80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

AcapellaSoul · 4 Ekim 2011

Tülinim demin yazmayı unutmuşum demişsin ya ne güzel çeşit var diye ah keşke öyle olsa
Çok az çeşit var ama onunla yetinmeyi öğrendim ne yapayım o bile mutlu ediyor..Bu işe yani takı tasarım yapmaya çok ufak yaşta başladığımda ablam öğretmişti bana ve eminönüne bir giderdik allahım rüya gibiydi...Oraları gördükten sonra buradakiler çöp gibi yanında..
Ve az çeşit olduğu gibi çok da pahalı...Deri kapama bilirsin geçen hafta tanesini 75 kuruştan aldım
Ama seneye yaza istanbula gidebilirsem inşallah baya bir ganimet kaldırmayı düşünüyorum eminönünden

kubragokhan · 4 Ekim 2011

tülincim bugün bende sınavdan gçtim eşim 3 tantuni almış geldi iki tanesini gümlettti eşim ben de bi tanenin 3/1 ini yedim sonra yarısını da eşim vrdim yarım tantuniyle akşam ymeği olayını biirdim çok da mutlu oldum.kocamda maşşallah iki tanuniyi yedikten saonra benim verdiğim yarımı ttek lokmada yedi maşşallah
menümü yazıyım

bir kupa tarçınlı form çayı
sabah=iki dilim ekmekten peynirli domatesli sandaviç bir salatalk

ara=bir kase yoğurt etimek bir dilim

öğlen=taze fasulye bir dilim ekmekk yoğurt

akşam =yarım tantuni ve bir bardak ayran

yatarken yüricem inşşş

süt

misafir1001 · 4 Ekim 2011

wisper .!.:
günaydın kızlar.boğazım o kadar ağrıyor ve şiş ki..neredeyse bir yumruk var boğazımda.öğrencilerden geçti herhalde.şimdi ılık limonlu ballı ve zencefilli su içiyorum.nöbette var bugün ya.zor geçecek sanırım.

güzel bir gün geçirin emi..öpüyorum herkesi...

mavikelebek123 .!.:
sesım ıyıce gıttı cok zor konusuyorum.antıbıyotıge basladım ezzcanede bogaz bastılı alıcam.
bugun ıs gorusmesıne gıdıcektım ıyı bır fırmaya offf sesım bıle cıkmıyor nerdeyse konusurken zorlanıyorum nasıl konuscam bılemıyorum bu halde
hemde sesım cok berbat cıkıyor nerxeyse travestı gıbı cıkıyor offf offff

bırde hanımlarr yougrtla salatayı bırlıkte yemek olurmu ayrı ogunlerde mı yıyelım?
son olarak bogaz agrısı ses kısılmasına ıyı gelecek onerılerınız nelerdır.
3.gun ses yok bende.

Geçmiş olsun

yesilsiyah .!.:
geçmiş olsun canım neyseki geçmiş
gecen gün aklıma geldi yani menülerin falan cok güzel kilo veriminde öyle imrenerek bakıyorum sana valla sahsen. dedim biz bunu cok dillendirdik ters tepki yapmasın. ki bende oyle oluyor nezamn güzel seyler duysam salıyorum hemen. sende böyle bi etki bırakmaktan korktum bian. ama sen yapmazsın menülerinle bize örnek olmaya verdigin kilolarla bizi hırslandırmaya devam et canım

Yok yok rahat olun,aksine bu sözler beni daha da motive ediyor,hepinize teşekkür ediyorum.

aycan33 .!.:
ortim hadi bende gaza geldim 5 mil yapcam senle sen ne zaman yapıon beraber başlayalımmm...
anca beraber kanca beraber...
kızım annemde oraya gitseydim akşama eşim de yok antremanda olcak bide halı sahası varmış taaa geceye anca gelirdim eve..
bende direk eve geldimm ki spor yapabileyim diye benim cadı lşimdi uyuyordur akşam üstü giderim artık o saate kadar bişiler yapmalıyım ....

filizkuzey .!.:
merhaba kızlar

banucum çok geçmiş olsun allah 1. ameliyatta şifasını versin prensimin...kayra'nın yokluğunu deniz tabi ki çok hissedecek ve özlüyecek...allah sağlık versin...kışlıkta fasulye için zaman geçmedi mi, ben mi yanlış biliyorum?sulu ve kuru köfteyi hazır bende yapıyorum kolaylık oluyor.şimdiden ellerine sağlık...

fusün'cum çok geçmiş olsun bu mevsimde çok dikkatli olmak gerekiyor bir anda şifayı kapıyor insan...sabah ve akşam çok soğuk öğlen güneşli hava çok yanıltıyor ben bot vemont giymeye başladım kışın artık ne giyip ısınacağım orası ayrı:)

izlem çok geçmiş olsun allah evlatlarına bağışlamış.biizm komşuda arçelik servisinde çalışıyordu klimanın gazına bakarken bir patlamış bacağındaki kemikler un ufak olmuş 8 ameliyat oldu maalesef toparlamanadı bacağını kesmişler geçen gün gördüm için cız etti allahım...sen herşeyin hayırlısını nasip et gördüklerimizden yoksun etme önce sağlık sonra huzur ver...çok zor annesi perişan kendi öyle...
buaralar 2 hafta içinde üst üste öyle üzücü haberler alıyorum ki birini sindiremeden diğeri allahım sen düşmanımın başına verme mersindeki arkaşadımın kızına annesi bakıyordu uyuyor diye evden çıkmış markete gitmek için o ara çocuk uyan aşağı babanne diye seslenirken 5 kattan düşmüş vefat etmiş daha 5 yaşında,ulaşamıyorum evi adana'ya taşımış allahım evlat acısı verme...
başka arkadaşımın kızı trafik kazasında olay yerinde vefat etti 21 yaşında...
7-8 yıl önce muhasebemizi tutan arkadaş 1 hafta önce böbrek yetmezliğinden vefat etmiş...(çok alkol alıyordu)
öyle şoktayım ki üst üstte duydum.hangisine üzüleceğime şaşırdım.en zoruda evlat acısı allahım en düşmanımın başına verme....allah dermansız dert vermesin...görünür görünmez kazadan korusun hepimizi sevdiklerimizi....

nilgüncüm evde çikolata olunca birde burada arkadaşlar yiyor canım çekiyor yiyorum(çocuk gibi)hatalarımı biliyorum...haftasonu diye yedim...şimdi dikkat ediyorum.inş.cumaya güzel sonuçlarını alırım...senin bu kaadr tempoya spor yapmana hayranım...tam gaz devam,bayrama hedeflere ulaşmalıyız:)

ayşecim eski kıyafetlerine girebilmek büyük mutluluk oluyor...inş. onlarda bol gelir yeni ciciler alırsın....

zekiyecim maşallah ailece uzun boyluyuz, ne güzel...her insanın kendinde niye böyle dediği şeyle oluyor...bende ince bacak,dolgun göğüslerim olsun hatta boyum 10 cm daha uzun olsun isterdim:)onlar olamayacağı için zayıflayıp bacak inceltmeye,topuklu giyip boy uzatmaya ve dolgulu sütyen kullanya karar verdim:))

Çok teşekkür ediyorum,atlattım gibi...
Sizin duyduğunuz bu acı haberler beni de çok üzdü,vefat edenleri Allah rahmet eylesin,ailelerine de Allah sabır versin.
Özellikle ben de minicik, daha 5 yaşında olan küçüğe çok üzüldüm.Ne büyük acı,anneannenin de ömür boyu hissedeceği vicdan azabı,herkes için çok çok zor bir durum.Allah böyle acılarla kimseyi karşılaştırmasın...

tulinsem .!.:
kızlar bugun bebek görme menüsünü yazmıştım.eve geldim kargom gelmiş almak için çıkarken eşim et döner yiycem dışarda dedii evde yemek var gel yiyip gidelim dedim ama illa döner dedi. bende yolda acıkmıyım diye bikaç kaşık patates yemeği yedim çıktım.neyse aldık kargoyu eşimde dürüm dönerini. ikide bi soruyo sanada alalım dayanamaz benimkini yersin falan..tam o alırken oğlumda küçük pastayı görünce yiycem diye tutturdu. evdede bisküvi pastası yapmıştım ona var diyorum anlamıyo. ayyyy ikisi bir yemezmi karşımda eşim ısır bi lokma diyo ıııhhhh dedim. sadece etinden lokma aldım.pastadanda çatal ve gerisi dolaptaaa

eskiden içim giderdi. diyete ilk başladıgım dönemlerde de dolaba gider bi lokma bi lokma yerdim.ara ara. şimdi kendime bakıyorum ve aferin diyorum. çünkü isteğim yok yemek için ve bugun sınav atlattım bi rahatki içimmm. menümümde yazayımda başka bişey yiyemeyeyimm

uyanınca : 1 hurma / 1 yk yoğurt içine çörekotu / keten tohumu

sabah : 1 dilim denge ekmek / dom-salatalk / az lor / az beyaz peynir / 1 tatlı k pekmez

ara:dışardaydım yok

öğle: 1 tabak yoğurtlu kabak / salata / 5 acı süs biberi

ara: (bebek görmede) 3 yaprak sarma / 2 bardak çay

ara : 1 su b kefir

akşam: 4 yk patates / 1 yk pilav

ara : 1 armut

dışarıda olcam için çok su içemedim yeşilçayda 1 lt su

spor: leslie 1 mil 16dk + ayşenin kız adını unuttum 20 dk + 500 adım leslie 5 dk:: toplam 40 dk

belki yeşilçay içerimmm

ZUM .!.:
maşallahh canım menünede sanada
bişi sorucam en son olan ögünündeki
1 yeşil elma ve 1 diyet bisküviyi saat kaçta yiceksin?
yada bu sorunun türkçesii en son ara ögününü kaçta yiyorsun(elma,armut farketmez yani)
ya bu kadar kolay bi soruyu niye bu kadarr uzattım anlamadım bugün hiçç kafam çalışmıyo yinee
k.bakma canım yaa sen anladın eminim beni de sorumu da.....

Canım yaaaa,çok güldüm,Allah da sizi güldürsün.
Aslında benim son saatim diye birşey yok,o anki duruma göre yiyorum.Ama genelde 20.30-21.00 gibi meyve ardından çay ya da tam tersi oluyor.Yani önce çay sonra meyve.Hepsi en geç 22.30 gibi bitiyor sanırım.Misafir varken ya da biz gitmişsek saatler değişiyor,daha geç olabiliyor.

ssecemm · 4 Ekim 2011

bende 86 kiloydum.diyet spor we azimle 72 kiloya düşmüştüm .okadar motiwe olmuştum ki!50 ye kadar inecektim.amaaa hamile kaldım.we şu an yine 80 kiloyum..çok moralim bozuk.ocakta doğum yapacağım.doğumdan 6 ay sonra aranızda olacağım inşallah arkadaşlar....kilomdan nefret ediyorum (

ErGiNSeNa · 4 Ekim 2011

menüm

kahvaltı

1 bardak su
2 dilim buqday ekmaqi
1 yumurta
peynir çeşitleri
domates
salatalık
bitkiçayı

ara
bikaç tane fındık

öqlen
kıymalı karnabahar
yoqurt

ara
yok

akşam
kıymalı omlet
yarım domates
yarım salatalık

ara
bitter çikolata
bitki çayı

3 litre su...

iyiakşamlar kızlar...

ezez · 4 Ekim 2011

tulinsem .!.:
kızlar bugun bebek görme menüsünü yazmıştım.eve geldim kargom gelmiş almak için çıkarken eşim et döner yiycem dışarda dedii evde yemek var gel yiyip gidelim dedim ama illa döner dedi. bende yolda acıkmıyım diye bikaç kaşık patates yemeği yedim çıktım.neyse aldık kargoyu eşimde dürüm dönerini. ikide bi soruyo sanada alalım dayanamaz benimkini yersin falan..tam o alırken oğlumda küçük pastayı görünce yiycem diye tutturdu. evdede bisküvi pastası yapmıştım ona var diyorum anlamıyo. ayyyy ikisi bir yemezmi karşımda eşim ısır bi lokma diyo ıııhhhh dedim. sadece etinden lokma aldım.pastadanda çatal ve gerisi dolaptaaa

eskiden içim giderdi. diyete ilk başladıgım dönemlerde de dolaba gider bi lokma bi lokma yerdim.ara ara. şimdi kendime bakıyorum ve aferin diyorum. çünkü isteğim yok yemek için ve bugun sınav atlattım bi rahatki içimmm. menümümde yazayımda başka bişey yiyemeyeyimm

uyanınca : 1 hurma / 1 yk yoğurt içine çörekotu / keten tohumu

sabah : 1 dilim denge ekmek / dom-salatalk / az lor / az beyaz peynir / 1 tatlı k pekmez

ara:dışardaydım yok

öğle: 1 tabak yoğurtlu kabak / salata / 5 acı süs biberi

ara: (bebek görmede) 3 yaprak sarma / 2 bardak çay

ara : 1 su b kefir

akşam: 4 yk patates / 1 yk pilav

ara : 1 armut

dışarıda olcam için çok su içemedim yeşilçayda 1 lt su

spor: leslie 1 mil 16dk + ayşenin kız adını unuttum 20 dk + 500 adım leslie 5 dk:: toplam 40 dk

belki yeşilçay içerimmm

selamlar siz 26 kilo mu verdiniz????

NisanAnkara · 4 Ekim 2011

AcapellaSoul .!.:
Bugünkü Menüm

Sabah

1 kupa çabuk çorba

Öğle (arayı yapmaya vakit kalmadı mesut erken geldi erken yedik kahvaltıyı)

2 dilim uno denge light (tam buğday kalmamış, eşimde bunu almış görür görmez eyvah dedim kabus geri döndü )
Beyaz peynir, 6-7 yeşil zeytin, 2 dilim salam
1 dilim üzeri çokokrem

Ara

1 elma
Yarım porsiyon kırmızı lahana ve havuç salatası

Akşam

Fırın tavuk
Cacık
Form çayı, ballı yeşil çay

2 litre su
Spor : yok

Merhaba kızlar, bugün güzel ve başarılı bir gündü, o yediğim çokokrem etki etmiyor bana akşamında toparlayınca, bünyemi bildiğim için yedim

Birazdan alacağım elime işlerimi, açacağım şirinleri keyif yapacağım..Uzun zamandır bekliyordum, eşim şirinleri çok sevmesine rağmen 20 dakika dayanabilmiş ama bir de ben bakayım nasılmış.. :87:
Öptüm hepinizi

menün çok güzel deryacım. şirinleri ben de merak ediyorum. yorumlarını bekliyorum

ZUM · 4 Ekim 2011

misafir1001 .!.:
Geçmiş olsun

Yok yok rahat olun,aksine bu sözler beni daha da motive ediyor,hepinize teşekkür ediyorum.

Çok teşekkür ediyorum,atlattım gibi...
Sizin duyduğunuz bu acı haberler beni de çok üzdü,vefat edenleri Allah rahmet eylesin,ailelerine de Allah sabır versin.
Özellikle ben de minicik, daha 5 yaşında olan küçüğe çok üzüldüm.Ne büyük acı,anneannenin de ömür boyu hissedeceği vicdan azabı,herkes için çok çok zor bir durum.Allah böyle acılarla kimseyi karşılaştırmasın...

Canım yaaaa,çok güldüm,Allah da sizi güldürsün.
Aslında benim son saatim diye birşey yok,o anki duruma göre yiyorum.Ama genelde 20.30-21.00 gibi meyve ardından çay ya da tam tersi oluyor.Yani önce çay sonra meyve.Hepsi en geç 22.30 gibi bitiyor sanırım.Misafir varken ya da biz gitmişsek saatler değişiyor,daha geç olabiliyor.

aminn canım benim Rabbim cümlemizi güldürsün inşşş.
şey için sordum canım ben geçen hafta akşam 4-5 gibi yemegimi yedim
7 gibi falanda yersem bi meyve falan yedim çok güzel kilo verdim
ama ben geç yatıyorumm en erkenn 1 de yatıyorum geçini sen düşün yani:)
şimdi 1 tane yeşil elma ve 1 kutu ayran içtim ara ögün yaptım..
yani 9-9.30 suları iyidir diyoruz:13::13::13:

misafir1001 · 4 Ekim 2011

ZUM .!.:
aminn canım benim Rabbim cümlemizi güldürsün inşşş.
şey için sordum canım ben geçen hafta akşam 4-5 gibi yemegimi yedim
7 gibi falanda yersem bi meyve falan yedim çok güzel kilo verdim
ama ben geç yatıyorumm en erkenn 1 de yatıyorum geçini sen düşün yani:)
şimdi 1 tane yeşil elma ve 1 kutu ayran içtim ara ögün yaptım..
yani 9-9.30 suları iyidir diyoruz:13::13::13:

Benim akşam yemeği en erken 18.30 oluyor,hatta genel olarak 19.30 gibi.Böyle olunca da haliyle aralar geç saate kalıyor.Bence de saatler iyi ama bilemiyorum:26:
Bize göre saat uyuyor değil mi?

ZUM · 4 Ekim 2011

oleyyy oleyyyy oleyyyyyyyy oleyyyyyyyyyyyy
geri döndüüüüüüü
deryaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ohhhh paylaşımlar, menüler,pozitiff enerjilerrrr
Allahh bozmasınn çiçeemm maşallahhh

misafir1001 · 4 Ekim 2011

Ben çıktım,biraz işlerim var,sizlere iyi geceler...

ZUM · 4 Ekim 2011

misafir1001 .!.:
Benim akşam yemeği en erken 18.30 oluyor,hatta genel olarak 19.30 gibi.Böyle olunca da haliyle aralar geç saate kalıyor.Bence de saatler iyi ama bilemiyorum:26:
Bize göre saat uyuyor değil mi?

uyuyorrr Füsuncumm uyuyorrr

ZUM · 4 Ekim 2011

misafir1001 .!.:
Ben çıktım,biraz işlerim var,sizlere iyi geceler...

iyi gecelerrr canımmm:80::80::80:

Carolinem · 4 Ekim 2011

NisanAnkara .!.:
tülincim bugün yaptığım alıntıların içinde seninki de var zannettim. ama alıntı yapmamışım. temizlik yaparken birden aklıma geldi teşekkür ederim güzel dlieklerin için. belki söylemişsindir ama ben unutmuşum. sen ne mezunusun canım? bu da benim için son bir şans olacak. çünkü çocuk konusunu da fazla ertelemek istemiyorum

canım ben önce 2 yıllık biyomedikal cih. tekno okudum .ardından baktım olmuyo açıköğretim kamu yön. okudum. bi şirkette çalıtım sonra okurken 2.sınıfta bıraktım ve dikey geçişi kazanıp elek.elektronik mühendisliğini bitirdim. okul bitince diyarbakıra tayin olduk ve kpss derdi çıktı.amaaannn 3 4 yıl uğraştım özeldede orada iş bulamadım derken bu güne geldiikkk.çocuk derken işte halaaa iş arıyorummm. ama yok canım yok. yaş 32.memurluktan vazgeçtim bari özelde çıksın bi iş. inşallah senin dilediğin gibi olur canımmm. Rabbim gücüne güç katsında çalış canımmm. ben çok çok hatalar yaptım ders çalışmadım.bence kursa git canım evde olmuyo yaa.banada dua et bi iş bulayımm:97::97::97:

AcapellaSoul .!.:
Hem de en büyüğünden bir aferini hakettin çantacı bacı
[/B]

AcapellaSoul .!.:
Tülinim demin yazmayı unutmuşum demişsin ya ne güzel çeşit var diye ah keşke öyle olsa
Çok az çeşit var ama onunla yetinmeyi öğrendim ne yapayım o bile mutlu ediyor..Bu işe yani takı tasarım yapmaya çok ufak yaşta başladığımda ablam öğretmişti bana ve eminönüne bir giderdik allahım rüya gibiydi...Oraları gördükten sonra buradakiler çöp gibi yanında..
Ve az çeşit olduğu gibi çok da pahalı...Deri kapama bilirsin geçen hafta tanesini 75 kuruştan aldım
Ama seneye yaza istanbula gidebilirsem inşallah baya bir ganimet kaldırmayı düşünüyorum eminönünden

canım teşekkür ederimmm. ben seni ist. da sanıyordum. burda bile kapamalar boya göre en büyük 50 krş. çok pahallıymış ben sevineyim bari.sen ist. ben ankdan depo yapalım canımmm

kubragokhan .!.:
tülincim bugün bende sınavdan gçtim eşim 3 tantuni almış geldi iki tanesini gümlettti eşim ben de bi tanenin 3/1 ini yedim sonra yarısını da eşim vrdim yarım tantuniyle akşam ymeği olayını biirdim çok da mutlu oldum.kocamda maşşallah iki tanuniyi yedikten saonra benim verdiğim yarımı ttek lokmada yedi maşşallah
menümü yazıyım

bir kupa tarçınlı form çayı
sabah=iki dilim ekmekten peynirli domatesli sandaviç bir salatalk

ara=bir kase yoğurt etimek bir dilim

öğlen=taze fasulye bir dilim ekmekk yoğurt

akşam =yarım tantuni ve bir bardak ayran

yatarken yüricem inşşş

süt

canım maşallah sende iyi dayanmışsın. hep bu erkekler zaten şekerim işi bozannn

ssecemm .!.:
bende 86 kiloydum.diyet spor we azimle 72 kiloya düşmüştüm .okadar motiwe olmuştum ki!50 ye kadar inecektim.amaaa hamile kaldım.we şu an yine 80 kiloyum..çok moralim bozuk.ocakta doğum yapacağım.doğumdan 6 ay sonra aranızda olacağım inşallah arkadaşlar....kilomdan nefret ediyorum (

maşallah canım ne güzel azimle vermişsin yine verirsinn. hele bi sağlıkla doğur bebeğinide haziran gibi bekliyoruz seniii. ama buna can sıkılmaz bu tatlı güzel kilolar. hemde maşallah 8 kg çok değil. buna üzünülmezzzz...bu arada ben tülin

ezez .!.:
selamlar siz 26 kilo mu verdiniz????

a.s. canım ben tülin merhaba. ben yaklaşık 18 kg verdim ama masum-banu , darkolive-izlem , misafir-füsun ve şimdi hatırlayamadıgım arkadaşlarımız 20 kg üzeri verdiler.

Nare83 · 4 Ekim 2011

menünü okuyunca eski derya gelmiş dedim ilk zmanlarda
menünde yazardın ya 3 küp helva 20 gr labne filan çok hoşuma giderdi ha birde
meşhur tarçın çayı tabikii
hasta olunca yapıyorum çocuklara bayıla bayıla içiyorlarr

birde emin önü müthiş keyifli bir yerr
emin önünde gezip balık yiyceksinn
sonra beyoglunun arka sokaklarında geziceksinn yüksek binaların arasında
taş merdivenlerden çıkıp ,bi kahve içiceksin cafeleirn birindee sonra
tabi arka taraftaki eksport çuları karıştırcaksın birazda istiklall caddesine çıkıcaksınn
ahhh ahhhhhhhh bi fırsatım ols aist gezmek için gidicemmmm

yesilsiyah · 4 Ekim 2011

tulinsem .!.:
kızlar bugun bebek görme menüsünü yazmıştım.eve geldim kargom gelmiş almak için çıkarken eşim et döner yiycem dışarda dedii evde yemek var gel yiyip gidelim dedim ama illa döner dedi. bende yolda acıkmıyım diye bikaç kaşık patates yemeği yedim çıktım.neyse aldık kargoyu eşimde dürüm dönerini. ikide bi soruyo sanada alalım dayanamaz benimkini yersin falan..tam o alırken oğlumda küçük pastayı görünce yiycem diye tutturdu. evdede bisküvi pastası yapmıştım ona var diyorum anlamıyo. ayyyy ikisi bir yemezmi karşımda eşim ısır bi lokma diyo ıııhhhh dedim. sadece etinden lokma aldım.pastadanda çatal ve gerisi dolaptaaa

eskiden içim giderdi. diyete ilk başladıgım dönemlerde de dolaba gider bi lokma bi lokma yerdim.ara ara. şimdi kendime bakıyorum ve aferin diyorum. çünkü isteğim yok yemek için ve bugun sınav atlattım bi rahatki içimmm. menümümde yazayımda başka bişey yiyemeyeyimm

uyanınca : 1 hurma / 1 yk yoğurt içine çörekotu / keten tohumu

sabah : 1 dilim denge ekmek / dom-salatalk / az lor / az beyaz peynir / 1 tatlı k pekmez

ara:dışardaydım yok

öğle: 1 tabak yoğurtlu kabak / salata / 5 acı süs biberi

ara: (bebek görmede) 3 yaprak sarma / 2 bardak çay

ara : 1 su b kefir

akşam: 4 yk patates / 1 yk pilav

ara : 1 armut

dışarıda olcam için çok su içemedim yeşilçayda 1 lt su

spor: leslie 1 mil 16dk + ayşenin kız adını unuttum 20 dk + 500 adım leslie 5 dk:: toplam 40 dk

belki yeşilçay içerimmm

canım tebrikler. gerçektende iş kafada bitiyor. mevlütteki onca seye dayan sonrada akşam pastaya ve dönere dayan. gerçektende kocaman aferini hakettin

AcapellaSoul .!.:
Bugünkü Menüm

Sabah

1 kupa çabuk çorba

Öğle (arayı yapmaya vakit kalmadı mesut erken geldi erken yedik kahvaltıyı)

2 dilim uno denge light (tam buğday kalmamış, eşimde bunu almış görür görmez eyvah dedim kabus geri döndü )
Beyaz peynir, 6-7 yeşil zeytin, 2 dilim salam
1 dilim üzeri çokokrem

Ara

1 elma
Yarım porsiyon kırmızı lahana ve havuç salatası

Akşam

Fırın tavuk
Cacık
Form çayı, ballı yeşil çay

2 litre su
Spor : yok

Merhaba kızlar, bugün güzel ve başarılı bir gündü, o yediğim çokokrem etki etmiyor bana akşamında toparlayınca, bünyemi bildiğim için yedim

Birazdan alacağım elime işlerimi, açacağım şirinleri keyif yapacağım..Uzun zamandır bekliyordum, eşim şirinleri çok sevmesine rağmen 20 dakika dayanabilmiş ama bir de ben bakayım nasılmış.. :87:
Öptüm hepinizi

oooooooo derya buraya yumruk havaya
boydaşım seni böyle göremek beni mutlu etti.
kolay gelsin hadi sana

kubragokhan .!.:
tülincim bugün bende sınavdan gçtim eşim 3 tantuni almış geldi iki tanesini gümlettti eşim ben de bi tanenin 3/1 ini yedim sonra yarısını da eşim vrdim yarım tantuniyle akşam ymeği olayını biirdim çok da mutlu oldum.kocamda maşşallah iki tanuniyi yedikten saonra benim verdiğim yarımı ttek lokmada yedi maşşallah
menümü yazıyım

bir kupa tarçınlı form çayı
sabah=iki dilim ekmekten peynirli domatesli sandaviç bir salatalk

ara=bir kase yoğurt etimek bir dilim

öğlen=taze fasulye bir dilim ekmekk yoğurt

akşam =yarım tantuni ve bir bardak ayran

yatarken yüricem inşşş

süt

kızlar süpersiniz ya kendinizi frenlemesini biliyorsunuz. bi aferinde sana isim kübramıydı canım?

ZUM .!.:
aminn canım benim Rabbim cümlemizi güldürsün inşşş.
şey için sordum canım ben geçen hafta akşam 4-5 gibi yemegimi yedim
7 gibi falanda yersem bi meyve falan yedim çok güzel kilo verdim
ama ben geç yatıyorumm en erkenn 1 de yatıyorum geçini sen düşün yani:)
şimdi 1 tane yeşil elma ve 1 kutu ayran içtim ara ögün yaptım..
yani 9-9.30 suları iyidir diyoruz:13::13::13:

sevda bu yöntem güzelmiş aslında. erkenden akşam yemegi yiyip 7-8 gibi meyve yemek tuttum ben bu fikri. sonrada cay falan tmmdır. sen gec yatıyorsun ama ilerleyen saatlerde süt ayran faln bişeyler mutlaka iç.
bu arada cumaya hazırmısın

Nare83 · 4 Ekim 2011

tülinnn
ben snei ögretmen sanıyordum kuzumm
çalışmıyormusun

ZUM · 4 Ekim 2011

yesilsiyah .!.:
canım tebrikler. gerçektende iş kafada bitiyor. mevlütteki onca seye dayan sonrada akşam pastaya ve dönere dayan. gerçektende kocaman aferini hakettin

oooooooo derya buraya yumruk havaya
boydaşım seni böyle göremek beni mutlu etti.
kolay gelsin hadi sana

kızlar süpersiniz ya kendinizi frenlemesini biliyorsunuz. bi aferinde sana isim kübramıydı canım?

sevda bu yöntem güzelmiş aslında. erkenden akşam yemegi yiyip 7-8 gibi meyve yemek tuttum ben bu fikri. sonrada cay falan tmmdır. sen gec yatıyorsun ama ilerleyen saatlerde süt ayran faln bişeyler mutlaka iç.
bu arada cumaya hazırmısın

hazırımm zekiyemmm hazırımmmmmm

ya batarız ya çıkarızz anasını satıyımm

gel cuma gelllllll zekiyeyle biz geliyozz açılın uleynnnnn

Nare83 · 4 Ekim 2011

ZUM .!.:
hazırımm zekiyemmm hazırımmmmmm
ya batarız ya çıkarızz anasını satıyımm
gel cuma gelllllll zekiyeyle biz geliyozz açılın uleynnnnn

amanın gelmeisn cumaaaa

gerçi regliyim der yırtarımmm

ZUM · 4 Ekim 2011

masumm .!.:
amanın gelmeisn cumaaaa
gerçi regliyim der yırtarımmm

merak etme banuşumm bu cuma degilll bi daha ki cumaa beklesinn bizii

sen hem reglisin, hem strestesin şuan artı çıksan bile üzülme kuzumm

bende doymuyorum iki gündürr havadan heralde

sen iyi ol yeterrr kuşummm

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

gel artık 58 geeeeeeeeell

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Nirvana

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Guru

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Guru

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Nirvana

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency