80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

listem çok kötü oldu kızlar yaaa düzletme de yapamadım 30 dak içinde olması gerekiyormuş ben öğle tatiline çıkmıştım görüntü kirliliği ve anlaşılmasında zorluk çıkardığı için özür dilerim hepinizden...

Selam kızlar..

geçmişe şöyle ucundan bakabildim kızlar..
banucum tulumuna bayıldım çok hoş valla sana da çok yakışmış güle güle kullan canım..bu tulumlarda wc olayı zor olmuyor mu yaw ben dakika başı gidiyom ya hiç benlik değil..ya da alttan fermuar yapmaları lazım

Deryacım işinizin durumunu alıntılardan gördüm hakkınızda hayırlısı olsun canım..Gün doğmadan neler doğar..bence sen sağlam işe girersen eşin de isterse ticarete atılabilir..o zaman harket alanın daha geniş oluyor..aa istediğin gibi iş de çevrende var mıdır bilemiyorum tabi..

kızlar benim kafa bin valla..kafa nereye biz oraya durumu uykusuzluktan ölcem sanırım durduğum yerde kafam geri geri gidiyor ne vardı şu malzemeleri önceden alıp siparişleri öncedne alabilseydim ama yopk tatil yok kayınvalideler yok eğitim derken böyle hepsi sıkıştı..sabah kalk 1 saat yol git işte çalış 1 saat yolda geri dön..gece 01 e dek kurabiye yap..yat sabah 07.00 de kalk..ceset gibiyim..bir de bebek meselesini aradan çıkaraya çalışıyorum ama hayatta tutmaz ne uyku var ne sigarayı bırakabildim ne yememe dikkat edebiliyorum..
bu kadar sağlıksız ortamda bebiş falan da olmaz da önümüzdeki maçlara bakıcaz artık..

merhaba arkadaslar

off off gecmis cok guzel ama ben okuyamıyorum
kesinlikle hızınıza yetisemiyorummm
resimleri görebildim ancak,
wisper nilgün cok ama cok farketmis saka gibi masallah
tülincigim ne o oyle ne zaman ansıl yaptın yetistirdin bravo
herkesin paylasımları cok cok guzel
ne diyimm

benim menüler o kadar güzel deği lancak
bakalım yarın nasıl bir bildirim yapacağım
ama burada cok degisik bir enerji var insan zayıflıyor gercektennn
Pazartesi iftar
fırın tavuk ve 4 kaşık pilav yanında salata
salı iftar
kıymalı menemen + 3 köfte + salata ve ramazan pidesi
biraz büyükçe
yanında yoğurtlu patlıcan
çarşamba iftar
çorba+ 3 dilim börek + 2 kaşık pilav ve 2 kaşık patlıcan oturtma
yarım bardak meyvelli gazoz

boğazımdan geçenler tümden bu şekilde
bakalım bu hafta bir fark olacakmı
su içiyorum soda içiyorum
ama bu hafta 1 gıdım dahi tatlı yemedim maalesef
insallah bayram itibariyle duzgun bir yeme sekline geri dönebileceğim

herkese cok selamlar sevgiler
yarın ki kilo
bildiriminde görüşmek üzere

Kızlar ne fotoları var ya Nilgünn ben de görcem başka ekleyen var mı hangi sayfada??

kızlar geçmişe gidemiyorum şuan yarın bakıcam artık yada gece bakarım akşama misafirim var hem iftara hem sahura kalkıp hazırlık yapmam gerek Allahtan ev temiz banyo tuvalet yatak süpürge ütü falan derdim yok bugün ayy bide onlar olsa kafayı sıyırırdım
ŞİMDİİİ ÇOKKK ÖNEMLİİ Bİ SORUUUUU
Ben dün sabah 1.200 eksideydim bu sabah tartıldım 500gr. eksideyim
ama vücudum kalas gibi resmen gece şişmişim ben elim kolum karnım yüzüm davul gibi
insan kalınlaştığını odunlaştığını hisseder mi evet hisseder işte benn
gece tuzlumu kaçırdım acaba bu kadar hantallaştım bi gecede bu kadar elim kolum kütük gibi oldu dicem yooo akşam zaten bol salata ve ızgara çipura ve zeytin yedim
ama ramazan girdi gireli ben hiç şöyle bi parça kopartıyımda ramazan pidesi yiyim demedim
ama dün bi parça ramazan pidesi yedim noldu anlamadım bi fikir verin ve ne yapabilirim bu kalaslıktan kurtulmak için

selam kızlar temizliğim bitse de rahat rahat girsem............
sahur
1 kase çorba
iftar
1 tabak sebze yemeği
salata
ayran su
ara
üzüm
1 tane incir

darkolive .!.:

koltuklarımın kadife örtülerini yastık yüzlerini filan yıkadım serdim altlarını süpürdüm sildim,
bayaa yoruldum yaa, parlayıverdi örtüler vallaa
bi halım kaldı, onu da yıkamaya vericem, zaten bayramda evde değiliz, bayramdan sonra vericem artık

akşama iftara misafirim var kızlar

sarımsak kavurmalı mercimek çorbası yapıcam
güveçte kuru fasülye (tülincim saol, ondan aklıma geldi :))
pirinç pilavı mı domatesli biberli soğanlı, bulgur pilavı mı yapsam karar veremedim :26:
fırında mücver yapıcam
cacık yaparım
tatlımı yaptım, geçen yaptığım irmik tatlısından
bir de patlıcan közleyip meze yapsam mı kii :26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

kızlar güveçte kuru fasülyeyi nasıl yapıyorsunuz?

darkolive .!.:

selam kızlarr
dün iftar ve sonrası da süper geçti,
bayrama kadar böyle devam edicem vallahi

dün ne karpuz ne dondurma yedim nilgünün dedikleri aklıma geldi
eşime baklava verdim kendim yemedim demişti bi keresinde
aynı şey başıma geldi, eşim baklava istedi, ben yemedim onunda 2 tane taze incir yedim
hem sağlıklı hemde meyvemi yemiş oldum az da bağırsaklarımı çalıştırdı sanırım
2 gündür wc yoktu, form çayı ve incir sayesinde temizlendim

bayramda rahat rahat oturmak istiyorum, göbek mide pırtlamadan, elbiselerde sorunum yok da
pantull giyince alt göbeğin üstüne geliyor, mideyi pırtlatıyor

yok yokk şimdiden önlemini aliyim...

Genişletmek için tıkla...

toprağım sen önlemini al da senin vücut tipine ben elbiseyi daha çok yakıştırıyorum zaten..sen bayramda a elbise giy bence...şöyle cicili bicili..ben siyah elbise giyicem..

kızlar bende ancak girebildim. yarın akşam 20:30da antep yolcusu kalmasııınnnn.... biraz hediyelik alışveriş falan yaptım bittim. zaten uykusuzumda.daha çamaşır olaylarına başlamadımda. ayyy yorgunumm şişiiiimmmm

elay83 .!.:

nilgün bak iyi dinle şimdi ben geçen sene spora giderkene bazı yağlar alıp streçle sarıp gidiyordum o ay göbek bölgesinden 10 cm inceldim diğer 2 ay zor geldi totoişime yağları sürmedim 2 ay toplamı 5 cm inceldim ,bu demek oluyorki benim sürdüğüm yağlar mucizeydi,biraz zahmetli ama %100 etkili ben bi spor hocamdan duymuştum bunu
1 adet tane zencefil 1 çay bardağı suda 5 dkk kaynıcak ,ocaktan alınca içine
biberiye
susam
portakal
melisa yağlarından 10 ar damla damlatılacak ve bölge tatbik edilirken masaj yapılacak bolca sonra streçle sarılacak ...bu ka , ama 10 dakika ayırmak bana zor geliyordu şimdi yine yapıcm bayram sonra adet bitince canım.tavsiye edilir
bu güzel fikirmiş ortim derya ne dersin

Genişletmek için tıkla...

canım bu karışımı not ettim bayram sonu tam gaz geliyorruuummm ... listeye bide yaşadığı şehiri eklemeli. bide forma gireli kaç kg verdi ve toplamda kaç kg verdi olmalı ama deryayada kıyamam. bilgileri bayram sonrası alalım biz yapalım. ama tabi herkes isterseeee...

SeSi .!.:

canım benim ben cuma günü özel nedenlerimden dolayı yapamadım bildirimi yapmadım değil yani. ayrıca zaten dikkat edersen sorarkende bunu kastetmiştim yapamadığım için mi ? yoksa 3. cuma oldu ya şimdi bilgiler alınıp sonraki hafta mı yayınlacak o amaçla sormuştum. tabi ki deryacım müneccim değil tabiki sevgi gelse de yazsam diye beklemeyecek bilgisayar başında ben sadece merak ettiğim için sordum bunu bir önceki msjda da belirtmiştim zaten. Yarın sabah tüm istenen bilgileri ayrıca yazarım şekerim. kocaman öperim seni. ilgin içinde ayrıca teşekkür ederim.


bu arada günaydın demeyi unuttum zumcuğuma açıklama yapayım derken. hepinize kucak dolusu sevgiler.

hemen dünkü menüme geçeyim,

sabah,
kepekli sandaviç 2 çay

ara beyaz leblebi
öğlen kahvaltılık ve biraz tavuk haşlama

akşam cozuttum 3 tane yufkadan peynirli yalancı gözleme

ramazandan sonra daha iyi olacak arkadaşlar merak etmeyin. herkeşler oruç ya ben su bile içemiyorum neredeyse, çok çekiniyorum bişey yiyip içmeye çünkü.

Genişletmek için tıkla...

menü akşama kadar pek güzelmiş ama akşam

darkolive .!.:

koltuklarımın kadife örtülerini yastık yüzlerini filan yıkadım serdim altlarını süpürdüm sildim,
bayaa yoruldum yaa, parlayıverdi örtüler vallaa
bi halım kaldı, onu da yıkamaya vericem, zaten bayramda evde değiliz, bayramdan sonra vericem artık

akşama iftara misafirim var kızlar

sarımsak kavurmalı mercimek çorbası yapıcam
güveçte kuru fasülye (tülincim saol, ondan aklıma geldi :))
pirinç pilavı mı domatesli biberli soğanlı, bulgur pilavı mı yapsam karar veremedim :26:
fırında mücver yapıcam
cacık yaparım
tatlımı yaptım, geçen yaptığım irmik tatlısından
bir de patlıcan közleyip meze yapsam mı kii :26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

oo afiyet olsun. canım fikir verebildiysem ne mutlu. sen zaten çok kaçırmazsın ama bence dikkat et. öldürdü beni fasülye çatlıycam 2 gündür şişlikten.. bence pirinç yakışır hemde daha kolay. patlıcan közlemeyide herkes sevmiyo sen bilirsin ben yaptım ama ben yedimmm kolay gelsin

bu arada bugun nilgüncüm gelmemiş..gülümde sabah gelmiş gitmişş...huuuu nerdesinizzzzz

88prenses22 .!.:

selam kızlar temizliğim bitse de rahat rahat girsem............
sahur
1 kase çorba
iftar
1 tabak sebze yemeği
salata
ayran su
ara
üzüm
1 tane incir


kızlar güveçte kuru fasülyeyi nasıl yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

canım ben 2 çeşit yapıyorum.fasülyeyi ıslatıp az haşlıyorum. güveçte 2 3 saat kadar pişiyor çünkü. pastırmalıya soğanı az yağda kavurup biber salçası ve domates salçası ekliyorum.çok kavurmuyorum ama ardından 3 4 diş sarımsakla kırmızı tatlı biberden kalınca doğrayıp ekliyorum. fasülyeleri koyup kaynar suyu en az 2 3 parmak fasülyeleri geçecek kadar ekliyorum tabi tuzunuda. sonra suyu kaynayınca elimle kopardığım pastırmaları ekliyorum ve ağzını aliminyum folyoyla kapatıp tencere kapağını koyuyorum.ilk 1 saat hiç açmadan kısık ateşte pişiriyorum.ocağın en küçük gözünde. 1 saat kadar sonra açıp suyunu ve fasülyesini kontrol ediyorum su isterse ekliyorum ve tencere kapağını kapatıyorum.tekrar folyo sarmıyorum. eğer kuşbaşılı yapıyorsam alta kuşbasını koyuyorum yazın domates yeşilbiber atıyorum. bu kadarrr...ama diğer türlü güveç yada et güveçte ağzını hiç açmadan pişiriyorum 2 3 saat. kolay gelssiiinnn

DOMATES ÇORBASI( bol kaşar eşliğinde)
KIYMALI BEZELYE YEMEGİ
TEREYAĞLI ERİŞTE (ceviz eşliğinde)
YEŞİLLİK SALATASI(kıvırcık,roka,semizotu,lolorosso,domates,salatalık,mısır v.s )
ETİMEK TATLISI (kaymak ve dondurma eşliğinde)
KIZARTMA (bol yoğurt eşlinde)
ALEMİNYUM FOLYOYO SARILI FIRINDA BÜTÜN PİLİÇ (garnitür eşliginde)
kızlar şimdilik bunlar daha ne ilave etsem ki:26::26:
benimde yazıma bakarmısınız sankim yemekteyiz programına çıkmışız
bilmem ne bilmem ne eşliğinde

ZUM .!.:

DOMATES ÇORBASI( bol kaşar eşliğinde)
KIYMALI BEZELYE YEMEGİ
TEREYAĞLI ERİŞTE (ceviz eşliğinde)
YEŞİLLİK SALATASI(kıvırcık,roka,semizotu,lolorosso,domates,salatalık,mısır v.s )
ETİMEK TATLISI (kaymak ve dondurma eşliğinde)
KIZARTMA (bol yoğurt eşlinde)
ALEMİNYUM FOLYOYO SARILI FIRINDA BÜTÜN PİLİÇ (garnitür eşliginde)
kızlar şimdilik bunlar daha ne ilave etsem ki:26::26:
benimde yazıma bakarmısınız sankim yemekteyiz programına çıkmışız
bilmem ne bilmem ne eşliğinde

Genişletmek için tıkla...

oooohhh bayıldım menüye ben geliyorum.bana sadece tereyağlı erişte yeterrrrr...menün çoook güzel ilaveye hiç gerek yokk..bu gece bol kalori var desene canım. kaşar dondurma kaymak erişte tereyağ çook güzeellll. aliminyum folyoya sarılı tavuk nasıl onu hiç bilmiyorum.tepsiyimi tavugumu sarıyoruz

tulinsem .!.:

menü akşama kadar pek güzelmiş ama akşam

Genişletmek için tıkla...

haklısın şekerim bir an için kendimi kaybediverdim bende bugün çok süperim şu ana kadar ne kaçak ne göcek yaniiii

ZUM .!.:

DOMATES ÇORBASI( bol kaşar eşliğinde)
KIYMALI BEZELYE YEMEGİ
TEREYAĞLI ERİŞTE (ceviz eşliğinde)
YEŞİLLİK SALATASI(kıvırcık,roka,semizotu,lolorosso,domates,salatalık,mısır v.s )
ETİMEK TATLISI (kaymak ve dondurma eşliğinde)
KIZARTMA (bol yoğurt eşlinde)
ALEMİNYUM FOLYOYO SARILI FIRINDA BÜTÜN PİLİÇ (garnitür eşliginde)
kızlar şimdilik bunlar daha ne ilave etsem ki:26::26:
benimde yazıma bakarmısınız sankim yemekteyiz programına çıkmışız
bilmem ne bilmem ne eşliğinde

Genişletmek için tıkla...

ben ben ben tabiki... bu kadar güzel menüye anca ben eşlik edebilirm

darkolive .!.:

her gece sahur saatine kadar star da Hz. Yusuf oluyor kızlar izliyormusunuz
bu 3. izleyişim seriyi ama bıkmıyorum hiç

züleyhanın geçleştiği sahne vardı, off nasıl güzel hissettiriyorlar o manevi duyguyu...
netten de izleyebilirsiniz, izlemek isteyenlere tavsiye ederim...

bu akşam gene bi film izledik eşimle

özcan denizin ya sonra filmini
listemizde vardı sürekli ama bi türlü sıra gelmiyordu
gerçekte çok başarılı olmuş, yabancıların çektiği romantik filmlerden pek bi farkı yok yanii
büyük bir aşk var ortada, ama sorunlar 2. plana düşme bunu kaldıramama
şahsen ben bazı sahnelerinde kendimden çok şey buldum sorguladım
eşinizz ya da sevgilinizle izlemenizi tavsiye ederim...

bazı şeylerin değeri kaybedilince mi anlaşılıyor????

Genişletmek için tıkla...

hz.yusufu ben de izliyorum canım.önceden önyargılıydım sevmem böyle dizileri dedim eşim izlemekte ısrar edince müptelası oldum.hem öğleden sonra hem de gece eşimle izliyorum.züleyhanın yani putperest bir kadının Allahı keşfi onu farketmesi o kadar güzel anlatılıyor ki..hele dünkü bölüm tüylerim ürperdi.insanlar ne mücadeleler vermiş din adına..çok şanslıyız valla..

"ya sonra" yı ilk çıktığında sinemada izlemiştim arkadaşlarla.eşim böyle filmleri sevmez arkadaşlarınla sinemada izle der.belki de bazı şeylerle yyüzleşmeyi sevmiyor erkekler bu tür filmlerde.eşini kendine güveni ve cesaretinden dolayı kutluyorum..

elay83 .!.:

nilgün bak iyi dinle şimdi ben geçen sene spora giderkene bazı yağlar alıp streçle sarıp gidiyordum o ay göbek bölgesinden 10 cm inceldim diğer 2 ay zor geldi totoişime yağları sürmedim 2 ay toplamı 5 cm inceldim ,bu demek oluyorki benim sürdüğüm yağlar mucizeydi,biraz zahmetli ama %100 etkili ben bi spor hocamdan duymuştum bunu
1 adet tane zencefil 1 çay bardağı suda 5 dkk kaynıcak ,ocaktan alınca içine
biberiye
susam
portakal
melisa yağlarından 10 ar damla damlatılacak ve bölge tatbik edilirken masaj yapılacak bolca sonra streçle sarılacak ...bu ka , ama 10 dakika ayırmak bana zor geliyordu şimdi yine yapıcm bayram sonra adet bitince canım.tavsiye edilir

Genişletmek için tıkla...

canım bu karışıma yağların hepsini döksek olmuyor mu?merak ettim.bi de 10 dk masaj mı yapılacak yani.ben sürüp streçle sarıp sporumu yapayım diyorum yani 1 saat üzerimde duracak.bi de göbeğe süreceğim de sen totoyoda mı sürüyordun.kız streç yetmez bize :)))

sen söyle bakalım karışım bitine kadar kullanıyoruz sonra yeniden mi hazırlıyoruz yada şöyle diyelim bu ölçülerdeki karışım kaç kullanmalık oluyor?

gambino .!.:

tünaydın kızlar

dünkü menüm

sahur 3 dilim inci dilim kepek ekmek
k k kadar peynir
3 zeytin
şekersiz çay

iftar 1 tabak makarna (eşim evde olmadığı için yemek yapmadım)
1 kase yoğurt
1 dilim karpuz

2 incir
yarım şeftali
2 bardak su

su içemedim çünkü saat 10 da yattım

Genişletmek için tıkla...

canım makarna tek başına atıyorum 200 kaloriyse yoğurtla birleştiğinde 300-350 ye kadar çıkıyor.bi daha yoğuret yeme lütfen.ben de yeni öğrendim.suyu sahurda içmiyor musun?su miktarını yazarken onu da eklesene..

SeSi .!.:

listem çok kötü oldu kızlar yaaa düzletme de yapamadım 30 dak içinde olması gerekiyormuş ben öğle tatiline çıkmıştım görüntü kirliliği ve anlaşılmasında zorluk çıkardığı için özür dilerim hepinizden...

Genişletmek için tıkla...

rica ederim liste evet çıkmamış ama sonuçta bizimle bir bilgi paylaşmak istemişsin yorulmuşsun.keşke düzgün çıksaydı da görüp faydalansaydık..

elimphia .!.:

Selam kızlar..kızlar benim kafa bin valla..kafa nereye biz oraya durumu uykusuzluktan ölcem sanırım durduğum yerde kafam geri geri gidiyor ne vardı şu malzemeleri önceden alıp siparişleri öncedne alabilseydim ama yopk tatil yok kayınvalideler yok eğitim derken böyle hepsi sıkıştı..sabah kalk 1 saat yol git işte çalış 1 saat yolda geri dön..gece 01 e dek kurabiye yap..yat sabah 07.00 de kalk..ceset gibiyim..bir de bebek meselesini aradan çıkaraya çalışıyorum ama hayatta tutmaz ne uyku var ne sigarayı bırakabildim ne yememe dikkat edebiliyorum..
bu kadar sağlıksız ortamda bebiş falan da olmaz da önümüzdeki maçlara bakıcaz artık..

Genişletmek için tıkla...

canım önceliğin bebekse bu tempo sana yaramaz.hayır şimdi siparişler falan bi yolda gidiyorsun.bebk bunları bırakman demek olacak.bebek düşünüyprsan bu işe ara vermelisin.senin için hayırlısı olsun canım.önemli olan sağlığın..

sacre .!.:

merhaba arkadaslar

off off gecmis cok guzel ama ben okuyamıyorum
kesinlikle hızınıza yetisemiyorummm
resimleri görebildim ancak,
wisper nilgün cok ama cok farketmis saka gibi masallah
tülincigim ne o oyle ne zaman ansıl yaptın yetistirdin bravo
herkesin paylasımları cok cok guzel
ne diyimm

benim menüler o kadar güzel deği lancak
bakalım yarın nasıl bir bildirim yapacağım
ama burada cok degisik bir enerji var insan zayıflıyor gercektennn
Pazartesi iftar
fırın tavuk ve 4 kaşık pilav yanında salata
salı iftar
kıymalı menemen + 3 köfte + salata ve ramazan pidesi
biraz büyükçe
yanında yoğurtlu patlıcan
çarşamba iftar
çorba+ 3 dilim börek + 2 kaşık pilav ve 2 kaşık patlıcan oturtma
yarım bardak meyvelli gazoz

boğazımdan geçenler tümden bu şekilde
bakalım bu hafta bir fark olacakmı
su içiyorum soda içiyorum
ama bu hafta 1 gıdım dahi tatlı yemedim maalesef
insallah bayram itibariyle duzgun bir yeme sekline geri dönebileceğim

herkese cok selamlar sevgiler
yarın ki kilo
bildiriminde görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

sağol canım teşekkür ederim.hepimiz ramazandan dolayı arada kaçırıyoruz normal ama her iftarda pilav,patates,pide vs olmamalı yazık emeklerine.pilav ekmek yememeye çalış lütfen..

elimphia .!.:

Kızlar ne fotoları var ya Nilgünn ben de görcem başka ekleyen var mı hangi sayfada??

Genişletmek için tıkla...

görmedin mi koyayım o zaman :))

darkolive .!.:

selam kızlarr
dün iftar ve sonrası da süper geçti,
bayrama kadar böyle devam edicem vallahi

dün ne karpuz ne dondurma yedim nilgünün dedikleri aklıma geldi
eşime baklava verdim kendim yemedim demişti bi keresinde
aynı şey başıma geldi, eşim baklava istedi, ben yemedim onunda 2 tane taze incir yedim
hem sağlıklı hemde meyvemi yemiş oldum az da bağırsaklarımı çalıştırdı sanırım
2 gündür wc yoktu, form çayı ve incir sayesinde temizlendim

bayramda rahat rahat oturmak istiyorum, göbek mide pırtlamadan, elbiselerde sorunum yok da
pantull giyince alt göbeğin üstüne geliyor, mideyi pırtlatıyor

yok yokk şimdiden önlemini aliyim...

Genişletmek için tıkla...

alalım canım alalım.ben de bugun iftar için ton balıklı salata yiyeceğim.bi de karpuz yiyeceğim arada abartmadan.şişliğe çözüm bulmam lazım benim de .form çayım bitti alacağım birazdan.incirin faydalı olduğunu bilmiyordum.dün eşim iftarda değildi.allahım tatlı olarak dondurma yememek için zor tuttum kendimi sonra gittim 1 incir yedim...

darkolive .!.:

koltuklarımın kadife örtülerini yastık yüzlerini filan yıkadım serdim altlarını süpürdüm sildim,
bayaa yoruldum yaa, parlayıverdi örtüler vallaa
bi halım kaldı, onu da yıkamaya vericem, zaten bayramda evde değiliz, bayramdan sonra vericem artık

akşama iftara misafirim var kızlar

sarımsak kavurmalı mercimek çorbası yapıcam
güveçte kuru fasülye (tülincim saol, ondan aklıma geldi :))
pirinç pilavı mı domatesli biberli soğanlı, bulgur pilavı mı yapsam karar veremedim :26:
fırında mücver yapıcam
cacık yaparım
tatlımı yaptım, geçen yaptığım irmik tatlısından
bir de patlıcan közleyip meze yapsam mı kii :26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık mis gibi yapmışsın evi.pilav mutlaka pirinç pilavı olmalı bence.sağlıklı olan bulgur olsa da beyler pirinci seviyor malesef.

ZUM .!.:

kızlar geçmişe gidemiyorum şuan yarın bakıcam artık yada gece bakarım akşama misafirim var hem iftara hem sahura kalkıp hazırlık yapmam gerek Allahtan ev temiz banyo tuvalet yatak süpürge ütü falan derdim yok bugün ayy bide onlar olsa kafayı sıyırırdım
ŞİMDİİİ ÇOKKK ÖNEMLİİ Bİ SORUUUUU
Ben dün sabah 1.200 eksideydim bu sabah tartıldım 500gr. eksideyim
ama vücudum kalas gibi resmen gece şişmişim ben elim kolum karnım yüzüm davul gibi
insan kalınlaştığını odunlaştığını hisseder mi evet hisseder işte benn
gece tuzlumu kaçırdım acaba bu kadar hantallaştım bi gecede bu kadar elim kolum kütük gibi oldu dicem yooo akşam zaten bol salata ve ızgara çipura ve zeytin yedim
ama ramazan girdi gireli ben hiç şöyle bi parça kopartıyımda ramazan pidesi yiyim demedim
ama dün bi parça ramazan pidesi yedim noldu anlamadım bi fikir verin ve ne yapabilirim bu kalaslıktan kurtulmak için

Genişletmek için tıkla...

ben de her sabah inan dayak yemiş gibi kalkıyordum her yerim ağrıyordu.dün keşfettim ki pencereyi üstten aralık bırakarak uyuyorum odada.her akşam spor yapıp duş alıyorum ya işlte meğer gece soğuğunu alıyormuş vücudum.dün eşime kapattırdım.sabah inan eşimle kalktım 4 saat uykuya rağmen. yarım saat spor yaptım.çamaşır astım.ütü yaptım.evi temizledim sildim.yani tüm suçlu soğuk havaymış.

belki senin de böyle bir sıkıntın vardır farketmediğin?geçmiş olsun..

masumm .!.:

selam izlemmmm
güle güle kirlet cnm oh ne güsel dikkat etmeyede başladın ben sanırım 65 oldum yahu
tatildede kilo aldıgımı hesap eidnce cnm sıkılmıyor dgeil ya 66 67 yi görcem yendieennn sanırım :18::18:

ama tatil sonrası full diyet
yürüyüş plates
bolsu yeşil çayyyy

artımı dayanır bana yaww

Genişletmek için tıkla...

banu canım kardeşim alanyada şimdi.herşey dahil bir otelde.oda kilo almaktan korkuyordu.şöyle yapıyormuş.sabah normal kahvaltı bol domates salatalık yeşillik falan.öğlen de ızgara et salata yada zeytinyağı akşam da bol salata ve içecek ayran diyet kola falan.bol bol yüüzyormuş.hiç kilo almamış.ama snack leri de kaçırmıyor yani.yiyormuş ama bol su içiyorum dedi.bi de akşam hafif yiyormuş.

88prenses22 .!.:

selam kızlar temizliğim bitse de rahat rahat girsem............
sahur
1 kase çorba
iftar
1 tabak sebze yemeği
salata
ayran su
ara
üzüm
1 tane incir


kızlar güveçte kuru fasülyeyi nasıl yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

temizlik yapmışsın ellerine sağlık..

tulinsem .!.:

kızlar bende ancak girebildim. yarın akşam 20:30da antep yolcusu kalmasııınnnn.... biraz hediyelik alışveriş falan yaptım bittim. zaten uykusuzumda.daha çamaşır olaylarına başlamadımda. ayyy yorgunumm şişiiiimmmm

canım bu karışımı not ettim bayram sonu tam gaz geliyorruuummm ... listeye bide yaşadığı şehiri eklemeli. bide forma gireli kaç kg verdi ve toplamda kaç kg verdi olmalı ama deryayada kıyamam. bilgileri bayram sonrası alalım biz yapalım. ama tabi herkes isterseeee...

menü akşama kadar pek güzelmiş ama akşam

oo afiyet olsun. canım fikir verebildiysem ne mutlu. sen zaten çok kaçırmazsın ama bence dikkat et. öldürdü beni fasülye çatlıycam 2 gündür şişlikten.. bence pirinç yakışır hemde daha kolay. patlıcan közlemeyide herkes sevmiyo sen bilirsin ben yaptım ama ben yedimmm kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

canım hayırlı yolculuklar...

ZUM .!.:

DOMATES ÇORBASI( bol kaşar eşliğinde)
KIYMALI BEZELYE YEMEGİ
TEREYAĞLI ERİŞTE (ceviz eşliğinde)
YEŞİLLİK SALATASI(kıvırcık,roka,semizotu,lolorosso,domates,salatalık,mısır v.s )
ETİMEK TATLISI (kaymak ve dondurma eşliğinde)
KIZARTMA (bol yoğurt eşlinde)
ALEMİNYUM FOLYOYO SARILI FIRINDA BÜTÜN PİLİÇ (garnitür eşliginde)
kızlar şimdilik bunlar daha ne ilave etsem ki:26::26:
benimde yazıma bakarmısınız sankim yemekteyiz programına çıkmışız
bilmem ne bilmem ne eşliğinde

Genişletmek için tıkla...

bu ne kız kaç kişi gelecek misafir? etimek tatlısına sadece dondurma koy bence..ellerine sağlık şimdiden..

nihalciğim görmemişsin ekliyorum senin için..

son halim 79.7



bu da 85-86 kilo iken.. bir iki resim daha vardı onları kaldırmışım galiba..

tulinsem .!.:

oooohhh bayıldım menüye ben geliyorum.bana sadece tereyağlı erişte yeterrrrr...menün çoook güzel ilaveye hiç gerek yokk..bu gece bol kalori var desene canım. kaşar dondurma kaymak erişte tereyağ çook güzeellll. aliminyum folyoya sarılı tavuk nasıl onu hiç bilmiyorum.tepsiyimi tavugumu sarıyoruz

Genişletmek için tıkla...

gel hayatım gel başımın üstünde yeriniz var canım bütün şekilde tavuğu güzelce kenarını köşesini bi temizliyosun(bi elden geçir yani) sonra bi tütsülüyorum ocakta ufaktan bi tütsülemezsem midem almıyo küçük küçük tüyler varya üstünde tavuğu istersen azıcık elini yaglayıp tavugu sıvazla yada hiç gerekte yok bence tavuğun içini dışını az biraz tuzla sonra komple her yerini aleminyum folyoyla sar tavuğun. (tepsiyi degil) sür fırına ... o kadarrrr yada daha gösterişli bişi olsun istiyosan bi kapta azcık bi yogurt çırp biraz su ekle yag kekik pul biber karabibertuz dövülmüş sarımsak iyice karıştırrr tavuğun her yanına sür sar folyoya at fırına nar gibi kızarınca çıkartırsın.. ama bi kaç yerinden iğneyle delikler açç fırına vermeden önce.

SeSi .!.:

haklısın şekerim bir an için kendimi kaybediverdim bende bugün çok süperim şu ana kadar ne kaçak ne göcek yaniiii





ben ben ben tabiki... bu kadar güzel menüye anca ben eşlik edebilirm

Genişletmek için tıkla...

buyur canım ne demek başımın üstünde yeriniz var yok be canım ne güzeli yabancı degil bi kardesim bide arkadasım gelicek o yüzden pek bişi yok ama Allah ne verdiyse işte..
hem turşu var cevizli helva hurma falan derken menü kalabalıklaşır zatenn..