veee gelelim banaaaa
bugun evliliğimizin 9. yıl dönümüve ben biliyorumki eşim yine hatılamıycak ben her özel günü hatırlatmaktan bıktım artık. hep bi kıpırtı olur içimde günler yaklaşınca dayanamaz bi kaç gün önceden başlarım hatırlatmalara. ama bazen ogünü hatırlamaz 1 gün sonra hatırlar ve saçma sapan dolanır durur ne alsam diye. bazen yeni alınmış bi eşyayı hediye eder bazende bi eşya alırken bak bu doğum günü hediyen yada evlilik falan der. artık öyle alışmışımki bu yıl hiçbişey gelmiyor içimden. ve hatırlatmadım bile. ben sadece onun bari birini hatırlayıp sabah bi öpücükle iyiki doğdun vs.. demesini istiyorum.çokmu canıımmm..şuda var tabi hiiiç sevmez bugunleri.kendi doğum gününde bile pasta istemez sevmez. ama ben yinede alırım hediyesini pastasını..bugun benimde içimden gelmiyor hazırlık güzel yemek hoş sofra hediyee falan.amannn yapmıyım demii...hatırladığındada dışarda dolanır durur ne alsam diye..doğum günümü geç hatırlayınca eve gelememiş hediye almadan..peki ne aldı????? bime bi ara 6kase ve büyügü gelmişti hatırlarsınız belkii.. onu almış bana poşetle getirmişşşşşş:76::76::76::76::76: ne gülmüştüm. tabi canım saol ne düşüncelisinnn dedim. evv kase doluuuuu.. oda farkında tabi saçma oldugunun ama olsun hatırladıyaaaa..bakalım bugun ne olcakkkkk...belki tlfnuna alarm falan kurmuşturrr karıcığımla 9. yıl dönümümüzzz diyeee
kızlar benim kv heryıl çeşit çeşit reçel yapar
çilek,şeftali,kaysıı vişne filan
kızına herçeşidinden götürükün yılda 3 kez filan banad abitinc esöyle der
ama ben istemeye çekiniyorum
reçel varmı anne diyince hangisinden der
yani hewrçeşidinden 1 tane vermezzz
yahu bunu yiyen zaten oglun torunun ben yemiyorum
bend eşiem ben bir daha istemem verir parayı alırım dedim
özgürd eben isterim dedi
sabah söylemiş yine beni arayıp hangisindne istiyorsun diyor bend eçilek varsa olur dedim
yokttu ama bakıyım diyor yalan tyahu daha yılın başınd ayaptın kaç kavanoz çilek reçeli
çok sinirlendim istemiycme bir daha yaaa((
aslında bu ara topiktekiler biraz sıkkın ama genel hava iyi merak etme canım ..fotoları gördün mü bi paylaşım olduki sorma gözümüz gönlümüz açıldıherkes çok güzel yaaa seviyom ben sizi
aman banu sen bu simit olayı gibi ne gör ne duy,nilgün bişi hazırlamıştı kalori bombası sakın görme yeme
sen o zıkkımı bi daha yeme ,aman madah bişi olsa bare(şaka he yeme diye )
tülüm hatırlar belki hee!! bu defa şaşırtır seni ..'' nice 9 lara ,19 lara inşallah'' biz bayanlar bazen fazla duyarlı oluyoruz ama erkekler böyle değil 1000 tane şey düşünüyorlar ,belki unutur ama sevmediğinden değil yani genelde odunluklarından olur bu ...benimki de 12 oldu mu 1 geçe kutlar doğum günü mü ama evlilik yıl dönümünü unutur ,buda farklı bir odun türüaman köküne kibrit suyu
böyle olunca ne yerim ne sterim diyor insan ,hepsimi aynı olur ya bu kvlerin..gerçi benimkinin totoişine zor gelir yapamaz öyle şeyler ama yapsada aynı manzara olur eminim kızı-ile beni her alanda ayıran reçelde kayırmaz herhalde ..alası var marketlerde boşver bencede isteme zaten..çilekler 1 ay önce yapıldı ne çabuk tüketmişler maşallah
bu arada nlgün menümü alıntı yapmışın ama yorum yapmamışınilgilen benle azcık bakıyım
resimler
Eki Görüntüle 241686 Eki Görüntüle 241687 Eki Görüntüle 241691 Eki Görüntüle 241696 Eki Görüntüle 241694 Eki Görüntüle 241695 Eki Görüntüle 241697 Eki Görüntüle 241698
eski fotolarda içinde buyrun yorumlarınızı bekliyorum
inamıyorum yaaaa
plateism mındar oldu vallahi
tam başladımm omriks çalışoyorum tak tak kapı reçel getirmişler kb ile görümcem
pöfff gitti güsleim platess
akşama tekrar yapıcam artıkın
canim az cok benziyor eslerimiz.fazla umitlenip sonra uzulme canim.yaparsa da mutlu olursun.
receli batsin.vermezse vermesin .lutfediyor mubarek.al bacim parasiyla degil mi..en iyisi kendi recelini kendin yap.
iste bu ya.net bi sekilde belli her sey.ay eskiye gore sper sikilasmis vucudun.belin yariya inmis.ama benim gibi ciddi karin ve kalca problemin var.onlara yogunlas lutfen.
Teşekkür ederim canım 10 kg daha versem harika olacam nasıl okadar kilo almışım ya ipin ucu kaçtımı kaçıyordamlalar bacım ne olmuşsun ya sen.....
oturduğun resminle şimdiki halini karşılaştırdım resmen incecik olmuşsun, devamı getir canım arkandayız.
ah canım ya bu kayınvelideler neden böyle reçel istiyeceğine istediğine pişman olmuşundur kendin niye yapmıyon reçelinamıyorum yaaaa
plateism mındar oldu vallahi
tam başladımm omriks çalışoyorum tak tak kapı reçel getirmişler kb ile görümcem
pöfff gitti güsleim platess
akşama tekrar yapıcam artıkın
resimler
Eki Görüntüle 241686 Eki Görüntüle 241687 Eki Görüntüle 241691 Eki Görüntüle 241696 Eki Görüntüle 241694 Eki Görüntüle 241695 Eki Görüntüle 241697 Eki Görüntüle 241698
eski fotolarda içinde buyrun yorumlarınızı bekliyorum
ya ben bu tartıyı seviyoruuummmmm.. 76,5 dediiiiii inanamadımmm hemen eski tartımı koydum yanına oda 76,7 dediiii tutmayın beni geliyoruuummm 70 eeee
bugunde coştum ama ne çok yazdım :78::78::78::78:
SEHER canım nasılda fark var 15 kiloda sakına bırakma bu işin peşini .kilo insanı nasılda olgun gösteriyor resimlerine bakınca bende seni izlemin vücuduna benzettim sonumuzda aynı olur lafına da çok güldüm hakikaten vücut tipiniz çok benziyor
izlem dün iftara misafirim vardı börek yapmıcaktım son anda senin börekten yapmaya karar verdim çok güzel çıtır çıtır oldu eşim bayıldı bidaha hep böyle yap dedi.yarım iftarda 1 tanede sahurda yedim dayanamadım
merhaba kızlar...
bugün benim doğumgünüm nedeniyle iftarda istediğimi yeme hakkını elde etmiş olduğum kanaatine vardım kendimce ve ilk tercihim çokkk özlediğim burgerkingtivalla kızar mısınız bilmiyorum ama ben çok mutlu oldum. hele o sarımsaklı mayonezleri yok mu bitiyorum..
dün akşamda en yakın arkadaşlarım ve sevgilim beni iftara götürmüştü birasda orda kaçırdım malum pastam falan.. bu hafta artı çıkmam inşallah...ama napiim kızlar biliyosunuz bacağım yandığı için günlerdir evden çıkmıyordum iki gün değişiklik oldu. gerçi tam iyileşmedi ama olsun.
buda dün akşamdan.sizlerede birer dilim yolluyorum.kilo olmasın inş
Eki Görüntüle 241545
bide birşey sorucam.katı meyve sıkacağı kullanan var mı aranızda.ben çok istiyorum diye erkek arkadaşım hem çeyizimede koyarım diye katı meyve sıkacağı almış ama şimdi emin değilim. kullanan varsa yorum bekliyorum kızlar belki değiştirebilirim ona göre..çeyizime koyacağım için kullanmıcam da o yüzden yorum yaparsanız iyi olur.oda bundan
Eki Görüntüle 241546
izlemmmmmmmm maşallahhhhhh kuuuuuuu
anam benimde basen yok bacak yok kocaaaa bi göbek neyin varda memnun degilsin ki bacımmm keşkem bende senin gibi olabilsemm
ama heççç kıskanmadım hıhhhh
valla gördükce iç geçiriyorum sen daha memnun olmaya dur
İzlem fotolar cok guzel ama kesinlikle basen ve ic bacak calismalisin.genel goruntun harika.
.
izlem sen o geçen gösterdiğin aleti çalışsana kuzum,gerçekten 10 üzerinden 9 buçuk olan görüntünü 1 ayda 10 yapar valla ,gerçi şu ramazan geçsin sen yaparsın yine pilates ,okadar da takılcak bişi değil yani heryer incelince ora göze batar olmuş takma,erir o erir...
resimler
Eki Görüntüle 241686 Eki Görüntüle 241687 Eki Görüntüle 241691 Eki Görüntüle 241696 Eki Görüntüle 241694 Eki Görüntüle 241695 Eki Görüntüle 241697 Eki Görüntüle 241698
eski fotolarda içinde buyrun yorumlarınızı bekliyorum
SEHER canım nasılda fark var 15 kiloda sakına bırakma bu işin peşini .kilo insanı nasılda olgun gösteriyor resimlerine bakınca bende seni izlemin vücuduna benzettim sonumuzda aynı olur lafına da çok güldüm hakikaten vücut tipiniz çok benziyor
izlem dün iftara misafirim vardı börek yapmıcaktım son anda senin börekten yapmaya karar verdim çok güzel çıtır çıtır oldu eşim bayıldı bidaha hep böyle yap dedi.yarım iftarda 1 tanede sahurda yedim dayanamadım
ilk 3 foto 90 kiloluk halim
Eki Görüntüle 241501 Eki Görüntüle 241502 Eki Görüntüle 241503
bunlarda sunaki halim 79 kilo
Eki Görüntüle 241504 Eki Görüntüle 241505 Eki Görüntüle 241506
gördügünüz gibi kızlar hala göbek cıkıntısı var ve en cok canımı sıkan taraf bi 9 kilo sonra da gideceni sanmıyorum onu en iyi spor paklar
baksanıza benim bacağımın 61lik kısmına
elbise-etekten sıkıldım, pazar günü pantull giymiştim...
38 beden kotumla sizi selamlıyorum hatun kızlar
ama gene de görüntüden pek memnun değilim...
Eki Görüntüle 241528
Eki Görüntüle 241527
alın size sahurluk getirdimyinn garii
Eki Görüntüle 241530
ilk halimi de ekliyim
89 kilo
Eki Görüntüle 241544
merhaba kızlar...
bugün benim doğumgünüm nedeniyle iftarda istediğimi yeme hakkını elde etmiş olduğum kanaatine vardım kendimce ve ilk tercihim çokkk özlediğim burgerkingtivalla kızar mısınız bilmiyorum ama ben çok mutlu oldum. hele o sarımsaklı mayonezleri yok mu bitiyorum..
dün akşamda en yakın arkadaşlarım ve sevgilim beni iftara götürmüştü birasda orda kaçırdım malum pastam falan.. bu hafta artı çıkmam inşallah...ama napiim kızlar biliyosunuz bacağım yandığı için günlerdir evden çıkmıyordum iki gün değişiklik oldu. gerçi tam iyileşmedi ama olsun.
buda dün akşamdan.sizlerede birer dilim yolluyorum.kilo olmasın inş
Eki Görüntüle 241545
bide birşey sorucam.katı meyve sıkacağı kullanan var mı aranızda.ben çok istiyorum diye erkek arkadaşım hem çeyizimede koyarım diye katı meyve sıkacağı almış ama şimdi emin değilim. kullanan varsa yorum bekliyorum kızlar belki değiştirebilirim ona göre..çeyizime koyacağım için kullanmıcam da o yüzden yorum yaparsanız iyi olur.oda bundan
Eki Görüntüle 241546
Sesicigim dun yazmistim sorun oldu cikmadi yazi.yorumuma gosterdigin duyarlilik icin tesekkur ederim.uslubum ser gibi gorunse de hepinizi cok seviyorum ve bunu da bilmenizi istiyorum.ozur ne demek bu arada estagfurullah..iyiki bizimlesin sagol.
Sevdacigim ortim nasilsin.sinir oldum apt.daki kadina.bosver sinirlenip ugrasma allaha havale et.
Gulcin o ne poz oyle bacim.frikik super.her yer incecik.azmettin basardin.tebrik ederim.annene de kan bulunmuscok sukur.allah sifa versin.
Seher esofman yada taytla resim bekliyorum ona gore.su ince belini gorelim yine.
İzlem fotolar cok guzel ama kesinlikle basen ve ic bacak calismalisin.genel goruntun harika.
Tulincigim esimle sorunlarim vardi kistan beri kizlar biliyor.bu son 3-4 gundur kafam karsikti ve dun degil onceki gece bosanmak istiyorum dedim.bu yaza kadar birbirimize sahip ciktik ciktik yoksa bitirelim dedim.evliligi bitirmek kolay ama devam etmek mesele.soylenecek her seyi soyledim ve ne istedigimi de soyledim.su an isler yolunda.bosanmak istemedigini soyledi ve beni vazgecirecekmis.canima minnet.bana saygi duydugu surece el ustunde tuttugu surece canima minnet.dusmanim degilki.ama saygi ve sevgi olmazsa da kusura bakmasin kimse icin feda edilecek hayatim yok.
İlk istegim bana asla olumsuz ifadeler kullanma dedim kilomla ilgili.iyi oldu ozur diledi.ben oyle mi soylemisim farketmedim ozur dilerim dedi.
Asil flas haber regl oldum olacagim ama ben dun tartida 79,8 i gordum.sukurler olsun allahima.
tatlım sağol sorduğun için anlattım neler olduğunu okursun gelince.sporu da daha düşük tempolu yapmaya başladım ve ucundan da olsa 79 u (79.8) gördüm.hurmayı da sen ve tülin sayesinde daha da azzlttım o da hurmanın kalorisini yazmış.artık daha az yiyorum.sağol tatlım iyi ki varsın.
hakettin canım tekrar tebrik ederim..
alemsin canım ya iyi ki keşfettin.ben 7 sene önce de yiyordum onlardan.baksana fazla kaçırmışım hala uğraşıyorum vermeye.mükemmel bir lezzet ve misafir için de harika bir alternatif..
alışverişi çok ucuz yapmışsın büyük şehir avantajı işte.inşallah diğer alışveriş de gönlüne göre olur,istediklerini bulursun.
ah sevdacığım sordunuz sormadını derdim bu değil benim.sorsanız da sormasanız da eyvallah..sohbet çok akıcı,o kadar kişi özelini yaşantısını anlatıyor ,bazı şeylerin atlanması normal.
ben sadece menü falan yazmıyorum kimsenin dikkatini çekmemiş ben sorun etmiyorum dedim.
sizin sayenizde başladım bu işe.iyiki beni ortiliğe aldınız.sağolun tekrar.
hep senin adamı çekirtik de sen ne aldın konuşmadık?adama bi ton laf ettin sen inşallah hediye almamazlık
etmedin :44::44:
Allah ağzınızın tadını bozmasın.sen çocuklarla boğuş eşin sürekli işte.birbirinize doğru dürüst zaman ayırmıyorsunuz ki?inşallah hep böyle devam edersiniz.
bizim senelerdir yaptığımız bir şey var.saat kaç olursa olsun yaz kış sıcak süt hazırlarız kendimize eşimle balkonda içeriz.hem o günü değerlendiririz hem de sohbet ederiz.
bu kış bunu yapmadık ve ben 2 gün önceki konuşmam da süt hazırlamıştım yine.neyse tam yatarken eşim dediki eskiden süt içer dertleşir konuşurduk.bu kış bunu ihmal ettik.belki de paylaşmayınca birbirimizi unuttuk.artık ara vermeyelim dedi.siz de böyle bir şey yapabilirisniz aradaki ilişkiyi kuvvetlendirir.
gece için poğaça çok kalorili olmamış mı canım?bi dk bu senin tam buğday unundan olan poğaçan mı yoksa?şimdi aklıma geldi.o zman sorun yok.
seherciğim ben de 5.5 da değil de 5 yürüyorum 2 gündür.koşmuyorum zaten regl olacağım hafif kasıklarım ağrıyor.belki de o sayede 79 u gördüm.
slm hoş geldiniz gerçi akşamları geliyorsunuz galiba sadece..
sevme meselesine gelince..daha dur bakalım dün bir bugün iki.seveceğiz elbette.sabırlı ol şekerim..kendinden bahsetsene biraz.
biz de seni öpüyoruz.diyet güzel gidiyor dedin sabah simit(4 dilim),öğlen 3 dilimakşam 1 dilim(2 kaşık pilav)
verdiklerini almazsın inşallah..
işlerin yoğunsa herşeye cvp vermeye çalışma biz anlarız.kolay gelsin sana..
selamm. banu çok zor ya bende bazen smiley kullanamıyordum, ben kopyalayarak yapıyordum ama şimdi tam bi pelaket
hiç bişey yapamıyorum içerde kim var kim yok göremiyorum. her sayfada her mesajda giriş istiyor ve çoklu alıntı olmuyor bence bildir sorun neyse çözsünler artıkkk. çook sıkıldım yaaa
veee gelelim banaaaa
bugun evliliğimizin 9. yıl dönümüve ben biliyorumki eşim yine hatılamıycak ben her özel günü hatırlatmaktan bıktım artık. hep bi kıpırtı olur içimde günler yaklaşınca dayanamaz bi kaç gün önceden başlarım hatırlatmalara. ama bazen ogünü hatırlamaz 1 gün sonra hatırlar ve saçma sapan dolanır durur ne alsam diye. bazen yeni alınmış bi eşyayı hediye eder bazende bi eşya alırken bak bu doğum günü hediyen yada evlilik falan der. artık öyle alışmışımki bu yıl hiçbişey gelmiyor içimden. ve hatırlatmadım bile. ben sadece onun bari birini hatırlayıp sabah bi öpücükle iyiki doğdun vs.. demesini istiyorum.çokmu canıımmm..şuda var tabi hiiiç sevmez bugunleri.kendi doğum gününde bile pasta istemez sevmez. ama ben yinede alırım hediyesini pastasını..bugun benimde içimden gelmiyor hazırlık güzel yemek hoş sofra hediyee falan.amannn yapmıyım demii...hatırladığındada dışarda dolanır durur ne alsam diye..doğum günümü geç hatırlayınca eve gelememiş hediye almadan..peki ne aldı????? bime bi ara 6kase ve büyügü gelmişti hatırlarsınız belkii.. onu almış bana poşetle getirmişşşşşş:76::76::76::76::76: ne gülmüştüm. tabi canım saol ne düşüncelisinnn dedim. evv kase doluuuuu.. oda farkında tabi saçma oldugunun ama olsun hatırladıyaaaa..bakalım bugun ne olcakkkkk...belki tlfnuna alarm falan kurmuşturrr karıcığımla 9. yıl dönümümüzzz diyeee
bu erkekleirn hepsi bi farbrikadan mı çıkma acaba yontulmadan çıkmışlar töbe töbee
benimkide bu yıl yaotı hatta ve hatta önceki yıllarda dogum günümü unuttu
geçen yılda yogundum heidye almadım vsss
deidm bu yılkeisn bişiy yaprrrr
netten konuşuyoruz akşama sana süprizim var dedii bend edidimm iyi bakalım
ama sakın pasta alma deidm çünkü yemiyorum
akşam eve bi geldi minicik bir pasta yuvarlaklar varya ondann
bend ebekliyorum devamı gelcek diyeee
eeee aşkım sabahtan beir dolnıyorum bizim sekreterle alacak birşey bulamadım
o an şartellerim attı benim
sen salagın tekisin deidm üzülerekkk
yani benim dogum günm birdne mi çıkıyoru ortaya istesen hazırlanabilirisn ama es geçiyorsun dedimm
eşin oldugum için sevgilin olsam emin im böyle olmazsın dedimm
çünkü bu jestleir yapabilecek incelikyte bir insan
agzıam ne geldiyse söyledimmm
ve 1 hafta hiç konuşmadımmmm ne yanınd aoturdum yemek yeidm nede çay içtim
gittim yattım çocuklaırmla beraberrr sabah kalkıp gitti işee kolay gelsin bile demedimm
ama hep yalvardıı ben eşşehgim eşşek kafalıyım haklısınn
akşama kadar netten yalvardı ve tlf dan
akşam evde yalvardııı affet benii diye
ve 1 hafta sonra affettim tamm süründü resmen
veee bu günelir kesinlikle boş geçmiycem daha çok öenmsiycem artık dediii
bakalım 3 ekim evlilik yıldönümüzz der almış mı acaba?
resimler
Eki Görüntüle 241686 Eki Görüntüle 241687 Eki Görüntüle 241691 Eki Görüntüle 241696 Eki Görüntüle 241694 Eki Görüntüle 241695 Eki Görüntüle 241697 Eki Görüntüle 241698
eski fotolarda içinde buyrun yorumlarınızı bekliyorum
maşallaaaaahhhhhhnasıl bir incelmeee..helal olsun. insanın giyimi bile değişiyor dimi yaaa...sadece basenler kalça kalmış...minicik bide göbek ama o sayılmaz bile. tebrik ederim tebrik ederim..bende bi 70 i göreyim boy boy resimlerimi yayınlıycammmmm
:26::26::26::26:
:26::26::26::26:
evet nülgüncüm, teşekkürler, ramazandan sonra bu iş olayım olmassa
havalar iyice soğuyana kadar 2-3 ay kesintisiz spora gidicem, kafama koydum...
geçen sene gidiyordum ya, bi gün aurobik, bi gün pilates, bi gün lastik...
5dk yürüyerek, oğlanıda alıcam gidicem
gözümün önünde yapsam olacakta, 5dk yapıyorum, yoruluyorum bu ara
onu sürekli yapmak lazım, hergün düzenli
sehercim vallahi seninle tipimiz çok benziyor, ama bende popo yok
senin popo çıkıklığın çok güzel
ama basen kısmı benziyor, eriyor vallahii, kaçla başladım bilmiyorum ama
sanırım 68cm di başladığımda
bakim bi en kısa zamanda kaç cm le balamışım diyete
ayy nasıl fark var yaa, emin ol bundan sonra verdiğin kilolar daha da belli olucak
dediydi dersin bak
öncelıkle bılgılendırme ıcın tesekkurler cnm.ben sunu ıyı anladım anne yanındayken sıkı dıyet yapamıycam oyuzden sımdılık verdıgım 2 kıloyyu gerı almamalyadıkkat edıcem eskısı gıbı yemıycem tabı.şu 3 böreği 1 yapsak canım. bide beyaz ekmek değilde tam buğday çavdar falan olsa...soslara bende bayılırım. narekşisi balzamikkkkkk..senin için baktım kalorilerine:
Salata sosu Ölçü Enerji Değeri (Kalori)
Balzemik sirke 2 Yemek Kaşığı 90 kalori
Limon Suyu 2 Yemek Kaşığı 8 kalori
Sirke 2 Yemek Kaşığı 4 kalori
Zeytinyağı 2 Yemek Kaşığı 180 kalori
Nar ekşisi 2 Yemek Kaşığı 52 kalori
Ketçap 2 yemek kaşığı 30 kalori
Mayonez 2 yemek kaşığı 290 kalori
Light mayonez 2 yemek kaşığı 158 kalori
Hardal 2 yemek kaşığı 18 kalori
Ballı hardal 2 yemek kaşığı 62 kalori
Soya sos 2 yemek kaşığı 20 kalori
birde makarna ile ilgili biraz bilgi...özlediimm makarnayı..
Pişirildiği zaman en az kuru ağırlığının 1- 1,5 katı su alarak ağırlığı aynı oranda artar. Kuru makarnanın 500 grlık bir paketi pişirildiği zaman süzüldükten sonra 1000 gr -1250 gr ağırlığına ulaşmakta, 200- 250 gr ağırlığında 5 porsiyon olarak servis edilmektedir. Daha sonra farklı besinlerle kombine (süt, sebze, et ve deniz mahsülleri, baklagiller) edilerek yemek halinde veya sade olarak tüketilmektedir. 1 porsiyon sade makarna (1/5 pk- 100 g çiğ) yaklaşık 370 kalori içerir.
Üzerine ilave edilen soslar ve kalorileri...
Sebzeler ile 80 kalori eklerseniz 450 kalori
200 gr light yoğurt ile 96 kalori eklerseniz 466 kalori
2 dilim peynir ile 96 kalori eklerseniz 466 kalori
Light Ton balığı ile 120 kalori eklerseniz 490 kalori
Alfredo sos 150 kalori eklersiniz 520 kalori
Napoliten sos 173 kalori eklerseniz 543 kalori
Bolonez Sos 223 kalori eklerseniz 593 kalori
Kremalı mantar 273 kalori eklerseniz 643 kalori almış olursunuz. ( bu arada bilgiler diyetisyen Dilara Koçak sitesinden alıntıdır)
:
ilk 3 foto 90 kiloluk halim
Eki Görüntüle 241501 Eki Görüntüle 241502 Eki Görüntüle 241503
bunlarda sunaki halim 79 kilo
Eki Görüntüle 241504 Eki Görüntüle 241505 Eki Görüntüle 241506
gördügünüz gibi kızlar hala göbek cıkıntısı var ve en cok canımı sıkan taraf bi 9 kilo sonra da gideceni sanmıyorum onu en iyi spor paklar
baksanıza benim bacağımın 61lik kısmına
elbise-etekten sıkıldım, pazar günü pantull giymiştim...
38 beden kotumla sizi selamlıyorum hatun kızlar
ama gene de görüntüden pek memnun değilim...
Eki Görüntüle 241528
Eki Görüntüle 241527
alın size sahurluk getirdimyinn garii
Eki Görüntüle 241530
ilk halimi de ekliyim
89 kilo
Eki Görüntüle 241544
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?