80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

merak etme banuşumm bu cuma degilll bi daha ki cumaa beklesinn bizii

sen hem reglisin, hem strestesin şuan artı çıksan bile üzülme kuzumm

bende doymuyorum iki gündürr havadan heralde

sen iyi ol yeterrr kuşummm

sevadam benimkisi doymmak dgeildee
nasıl anlatayım ya sizde oluyormu bilmiyorum ama alakasız alakasız yiyorum
sorsan cvp veremem yani ne yemegi diyee

meyve ardındann,ekmek ardından bilmem nee garip grip yanii
elim sürekli orda burdaa düzenli kahvaltı etmezsme ben böle oluyorum herzman
yarındna itibare düzenli kahvaltımı yapıcammm
 

:26::26::26: bi an beni gözetlediğini düşündümm
çünkü ben hep öyleyimm son zamanlarda

gerçi diyete başlamadan öncede öyleydimm yaa o yüzden bu hale geldimm
ama tabi o zaman yediğimin yarısını yemiyom artık

dikkat et banuşum yaa kendinee çokta karıştırma miden fena olurr

diyene bakk menümü yazsam gülersinn yaniii :76::76::76:
 
hazırımm zekiyemmm hazırımmmmmm
ya batarız ya çıkarızz anasını satıyımm
gel cuma gelllllll zekiyeyle biz geliyozz açılın uleynnnnn


batmıycaz artık cıkıcaz inşşşşşş

yokk kuuuuuu ne öğretmeniii
çantacı o çantacııı bilmiyon muu

ben bu cantacı işini anlayamadım ya ne kacırdımki:26:
 
SABAH: 1 dilim etimek, üzerine krem peynir yanında elmalı soda ve üzümm

arada: yagsız süt

ÖĞLEN: tek parça ızgara tavuk, biraz karışık salata, közlenmiş 1 tane domates


arada: yarım simit, 2 koca salkım üzümm

AKŞAM: 1 kase special k içine boll siyah üzüm ve beyaz üzüm + sütt

arada: 1 yeşil elma, 1 kutu ayran

yesemm dahada dünyaları yerimmm

yaniiiiii banuşummmm :97::97::97:
 
batmıycaz artık cıkıcaz inşşşşşş



ben bu cantacı işini anlayamadım ya ne kacırdımki:26:

geçen aramızda öyle bi muhabbet olmuştu tülinle biri bana el atsın dedi bende
el yerine kafana çanta atsam olur mu dedimm

tabi ertesi gün de çantayı ben kafama yedimm tülünümdenn
tülüncüm sagolsunn herkesin kafasına atıyo çantayıı
çantacı hatun oldu adı kuuuuu

çantacı tülünümmm
 
kızlarrrrrrr bitanecikkk goncam birazdan gelirrrrr
ben kaçıyım artık size doyum olmaz ama napıcan accık ortalıgı elden geçiriyim
adam gelmeden tarafımdann öpüldünüzzzz


yarın görüşenzeee:80::80::80:
 
tülinnn
ben snei ögretmen sanıyordum kuzumm
çalışmıyormusun
canım keşke öğretmen olsaydımm işsiz mühendisimmm :44::44::44:
yokk kuuuuuu ne öğretmeniii
çantacı o çantacııı bilmiyon muu
kızz yerim seniii
batmıycaz artık cıkıcaz inşşşşşş

ben bu cantacı işini anlayamadım ya ne kacırdımki:26:

işte böyle zekiyecim hikayemiz. aslında kafasına çantayı yiyen bendim sonra çantayı atan ben oldum oldu adım çantacı hatun tülin iyimi çantacı hatunuda deryam bulduu. ben bilmem lakabıma yaraşır bi kadınım artıkkkk atıveririm çantaları menülere dikkaaattttt

sevdacım iyi geceler canımmm
 
tülinnn
ben snei ögretmen sanıyordum kuzumm
çalışmıyormusun
canım keşke öğretmen olsaydımm işsiz mühendisimmm :44::44::44:
yokk kuuuuuu ne öğretmeniii
çantacı o çantacııı bilmiyon muu
kızz yerim seniii
batmıycaz artık cıkıcaz inşşşşşş

ben bu cantacı işini anlayamadım ya ne kacırdımki:26:

işte böyle zekiyecim hikayemiz. aslında kafasına çantayı yiyen bendim sonra çantayı atan ben oldum oldu adım çantacı hatun tülin iyimi çantacı hatunuda deryam bulduu. ben bilmem lakabıma yaraşır bi kadınım artıkkkk atıveririm çantaları menülere dikkaaattttt

sevdacım iyi geceler canımmm
 
gecmıs olsun dıleklerı ıcın herkese cok tesekkur ederım.


bugunkı menum

ballı adacayı( sesım kısık oldugu ve oksurdugum ıcın)
domatess 6 zeytın
salatalık beyaz peynır.
1 dılım ekmek

araogun
1 elma

ogle yemegı
yogurtlu kflakes

aksam
3 kasık patlıcan yemegı
salata
1 dılım ekmek

araogun
1 turk kahvesi ( fal bakacak bırını bıuldugum ıcın : ) )

ve
ballı sut ( yıne hasta oldugum ıcın)

spor: malesef yok duzeleyım ozaman yuruyuyse baslıycam .
 
bugun ogle yemegını yedıkden sonra yurttakı ablanın tartısında tartıldım .82-83 arası geldım neyse cumada aynı sekılde tartılcam inş kilo vermıs olurm
 



tamamdır bundan çantacı tülin at canım at. canta yeme korkusuyla sıkı tutarız belkim işi
 
kızlar aklım burda ama ev işleri okul işleri anca sıra buraya geldi.
yani birde çocuk olsa bilmiyorum kendime hiç vakit ayıramam demekki. okuldan gel sofra kur, mutfağı topla, ütü yap. çocukları 1 dakika boş bırakmaya gelmiyor evrak işleri eve kalıyor mecburen.
menümü yazıyım
sabah: 1 kaşarlı kepekli tost, domates, salatalık, biber, zeytin
öğlen: 2 tane lahana dolması
ara: 1 küçük dlm fırında pişmiş b.peynirli kanepe
akşam: 2 kepçe mercimek çorbası ve 4 tane lahana dolması

yazınca insan daha iyi fark ediyor bugün çok karbonhidrat olmuş. 3 dlm ekmek ayrıyetten dolma.
kızlar birde şu var işten o yorgunlukla gelince gözüm dönmüş gibi oluyorum tabiki sabretmeye çalışıyorum.
bu arada naneli yeşilçay aldım deniyim diye ıykk hiç hoşlanmadım nane limon gibi tadı. yeşilçay tadı yok yani yine yaseminli yeşilçaya dönüş yapıcam.
iyi geceler hatunlar
 
Son düzenleme:
kızlar merhaba daha tanıyamıyorum hepinizi ama iyisinizdir inşallah
bu menü yazma olayına başladığımdan beri onu yemeyim yazamam bunu yemeyim yazamam diyorum kendi kendime iyi oldu
bugünkü menüm
sabah
2 dilim ekmekten kaşarlı tost, çay

ara 1 şeftali

öğle ıspanak yemeği yarım dilim ekmek
yarım bardak meyve suyu

ara 2 adet çubuk kraker 2 tatlı kaşığı puding

akşam mercimek çorbası salata hamsi tava 1 dilim ekmek
(yağda kızarmış balık pek iyi olmadı ama az yedim)

1 litre sodalı yeşil çay bol su

çok fena türk kahvesi istiyor canım içicem şimdi dayanamıcam:)


spor kayramın peşinde koşmak yetermi bilmiyorum :)
şu lesliye bende bakayım bir yapabilecekmiyim
 
oleyyy oleyyyy oleyyyyyyyy oleyyyyyyyyyyyy
geri döndüüüüüüü
deryaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ohhhh paylaşımlar, menüler,pozitiff enerjilerrrr
Allahh bozmasınn çiçeemm maşallahhh



Laylaylaylay laaaaaaaaaaaaaaayyyyyyyy :92::92::92: (kulağın çınlasın burcu )
Amin sevdam en en en büyük isteğimde bu zaten, artık bırakmayayım yolun sonunu görmeden..Her gece dua ediyorum allahım azmimi daim et diye..


batmıycaz artık cıkıcaz inşşşşşş



ben bu cantacı işini anlayamadım ya ne kacırdımki:26:

tülüncüm sagolsunn herkesin kafasına atıyo çantayıı
çantacı hatun oldu adı kuuuuu

çantacı tülünümmm


Patenti bana ait ki ben buldum kiiii

çok fena türk kahvesi istiyor canım içicem şimdi dayanamıcam:)


spor kayramın peşinde koşmak yetermi bilmiyorum :)
şu lesliye bende bakayım bir yapabilecekmiyim

Merhaba, türk kahvesi şekersiz 18 kaloriymiş hiçbir şey değil, az şekerle içersen sorun olmaz herhalde
Kayralarımız 2.lenmiş bu arada :87:


Arzum şimdi bitirdim şirinleri, gerçekten biraz çocuklara göre..Ben animasyon hayranıyım ama şu hem gerçek, hem animasyon filmlere bir türlü ısınamadım.. Atlata atlata izledim açıkçası. Ama şirinler köyünde sadece tek bir kız bulunmasının nedenini çok güzel açıklamışlar söylemeyeyim şimdi ama çok beğendim onu
Yine de sen bilirsin arzucum



Tülinim yok ya keşke, istanbulluyum ama şu an bursa-karacabeydeyim..Hani bursa olsa gene bir derece ama olsun alıştım 4 senede :92:
Aslında bursada da mutlaka yeri vardır ama bilmiyorum işte araştırmak lazım aslında buradan yarım saat daha kolay olur en azından böyle senelik stok yapmak zorunda kalmam
Sen neredeydin yavrum? Ankara yakınlarındasın sanırım? Eşim ankaralı benim de




Banuuu
hahahhh küp helva 20 gr labne
Ah be neydim bir zamanlar var ya ufacık tartım duruyor hala tarta tarta yerdim millet de böyle bakardı deli diye
Ama şimdi tavsiye almaya geliyor hepsi Meşhur bir yapılacaklar kağıdım var onu kopyalatacağım artık zaten kaç kişiye baştan yazdım hatırlamıyorum
Ah banuşum ya şöyle anlatıyorsun ya sanki yabancı memleket gibi dinliyorum, istanbulluyum ama sor bakalım hiç beyoğluna, istiklale, sultanahmete ayak basmış mıyım
Eminönüne de ufakken hep ablamın önderliğinde giderdim..
Hiç bilmiyorum bu anlattıklarını, hayal işte belki diyorum ileride tekrar keşfederim doğduğum yeri



Boydaşım sağolasın ben de çok mutluyum bu halimden ben de
 
Son düzenleme:
Selamlar güzeller güya bugün direk eve geldim spor yapıcam diye ama filizin yazdığını okuduktan sonra küçük kızın balkondan düşmesi bi tuhaf oldum hemen anneme gittim spor da yapamadım ama ne bileyim ben burda keyfi o arda içime sinmedi zaten sürekli anneme tembihliyorum o da sanki ben güvenmiyormuşum gibi algılıyor üzülüyor ayy ne bileyim allahım korusun o annneannenin durumu ne zor yaa vicdan azbı ciğerinin ciğeri o da istememiştir böyle olmasını ama işte bu çocuk işi bambaşka anlık şeyler çok büyük şeylere malolabiliyor...neyse bugünkü menümü yazayım

sabah
1 dilim tam buğday
biraz beyaz peynir
5 zeytin
1 çk bal

ara
3 badem 3 fındık 10 kuruüzüm

öğle
taze fasülye
semizotu

ara
elma

akşam
haşlanmış tavuk el içi kadar
biber aşı deriz biz 5-6 kaşık
bezdirme bilen bilir el kadar
(akşamı sevmedim bugün annemde olunca böyle oluyor)

ara
çeyrek elma
4-5 üzüm

2.5 litre su
1 yeşilçay
1 form çayı
boool şekersiz çay
sınıfta hiç durmadan turladım deliler gibi saydım 2 derste 1750 adımdı toplam 6 saatte ne olur siz düşünün yarın da nöbetçiyim
bol koşuşturma beni bekliyor ...

Bu hafta banıcuğumun dediği gibi regl haftası bahane de hazır haftaya bomba gibi geliom inşallah beni kimse tutmasınnn
 
DERYAAAAAAAAA

o dediğin dönemlerde mart gibiydi ve çok ii hatırlıyorum ben yeni yeni adapte olmaya çalışırken bi 15 gün kadar hiç yazmadan sadece okuyordum ve sen hep tartarak yiyordun ve şaşıp kalıyordum

ama bak birgün eğer düzenli başlarsa gerisi geliyor arkadaşım biz hergün yarım saati bi eklesek spor olarak gerisi gelir bugün aklıma ne geldi bi ara sen kafedeyken boşluk olduğunda al plateslastiğini eline aç ger ben bazen tv izlerken yapıom mesela 100 tane...
Veya ayağına bağla aç ger altta kimsecikler de görmez benim aycanın o plates aletleriyle bir fotoları var görsen aklın durur dizinin altına sıkıştırıyor lastiği otururken kol çalışıyor küçük topla ayağına sıkıştırıyor aşağı yukarı yapıyor yavrum bide leslie yapıo kendi öne arkaya gidio gelio bu aralar bana ve babasına göbekkkkliiii dio nie mi bazen çikolata yerken bize de vermek istio bende annecim o bende göbek yapıo demiştimmm
şimdi göbeklliii die çağırıo bizi sıpa ....
Hadi DERYACIMMM ben haftaya 75 i göreyim sende 10 güne kadar 1500 vermiş ol ve tekrardan sahalara geri dönelim inş...
Sonrada banuş atlatsın sıkıntısını o zaten tozu dumana kadar gelir gider üfff üffler.....
 
Son düzenleme:
iyi geceler arkadaşlar

bugünkü menüm:

08:45kahvaltı:2 dilim denge ekmek,1 dilim salam,3 ince dilim sucuk,ince bir dilim kaşarla tost

ara:1 nektari

13:00öğle:1 kepce corba,et sote,2 kaşık püre

ara:light süt

17:30akşam:1 kepce sehriye corbası,4 yemek kaşığı bezelye yemeği,salata

ara:yarım parmak kadar elmalı kurabiye,2 yaprak sarma

ara:1 nektari,1 tatlı kaşığı bal ve biraz light yogurt

cok su icemedim maksimum 1bucuk litre ve form cay ictim.
yarım saat yürüyüş.

çok yorguunum ve dersim erken hepinize iyi günler.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…