serradeniz evet bir günde verdim ama ben normal bir diyet uyguluyorum aslında yağsız tuzsuz ve ölçülü yiyorum şeker kullanmıyorum sadece nette gezerken gördüğüm ve geçen gün burdada paylaştığım bir diyeti uygulamak istedim 3 günlük olduğu için ama bu diyeti sürekli uygulamak sakıncalı olabilir ki zaten uygulanmazkaydirigubbakcemile3 dünkü lahana çorbasından sonra bugün normal şeyler yemek baya iyi geldikafamçokkarıştıherkesin bünyesinin kaldırabileceği bir diyet değil ayrıca gerçekten çok irade lazım ben bile kendime şaşırdım :1shok:ama sabah kalktığımda bir kilo gitmişti yarın son cuma günü duruma bakıcaz artık ne kadar verdik :teytey: