bu aralar hiç keyfim yok, çok hastayımm ve diyette saçma sapan ilerliyo işte
tartıya çıkmadığım için bilemiyorum artımıyım eksimiyimm
umarımm hepinizz iyisinizdirrrr evimmm çok dagınık sürekli yatıyorumm
bugün dr. a gittim bir poşet ilaç verdi hiç iyi degilim yani
neyse bugün yediklerimi yazıyım çıkıyım evimi toparlamam gerek
çünkü ev böyle dagınıkken daha beter hastalanıyorumm
bu arada dr. iki üç gün spora gitme dinlenmen gerek dedii sanırım gitmicem bi süre
MENÜM:
sabah: küçük kase yogurt+ k (daha dogrusu hazır gevrekli yogurt varya ondan)
arada: karışık bitki çayı
öğlen: iki parça ızgara tavuk,salata,roka (nar ekşili)
ara : yok
akşam biraz light süt + k
arada da : 1 tane yeşil ekşi elma yiyecegim
karışık bitki çayı ile beraber
farkındayım bugün yine çok kötü geçti gibi
şu aralar ne yesemm çok yediğimi düşünüyorumm:26:
ama bakınca şöyle bir çok degil heralde:26:
neyse canlarım sizi çok seviyorum ve çokk çokk öpüyorum
Allaha emanet olun inşşşş. hoşçakalınn
teşekkür ederimm bebeimm eksik olma inşşş.
sagol canım menü için ama sanırım bu hafta tık yok bende sanki vermemiş gibi hissediyorumm
yada uyumaktan su tuttu vücudumm şiş gibiyimm:26:
iyiki varsınızzzz
GÜLAYYY: kızın hastaymışş kuzumm çokk geçmişlerrr olsunnnn rabbim şifa versinn inşşşş.
NİLGÜNNN: ortimmmm geçmiş olsun canım benim sende hastamışsınn inşş. biran önce atlatırsınn
çok dikkat et kendineeee
BANUŞŞŞŞ: canım nolduu aradılar mı kayranın ameliyatı içinn?
inşşşş. hemencecik atlatıp dönünn evinizeeee dualarım sizinlee canımm benimm
İZLEMMM: inşşşş. iyisindir canımm, inşş. anneciğinde atlatmıştır olayın şokunu çok dikkat et kendinee
ZEKİYEE: kuzumm bu cuma başlıyoruz mu yani napıyoruzz canımm?
sen okeysen ben okeyimm bebeemm sıkıntı yokk yanii:13::13:
kızlar merhaba nasılsınız?
ben 2 gündür yazamadım çünkü hep gezdim ve hep yedim
hemde 2 kilo verip 84 e düşmüştüm bile
neyse yarın kaldığımız yerden devam
iyigeceler hepinize
sabahki ilk arkadaşa günaydın :)
bugünkü saçma menüm
sabah
simit kaşar çay
ara
allahtan onu çantama akşamdan koymuşum
1 elma
ara
eve 2 de geldim acıkmadım diye yemek yemedim
1 cennet elması
akşam
4 köfte
dereotu tere domates közlenmiş biber
ara
yarım cennet elması
1 dilim armut
2.5 litre su
1 form çayı
1 yeşilçay
spor yooooookkkk
karnım şiş davul gibi.canım sıkkın.ne yapacağım bilmiyorum.şo diyet yapmam lazım ancak o beni paklar..
başka çarem yok gibi geliyor off ya..
bugünkü menüm
sabah: 1 simit,kaşar peynir
ara: türk kahvesi
öğle: kaşarlı tost,çay
ara: 1 poğaça,küçük bi kare sütlü tatlı,kabaklı cevzili salata
akşam: ton balıklı salata
ara: yok
spor yok
1 fincan form çayı
1 lt su
1 fincan yeşil çay
çok karbon oldu biliyorum ama hazırlıksız olunca ve canım da isteyince oldu.tülin çantayı alayım
canım arada bi iştaha gelip bi seferde haftalığı çıkarıveriyorum işte . artık çalışkanlıktanmı tembelliktenmi bilememmm
maşallah canımmm menün harikaa.topladın bak bi günde ne güzelll
canım masal gibi okudum inan konuşmalarınızı. Rabbim yuvanıza dahada mutluluk huzur katsın canım benimmm. bu arada asıl ben sana yetişemem canım.ben sana - sen bana çanta ata ata gideriz artık..kaza geçirdiğini öğrendim onun içinde ayrıca geçmiş olsun. sanırım bu dönemde çok ayakta kalmaman lazım canım ödemin artmasın. bol boool dinlen emi kuzummmm
günaydın arkadaşlar herkese hayırlı cumalar hayırlı bildirimlerrr gününüz çok güzel olsunnn
bugün kursum başlıyor...birazdan evden çıkıcam...bildirim yapıp kaçıyım ben...
kilo bildirimi
başlangıç 90
geçen hafta 65.3
bu hafta 65.4
gelen 100
toplamda 24.600
hedef 60...
insallah güzel olur
cok teşekkürler
kilo bildirimi yapıyım bende insallah haftaya listeye girdiğimde 81 li bir kilo ile giriş yapabilirim
sevgiler herkese
başlangıç 93,6
geçen hafta 83,6
bu hafta 82,9
giden 700g
toplamda 10700g
hedef 66,6
Canım günaydın zararı olmaz ama gaz yapar hergün hergünanneme tülinin ayran corbasını soylemiştim
simdi annem onu her gün öğlen yemeği yerine yapıp yiyor :)
acep yanlıs mı yapıyor bilmiyor
canım maşallah güzel menüler gelecek senden. sabah yağ çok olmuş.hani ehm mletten hem dil p. den. akşamda pilavı 2 kaşık tutup fasülyeni 5 6 yapsan daha iyi olurdu ama güzel güzeeelllldünkü
Perşembe
sabah Kaşarlı omlet(biraz yağlı oldu maalesef) dil peyniri, salatalık, 3 biber ,
sabah 3 çatal közlenmiş biber ve 1 dilim tam buğday ekmeği ( ya bu resmen ziyafet gibi oldu ama naapiim)
ara 1 kuşburnu çayı ve çeyrek muz
öğlen Bol yeşil salata (yağı tuzu yerinde) yağsız köz biber ile keçi peyniri ve 1 ince dilim mısır ekmeği
akşam 4 kaşık bulgur pilavı yanında 3 kaşık taze fasulye yemeği ve bol salata
canım 700 azmı.çok iyi yapmışsın o tickeri gördükçe motive oluyo insan.bende hemen yapcammmTİCKER MI GÜNCELLEDİM UMARIM OLMUSTUR
hepi topu 700g verip ticker güncelleyen görgüsüz olarak tarihe bir not düşüyüm dedim
GÜNAYYYDDIIINNN HAYIRLI CUMALAR HAYIRLI BİLDİRİMLEEEEERRRRR
Canım günaydın zararı olmaz ama gaz yapar hergün hergünprotein yüklü bolca. ama akşamada et tavuk türü yerse belki böbrekleri yorar.yoksa hiiiç bişeycik olmazz
canım maşallah güzel menüler gelecek senden. sabah yağ çok olmuş.hani ehm mletten hem dil p. den. akşamda pilavı 2 kaşık tutup fasülyeni 5 6 yapsan daha iyi olurdu ama güzel güzeeellll
canım 700 azmı.çok iyi yapmışsın o tickeri gördükçe motive oluyo insan.bende hemen yapcammm
canım evet ertesi gün bile 2 kg artıdayım demiştin. maşallah toparlayınca menüyü 100 grla atlattın.ah bende 65 desem keşkee.ama aralıkta inş diycem.demekki senin migren olmasa en az 1kg gitmişi. haftaya korkalımmm sendennçok teşekkür ederim bitanem bende çok mutlu oldum özellikle bugün basküldeki rakamı görünce...dün 66.8dim bugün 65.4ümhernekadar geçen haftaya göre artıda olsamda dünden bugüne deqişen rakam beni çok mutlu etti..desteqin için çok teşekkürler tatlımm
sağoll arkadasımmm
takipcinimm ben seninnnnnnn
ilham perim sen ve aycanın annesi
Valla tülinim sıkı çalıştım eşime doğum günü hediyesi alacağım acele ettim o yüzden
Ben de bilemedim yani ama sabah sabah baya güldürdü beni allah razı olsun
İyi geceler tülinim, yarın yüzümüz gülsün inşallah
sevda kız sabah sabah güldüm valla ,ne güzel aşk dolu atışmalar,nice 10 yıllara bidenemcanımm benimmm çok teşekkür ederimmm iyiki varsınnn kuzumm yaa
inşş. bi iyileşiyimm yarışıcazz yarışıcaz merak etme sennn
gerçi ben sana yetişemem ama olsunn denerimm dimii:93::93:
menümü begenmene sevindimm korktum bian hasta hasta kafamın ortasına çanta yemiyimm diyeee:76:
tekrar sagol kuzumm yaa çok teşekkür ederimmm seviom senii çantacı tülünümmm
çok sagol ortimm teşekkür ederimm inşş. çabuk iyileşirimm
ama o kasıp kavuranların arasında olamicam maleseff
cidden bayagı kötüyümm
ayagım ameliyatlı biliyosunuz bi çogunuz çocukken trafik kazasında kopmuştu
o ayagım maleseff çok kötü şişti ve yere basarken bile acı çekiyorumm ödem olmuşş ayagımda
doktorr film falan gerek ciddi bişi olabilir dedii ayagımın sagından solundan kara kara kılcal damarlar
çıktı... kanımda mikrop varmışş ve bu mikrobu dışardan kapmışımm ( çıktım dr. dan eşim aradı konuşma aynen şöylee)
ben : efendim aşkım
eşim: noldu bitanem ne dedi doktor mühim bişimiymiş?
ben : bilmiyorum ki ayagımda ödem varmış, kanımda mikrop varmış beni yataga düşüren halsiz bırakan oymuşş
ve dışardan bi yerden mikrop kapmışımm,,
eşimm: nerden kapmışınn ?
ben: ne biliyimm bitanemm yaa kapmışım işte,,
eşimm: yoksa ben miyim o mikropp
ben: hay yaşa, bravo valla nasılda bildinn mikrop oldugunuu
eşimm: çıkarız kızımm o zamann hayatındann demekk ben seninn hayatına virüs etkisi yapıyorum haa
benn: ayyyy bitanemmm şaka yapıyorumm ne mikrobu ne virüsüü ömrümmm
sen benimm herşeyimsinn hem sen beni sürüm sürüm süründürecek bi mikropta olsan ben razı olurdumm
eşimm: arabanın muayenesini yaptırcam bitanesi şimdi kapatmam gerekk çok dikkat emii
seni seviyorumm bebeimm
benn: seviyom senii mikropppp bye bye dedimm
eşimm: neeeeee diye bagırırkenn ben teli kapadımm
ayyy niye yazdım bişiye baglicaktım unuttum bakk bundan sonrada benim adım bunak bacı olsunn barimm
öyle işte kuzucuklarımm
ayagım berbat, halsizlik bitkinlik, öksürük, ciğerlerim kötü,alerjimm fenaa yinee bronşlarım dolmuşş
v.s v.s öyle işte .......
sonra dükkana gittim benimki ne oldu bitanem dedi
hiççç geldim işte dedimm bi arkadasımız vardı yanında
noldu sevda hayırdır hastamısın dedi
biraz hastayım onurcum gece çok kötüleştim bi doktora gittim dedim
oda dedikii (şaka yapıyoo tabii)
haaaa desene senin bu kocan ondan mutlu
sen gidicisin yani öbür tarafa bende hee sorma kampanya bitmeden öliyim dedimm adamcıgaz ortalıkta kalmasın
eskiyi getir yeniyi götürrr kampanyasına yetişsin diye ugrasıyom dedim
benimkide diyoo allah korusun bitanem allah basımdan eksik etmesin seni diyoo
(tabi ben dominant teyze) hadi ordannn sen gecen gün demedin mi ,
kadının iyisi 6 ayy yaşarr sen 10 senedir yaşıyonnn( 10 yıldırr birlikteyizz)
ne zamann ölmeyi düşünüyonn varmı bi öbür tarafa gitme durumlarıı
şu kampanyadan yararlanıyımm bariii dedii
ben de bi daldım bunaaa yok bitanenmm şaka yapıom vallahi billahiii diyee yalvardıı
bende dedimm asıll o kampanya kadınlara özell cicimmm senn öl baride ben yararlanıyım barii
yazıkk hakkım boşa gitmesin dedimmsonra bu bana daldııı
ayyy sizinle konuşmayı özlemişim yaa
saçma sapann muhabbet açıcagımm tuttu niyeysee
öyle işte aşk böcüklerimm ben biraz uzanıyımm yine tıkandımm valla
nefes alamıyorumm
bu dua çok etkilidir eminim,sağol paylaşımın için canımayyy arkadaşın dogum günü demiştim ya ince bir dilim cheescake yedm.tabanı cok inceydi
6-7 tane fıstıklı cips yedim
4-5 tane de antep fıstığı
pişmanmıyım bilmiyorum ama rahatsız oldugum kesin.başıma da ağrı girdi.öyle böyle değil ama. gün içinde ekmegi ara öğünleri öğle yemegini az yiyerek dengelemeye calıstım ama
yarından itibaren daha dikkatli olmalıyım dün bir parca börek kaçtı ee bugün cheescake oldu.gerci kilo kaybım devam ediyor maşallah.yinede dikkat etmem gerekli.
Ya Allah tüm hastalara hasta yakınlarına şifa versin."ya Şafi ya Allah" diye dua etmek etkilidir."şifa veren Allah" demek.inşallah herkes şifasına kavuşur
sigara kullanıyosan bu dönem axzalt canım be ,valla çok etkiliyo insnı ,he bide face hayırlı olsun,ekle bakıyım ben çabıkkkkkdurun sizede yazıyımm öyle yatıyımm dedimmm içim içimi yedii kuuuuu
bu deryaa varyaaaa ne yaptıı bilinnn bana facebook açtıııı canımm benimm
o kadar ugrastı ki benimle anlatamammm bin tane soru sordum bi haltı beceremedimm
ama hiççç bıkmadıı yaparsın dedi merak etme dedi azıcık ta olsa becerdim galiba
bimmm bammm bommmmm çok şükür dostlar benim de artık facebookum varrrrrr
hadinn kaçıyımm artıkk nefess gitti tık yok
valla öksürükten nefes alamıyorumm
hadi kaçtım sizi çok öptümm:80::80::80:
ayyyy deryammm seni çokk seviyorumm kuzumm yaaaaa
07.10.2011
başlangıç : 93
geçen hafta : 75.3
bu hafta : 74.3 -----aslında dün 73.9 dum sanırım wc olayım düzenli olmadıgı için böyle oluyor.
gelen : 1000gr
toplamda giden 18.7
hedef : 55
boy : 168
beden alt 40 üst 42
spor : 100 dk
ya deli çantacı bi baktım gelen 1000 gr ,dedim ne diyo bu yuh...kendine gel kızım ,gelmemiş gitmiş gitmişşşşşşşşşşşşşşşşşş. alooooooooo uyan artık saat 9....çantacı deli hatun
Başlangıç 82 kg
geçen hafta 75,6kg
bu hafta 76,0 kg
gelen: 400 gr
toplamda giden 6.4 kg
hedef 65
boy 163
beden 42-44
spor :45 dk.salon çalışması+ 45 dk leslie = 90 dk
regl geçince eğer artılarım devam ederse intihar etmeyi düşünüyorum,en etkili olan hangisi acaba
:104::104::104::104:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?