Sevgili forum üyeleri, ben sağlıklı beslenmeye dayalı proğ. başlayalı daha 4 gün oldu ama yine de bir tartılayım , bildirimde bulunayım dedim.
TAvan: 6 ay önce 90
Başlangıç ( 4 gün önce): 87.6
Bu gün: 85.1:
Giden: 2500
Yaş: 45
Boy: 1.55
Beden: 46 - 48
Tabi ki ilk hafta olduğu için böyle, büyük bir miktarı mide boşluğu, su kaybı vs... Ama yine de insanı motive ediyor. Hepinize de ayrı ayrı tşk ediyorum paylaşımlarınız için... Tabiki bu iyi haberdi, kötü haber ise bu gün ben beslenmemi bozdum. İnanın bu iradesizliğimden kaynaklanmadı sadece bir can dostumu dediğim bir arkadaşımı üzmemek adına oldu ve biliyorum ki hastalanacağım ama inanın arkadaşım için değer... Aslında olayı anlatsam siz de bana hak verirsiniz ama başınızı daha fazla şişirmek istemiyorum...
Menüm: 2 dilim patlıcanlı börek, güllaç, 1 pors. meyve, 1.5 lt su, 1 sb yeşil çay
Ayrıca bu hafta incelen arkadaşların hepsini de tek tek tebrik ediyorum.
Tüm forum üyelerinin kandilini kutluyorum.
Bu arada Sevgili Zum, yaşadıklarına gerçekten üzüldüm. Bunun sizin yaptığınız veya yapmadığınız bir olayla bir ilgisi yoktur. Bu tarz insanlar psikolojik sorunu olan kişilerdir. Takıntı oluştururlar, bazıları da senin komşun gibi sese takıntı yaparlar. Yapabilecekleri hiç bir şey yok. Siz sadece mahkemeye gittiğinizle, sinirlerinizin bozulmasıyla kalırsınız. Abimgil de buna benzer bir olay yaşamıştı, evden taşınmakta çözümü buldular ancak öyle kurtuldular. Hoş onların mahkemelik bir olayı olmamıştı ama oturmaya devam etselerdi eminim ki olurdu. Sabır diliyorum..
Sevgili Tülinsen, Bu düşük glisemik endeksli diyet 3 ana öğünden oluşuyor. Ara öğünler yasak fakat şu anki özel durumumdan dolayı ben iki öğün yapıyorum, bayramda üç öğüne çıkarım. Nasıl dayandığımı sormuşsunuz. Glisemik endeksi düşük diyet yaptığınızda üç gün sonra iştahınız sıfırlanıyor, canınız hiç bir şey istemiyor ve asla kendinizle mücadele etmiyorsunuz. O yüzden rahat bir diyet...
Hepinize tekrar tşk ediyorum. Başarılarımız daim olsun... Sevgilerimle...