanıyorum.harika öneriler var.mutlaka incelenmesi lazım.benim kızlar hurma yemezdi.şekli güzel diye baktılar tadına.bir cevizli bir fındıklı yiyorlar bayıla bayıla.çocuk için bile sunum ne kadar önemliymiş öğrenmiş olduk...
hangi blogmuş Nilgüncüm ya merak ettim..gerçi etmesem daha iyi nasılsa yapmıcam..da ben bayılırım öyle yeni alengirli şeyleri öğrenmeye..
Banuyu ben de merak etmeye başlamıştım..Ayy çok güldüm ya komik kız Banu vesselam milleti nasıl delirtiyormuş...Ayy evet ya biz de verelim atalım havamızı..babam 33 kg vermişti ..2 yıl forsu sürmüştü valla heryere babam konuşuluyordu..ben hiç bir kerede 12 kg dan fazla veremedim o nedenle azimle bekliyorum o günleri Nilgüncüm..
özel mesaj attım sana tatlım .mutlaka incele.öğleden sonraları vakit nasıl geçiyor anlamıyorum..
lisedeyken voleybol çok oynardım onun etkisi ama göbişim çok var ... oda içime çektiğim için az gözüküyor bırakınca 6 aylık hamile gibiyim
evde bayağı bir alet ve spor cd leri var ama ben vakit bulamıyorum.
ben de 12 sene lisanslı voleybol oynadım.etkisi çok fazla haklısın.çok derli toplu görünüyorsun.madem elinin altında bir şeyle var mutlaka zaman ayır canım.inan yaptıkça yapasın gelecek.
sunumu çok güzel böyle değişik dizaynlar hep ilgimi çeker eşimde yemeğin tadından çok sunuma çok önem verir :76:
bukadarcık kaçamaktan ne olacak canımmm spor yapıyorsun enerji için okadarda gerekli değilmiii
benim ramazanımbaşlamadan bitti daha 1. gün regl oldum annem memlekette olduğundan her akşam kardeşlerim bende dolayısıyla iftar sofrasına oturmak durumundayım gün boyu aparatif geçiştiriyorum kaçamağım olmadı denilebilir cumadan beri bir güllaç sadece kaçırdım regl olmama rağmen 400 gr eksideyim umarım cumaya daha iyi rakam görürüm bir sıkıntım spor konusunda çooook tembelim neyseki her akşam dışardayız yürüyor top oynuyor koşturuyorum
sen çok iyi gidiyorsun menülerini takip ediyorum
sağol iyi gidiyordum ama bugün tatlı yedim.bahsettiğim siteden aldım tarifi harika olmuştu bence.eşim 2 çatal aldı bir şey de demedi.güzel olmamış mı dedim eh idare eder dedi.sinir oldum.eline sağlık demediğine mi yanayım yiyip de bir sürü kalori aldığıma mı yanayım.buzluğa atacağım bi daha da ders olsun yapmıyorum tatlı matlı.canı isterse alssın.
boşuna kalori valla.olmasa canım çekmeyecek.aman yeni denedim bir bakim tadına diye dünyanın kalorisini alıyorum.bugün bantta daha fazla yürüyeyim bari..
bende kalktım yemek hazırlıklarına akşam eşim TS nin maçı var ona gidecek iftar sonrası kuzenlerle dışarıdayız İstanbul'u çok seviyorum hele ramazanda bir başka oluyor
üniversiteyi istanbul da okudum.okulum ve yurdum beyazıttaydı.her ramazan arkadaşlarla sultanahmete giderdik.para harcamaya da gerek yoktu zaten gezmek bile insana yetiyor.sen yazınca çok özlediğimi farkettim..
benim için de eğlen..
öncelikle sunum çok güzel, canım sen buna kaçamakmı diyorsun ben bu tarz yiyecekleri ara öğün olarak tüketiyorum, sen yesende bişey olmaz düzenli spor yapıyorsun, spor yaparken yağ yakımı için enerjiye ihtiyaç vardır. fazla yemediğin sürece sorun olmaz.
sana bi öneri gün kurusu kayısı içinede ceviz koyarsan çok güzel oluyor
evet zaten o bayan da başka bir postta kayısı içine ceviz koymuştu bu da nefis ve sağlıklı.inan bunlar hiç bir tatlının yerini tutmuyor.bunları yiyince daha mutlu oluyorum..
]nilgüncüm yenilebilir geldi bana o kadarda zararlı gözükmüyor kaçamakların. kayısı ve fındık her zaman diyette veriliyor zaten fazlaya kaçmadan.
ve diğer kızlar yazdıklarınız sürekli okuyorum ama bikaç gündür çok hastaydım yazcak halim yoktu. ilk gün iftara bi saat kala prenses geldi benimde. zaten bu dönemlerim çok ağrılı geçer.. üstüne ateş,boğaz enfeksiyonu,terleme,titreme hepsi bi arada oldum. çok kötüydüm. pazartesi günü gece nöbetimi bile zor tuttum işte.sabahı zor ettim.neyseki bugün iyiyim biraz.
bide geçen haftanın sonnucusu olarak bu hafta güzel bi sonuç olmasını umuyorum inş
evet canım zararlı değil ve çok da lezzetli.geçmiş olsun bu arada.inşallah bu hafta güzel bir sonuç alırsın..
BENIM SEVKIMI KIRMASINLAR YAAAAA !!!!
bugün eşime b-fit konusunu açtım ok dedi ,kardeşimde yeni bi işe girdi 3 ay oldu çok ünlü bir otele barman olarak ve iyi para alıyor şakadan takıldım ablanı gönderirsin spora diye ,-''yine mi gidicen geçen defa 3 ayda 3 kilo verdin zaten olmuyo gitme abla boşver dedi ,30 una geldin otur evinde dedi '' bana (( okadar siir oldum ki aşağı anneme indim oda duyunca aaa yine mi gidicen dedi sonra dayım aynı tepkiyi verdi,zaten eşim gönderiyo ama kırmamak için beni yani hiç ümit yok gözüyle bakıyor herkes ,neden böyle yapıyorlar bana sanki obezmişim gibi,fotomu görenler olmuştur çokmuyum Allah aşkına,sadece ben takıntılarım yüzünden vermek istiyorum evlendiğim kiloma dönmek istiyorum 44 bedenden 40 lara 38 lere girmek idstiyorum ama artık herkesde güvensizlik var ,hal böyle olunca bende çöküyorum ...
nolur siz söyleyin ben şimdi napayım...böyle söylüyorlar ya şeytan gir mutfağa çatlayana kadar ye diyor ...ama ben SEYTANA UYMUYORUM
uyma tatlım sen.boşver ne halleri varsa görsün.zaten iradeye hakim olabilseydik zayıf olurduk.ama inşşallah bu son olacak.senin için de benim için de.hepimiz için diyelim.gidip yemek yersen onları haklı çıkarırsın.evet yine gideceğim canım öyle istiyor de.yine bırakırsın derlerse istersem bırakırım istemezsem bırakmam de.bakacağım keyfim bilir de.
bi de zayıflama adına hiç bir çabanı eşin dahil kimseyle paylaşma.tecrübeyle sabit hiç bir şekilde seni motive edecek şeyler söylemiyorlar.dikkatli ye.niye az yiyorsun derlerse sıcaktan de..midem bi tuhaf de.biraz hazımsıılık yaşıyorum de.
bakıyorsun a sen zayıfladın mı derlerse hiç oralı olma öyle mi.hiç bir çabam yok de.inan tam tersini söyleyince hemen köstek oluyorlar.
sen bize yaz tatlım biz birbirimizi dinleriz..
BUGÜNKÜ MENÜM
sahurda 1 tane lavaş ekmek
1 yumurta
2 çatal peynir
domates salatılık
1 çay kaşığı bal ve 2 ceviz
öğlen yarım armut
6 kiraz
1 litre su
2 kupa form çayı
iftar 1 kase çorba
1 dilim karpuz
2 kaşık yoğurt
1 litre su ve biraz meyve yicem
güzel ama akşam hafif olmuş sanki.acıkmaz mısın.sahura fazla yüklenirsin gibime geliyor.ama sıcaktan yiyemiyor da insan..
Selam Kizlar Nasilsiniz ....
Umarim Keyifler Yerindedir ..
Hepinizin Ramazani Hayirli Olsun ..
Sahur Ve Iftar Menüleriniz Cok Güzel Hepsini Nerdeyse Okudum ..
Böyle Giderse Ramazanda Bile Süper Kilolar Verilecege Benziyor
Bugün Cok Mutluyum
Tom Tailer'dan Kot Bir Elbise Aldim ,
Ben 42 Beden Aldim Zannediyordum Megersem 42 Degil 40 Bedenmi$
Kabinde Önce Giymek Istemedim Olmaz Diye Ama Annem Israr Etti , Vee Giydim Olduu
Spor Yaparak Baya Bi Incelme Elde Ettim Zannedersem .. Henüz 75.Kiloyum Ve 40.Giyorum ..
Gerci Almanyanin Bedenleri Biraz Farkli Türkiyedekinden Ama Olsun ..
Üzerinde 40. Yazmasi Önemli .. Hemde Elastik'de Degil Normal Kotlardan ..
En Cokta O Yüzden Sevindim Olduguna ..
Kasaya Bi Geldim Normalda 70.00 Euro'du 19.99'a Indirmi$ler
Mü$teri Özel Kartim Vardi Onu Bastilar 15.99 Dedi En Sonda Annemin Hediye Ceki Vardi Onu
Aldim Veeee 3.00 Euroyaa Mal Oldu Bana Elbise
$ans Bugün Benden Yanaydi Galiba
73 Kilo Olunca Resim Ekliyecegim .. En Son 78.Kiloyla Eklemi$tim ..
Bide 83.Kiloluk Halimle Önce Sonra Yapacigim Insallah :93: $imdiden Heycanliyim O Günleride Bi Görsemm
Buda Aldigim Kot Elbisem .. Bende Bukadar Mini Durmuyor Allahtan
ay resmen bedavaya gelmiş 2 tane alsaydın keşke..tebrik ederim canım.elbiseli foto ekle artık hadi ama ya..
menüm
sabah:
2 ka. nesfit, 1 çay bar. süt
ara: 2 gün ku. kayısı, 6 fındık
öğlen:
kabak salatası, 2 ke. galeta
ara: sade türk kahvesi
akşam:2 ka. müsli. 4 ka. yoğurt
ara: yok
2.5 lt su (şimdilik, 3 le tamamlarım)
3 yeşilçay
prenses geldiği için oruç tutamadım
tebrikler canım.prensesi bahane edip yememişsin.bravo çok güzel bir menü..