iyi akşamlar kızlar.oğlumu hastaneye götürdüm hemen serum taktılar.şimdi uyudu kuzucum. fena değil. atlatıcaz inşallah.menüm saçmaladı bugun hastanedeydim.akşamda taşınan arkadaşım geldi ailece.kahve falan .sabahta kahvaltıda misafirim vardı.neyse uzatmıyım menüm
sabah: 1,5 dilim kepek ekmek / 3 kupa çay / dom-salat / 1 sosis / 9 10 pat.kızartma / peynir / 1 zeytin
ikindi : 1 paket eti form / 5 6 çubuk kraker
ara : 1 hurma / 1 salatalık
akşam: 5 köfte / salata / 2 kaşık yoğurt / 2 kaşık pilav
ara : 1 türk kahvesi / 14 15 fındık / 1 kare çikolata (tek kare)
Başlangıç 82 kg
geçen hafta 77,1kg
bu hafta 75,8 kg
giden1300 gr
toplamda giden 5.7 kg
hedef 65
boy 163
beden 42-44
spor yok bol temizlik var
canım maşallaaaahhhhhh
menülerin karışıktı ama temizlik işe yaradı demekkk
tatlım benim yaa ne kadar yoğunsun,ben bi laminantla ,boya yaptırdım anam ağladı harap olduk.sen bi dünya şeyden bahsediyorsun,Allah kolaylık versin,şükürki bitince çok güzel olcak evcağızlarımız...kolay gelsi tekrar tekrar...
ortim tebrik ve takdir ediyom kızım seni
,valla bravo iyi bir metobolizman var ,farkındamısın aynı kilodayız yoksa kardeşmiyiz
bu arada çok çok geçmiş olsun paşamıza ya çocuklar mevsim geçişlerinde sanırm kötü oluyorlar ...çabuk atlatır umarım
i
canımmm ortim teşekkür ederim. ama benim bayram sonrası kilom bu ondan önceki haftaya göre 200 gr sadece...kardeşiz tabi gülüüümm.oğluma dileklerin için saol canım.inşallah atlatıcaz ..tam eşit olduk şimdi yarışşş başlaaasıııınnnnnn
benide alın aranıza kızlar unutmayın beni :)
aldık bile canım hoşgeldin ben tülinnn
BAŞLANGIÇ:86 kg
GEÇEN HAFTA: 78.800 kg
BU HAFTA:76.300 kg
GİDEN:2.500 kg
:82:
TOPLAMDA GİDEN: 9.700 kg
HEDEF: 55
BOY: 1.60
BEDEN:42
SPOR:250 dk.
+
1.000 küsür twist
heyyy maşallaaahhhhh.. tüüü maşallaaahhhhhhhhhhh. helal sanaaaaa....geçtin beni bak canım benimmmm..çok mutlu oldumm tebrikler...
SELAMMMM KIZLAR
maşallahhhh topiğimizeee
ne güzel kilolar verilmiş öyleee
maşallahh maşallahhhhh
hepinizi çokkk tebrikk ediyorummmm :81::81::81::81::81:
kızz tülünn ben sana beni geçme demedim mi kuuuu
maşallahhh canım çok tebrik ederimmmm şakalaşıyorum diye bozulmuyosun inşş.
takılıyorum öylesine ama cidden çabanı çokkk takdirr ederimm arkadaşımm
geçmedim kuuu.yanlış hesaplamışım.hatta ben geçen haftaya göre hesap ettim. öncekine göre sadece 200gr vermiş sayılıyorummmm..hiç bozulurmuyummm kuuu şakalarımız olmasa takılmalarımız olmasa tadımız kalmaz canımmm... zaten haftaya geçerim seniiii
Nihalcim, 86.4 görünüyorsun en son listede, yani iki hafta önce...Geçen hafta liste yapılmadı..
Tülincim sorun değil, yeni bildirimini alırım..
canım benim kafam çooook karıştı. ben geçen haftaya göre yaptım bildirimimi. ama son listeye göre 200 gr gitmiş sadece. sen nasıl uygun görüyosan öyle yap canım.Valla işin zor bu hatfa. Allah yardımcın olsunnnnn
bildirim (9/9/2011)
başlangıç: 86,5
geçen hafta: 80
bu hafta: 81,2
gelen: 1200 gram
toplamda giden: 5,300 gram
hedef: 65
beden: 44
boy: 1.65
spor:300 dakika
dün de bugün de gittiğim gezmelerde yedim.demekki ben sadece elimin altında olmayınca yemiyormuşum.iradeli olmadım.aklımdan sizler geçtiniz ama yemeye devam ettim.malesef geçen seneki nilgün e dönüyorum.gidişat kötü.
yazın ve ramazandaki hallerimi hatırlıyorum ve yaparsın deyip telkin ediyorum kendimi.moralim bozuluyor tabiki.spordan soğudum.ama yağlarımı sürmeye ve spora devam ediyorum.gerçi 2 gündür yapamadım yatılı misafir vardı.
anlayacağınız kötüyüm ama çok umutsuz değilim.birazdan 2 günlüğüne yazlığa gidiyoruz amcamızın.az yiyeceğim dedim kendi kendime.kararlıyım demiyorum çünkü bu laf saçma gelmeye başladı artık.kararlı olmam bana yaramıyor boşa söylenmiş bir laf.pazartesi yeni bir diyete başlayacağım.başarılı olursam anlatırım nereden bulduğumu nasıl yaptığımı.
her şey sanırım bayramla başladı kahrolası bayram diyeceğim günaha gireceğim şimdi.neyse.
ayşeciğim resimler harika.müthiş bir özgüven fışkırıyor resimlerden.okuldakilerin de bunu farkettiğini yazmışsın.bana bize örnek olmaya devam et.
sevda çok şaşırtıyorsunbeni.ne güzel konsantre oldun ve veriyorsun maşallah.
izlem konserde iyi eğlenceler..
nihal hamile değilmişsin nasip değilmiş.zekiye sen de öyleymişsin canım.Allah hayırlısını versin.
kilo alanlar üzülün kızlar üzülmeyin demeyeceğim.verenleri gördükçe ben çok üzülüyorum çünkü kendi adıma.inşallah katılırız onlara.
banu kolay gelsin evet okul başladı yorgunluk uykusuzluk..gezmeler.Allahım bana yardım et ya..
çok uykusuz ve yorgunum yine.günde 4 saat uykuyla duruyorum.bu iki gün evde değilim diye yine uyuyamayacağım..
unuttuğum varsa kusura bakmayın..
canımmm sen belkide aramızdaki en iradeli hatunsunnnn.. hepimizin dönemleri var böyle. ki sen gerçekten çikolata dışında abartmadın. eminimki gezmelerindede abartmamışsındır ama sen kendini böyle hissediyorsundur. menülerini yazsanda bi kızsak sanaaaaa
sen yeni düzene alışte çekeyim seni biii kenara bennn
hafta sonunu ziyan etme. son kaçamaklarını iyi değerlendir sonra peşindeyimmmm
ah nilgünüm ahhh bende geçen kışki halimi hatırlıyorum okuldan gel spora git akşam kızınla ilgilen gece uyuma bu 4 ay hep böyleydi ve şimdi geriye dönüp bakınca şaşıyorum nasıl enerjim yetmiş die ve nasıl iradeliymişim die ki buna rağmen diyorum 10 iloda takılı kaldım dam 7 li rakamlara geçtim misafir üstüne misafir 1 ay böyle geçti tatilde sen iskenderunda yrüyorum yazdıkça kahroluyordum ben neden yapamıyorum die ne zamanım ne de enerjim vardı arkasından 15 gün mersin ve tatil ve bayram hepsi arka arkayaaa... hemen hemen aynı döndüm eylüle ve 2 ayım boşu boşuna gittiiiiii......
1 haftadır toparlanmaya çalışıyorum ama çok yorgun hissediyorum kendimi alışamadım okula git annene git eve gel bişiler hazırla temizlik yap çocuğa bak ayyyyyy böle dewam eder gider inan bende arayış içindeyim farklı bişiler yapmak istiyom ama metabolizmamı da çok bozmak istemiyorum farklı diyetlerle....
spor salonuna başlayayım diyorum ama bide akşamüstü gitsem kızım bu yıl da bizden bişiler alamayacak kendi ilgilenmen gibi olmuyor annen bile olsa..... bu hafta huyu değişti ağlayarak uyanıyor uykusundan birde wc eğitimine başladım içinden çıkabilecekmiyim bilmiyorum sanki hiç olmayacakmış gibi geliyor......
her seferinde bundan sonra 75 kiloda foto ekleyeceğim diyorum ama olmuyor inmiyor ümitsiz değilim ama süreç uzadıkça enerjim ve sabrım kalmıyor.....
allahtan çok gezme olayım da yok ama yinede az da yesem küçük kaçamaklar oluyor eeee hiç mi olmayacak nasıl verilecek bu kilolarrrr..
banu da demiş yaaaa spor ve diyet olmayınca herşey geri mi gelecek diye bende bazen yılıyorum inanınnn..
hayallerim var ama bazen korkularım da oluyor....
bu hafta gelince eve hep uyudum kızım uyuyunca dayanamıyorum aslında mantığım uyuma spor yap diyo git işine gücüne bak diyor ama napıyorum kendime yenilip gidip tekrar uyuyorummmmm...
ortim bir ah et bin ah işit gördünmüü...
hadi çözün bu durumuuuuu......
pes etmek değil doluymuşum galiba
canım hep geçirdik bu dönemleri. ama yılmak yoooookkkk
bende daha spora başlayamadım.reglimin bitmesini bekliyorum aslında.oğlumda bu ara hasta bahanemde hazır. ama sonrasında hiç birimize durmak yok dimi canımmmmmm
arkadaşlarım geçmişe ilk defa bakamadım üzgünüm:26:
yatak odası kuruldu,yerleşti,
balkon demirleri yükseldi,
bütün odalar nihayate toplandı
ama koltuklar gelmedi
olsun bunada şükür çok yorgunum az sonra foça'ya elayımı almaya gidicez ,eşimi bekliyorum
menümü yazıp kaçıcam yarına görücez
çok kızılacak bir menü ama son saçmalamamdı söz size yarın kuzumla kahvaltı edicezzzzzz
sabah:kahve
öğle 1 armut
ara kahve
akşam(6 gibi yedim ,köy yemeği vardı sünnette masalar yollardauydı biraz kaçırdım hatta çok kaçırdım patlıcammm
1 tabak musakka
2-3 kaşık şehriye çorbası tavuklu
2-3 kaşık domates salatası,yoğurt
1 kaşık kuru üstü pilav
yarım tabak keşkek çok özlemişim üzgünüm ama bir daha yaza kadr bulamam herhalde düğünden düğüne yiyiyozzz
gerçekten kuscam okadar doluyum anlatamam birden yedim ölüyorum midem gülay ağzıma s... n diyor ama üzgünüm yapcak bişi yoktu
oh oh gülüm eşyalar gelmiş sayılır.ben bilmem bugun kızmıyorum ama pztesi yediiimmm seniiiiii
Kızlar son listeye göre değil, geçen haftaya göre yapıldı bildirimler..Dikkat ederseniz herkes geçen hafta bu hafta diye bildirim yaptı..Geçen hafta liste yapılmadı sadece..
Ben de ona göre bildirim yaptım, o şekilde olursa karışır iyice o yüzden siz de geçen haftaki kilonuza göre bildirim yapın..
canım o zmn benim liste doğru.kafanı karıştırmıyımmm