canım hoşgeldin ben filiz
selamm canım, sıkma canını herşeyin hayırlısı olsun. evet canım hazırlanıyoruz bakalım hayırlısıyla olur inşallah, dua edin lütfen busefer olsunda sonunda 90 kiloya razıyım, çünkü çok bekledim...
Son düzenleme:
bu öncesi resmini yeni buldum
unutmuştum ben bunu, diyete yeni başlamıştım o zaman
basenlere tikat
Eki Görüntüle 239505
buda 3 gün öncesinden 61cm'lik bacak
Eki Görüntüle 239503
canım hoşgeldin ben filizHerkese Merhabalarrrr :)
Ben Nunu.20 yaşındayım.173 boyunda ve 88 kiloyummBu topiki uzun zamandır takip ediyodum misafir olarak artık üye oluyum ve bi yerden başlıyım dedim :) boyuma uygun kilo olan 64 kiloya ulaşmak hedefim 1 yılda.her ay 2 kilo vermeye alışarak 24 kiloya ulaşmış olacağım.Hayatımda hiç diyet yapmadım.Denemedim bile Ama sınırı iyiden iyiye aşmaya başlayınca dur dedim kendime.Okul başlayınca bfite yazılmayı düşünüyorum geçen sene 1 ay gidip 30 cm incelmiştim ve 2 kg vermiştim hemde yağdan kaybederek.ama sonra okul açılmıştı devam edememiştim.Şimdi okul zamanı boyunca ne olursa olsun gideceğim çok kararlıyım.insanın hayatında dönüm noktaları olur ya sanki benim dönüm noktamda buymuş gibi.Sizinle birlikte olursam daha keyifli vereceğimi düşünüyorum.Beslenme planıma gelecek olursak iç mimarlıkta okuyorum gecem gündüzüm karışır hazır yemeğe çok alışkınım bu yüzden bide boğa burcuyum boğazıma düşkünüm hazır yemeyi bilimuma düşürmeyi planlıyorum hatta okula gitmeden dukan diyetine başlamayı düşünüyorum.öğrenci halimle nasıl olur yürütebilir miyim bilmiyorum onu zaman gösterecek.Bana bol şans dilemenizi istiyorummm
not:ramazan boyunca kendimi bu tempoya alıştırmak için hergün koşu bandında tempolu yürümeyi planlıyorum hatta 3 günü geride bıraktım bile :) bide yediklerime dikkat edeceğim okul açılana kadar ki hedefim (yani ekim1) 4 kilo.sonra 2 2 gidecek inş :)
selamm canım, sıkma canını herşeyin hayırlısı olsun. evet canım hazırlanıyoruz bakalım hayırlısıyla olur inşallah, dua edin lütfen busefer olsunda sonunda 90 kiloya razıyım, çünkü çok bekledim...Günaydın kızlar
Uzun süredir giremiyorum buaralar kafam çok karışık artık düşünmüyor herşeyi olacağına bırakıyorum allah hakkımda hayırlısını versin...bu sabah tartıldım çok çıktım,fakat sahur sonrası tartılmıyorduk galiba en son iftardan 1 saat önce demiştiniz diye hatırlıyorum kilo bildirimini fırsat bulursam,akşam evden yoksa yarın sabah yaparım....
nurancım çok geçmiş olsun.inş.tez zamand iyileşirsin iz kalmaz...
gülçincim çok geçmiş olsun tatım annene acil şifalar allah büyüklerimiz başımızdan eksik etmesin...birde maşallah 61 kiloya düştün, tebrikler yaptığın bişeyler var mı bizimle menülerini paylaşsan kopya çeksek ben çok yavaş ilerliyorum.
ayşecim kızın için geçmiş olsun.inş.astıma dönüşmez.kuzey'de de öyle bir risk vardı şuan için çok şükür ii.
filiz,nihal,zekiye bebek düşünüyorlar sanırım yada öyle anladım allah isteyen herkese eli ayağı düzgün sağlıklı hayırlı evlat nasip etsin.dünyanın tadı.hayat onlarla başka güzel...
deryacım facebooktaki resimlerinize bayıldım süper çıkmışsınız.sana turkuaz çok yakışıyor. ve arkadaşının bakışları çok manalı,gözleri konuşuyor.
banucum çorum'da eğlenmene çok sevindim.resimlerde fazlalığın yok gibi ama en iyi sen bilirsin.umarım tatile gidene kadar artılardan kurtulursun...
izlem canım kot etekli,sandaletli resmin çok güzel çıkmış.birden bugün gördüm basenlere tikat :)biran kendimi gördüm.keşke ayakta bende çektirseydim.ama şuan fıstık gibisin.benimde en çok istediğim şey tayt,şort,etek giymek eskisi gibi.bu bacaklarla asla tayt,şort yakışmaz etek diz altı oluyor ama diz üstü hi. yakışmıyor.bacak üst kıkmlarım yapışık dize kadar altlar ayrık duruyor tombulluktam iğrenç....o da ancak 58-55 kiloda oluyor hatta boyuma göre 54 olmam gerekiyormuş bekli ileride bende hedefimi 54'e çekerim:)
sesi bende bu diyete başladım başlayalı her ayın 18'inde ölçülerimi not alıyorum ilk ölçümve son ölçümü yazıyım:)
kolu ölçmek hiç aklıma gelmedi....benim gibi ölçüp yazan arkadaşlarlar var bazen yazıp kıyaslıyoruz..
göğüs-->105-90
bel --> 93-80
göbek--> 105-90
basen--> 120-107
baldır --> 79-61
sevdacım hoşgeldin bayadır yoktun.artılardan kurtuluyor musun?nasıl gidiyor?
Nilgün canım bize önceki sonraki diye resimlerini eklesene bakalım.
Gülçin canım uygun olduğunda senden de resim bekliyorum.çok merak ediyorum 26 kilo fark nasıl duruyor...
kızlar aklımda kalanları yazdım.umarım herkes iyidir keyfi yerindedir.bayrama inşallah istediğimiz kilolarla gireriz.
verirsin nihalcim.regl baya sarsıyo bizi.bitince kilo vermiş olucağına eminim
pişşt selam topğimin fıstık hatunları..nasıl keyifler?
başlangıç:95.6
geçen hafta:86.9
bu hafta:87.4
gelen:500 gr
toplamda giden:8.2
hedef:79
spor:45 dk
regl de olsam en az 500 gr vermem gerekiyordu..otur nihal..sıfır...
Bu hafta ikinci haftan ise alırız canım
çok teşekkürlerçok merak ediyorum listede nerelerde olacağım bakalım belki biraz azim yaparım listeyi tırmanıcam diye insallah
hepsini not aldımm çok teşekkür ederimm :) yeni hayatım sizlerle daha güzel olacakk :)
nunucumm hosgeldin , ne guzel bir baslangıc yapmıssın bende 2 haftadır buradayım
selam nihall, ilahi kendine sıfırmı verdinpişşt selam topğimin fıstık hatunları..nasıl keyifler?
başlangıç:95.6
geçen hafta:86.9
bu hafta:87.4
gelen:500 gr
toplamda giden:8.2
hedef:79
spor:45 dk
regl de olsam en az 500 gr vermem gerekiyordu..otur nihal..sıfır...
deryacım sen istediğini yapabilirsin canım sabit geçmen daha mantıklı, canını sıkmaBildirim
Başlangıç 87
Geçen hafta 74.7
Bu hafta 74.7
Gelen giden yok
Toplamda giden 12.3
Hedef 68
Toplam spor 140 dk. plates
Boy 1.77
Beden 44
Canlarım analog beni 76 gösterdi ki imkanı yok biliyorum :26:
Bu hafta sabit geçelim, haftaya da tartım olmayacak , 20 sinde gelecekmiş
canım bakıom hergün twister çalışıon bi faydası oluomu farkettinmi bende eve gidince başlarım artıkkk
dengeeessssiiizzz adam.kusura bakma abkaraba falan ama sofrada denirmi bu laf.geçen kurban bayramında eşimin ailesi tarafındaydık ya yönlendik dur ya dedi ne ısrar ediyorsun baksana zamanında birsürü yemişler zaten yemeyiversinler..ve bunu bakarak söylüyor..adam da Yargıtay üyeliğinden emekli birsürü kitap yazmış falan bir adam..ayy kızlar valla o an ağlamamak için kendimi çok zor tuttum..hayatımda birsürü laf yedim ama hiçbiri bu kadar çok koymamıştı..buz gibi bir hava esti..oturduk sofraya ..ben lokma alamıyorum herkes ban abakcak gibime geliyor..bu gelini 2. kez görüyorsun bu kızın psikoljisi bozuk ilaç kullanmış şişmiş zatne kiloluymuş morali de çok bozuk bu kadar insnaın içinde kızı rencide etmeyim bilmediğim şeyler vardır demedi adam ya..bir de baksan kültürlü..çok gururum kırıldı ..çok kırgınım o enişteye..görcek gözüm yok..ama ordan geldikten sonra zayıflamak için bişiler yapmaya karar vermiştim hoş hala çok yol alamadım ama birgün onun karşısına dal gibi geçicem..ahtım var...
kızlar leslie 5 mile i indiremedim ya birsürü şey çıktı yükleme tamamlandı falan dedi ama yok ya bişi çıkmıyor..şimdi pimpirik kocam gelince de kızcak naptın neler yükledin diye offf ya şu leslieyi indirmek de iş yani..
canım ekmek ve şekerpare olmasaydı daha iyi olurdu tabi..ama maşallah çok güzel kilo vermişsinbahanem hazır dün cok midem ağrıdı aksam soyle mideme guzel bir çorba girsin demiştim ammmma
iftar
yayla çorbası
3 kaşık zeytinyağlı fasulye
2 köfte
4 kaşık menemen
domates-peynir
2 dilim kızarmıs ekmek
1 saat sonra da 2 tane şekerpare işte bu beni bitirdi midem de gene cok rahatsız oldu
sahur
2 dilim aslında dilimler ince uzun 4 yerine de gecebilir bilemiyorum
peynirli börek
çilek reçeli
zeytin 4-5 tane
kilo bildirimi de yapıyım bari ama beni gene listeye almıyorsunuz değil mi
3. haftada mı alınıyor du ????
başlangıç 93,6
geçen hafta 87,8
bu hafta 86,0 (p.tesidendün aksama dek tartı hep aynı rakamı gösterdi değişmedi)
ilk hedefim 78,0 olmak
beden üst 44 alt 46
boy 163
canım hoşgeldin ben tülin. arkadaşlarımın dedikleri gibi sağlıklı diyetler yap. az ve sık ye. suyu ve sporu unutma. gerisi gelir zatenHerkese Merhabalarrrr :)
Ben Nunu.20 yaşındayım.173 boyunda ve 88 kiloyummBu topiki uzun zamandır takip ediyodum misafir olarak artık üye oluyum ve bi yerden başlıyım dedim :) boyuma uygun kilo olan 64 kiloya ulaşmak hedefim 1 yılda.her ay 2 kilo vermeye alışarak 24 kiloya ulaşmış olacağım.Hayatımda hiç diyet yapmadım.Denemedim bile Ama sınırı iyiden iyiye aşmaya başlayınca dur dedim kendime.Okul başlayınca bfite yazılmayı düşünüyorum geçen sene 1 ay gidip 30 cm incelmiştim ve 2 kg vermiştim hemde yağdan kaybederek.ama sonra okul açılmıştı devam edememiştim.Şimdi okul zamanı boyunca ne olursa olsun gideceğim çok kararlıyım.insanın hayatında dönüm noktaları olur ya sanki benim dönüm noktamda buymuş gibi.Sizinle birlikte olursam daha keyifli vereceğimi düşünüyorum.Beslenme planıma gelecek olursak iç mimarlıkta okuyorum gecem gündüzüm karışır hazır yemeğe çok alışkınım bu yüzden bide boğa burcuyum boğazıma düşkünüm hazır yemeyi bilimuma düşürmeyi planlıyorum hatta okula gitmeden dukan diyetine başlamayı düşünüyorum.öğrenci halimle nasıl olur yürütebilir miyim bilmiyorum onu zaman gösterecek.Bana bol şans dilemenizi istiyorummm :)
selam nihall, ilahi kendine sıfırmı verdinödem olmuştur haftaya güzel rakam göreceğine eminim
deryacım sen istediğini yapabilirsin canım sabit geçmen daha mantıklı, canını sıkma
canım ben hiç dukan veya karbon yapmadım sanırım yapan arkadaşlar sana bilgi verir, bunları yaparda bayramda daha fazla kilo alırsan çok daha zor olur senin için. yada sonrasında çok dikkat ederek sabitte kalabilirsin tabikivalla öyle yaptım canım kendime notum çok kıttır..başkalarına dağıtırım valla..napim serde var vadaaa lık
kızlar size bişi danışcam..
bayrama kadar dukan mı yapsam diyorum..ne dersiniz..?
ya da karbonhidrat ne bileyim..dün de yazınca iyice dellendim o eniştenin karşısına iyi çıkmak istiyorum..
ya bende babamdan cok laflar isitmisimdir, elbise giyerdim baba olmus mu derdim babam da olmamıs derdi
neresi olmamıs baba
orasını da annene sor :76:
gibi
veya evlenip kilo almaya baslayınca " zayıflamadan bu eve gelmeyin " gibi
ya da hep birlikte yemek yerken cok ekmek yiyorsun artık yeme gibi
babanemin tombisleri hele
tombis kızım benim
kız gelmis 30 yasına hala tombis kızmı mı denir kızdım artık da bir iki senedir demiyor
hele benim gibi hayatı kilo takıntısı olan bir aileniz varsa sürekli kilo almak ve vermekten bahsediliyorsa hersyeden ve kilo vermektende nefret ediyorsunuz sinir oluyorsunuz
ay cnm sorma benım babamda sureklı bana kılo ver der .sankı 2 gunde vrılıyor gıbı.dusunsene dıyete basladım 2 kılo verdım bleımın yanalrı ınceldı babam hala sende tık yok dedı..Benıde herkes tombıs dıye sevıuyor.Sınrı oluyorum bende.senı cok ıyı anlıyorum
canım seni üzmek istemem ama daha sevgiliyken böyle diyen evlenince neler der. ya dediğini yap sağlıkla zayıfla yapsın hokkabazlığını yada yol yakınken.....neyse kafanı karıştırmayayaım
:
Canım ona ınat zayıflayacagım cnm.Bunları ona yedırecegım cnm
canm gule gule gıy elbısenı cnm.Cok guzel zayıflamıssın masallha.Darısı bana.
buarada cnm sag dızıne ne oldu ?sarı sarı gorunuyor?bıryere fılan mı carptın ?
erkek arkadaşın çok büyük ayıp etmiş, söylememesi gerekirdi seni gaza getirmesi açısından iyi olmuş. senin önce kendin için çaba göstermen gerekiyor. ilaçta kullanıyormuşsun dr. yardımıyla denesen daha iyi olur, yanlış yönlendirmelerle sağlığın bozulabilir. tabi sen bilirsin yürüş yapabilirsin kilo vermeye fazlasıyla yardımcı olur. suyu çok içmeye çalış ve tabi yeşilçay. zayıfladığında arkadaşın şaklabanlık yaparken resmini çek ona ders olsun
ilaçı sımdı kullanmıyorum cnm.Kışın ıcersem alerjı hapı fılan ıcıyorum cnm alarjık rınıtım oldugu ıcın.Doktor dıyetıne gırınce cok sıkı dıyet oluyor ben gelemıyorum cnmona 2 gunde hadı 1 haftada sıkılyıroum.
hiçbir şekilde kilo açısından şakayı kabul edemiyorum.illa gaza getirmek için kırıcı olmak mı gerekiyor.
ayşeciğim senin kardeşin afedersin herkesin içinde densizlik yapacağına bir köşeye seni çekip abla yanlış anlama ama kilo versen iyi olur.bak güzel kadınsın önce sağlığın için ver dese bu da gaza getirmezmiydi seni..
mavikelebek senin de erkek arkadaşın 90-60-90 istiyorsa ayrılın başka birini bulsun yani.zayıfla artık ne demek ya..bi de kıyametin kopacağına inanıyormuş senin zayıflayacağına inanmıyormuş.azimlendirdi falan geç bunları.için nasıl parçalanıyordur senin..kendini kandırma.
gaza gelmen güzel ayrı bir şey.hep böyle motivasyon dolu ol bizi de motive et ama yani konu açılır dersin diyet yapıyorum.o da derki(inanmasa da) sana güveniyorum,zaten güzelsin daha da güzel olacağına inanıyorum.
şimdi böyle dese daha güzel olmaz mı?
daha bir kadının kilo yüzünden eşini aşağıladığını yada kötü söz söyledi görmedim,duymadım.ama erkekler hep böyle konuşuyor...
evet cnm hep erkekler boyle sanırım.Yok benımkı oyle laf etmez guzelsın guzel olucan dıye.Ama olsn gorsın zayıfladıgımda ozaman goruscegız onunlar.Evet cnm cok kırdı kalbımı ama ınan onu oyle sokakta gormek benı okadar mutlu edıcek kı hatat foto ceker koyarımda belkı
(tabı verebılırsem)
bu öncesi resmini yeni buldum
unutmuştum ben bunu, diyete yeni başlamıştım o zaman
basenlere tikat
Eki Görüntüle 239505
buda 3 gün öncesinden 61cm'lik bacak
Eki Görüntüle 239503
canım ben hiç dukan veya karbon yapmadım sanırım yapan arkadaşlar sana bilgi verir, bunları yaparda bayramda daha fazla kilo alırsan çok daha zor olur senin için. yada sonrasında çok dikkat ederek sabitte kalabilirsin tabiki
bana nedense zor geliyor katı diyetler
canım dediğim gibi ben denemedim, sanırım adaşım filizkuzey denemişti, yanlışta hatırlıyor olabilirimdukanı hiç denemedim sadece çevremden onun bunun tanıdığı çok verdi diye duyuyorum..
karbonla ben de verdim ama sonrasında bozunca aldım ama neyi bozsan alırsın zaten de hızlı verilince tabi daha çabuk vermek gerek..
yumurta peynir süt severim köfte balıkla da aram iyidir ..
meyve sebze yememek lazım..şu sıralar da salatayla besleniyorum ama ayy bilemedim..
k dan sıkıldım onu biliyorum..
bir süre sonra akşam salata olayından da sıkılcam o da Allahın emri..
Filiz sen yapmıştın değil mi canım..nasıldı tavsiye ediyor musun..çok etmiyorsun diye okmuştum sanki..
HAYIIRR kesinlikle regl durumları bence de o kadar dikkat ettin sen b bir de pazartesi tartıl canım + gidecek ve süper bir de eksi göreceksin
AcapellaSoul;20480307]Bu hafta ikinci haftan ise alırız canım
çok teşekkürlerçok merak ediyorum listede nerelerde olacağım bakalım belki biraz azim yaparım listeyi tırmanıcam diye insallah
nunucumm hosgeldin , ne guzel bir baslangıc yapmıssın bende 2 haftadır buradayım
selam nihall, ilahi kendine sıfırmı verdinödem olmuştur haftaya güzel rakam göreceğine eminim
deryacım sen istediğini yapabilirsin canım sabit geçmen daha mantıklı, canını sıkma
dukanı hiç denemedim sadece çevremden onun bunun tanıdığı çok verdi diye duyuyorum..
karbonla ben de verdim ama sonrasında bozunca aldım ama neyi bozsan alırsın zaten de hızlı verilince tabi daha çok dikkat etmek gerek..
yumurta peynir süt severim köfte balıkla da aram iyidir ..
meyve sebze yememek lazım..şu sıralar da salatayla besleniyorum ama ayy bilemedim..
k dan sıkıldım onu biliyorum..
bir süre sonra akşam salata olayından da sıkılcam o da Allahın emri..
Filiz sen yapmıştın değil mi canım..nasıldı tavsiye ediyor musun..çok etmiyorsun diye okmuştum sanki..
gelelim kilo bildirimime bu hafta prensesimde vardı ve malasef artıdayım + 600
başlangıç : 93
geçen hafta : 78.1
bu hafta : 78.7
gelen: 600 gr
toplamda giden 14.3
hedef : 55
boy : 168
beden alt 40-42 üst 42
spor : 100 dak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?