80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar ip atlamak varisleride çoğaltıyormuş ama zayıflama uğruna yapmaya değer :):82:

herkese merhaba uzun zamandır giremiyorum herkes çok güzel kilolar vermiş ben de bir kıpırdama yok malesef hala 90 lardayım ben size bişey sormak istiyorum haşlanmış mısır kilo yaparmı yani nekadar yenmeli sizce?

zekiye :
çok güzel kilo vermişsin baya yol katetmişsin tebrik ederim aynı anda başlamıştık aynı kilolardaydık ama sen çok güzel başarmışsın nazar değmesin darısı başıma.

derya: senide tebrik ederim 75 hedefinin altına düşmüşsün allah istediğin kiloya hayırla inmeyi nasip etsin vallaha ben neden yapamıyorum .
giyecek bişey bulamıyorum bunun beni hırslandırması gerekirken sinirlenip daha çok yiyorum neyapsam diye düşünmekten kafayı yiyecem......

darkolive .!.:

hoşgeldin tatlım
artıda olmasan geleceğin yoktu haaa



bravoo selma abla, hergün böyle yürüsen 1 aya kalmaz süper kilolar verirsin

nilgüncüm, kardeşin adına da tebrik ederim, havalar çok soğumadan yapıverseydiniz iyiydi,
yolculuk zor olur ama işte şartlar öyleyse ona göre gelirsiniz

ayşe süper gidiyorsun tebrikler vallahii...

nihal, iyi tatiller canım, inşallah havalar süper olur da tatilin tadını çıkartırsın güzel cicilerinle

Genişletmek için tıkla...

çok tşk ederim İzlemcim valla tulumu da dğeiştirdim elbise aldım ya bu duurmda akşamları elbise giycem totom donmaz işallah ve denize de girebilirim özledim..

dünkü menüm:
sabah:k lleks
ara:2 grissini
öğle:çorba,2 dilim kepek ekmek
ara:1 elma
akşam:yağsız omlet,peynir
ara:1 bardak light süt
aralarda iki tane soda
2 kupa yeşil çay

bugünkü menüm:
sabah:k fleks
ara:2 grissini
öğle:çorba ,iki dilim kepek ekmek
ara:1 grissini
1 tutku
akşam:evde yemek yok ya klefks yerim ya da omlet yine peynirle...

masumm .!.:

yok cnmm bademcik degil
kayra efendinin pipisi biraz sorunluu
ondann kaynaklı amleiyat olcakk(((((((

peygamber sünntei derler ya öle işte

Genişletmek için tıkla...

anladım canım çok geçmiş olsun..

cmk13 .!.:

herkese merhaba uzun zamandır giremiyorum herkes çok güzel kilolar vermiş ben de bir kıpırdama yok malesef hala 90 lardayım ben size bişey sormak istiyorum haşlanmış mısır kilo yaparmı yani nekadar yenmeli sizce?

zekiye :
çok güzel kilo vermişsin baya yol katetmişsin tebrik ederim aynı anda başlamıştık aynı kilolardaydık ama sen çok güzel başarmışsın nazar değmesin darısı başıma.

derya: senide tebrik ederim 75 hedefinin altına düşmüşsün allah istediğin kiloya hayırla inmeyi nasip etsin vallaha ben neden yapamıyorum .
giyecek bişey bulamıyorum bunun beni hırslandırması gerekirken sinirlenip daha çok yiyorum neyapsam diye düşünmekten kafayı yiyecem......

Genişletmek için tıkla...

hiç moralini bozma canım..ben de buraları bir baktım gittim geldiğimde birçok arkadaş 10,15,20,25 kglar vermiş..be de nisandan beri vere vere 10 kg verdim hatta bayramda biraz aldım şimdi yine başladım..haklısın başlamak zor ama bir adım attın mı gerisi geliyor..kendini hazır hissetmek önemli..hedefini koy ve hemenn başla canım ..

Bugünkü menüm;
Sabah:
1 dilim denge ekmek
1 kk beyaz peynir
1 domates
1 salatalık
1 yeşil zeytin
dereotu,semizotu,maydanoz
2 çk keten tohumu-çörekotu
3-4 acı süs biberi
şekersiz çaylar
Ara:
Yarım paket ince light çubuk kraker
Öğle:
2 dilim kavun
2 yaş incir
2 yk süzme yoğurt
Ara:
1 diyet bisküvi
1 salatalık
Akşam:
1 dilim denge ekmek
yağsız domatesli acı biber sote(çok az)
1 tabak patlıcan yemeği
acı süs biberi
Ara:
1 küçük yeşil elma(yiyeceğim)

2 lt su
şekersiz çaylar
1 kupa tarçın çayı(içeceğim)
Akşama 5 hızla yürümeyi düşünüyorum.Süresini daha sonra yazarım.

misafir1001 .!.:

Bugünkü menüm;
Sabah:
1 dilim denge ekmek
1 kk beyaz peynir
1 domates
1 salatalık
1 yeşil zeytin
dereotu,semizotu,maydanoz
2 çk keten tohumu-çörekotu
3-4 acı süs biberi
şekersiz çaylar
Ara:
Yarım paket ince light çubuk kraker
Öğle:
2 dilim kavun
2 yaş incir
2 yk süzme yoğurt
Ara:
1 diyet bisküvi
1 salatalık
Akşam:
1 dilim denge ekmek
yağsız domatesli acı biber sote(çok az)
1 tabak patlıcan yemeği
acı süs biberi
Ara:
1 küçük yeşil elma(yiyeceğim)

2 lt su
şekersiz çaylar
1 kupa tarçın çayı(içeceğim)
Akşama 5 hızla yürümeyi düşünüyorum.Süresini daha sonra yazarım.

Genişletmek için tıkla...

her zamanki gibi süper menü canım..sabah kahvaltını çok kıskandım valla sadec ek yiyip alelacele çıkıyorum..ben kaçar..

elimphia .!.:

dünkü menüm:
sabah:k lleks
ara:2 grissini
öğle:çorba,2 dilim kepek ekmek
ara:1 elma
akşam:yağsız omlet,peynir
ara:1 bardak light süt
aralarda iki tane soda
2 kupa yeşil çay

bugünkü menüm:
sabah:k fleks
ara:2 grissini
öğle:çorba ,iki dilim kepek ekmek
ara:1 grissini
1 tutku
akşam:evde yemek yok ya klefks yerim ya da omlet yine peynirle...

Genişletmek için tıkla...

canım hiç yemek yokkk bu şekilde çok zor olur sana bünyen düşer.slata yoğurt sebze yemeği tavuk falan ye tatlım

kızlar bugün show tv de saba tümerde canan karatay hocayı izlediniz mi?

masumm .!.:

4 mil lesileeee
50 plates topu ile mekikk
50 ip atlamaa

ama bu ip atlama gögüs sarkıtırmıı:26::26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

4 mil leslie nerden indirdin canım ben bulamadım

kızlar çok cnm sıkkın ya şuu tatilde deidm ya tatsızlık olduu diyeee
bi arkla aramız açıldı msj attım face denn cvp vermemilş ama resm fşlan eklemişş
mesajıma cvp vermemiş

telle arasam mıı? yoksa herşeyiiii oldugun bıraksam mı?

size yediklerimi anlatarak başlayalım akşam biraz ipin ucu kaçdı gibi ama neyse kocca bir gün boyunca neler yedim
kahvaltı: bir bardak sıcak suya bir tatlı kaşıgı elma sirkesi+ limon
1 bardak süt+ capilex

öğlen:bir dilim su böreği+bir tane un kurabiyesi

ara: bir elma

akşam: 2kaşık sehriye pilavı
3 kaşıkyeşil fasülye kıymalı
3 hamsi(buglama)
4dilim pates(buglama)
1 çatal propiterol( 1 dilimi 4 e böldüm minnacık valla ah ah tatlıya dayanamıyorum )

arkasından elma sirkeli karışımımdan içicem ah ah bu kilolar gidermi ya emzirdiğim için 13 bardaga yakın gün içinde su tükettim

masumm .!.:

kızlar çok cnm sıkkın ya şuu tatilde deidm ya tatsızlık olduu diyeee
bi arkla aramız açıldı msj attım face denn cvp vermemilş ama resm fşlan eklemişş
mesajıma cvp vermemiş

telle arasam mıı? yoksa herşeyiiii oldugun bıraksam mı?

Genişletmek için tıkla...

canım durumları tam olarak bilemediğim için yorum yapamıcam ama yeni dogum yapmış bir hatun olarak başarı öyküne vuruldum alllahım bende ögle olmak istiyorum dedim beni gaza getirdin iyice umarım başarabilirim

cmk13 .!.:

herkese merhaba uzun zamandır giremiyorum herkes çok güzel kilolar vermiş ben de bir kıpırdama yok malesef hala 90 lardayım ben size bişey sormak istiyorum haşlanmış mısır kilo yaparmı yani nekadar yenmeli sizce?

zekiye :
çok güzel kilo vermişsin baya yol katetmişsin tebrik ederim aynı anda başlamıştık aynı kilolardaydık ama sen çok güzel başarmışsın nazar değmesin darısı başıma.

derya: senide tebrik ederim 75 hedefinin altına düşmüşsün allah istediğin kiloya hayırla inmeyi nasip etsin vallaha ben neden yapamıyorum .
giyecek bişey bulamıyorum bunun beni hırslandırması gerekirken sinirlenip daha çok yiyorum neyapsam diye düşünmekten kafayı yiyecem......

Genişletmek için tıkla...

Merhaba, hoşgeldin nerelerdeydin aylar oldu
Evet hedefimini altına düştüm ama şimdiki hedefim 68 olduğu için maalesef çoook uzağım
Umarım senin için de yeni bir başlangıç olur bu sefer ki gelişin

elimphia .!.:

QUOTE]

canım duz memur olarak gırersın sonra gorevde yukselme sınavı ıle yukselır kendı mesleegını yaparsın.bende oyle yapıcam.3 ay ozelde calıstım 600 liraya 6 gun saba h8 aksam 8 cekılmıyor brde hergun patrondan azar yemesı yok tabloda nıye rengı kırmızı yapmamısı myok nıye buyuk harf degılmıs falanda fılanda.musterıler ayrı tert .bıraktım.senı ıyı anlıyorum calısma konusunda devlet rahat ya.ya dusunsece ogrencı ıslerıne gıttım bırgun unv.de kadın ınternette yaprak dokumunu ızlıyor bırde aglıyor odada 4 kısı varken.o an kafama dank ettı yok dedım bende devlete grecem.
EAgırlık olunca haklısın matematık unutuluor bırde unvdede kullanmıyorsun matematıgı tamamen unutuluyotr.bende sayısalcıyım ossden az cok matematık cografya hatırlıyorum ıyı kotu turkce yapıyorum ama tarıh cografay hele vatandaslık sıfır ımkanın varsa bır dersaneye yazıl cnm olmadı snde benım gıbı evde calıs hatta bırbırımız motıve edelım.bende tezden vakıt ayırıp kpss calıscam gecelerı.matematık geometrıde elımden geldıgınce yardımcı olmaya calısırım sana
sende bır plan yap cnm neyın eksık ondan basla calısmaya ben oncelıgı tarıh cografyaya verdım

Genişletmek için tıkla...

canım tşk ederim yardım dileğin için..istanbulda olsan gelirdim valla matematik çalışmaya sanaoldum olası hiç basmaz kafam..ben ayrıntılı bir araştırma yapmadım..girsem mi diye düşündüm forumlarda kitap araştırdım benim bölümden alıyorlar mı ona baktım falan işte arkadaşım 83 le girdi ama 78 le atanan da varmış hem de İstanbul..Çok iyi değil mi..?1750 maaş süt izni 14.00 de...kışın 16.30 da çıkıyolarmış şaka gibi..benim imkanlarım fena değil aslında yan şartları çok özel sağlık sigortası hem eşime hem bana ..servis,setkart vs. ..ama çok yorucu ve gelecek yok..daha kaç sene telde şikayet dinleyip içimi şişircem bilemiyorum valla..aman ya büyüdük ve k,irlendi dünya..ne güzeldi çocukluğumuzda hayat..neyse ben şu tatilden döneyim kitaplarımı alayım kk kesilince..sonra bir plan yaparım..konuşuruz yine canım..[/QUOTE]


valla cok ıyı cnm o puana istnbula atandıysa super .evet dedıgın gıbı sabah 8 aksam 5 mesaısı haftasnu resmı tatılerde ızın fılan super devlet.ozel belkı ımkanları ıyı ama ınsanın canına okuyor..
dedıgın gıbı dunya kırlendı.cocuklugumdakı gıbı degıl.ozaman hayatta kolaymıs
ıstanbulda degılım cnm ama cozemedıgın soru olursa cekersın fotosunu bana lınkını yollarsın bende cozebılrsem cozer foosunu yollarım.istersennette konu anlatımlar var matematık fılan onlarıda ındırıp bakarsın..
kıtap olarak neye karar verdın cnm?
bende elımdekılerı bıtırnce alıcam kıtap.bır tane vatandaslık kıtabı almam lazım kesın olarak bırde cep kıtabıama bılemedım ne alsam.
bırde cok pahalı kıtaplar

elimphia .!.:

diyet büskivi yeme canım kalorileri sandığımız kadar düşük değil..bence salatalık ye üstüne su iç..light kola da uyku açar kahve yerine..ya da öle ağzım dolsun diyorsan yağsız tuzsuz mısır patlat..onu ye üstüne de su iç hem bağırsakların da çalışır..bayramda kayınvalidemlerin bir aile dostu genç kız vardı o söyledi bana ..o akşamları çok abur cubur yermiş o da öğrenci..sonra bunu yapmış 15 kg vermiş..bak buraya da yazacaktım kndim bile unutmuşum şimdi aklıma geldi..iyi de mısır da kalori var dediğimde yağsız tuzsuz hiçbişey yapmıyor ve süper bağırsak çalıştırıyor demişti..
ya bu arada senin ismin neydi?kusura bakma ama söylediysen de unuttum ben..

Genişletmek için tıkla...

tuzsuzu anladımda yagsız nasl olacak cnm mısır ?hıc yaptınmı patlarmıkı oyle?valla ıse yarıyorsa yaparım cnm super olru agzım bos kalmıyor benım streslıyken. bırde onumde tez yazma donemı sonra sunum stresı vs olacak hıc bos kalmaz. ben elımden keldoıgınce kendımı tutma calıscam cnm.
kolada mı uyku acıyormus :S ben kolayı pek sevmıyorum oyle 40 yılın basında ıcersem ıcerım oda ozel gunlerde.ama cok zorda kalırsam onuda denerım.

tuna08 .!.:

Yeşil çay baya uykuyu açıyor canımmmm haberin olsun

Genişletmek için tıkla...

yesıl cay mı hadı yaaa oley ıcerım bende onu hem dıyet ıcınde ıyi

iyi akşamlar arkadaşlar.
fırsat bulmuşken menümü yazayım.
sabaheynir,zeytin,domates,maydanoz,yumurta.2dilim t.b.ekmek
ara:2 armut
öğle:1tabak taze içbarbunya,salata,yoğurt,2dilim t.b.ekmek
ara:hurma ve çay
akşam:biber kavurma,yoğurt,1dilim ekmek
gece:meyve
ayy çok heyecanlıyım.yarın tartı günü:18:

merhaba arkadaslar nasılsınız?

bugünkü menüm biraz az gibi ama ne yapayım iştahım yoktu.

uyanınca:sirkeli su ve koca bardak dolusu su

sabah:2 kupa light lifli nescafe

öğle:2 haşlanmış yumurta

ara:1 lokma kepek ekmegi

akşam:1 parça yağsız bonfile et,bir tabak keten tohumlu yeşil salata.

gece uyumadan öncede bir bardak tarcınlı light süt içerim.
3 litreye yakın su ve maydanoz-yeşilçay-biberiye çayı içtim.

hepinize iyi aksamlar.bana verdiğiniz destekler için tekrar tekrar teşekkür ediyorum hepinize

AcapellaSoul .!.:

Nurancım bir arkadaşım aynılarını yaşadı allahım kız kilo almaya başladı stresten, sonrada son günler aynı hızla verdi gene stresten :))) Sen erken davran, çok geç olmadan şu yükü at üzerinden, yoksa düğün gününe kadar bir ileri iki geri gidersen o gün çok çok pişman olursun :18::18::18: Bunu da kendimden biliyorum

Genişletmek için tıkla...

cnm beni biliosun listeden son zamanlarda en kötü haftalarımdaym. bi ileri bi geriyim.en az 2,5 aydır bu kilodaym ve artık çok ama çok sıkıldım deryacım...zaten bi yandan nişan hazırlığı yapıorm çok yorgunum çok...

erginsena .!.:

Allah tamamına erdirsin cnm inşallah çok çıtır ve güzel bir gelin olursun...ömür boyu mutlu ol cnm herşey gönlünce olsun...

Genişletmek için tıkla...

ah keşke çıtır olabilsem ah...çok teşekkür ederim..

ZUM .!.:

kızlarr bu aralar o kadar yogunum o kadar yorgunum ki inanın geçmişe pek dönemicemm
herkes iyidir umarımmm
ortilerimmm selamlarrr nasılsınızzz

Genişletmek için tıkla...

Orticim özledim seni artık buralardaym bende..