80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

deryacım ellerine saglık canım yine herzamanki gibi itinayla hazırlanmış harika bir liste

nilgün süper gidiyorsun azmin hiç bitmesin canım inşallah hedefede ulaşacaksın bu sefer oldu bi iş maşallah aman nazar degmesin
 
Ee cami, hurma ardından ne gelir? Tabi ki güllaç

Nihalim, güzel yüzlüm yürekten tebrikler



ellerine sağlık güllaç harika olmuşşşş liste çok güzel olmuş saol canımmm. ben demiştim dimi ilk 3 e girerim diye.listede bu hafta olmayan 2700 gr veren arkadaşımıda prensesti sanırım tebrik ediyorum.oda olsa tam 3 olcakmışımmm...nihalcim çook tebrik ederim ve kilo veren herkese maşallah veremeyenlerede daha yolumuz var nasılsa bu hafta veririz diyorum. inşallah haftaya herkes eksilerde olurr...

canım bak aklına gelmişiz. çok güzel çok hoşuma gitti. aklından çıkmayalım hiç. ilk dondurmayı affettik..dondurmayı eline alınca bi kez yala bak tadına ver eşineee...tebrik ederim seniii...ikincide olsa başardın. yeme bidenem yemee...

tülincimmm degiştirdimm canımmmm

ya olacak ya olacaaakkkkk...harikasın canım.

bu arada geceden beri giremiyorum kk ya. ancak yazabildim. arada film izledik eşimle sahura kadar. bende az fıstık ve fındık yedim. 6 7 şer tane. 1 de kuru kayısı. sahuru boşverinşimdi yazmıyım.fırça yemeyi yarın iftara davetliyiz ya, ondan sonra gelince ayrıca ara öğün olarak almak istiyorum.şimdi yediğimi yazıp kızdırmıyım sizleriii.herkese hayırlı sabahlarrr. bende kaçıyoreeee
 
güzellerrrrrrrrrr
birçok alıntı yaptım ama bilg kastı kapandı yeniden dönemicem geçmişeee
hoşbulduk canlar
bugün öğleen sonra alışverişe çıktımmm neler aldım nelerrrr
akşam 10:30 a kakadar alışverişş yaptımmm
daha da yarın dewam edeceğimm
tatil alışverişi ama bayağı bi tuzlu oldu ama değdi hiç üzülmüom ii motive etti benii
5 tane elbise
5 tane üst
2 kapri
1 kot etek
aldım resimler sonra inşallahh
koton c&a
ve rodi den aldım kızlar düşünen varsa her beden vardıı
benim aldıklarım hep kotondan olanlar 42
rodiden olanlar da medium
c&a dan olanlar da 42
elbiseler ve etek hep diz üstü ve hayatımda ilk defa bu kadar kısa bişiler aldımmm
hepsi de sizlerin sayesinde hiç bişeyi kafama takmıcam içimde kaldı yıllardır giymedim de ne olduuu
en azından 42 beden de olsa istediğim modellerde bişişer bulabilmek inanılmaz keyifliydiii
çok mutluyum çokkkkk
kotondan aldığğım etek çok güzel bu arada tavsiye ederimmmm

hepinizi çok seviom ben yaaa
sizlerin fikirleri olmasa ben böle ciciler almazdımmmmmm

aslında pazartesi için rezervasyon yaptırmıştık ama aycanı doktora götürcem pazartesi burdaki doktor da bi baksın ara ara hala öksürüyo bide hırıltı var galiba salıya gideceğiz
yarın da ayakkabı çanta bide plaj havlusu ile çanta alacağımmm
bide bu ara kotondaki küpelere taktım her gitmede 1-2 alıom walla...
akşamda mersinden gelen bavulları çıkardım yıkamaya başladım yarın da yıkar pazartesiye ayarlarım artıkkk
çok yorgunum yarında alışveriş ii yorar beni spor niyetine inşallahhh

hepinizi öpüöööömmmm

bu arada bikinim vardı doğumdan öncesinden ama tekrar bakıom bi de mayomu alsam bilemedimm
önerisi olan varmı şöyle toparlayacak bikini de olur mayo da olur model marka tavsiyeleriniz yarın bakayımmmm

şimdilik ben kaçıomm yatayımm artıkkkk
 

sagol canim.guzel sozleriniz hep destek bana.canim fazla istemiyor diye az yiyor gibiyim.bana kalsa degil ama istedigim gibi kilo veremiyorum ya sinir oldum.hadi 2 kusur vermeyeyim de 1 veryim en azindan.gerci reglim bitti 2 gundur oruc tutuyorum ama karnim davul gibi yine.


cok sevindim alisveris yapmana.42 bedene sigmanda ayri bir guzellik.

Benim de canim sikildi.yarin alisveris yapacagim yani cok degil bi siyah kot almam lazimokul icin.bir kac parcada ust.neyse 8 kg a yakin verdim ya kesin dedim 44 beden pantolonum bol gelecek.tamam cok bol olmasa da bi fark olur dedim cunku gecen haziranda giyiyordum bunu.neyse giydim tam oldu.yani sikmadi rahat oldu ama ne bilim biraz bolluk olur diyordum.olmayinca canim sikildi.

Yarin bakalim kotu kac beden alacagim.


Sahuru da coktan yaptim da daha yatmadim.artik uyusam iyi olur yoksa tum gun uyuklayarak gececek...
 
canlarım benim moralim çok bozuk benim ben 75,7 gördüm diyorken bugün sabah 77,7 gördüm yine bu ne böyle bu Allah'ın cezası rakama neden geri döndüm ,şişkinlikmi ,yorgunluktan mı acaba ,regl e 8-10 gün var daha bilmiyorum delircem gitmezse yarına etlerimi kesip kasaba vercem ithal et diye satsınlar bıktım valla,yağlarımıda kıyma yapar

ben size menümü yazıyım dünkü biraz fazla olan menümü sizde yorumlarıyın bana ufff hadi bakam
sabahatlıcan ezme yoğurtlu (elay yok ,kahvaltı yok )
ara:kahve ,
öğle:soya soslu,mantarlı tavuk salata(dışardaydık annemle o pizza menü yedi ben salata ,ayran)
ara:kahve
akşam 1 kase kellepaça çorbası,yaında 2 dilim incecik lavaşı kesmişler pide kaşarlı
eşimin iskenderinden 2-3 çatal
ara:10 tane kadar üzüm​
şimdi bu menü çok mu kötü bu şişkinliğin sebebi öğle ve akşam yemeklerimi dışarda yememden kaynaklı olabilirmi,ama dışarda yediğim en masum şeyler bunlar olabiliyor napıyım başkatamam iskenderden parmakladım ama inanın azcık yani bilemiyorum,sizler yorumlayın




 
günaydın arkadaşlar herkese hayırlı pazarlarrr

günaydın canım
mübarek ay zaten beni durdurdu..rütun bir kilo vermem vardı sekteye uqradı..dediqin qibi bayramda neler olacak tahmin edemiyorum..biz safranboluya gidiyoruz bizim geleneklerimizdendir her gittiqin yerde mutlaka sofra kurulur...çayla aqırlamak ayıptır..yemeklerimiz yöresel ve aqır yemeklerdir..yemek sonunda mutlaka her evde su böreqi sarma ve ev baklavası verilir..yemediqin zaman beqenmedi olarak algılanıyor...bnm işim zaten çok zor kilo alacaqım kesin kaç kiloyla döneceqimi tahmin bile edemiyorum..bunun dışında bayram sonu düqünümüz var...köy düqünü olduqu için oda yemekli..akşama kadar sayısız sofra kuruluyor..ve düqünümüz 5 gün sürüyor...7li rakamları görmek istemiyorum..69a bile razıyım ama 70 olmıyım...zaten en son tatilde aldıqım kilolardan 2.600qramını ramazandan dolayı hala veremedim..mübarek ayı çok seviyorum ondan gelen herşeye razıyım..inşallah bayram dönüşü hayırlı bir şekilde sıfırlarız kilolarımızı...
 
Ben de aranıza katılmak istiyorum...

Katıldın bile..Hoşgeldin

DERYAAAAA
canımmm liste harika ellerine kolllarına saglıkkk ne kadar ince düşüncelisinnn
ama bana bakınnn resmen sefilleri oynuyorummm

Haftaya, buluşalım haftaya..
Sevdacım gelecek, üst sıralara konmaya :92::92::92::87::87::87:


deryam ellerin dert gormesin.bizim icin yorulan gozlerin ve ellerin icin hakkini helal et canim.hic bir topik de boyle guzel liste yok.tesekkur ederim.

Benim hayatımı değiştiren bu topiğe az bile, ne demek gani gani helal olsun


Ayşecim izlemin kullandığı yüzücü mayo senin kilondakiler için çok iyi, o da öyle tavsiye etmişti zaten eskiden bak şöyle bir şey ;

Adidas 3 STRIPES - E89879 BAYAN YÜZÜCÜ MAYO 38# GittiGidiyor.com'da #36987846




Kaç beden alırsan al, sakın umutsuzluğa düşüp moralini bozma, sen öyle ya da böyle sonuç almaya başladın nihayet, önemli olan da bu :13:
 
günaydııııııııııııın

enerjiye boğıym sizi silkenin bakıym bugün spor yapma günü ilan ediyorum çemberim geldi onu bile kullanamadım iftar olsun leslie ve çeberi patlatacam
kızlar 39 kg kadının nesi beğenilir valla zayıflıkta ayrı birdert ben kadının kemik inceliği yapuısından bahsetmiştim yani bünyemizde bedenimizin kalınlığına işaret onunda eşi şişmanlasın diye baskıda
eşimde dikildi tepeme ha rahat yorum yapamıyorum bugün de eşim nedeniyle giremem pek

seher iyi canım seni merak etmiştim bende
allah kabul etsin, hayrını

off elbasanıda çok severim haa
ellerine sağlık canım
sağol canım yaaprken şok oldum ama çok kalorili kaç paket yağ gidiyor artık elbasanda listemde SEV AMA YEME yemeği


Oh piyasalara hareket katmışsın İyi günlerde kullan canım

Ee cami, hurma ardından ne gelir? Tabi ki güllaç

Nihalim, güzel yüzlüm yürekten tebrikler



Ellerine sağlık Ortim kilo bildirimimdeki hassasiyetin için çoooooooooooook teşekkürler dünde tartıldım 69.9 üm çok şükür lapa bana yaradı demek baya :82:
Kahvaltı hazırlamaya kalkıym kızıma
Öpüyorum çoooooooooooooooooooooooook
 
canım senin yediğini ben yesem ve senin kadar spor yapsam sanırım 2 kg daha verirdim sanırım. ben yavaş veriyorum kg diyorum ama senin metabolizma daha yavaş sanırım. yada ters giden bişeyler var. gel sporu değiştirelim ve haftada 2 gün dinlendir vücudunu.benimde siyah kota ihtiyacım var ama bulamıyorum üstüme göre. ya çok dar kesim ya çok düşük bel oluyo giyemiyorum.inşallah dilediğin gibi bulursun.

canım senin sabahlarınada ben kafayı taktım. bi sabah cacık bi sabah yoğurtlu patlıcan. ben sabahları yiyemem böyle. yoğurt türü çogu insanda şişkinlik yapar. sen sabah mideye ilk yoğurt verdiğin içinde olabilir şişkinliğin bidenem. bide dışarıda yediğim zaman çatlarım şişlikten bende.artık yağlarımı sularımı dokunur bilmiyorum. sanırım ondandır. bende 5 gündür kabızım çatlıycam. menündede kötü bişey yok canım. pideyi az alsan daha iyi olurdu gerisi güzel. ama kahvaltıya bi el atmak lazımmmm
 
bugun iftara davetliyiz umarım kaçırmam. güveniyorum kendime ama çooooook ısrarcı sevdiğim bi arkadaşıma gidiyoruz başka bi aileyle beraber. bende bayramdan ççooookkk korkuyorum. eşimle benim ailelerimiz Ankarada. bayramda gidicez bizde. bu kadar kilo verdiğimi görmediler. annem başta olmak üzere kv de yedirmeye çalışırlar kesin. ama ben yememmmm. kv hemen Allaha salar. "yemessen şöyle olsun böyle olsun" demeye başlar. ama kiloluykende azcık dikkat etsen der. bayram günü kavga etmesek barimmm. hiç istemiyorum gitmeyi gelen giden sofralarca yemekler. belki hizmet etmekten ve sinirden kilo veririrmmmmm ama kv çook güzel sarı burma tatlısı yapar..2 3 taneyle kalırım inşallah..artık bayramlardan nedense şevk almıyorum. hatta sevmiyorum bile. mübarek günlerin elbette bilincindeyim ama ne biliyim.saçmaladımmı ne
 
yaaa kızlar bişey sorcam..
bi site vardı porsiyon kuru meyveler çerezler fln satıyodu..4lü paket yapabiliyoduk hatta.off girmediğim site kalmadı siz biliyormusunuz onuu?
 
selam kızlar saat sabah 5 de yattım 9 da geri kalktım eşimin yurtdışında yaşayan dayısı izne gelmiş.bursayıda gezmek istiyor galiba pazar günü size geleceğiz dedi.saat 10 da ocagın başına geçtim 2 çocugu var benim kız var yengede oruç tutmuyor mecbur sabahtan yaptım yemekleri.hala gelmediler bu saatten sonra geleceklerde oraya buraya gidilecek pilim bitti şimdiden yarın iş günü bu akşam kalırlar nasıl olacak bilmiyorum bide evin fayansları seçilip alınacaktı misafiri severimde yatılı ramazanda çok zor oluyor yaa hele bide bu inşaat telaşı içinde
 

Allah kolaylık versin canım. bende yatılı misafiri sevmem.ev küçük 3 öğün ne pişirecem derdi beni geriyor.ramazanda daha zor.benimde almanyadan görümcem gelmiş kabul etmedim. oruç tutmuyorlar, onlara hizmet etmeye oruçlu oruçlu halim yok o yüzden bayramda gelin dedim Allah tan kabul ettiler.kv de kalıyorlar bayramda bizdeler 6 kişiler nerde yatırcam bilmem. hayırlısı bakalım
 
canım Allah yardımcın olsun.çok yorulmuşsun belli. bu kadar işin içinde hemde. Allah sabır versin.

bende ramazanda yatılı kalmayıda istemem yatılı gelenide canım.çok zor dediğin gibi ağırlamak. Allah yardımcın olsunn
 
selammm kızlar

edelim ortimm bu hafta sürükleye sürükleye götür benii kafama kafama vurrr yediğimin içtiğimin hesabını sorr olur mu kuşummm
sanada canımmmm
hemennn ortimmm sen yeter ki iste bu hafta yapıcam başarıcam sözzzz
sevdacım yarın başlıyoruz, sanada güveniyorum artık bu defa olacak ortim :13:görbak listede nasılda yukarılara çıkacaksın hemen deyiştirdiğin içinde sevindim canım
Ben de aranıza katılmak istiyorum...
canım hoşgeldin


Ee cami, hurma ardından ne gelir? Tabi ki güllaç

Nihalim, güzel yüzlüm yürekten tebrikler


deryacım ellerine sağlık canım, liste çok güzel görünüyor yiyesim geldi
kilo veren herkezi tebrik ediyorum veremeyenlerde inşş. haftaya

canım seni böyle görmek sevindirdi, boşver sen alıntıyı, cicilerini güle güle giy canım, bekliyoruz artık fotoları. geçmiş olsun inşş. iyi olur tatilinde gönlünce geçer...

haklısın bizimde adana, tarsus, mersin bakalım ne olcek gelenekler iyide bukadar ısrar olunca bayramlarda malum artı oluyor inşş. en az hasarla atlatırız :90::90::90: köy düğünleride güzel olur, bi okadarda yoğun geçer, yemek aklına bile gelmez şimdiden canını sıkma..

canım şu sabah yediklerini deyiştirsen, normal kahvaltı daha iyi olur gibi.kaşarlı pide dışında kötü bi menü deyil lapadan sonra dikkat etmediysen :26: ondan şişkinlik olabilir
tülincim kaçırmayacağına eminim canım sen dikkat edersin
bayram günü kavga etmekte nedemek sinirden verebiliyorsan eminim verirsin bende tam tersi sinirlenince şişiyorum :90::90::90:

denizcim kolay gelsin canım, ramazanda misafir ağırlamak zor ama hayrı büyük, senin bide inşaat vardı :26nlarda anlayış gösterirler herhalde, allah yardımcın olsun
 
akşam iftara davetliyiz ben çkıyorum kızlar görüşürüz umarım kaçırmam :18::18:
 

canım bi kaç yıl önce eşim görevliyken bikaç ay biarada kalmıştık. normalde bende pek sinirden veremem habire elim yemekte olur.ama o dönem 80 lerden 68e düşmüştüm 2 3 ayda. ben kolay kolay cvp veremem hep alttan alırım içimde büyürde büyür.aman kırmıyım aman ayıptır sus tülin der dururum yerim kendimi....ay yoksa ben ordamı kalsammmm
 
Sevgili KK üyeleri, ben 45 yaşında, 1.55 boyunda çalışan bir bayanım. Ömrüm hep diyetlerle geçti. O kadar çok 20'şer, 30'ar kilolar verip aldım ki sayısını hatırlamak bile istemiyorum. Denemediğim yöntem ve işlem kalmadı. Gençlik yıllarımda yaptığım bilinçsiz diyetler hem fazlasıyla kilo olarak geri geldi hem de metabolizmamın yavaşlamasına neden oldu. Sonuçta bu konuda yılların verdiği deneyimlerimle ve araştırmalarımla resmen uzmanlaştım. Erken menopoza girmem, insülün direncimin olması, 23 gıdaya karşı intoleransımın olması, fiziksel rahatsızlıklarımın olması neticesinde bu gün itibarıyla 87.6 kg oldum. Üç yıl evvel 57 kg idim. Hiç bir kıyafetim gelmiyor. İnat ettim fazla kıyafet de almıyorum. Kıyafet almak kilolarımı kabul etmek gibi gelecek. Asıl ben bu hala doktorların ve diyetisyenlerin gözetiminde geldim. Şu anda bu iş gözümde öyle büyüyor ki anlatamam.Tek kelimeyle yoruldum artık. Motivasyon olarak aranıza katılmak istedim ve sıcak karşılamanız için de hepinize sevgiyle teşekkür ediyorum. Bu arada amacım sağlıklı bir şekilde incelebilmek. Hedefim ayda ortalama 3 kilo ve kalıcı kilo vererek incelebilmek. Çünkü şu gıda intoleransı diyetimde, doktorun yaptırdığı, tüm kaslarım erimiş ve hiç bir şey yemediğim için de metabolizmam iyice yavaşlamıştı . Son üç ayda gittiğim diyetisyen de bana kilo aldırmıştı. Verdiğim paralara mı yanayım yoksa sağlığımdan iyice olduğumdan mı bilemiyorum. Yarın dr gidip tahlil sonuçlarımı alıp sizlerle de dengeli beslenme ve sağlıklı yaşama macerama başlamak istiyorum. Bu arada iradem çok güçlüdür. Beni düşündüren tek şey hareketsizliğim inş bunu da hallederim. Bu arada kilo cetvelini indirmeyi başaramadım. Biraz bilgisayar özürlüyüm herhalde. Son aşamayı başaramıyorum.KK imza yeri neresi bulamadım. Kısacası hazırladığım cetveli nereye yapıştıracağım? Bu konuda bana yardımcı olursanız sevinirim. Daha fazla kafanızı şişirmek istemiyorum. Tekrar hepinize tşk ediyorum. Sevgi ve ışıkla kalalım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…