haklısın ortim temkinli davran geri gelmesinn inşşş.
ayşeeeee ben yedim bile kuuuu geç kaldınnn bi hobby bi nesgayfe
kaptandan izin çıkarda yemem mii yemedim yuttum resmenn
bende okuldan eve gelince hemen bi şeftali yuttum ara öğün niyetineee şükürler olsunhaklısın ortim temkinli davran geri gelmesinn inşşş.
ayşeeeee ben yedim bile kuuuu geç kaldınnn bi hobby bi nesgayfe
kaptandan izin çıkarda yemem mii yemedim yuttum resmenn
hoşgeldinnnn ben ayşeeeee
kübraa
hoşgeldin aramıza ben banu
banu kaçarrrr
leisle ablasıyla 500 adım atar 5 dk da sonra kendinee kırmızı biberli
yumurt yaparrrr ve hüpletirrrrr
banu walla 1 gün kaçamak yapınca dediğin gibi 2 gün toparlanmıyo metabolizma...
amann geç kalmaaa
kızlar cuma günü kaçamak yapıyoruz tmm ama hafta sonu çozutmayın yogsam gidiyor 3 gün
kalıyor 4 günnn :26::26::26::26::26:
bayrama kadar sadece cuma günleri kaçamak yapın
sende hemen bi ticker yap inanılmmaz motive ediyorya hepiniz çok kilo vermişsiniz ticker larınıza bakıyorumda hayret ettim inşallah bende veririm bütün diet denemelerim başarısızlıkla sonuçlandı...siz nasıl zayıfladınız ne kadar zamandır böyle paylaşıyım yapıyorsunuz ?
evet cnm yaa vallahii sıkmıycam kenmiii artık.
cnm ne istiyorsa azar azar yiycemmm
yani hamur işi tatlı vs degil tabikiii
ve arada kendme ödüller veriyorum iştee
tıpkı ilk zmanlardaki gibii
mutluymm,huzurluyum bayrama kadar 60 olmak hedefimde
canım sende hoşgeldinnnnhadi hayırlısı inşşşş.
yeterki hareket et biz her türlüsüne razıyız ama koşu bandınında cok faydası var emin olll.........
YENİ GELEN KIZLARRR:80::80:
HERGÜN MENÜLERİNİZİ DÜZENLİ BİR ŞEKİLDE YAZARSANIZZ İKİ HAFTA BOYUNCA
BU İKİ HAFTANIN SONUNDA LİSTEMİZE KATILABİLİRSİNİZZZ......
VE HER CUMA TARTILIP KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNUN.............
ŞÖYLEKİ:
KİLO BİLDİRİMİ:
BAŞLANGIÇ:
GEÇEN HAFTA:
BU HAFTA:
GELEN-GİDEN:
TOPLAMDA GİDEN:
HEDEF:
BOY:
BEDEN:
SPOR:
Bunları bildirerek ve iki hafta düzenli menü paylaşarak listemize dahil olabilirsinizz
ve bol bol başarı öykülerini okuyunnnn:13::13::13:
hoşbulduk saol inşallahhhh kurtulacammmm bayramaaa kadar 2 ay var bakalım kaç kılo gidecekkkkkkkkhayırlısı inşşş. arkadaşım
azimle başarıyla kurtulursun inşşş. kilolarındann
hoşgeldinnn bu arada
tamammmm tatlımmmmm bu şekıldeeeee deneyeceğimmmmmm:merhaba hoşgeldin aramıza
yarın sabah tartıl wc ye çıkınca kahvaltı öncesi en iyi sonuç ozman alırsın
slm şekerimmmmmmm haydiii bendeee yenıyımmmm beraber aynı kiloylaa başlıyoruzzzz ve ikimizdede koşu bandı varrr bakalım hangimiz daha azimliyizzzzzzbende aranıza katılmak istiyorum ... kilomu bildireyim 80 kilıoyum yeni başladım...boyum 1.60 boyundayım en az 20 kilo vermem lazım ama 20 kilo değip gözümü korkutmak istemiyorum şimdilik önümde 5 kilo var 75 ilk hedefim....
kbugü yediklerimi paylaşayım
kahvaltı 9.00
iki dilim kepeli ekmek arası beyaz peynir bir dilim salam sandaviç,bir domates,sıcak su
ara ögün.12:15 birkase yoğurt içinde keten tohumu-6badem-kuru erik ilaveli
saat 15 de öğlen yemeğimi yemeği düşünüyorum
spor olarak da oryantal dans etmeye çalışıyorum dün 20 şer dk dan 3 kere oynadaım çok feci ter attırıyor..aslında koşu bandım var ama yürümek sıkıcı geliyor...arkadaşlar hergün yediklerimi buradan paylaşıp sizler gibi zayıflamak istiyorum ...motive ve yardımlarınıza ihtiyacım var...by by ...:44:
canım sende hoşgeldinnnnhadi hayırlısı inşşşş.
yeterki hareket et biz her türlüsüne razıyız ama koşu bandınında cok faydası var emin olll.........
YENİ GELEN KIZLARRR:80::80:
HERGÜN MENÜLERİNİZİ DÜZENLİ BİR ŞEKİLDE YAZARSANIZZ İKİ HAFTA BOYUNCA
BU İKİ HAFTANIN SONUNDA LİSTEMİZE KATILABİLİRSİNİZZZ......
VE HER CUMA TARTILIP KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNUN.............
ŞÖYLEKİ:
KİLO BİLDİRİMİ:
BAŞLANGIÇ:
GEÇEN HAFTA:
BU HAFTA:
GELEN-GİDEN:
TOPLAMDA GİDEN:
HEDEF:
BOY:
BEDEN:
SPOR:
Bunları bildirerek ve iki hafta düzenli menü paylaşarak listemize dahil olabilirsinizz
ve bol bol başarı öykülerini okuyunnnn:13::13::13:
paltes yapmak isteyen hatunlar ebruli 20 eylülde başlıyor
fedarasyon bi ara dava açmıştı plates bölümün kaldırılma ihtimali vardı
sanırım devam edicekmişşşş
kilosunuverenn,sonaa yaklaşan,incelmeye ihtiyacı olann herkesss gelsinnnn
gel abla gellllllll platese gelllll
eritir,inceltir,hizaya getirirr,mutlu eder,pozitif yaparrrrrrr
e daha ne olsun dimi
Yeni Gelen Arkada$laraa Yürektenn Bir Ho$geldiiiiinnn Diyorummmm
Azminiz Daim Olsun ,, Citirlik Yolundaki 1.ci BüyüK Adimi Atmi$ Bulunuyorsunuz Buraya Bizlere Katilmaklaaa
Deryoo$ummm:125:
sonunda birileri beni farketti.yaşasıneddoras ben seni hergün görüommm ama sen nie yazmıoooonnnn .....
hep okuyup gidion galiba bende 1 ay okumuştum böle şimdi o 1 aya üzülüom ilk gün yazsaydım 1 ay önce başlamış olurdum diyete sende yazzz katıl bize.......
sonunda birileri beni farketti.yaşasın
ayşeydi canım sanırım adın.merhabalar.
tahminin doğru canım.epeydir okuyorum ama canım yazmak istemedi.
ama topik gerçekten çok şenlikli ve motivasyonunuz çok iyi
hee kendimi tanıtayım.adım fatoş.ev hanımıyım 2çocuk annesiyim.
boyum 1.55 kilom 77.
daha önce 6.takımdaydım.maalesef takım dağıldı
bende sizleri yakın buldum kendime.
canım sende hoşgeldinnnnhadi hayırlısı inşşşş.
yeterki hareket et biz her türlüsüne razıyız ama koşu bandınında cok faydası var emin olll.........
YENİ GELEN KIZLARRR:80::80:
HERGÜN MENÜLERİNİZİ DÜZENLİ BİR ŞEKİLDE YAZARSANIZZ İKİ HAFTA BOYUNCA
BU İKİ HAFTANIN SONUNDA LİSTEMİZE KATILABİLİRSİNİZZZ......
VE HER CUMA TARTILIP KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNUN.............
ŞÖYLEKİ:
KİLO BİLDİRİMİ:
BAŞLANGIÇ:
GEÇEN HAFTA:
BU HAFTA:
GELEN-GİDEN:
TOPLAMDA GİDEN:
HEDEF:
BOY:
BEDEN:
SPOR:
Bunları bildirerek ve iki hafta düzenli menü paylaşarak listemize dahil olabilirsinizz
ve bol bol başarı öykülerini okuyunnnn:13::13::13:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?