sacrecım (adın ne canım bu arada) ve banucum teşekkür ederim desteiğiniz içintatlım şimdi trçınlı süt içtim biraz rahatlladımm sankiiiiben hep diyetlerde böle oluyorum 3 4 kilo veriyorum daha sonra tutamıyorum kendimi bu sefer şu kötü dönemi atlatırsam devam ederim ama bundan önceki diyetlerde olduğu gibi bu döneme yenilmek istemiyorum desteğiniz için teşekkür ederim canlarım inşş bu tarçınlı süt beni durdurdu akşama ve davemına daha iyi olmak dileğiyle....
Kübracimm ben Gül ama bende isimleri öğrenemeyenlerdenim
aycan33 herhalde aycan kızının adı, tülin tülin sen kübra
dark olive izlemm masumm banu sanırım iste ancakk bu kadar benimde aklımda olan isimler maalesef
hep burdayız icinden ne geliyorsa yaz ben dun oyle bir dolmustum cok iyi oldu herkesin de beni anladıgını biliyorum normalde bu kilolarla ilgili kimseye derdimi sikayetimi anlatmam cunku bunu ancask yasayan anlayabilir baska biri icin sadece sıkıcı bir bahis ve hep aynı konu konusup konusup uygulamaya gecemeyen basarısız insanlar
ama burda bir syeler degisecek inan
menün oyle korkunc degil arada olacak elbette bu uzun süreli bir yarıs ve bence diyet değil sağlıklı beslenme üzerine odaklanmalıyız benim kendime belirlediğim hedef sağlıklı ve güzel yiyecekler yeme ama bende dısarıda yemek yemeye cok duskun biriyim
hep dedigim gibi kelin ilacı olsa kendi basına elbet ama oyle iste insan gene de paylasmalı
sakın bırakma devamm devamm devammm
1 gun cok kotu bile olsa ertesi gun yeni bir gun
ben kendime gore buyuk bir degisim yaptm
artık en azından esimm her aksam benim zayıf bir karım olamıyacakmı demiyor ha burada kendisi 103 kilo artık beni bıraktı kendisi icin uzulmekle mesgul
o dertten kurtuldum
haftada yarım kilo bile ki ben 2 ayda 4,5 kilo veridm iste nerdeyse haftada yarım kilo ile bu isi götürdüm çok ama cok buyuk bir fark yaratıyor
bedenin alısıyor ve sonra kacamak yaptıgında onları hoppp toptan geri almıyorusn
benim sürecim 1 haziran da basladı
istedigim seyelri yiyerek bazen iste su son tatilde oldugu gibi abartıp yiyip sonra uzulerek de olsa
4 ayda 10 kilo verdim ki bunlar yaz ayları tatiller ve sosyallesmelerle doluydu
demek ki ayda 2,5 kilo vermisim
aslında co kaz bu kiloyu millet 1 haftada veriyor
ama onemli olan yavas da olsa emin adımlarla yola devam etmek
omrumun diger 4 aylarında ne olmustuı
kocamannn bir hiccccc
en azından ilk kez bir 4 aylık fark yaratabildimmm
devammmm kübracımmm devammmmmmmmm
canım teşekkür ederim. bak ne de güzel yazmışsın boşuna tüketiyoruz diye. sadece 5 dklık damak keyfi için günlerce uğraşıyoruz.bi hafta ver bi hafta al.yok bayramdı yok gezmeydi derken ramazandan bu yana yerimizde sayıyoruz çoğumuz.bende en çok açık renk giyememekten nefret ediyorum. arada sırada nadiren açık renk giyiyorum gerisi hep aynı...siyah lacivert , gri , kahve, yeşil tonları.....bişey beğeniyorum üstümede oluyo diyelim ama açık renk oldugu için alamıyorum.oturunca ya göbek ya yanlar çıkıyo diye.amaannn hep aynıyız yaa.ne güzel dile getirmişsin kendini.dolap dolusu kıyafetler vermeye kıyamadıklarımız falan doluuuuu.ama artık bu kadar dimi canım bu son isyanlarımızzzzzzz
canım hoşbuldum. iksirimiz şöyle 1,5 lt kaynar suyun içine 3 paket yeşilçayı atıyoruz. 4 5 3dk demeniyo ve çıkarıyoruz. içine 1 limon sıkıp kabuklarınıda atıyoruz. istersen 15 20 dk sonra çıkart. ben içine kabuk tarçın ve karanfilde atıyorum canım.ister soğuk ister ılık olarak tüm gün içiyoruz.
canım mutlaka tarçını denemelisin. sütüne yoğurduna kat kat ye. kabuk tarçınıda ister suyuna at, ister kaynat balla karıştır iç. ama dene mutlaka.
bugunkü menüm
uyanınca 1 kaşık yoğurda keten tohumu ve çörek otu
sabah: 1 dilim tb ekmek/ 1 kupa çay / 3 4 çk kadar menemen/ az peynir / dom-salatlk
ara 5 kuru kayısı
öğle:dışardaydık 3 galeta
ara
saat 4 gibi) 4 köfte / 1 çk yoğurt / salata / 1 çk pilav
ara: 1 elma
1 lt iksir
1,5 lt su
epeeyyyde yürüdüm dışarda
tülincimm menünn cok basarılı masallah
benbim ki de asagı da
isyanlar aynen ahh iste yukarda da yazdıgım gibi
ama bugun guzel oldum is yerinde
acık renk koyu krem gibi bir pantolan siyah sık bir bluz ve siyah rugan ayakkabıalr giydim
sabahtan beri taktir dolsu sozler duyuyorum ve cok mutlu oluyorum gercekten
bugunume sukurler olsun bunları duyabildik
ayakkabıları taa mart ayında almıstım ve zayıflamadan giymiycem haketmiyorum diyordum
pantolon da 46 beden maasele f tabii ki ama onu da indirim den beymen club en almıstım ve cok giymek isteyip bir turlu giyemiyordum bugune kısmetmis ama sonuc olumlu
tülincimm bende
heppp lacivert ve siyah giyen biri olarak
galiba hatırlayamadığım kadar cok yıldan sonra acık renk bir pantolan giyebildim diyebilirimmm
insallah acık renkleri artırarak daha da ilerleyebilirzzz
opuyorummm sizi arkadaslar
durmak yok yola devamm
AVMler bizi bekler