80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

elay83 · 14 Ekim 2011

Başlangıç 82 kg
geçen hafta 76,0kg
bu hafta 75,6 kg
gidenn: 400 gr
toplamda giden 6.8 kg
hedef 65
boy 163
beden 42-44
spor :180 dk.salon çalışması+ 90 dk evde (leslie,mekik,göbek falan)= 270 dk

2 hafta önceki bildirime döndüm geçen hafta 400 gelmişti,bu hafta 400 gitmiş ,hafta içi + 2 yeri gördüğüm için çuan sevinçten ölcem gibi ama 3 gündür 0 kaçamk +ful spor şükür sana Allahım

Nare83 · 14 Ekim 2011

günaydınnn

başlangıç:90
geçen hafta:65.3
bu hafta:65.4
gelen:100 grr

yesilsiyah · 14 Ekim 2011

aycan33 .!.:
heels suppress hunger..& tHE ULTIMATE BEFORE AND AFTER THINSPO COLLECTION | myjourneytoperfection on Xanga

aysecigim cok güzel bi paylaşım tşkr ederim. ne güzel kilolar vermişler ne güzel vücutlara kavuşmuşlar.
ancak bi kaçı varki kilolu hali daha iyi denecek dercede cok zayıflamışlar. sırt ve kalça kemikleri hatta omuz kemizleri cok göze batıyor ya. görsel olarak hoş degil yani eminim saglık acısındanda öyledir. neyse sabah sabah iyi gaz oldu bana sagol

yesilsiyah · 14 Ekim 2011

günaydınlar herkese:

kilo bildirimi:
baslangıc: 90 (deryacım düz gecelim artık hesaplaması daha kolay)
gecen hafta:78
bu hafta:77,3
giden: 700gr
toplamda giden:12,7
hedef:68 (artık 68)
spor: 180dk
boy:178
beden:42

AcapellaSoul · 14 Ekim 2011

Bildirim

Başlangıç 87
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.2
Giden 500 gr
Toplamda giden 13.8
Spor 60 dk. yürüyüş
Hedef 68
Boy 1.77
Beden 44

Çok şükür bu hafta da hedefime ulaştım, aslında dün menüm harikaydı ama önceki günün kilosundan bir fark olmadı ama hiiiiiç üzülmedim
Böyle böyle gidecek

mrvgcl · 14 Ekim 2011

kızlar bende sizi yeni takip ediyorum ve size bişey sormak istiyorum,insanlar sabah tartılınca daha düşük kiloda çıkarlar ama benim sabah kilom 1 kilo daha fazla çıkıyor var mı aranızda bi fikri olan ya da benimle aynı şeyi yaşayan?

Nare83 · 14 Ekim 2011

mrvgcl .!.:
kızlar bende sizi yeni takip ediyorum ve size bişey sormak istiyorum,insanlar sabah tartılınca daha düşük kiloda çıkarlar ama benim sabah kilom 1 kilo daha fazla çıkıyor var mı aranızda bi fikri olan ya da benimle aynı şeyi yaşayan?

bendeimde sabah ilk kalktıgımda hep fazla çıkar
sen kalktıktan 1 saat sonra tartıl evin içind ebiraz yürü filan
yani normal hareket et wc ye çık bişiy yeme 1 saat sonrada tartıl

mrvgcl · 14 Ekim 2011

bi de onu denerim.teşekkür ederim. bi terslik var bende diye düşünüyodum neyse sevindim normalmiş.

elay83 · 14 Ekim 2011

masumm .!.:
günaydınnn

başlangıç:90
geçen hafta:65.3
bu hafta:65.4
gelen:100 grr

bak bide çok almışımdır diyordur 100 gram hiç gram çok sevidim

AcapellaSoul .!.:
Bildirim

Başlangıç 87
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.2
Giden 500 gr
Toplamda giden 13.8
Spor 60 dk. yürüyüş
Hedef 68
Boy 1.77
Beden 44

Çok şükür bu hafta da hedefime ulaştım, aslında dün menüm harikaydı ama önceki günün kilosundan bir fark olmadı ama hiiiiiç üzülmedim
Böyle böyle gidecek

derya rutine bağladı anacım ,ay sviniyorum sizleri görünce ne güzel,tebrikler canım arkdaşım

mrvgcl · 14 Ekim 2011

masumm bu arada ne güzel kilo vermişsin ya çok kıskanıyorum şimdi seni bak bana da destek olun :)

sacre · 14 Ekim 2011

elay83 .!.:
Başlangıç 82 kg
geçen hafta 76,0kg
bu hafta 75,6 kg
gidenn: 400 gr
toplamda giden 6.8 kg
hedef 65
boy 163
beden 42-44
spor :180 dk.salon çalışması+ 90 dk evde (leslie,mekik,göbek falan)= 270 dk

2 hafta önceki bildirime döndüm geçen hafta 400 gelmişti,bu hafta 400 gitmiş ,hafta içi + 2 yeri gördüğüm için çuan sevinçten ölcem gibi ama 3 gündür 0 kaçamk +ful spor şükür sana Allahım

ya seninki de cok guzel
ben de dün tam 82,0 dım ve cok ama cok mutlu oldum bugun 81 li bir rakam görürüm diye ama olmadı iste 82,3 çıktım bu sabahta
cok isterdim ki 81,9 diye bir bildirim yapabileyimmmm
ama olmadı
ya ben bu 8 lerdne nasıl kurtulucam neyse gec olsun ama bir daha olmasın hayatımın hic bir doneminde allahım bna bir daha 8 rakamlı bir kilo gosterme yalvarırıımmmmmm
tekrar hamile kalsam bile doğum yaptıgım kilo veya sonrası asla ama asla 8 li olmasın
tamam adım adım gidiyimm ben ama bu 8 lerden kutuluyum artıkkk ilelebettt

AcapellaSoul .!.:
Bildirim

Başlangıç 87
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.2
Giden 500 gr
Toplamda giden 13.8
Spor 60 dk. yürüyüş
Hedef 68
Boy 1.77
Beden 44

Çok şükür bu hafta da hedefime ulaştım, aslında dün menüm harikaydı ama önceki günün kilosundan bir fark olmadı ama hiiiiiç üzülmedim
Böyle böyle gidecek

ya cok guzelll cokkkk
senin adına bende cok mutlu oldummm

mrvgcl .!.:
kızlar bende sizi yeni takip ediyorum ve size bişey sormak istiyorum,insanlar sabah tartılınca daha düşük kiloda çıkarlar ama benim sabah kilom 1 kilo daha fazla çıkıyor var mı aranızda bi fikri olan ya da benimle aynı şeyi yaşayan?

bu ilginc bir durum
cunku dedigin gibi benim her zaman sabah daha az çıkar
ama soyle saatte cok onemli mesela cuma sabah tartıldıgım ve buraya bildirim yaptıgım kilo ile cumartesş sabah işe gitmediğim için evde oldugum ve 2 saat geç tartıldığım kilo bile birbirinden cok cok farklı

en doğrusu takipte sabah aç karnına ve hep belli bir saatte
artık 7 mi olur 8 mi olur bilmiyorum
ama baska bir gun 9 da tartılsam benim rakam daha dusuk cıkıyor ancka gerceği yansıtmamıs oluyor

irongirl · 14 Ekim 2011

günaydın herkese...

başlangıç 23 eylül :87.2 kg

ilk hafta: 30 eylül: 86,6 kg

ikinci hafta: 7 ekim gecen hafta 85.0

üçüncü hafta : bugün: 83.8 kg

bu hafta giden 1.2 kg
toplamda giden 3,4 kg

beden 44-46
boy11.72 cm
spor nöbet günleri dışında en az 2 mil leslie

irongirl · 14 Ekim 2011

masumm .!.:
günaydınnn

başlangıç:90
geçen hafta:65.3
bu hafta:65.4
gelen:100 grr

bak canım o kadar sıkıntı içinde hiç de kötü değil sonucun...öyle güzel kilo vermişssin bana düşmez sana uyarıda bulunmak ama sen diyete takılmasan da spor yapabilsen biraz hem kafan dagılırdı...

aleyna84 · 14 Ekim 2011

yesilsiyah .!.:
bencede 1600 le başla baktın verdirmiyor 100 daha düşersin. ama en cogundan baslıyarak kendini ölçmen en dogrusu ileride daha rahat kısabilmen için. zaten kilo vermen durdukca düşürürsün. yada yeni basladıgın için diyorum hiç girme bu hesaplara güzel ve dengeli menülerle devam et baktın farklı yöntemler arıyorsun ilerde ugrasırsın kalori sayımı ile falan

menün güzel canım akşamki kaçamaklarıda görmüyorum alışma dönemleri bunlar. ancak aklında olsun hani canının cok istedigi bişey olursa gündüz yemeye bak. akşama sadece meyva veya süt iç acıkırsan. buarada hoşgeldin canım. dün yazacaktım sana unutmuşum. rabbim saglıklı bi cocuk nasip eder inş canım. bende bebiş yolu gözleyenlerdenim

amin İNŞALLAH cok sagol canım ALLAHIM sanada banada tüm isteyen kardeşlerimie hayırlı saglıklı evlatlar nasib etsin İNŞALLAH

sacre .!.:
ya dusunuyorum hep dusunuyorum hatta baska bir dusuncem yok diyebilirim ama seytan beni ele geciriveriyor bilincsiz bir tuketim soz konusu bende
anlamıyorum zaten anlasam bu hallerde olmazdımmmm uzuluyorum cok kendime kendi kendimi sabotajlarıma
ama gercekten desdek ve uyarılarınızla cok yardımcı ve yanımdasınız
bu sabah da tartıda dune gore 800g eksik cıktık ben hic anlamıyorum nasıl oluyor
ama cok motive oldum ve bu gun cok dikkat ediyorum ki yarın bildirimime yanısısın azıcık bisi de osla diye
burası oyel guzel ve yardımcı bir topic ki nazar degmez insallah
bu vesileyle kk yoneticilerine de teşekkur ediyorum bu ortamın devamlılıgın ısağlayan teknik desteği verdikleri için
bol reklammmmlar dilerim kendilerine

ya haklısın ama kendimi tutamıyorum ki diyetisyen yerine benim psikolaga gitmem lazım bu davranıs bozukluklarımdan dolayı
ya eğer ayda 3 kilo verebilsem her ay düzenli olarak cok basdarılı olabilirim bu diyet yolculugunda
yani haftada düzenli 750g kaybetmek bence bir basarı hikayesidir

ya iyi yapmıssınız kusmekle, bende yıllar once hayırsız ve gereksiz kuzenimin dangalakca lafı yuzunden agzının payını verip her turlu gorusmemi de o gun bugundur kestim
oncedne konya da yasıyordu simdi de bingol de o yuzden benden mumkun oldugunca uzak olsun asla gormek istemem kendisini hala
aminn bu arada kilomuzu koruyalım en azıondan geri donus yasamayalımmm
sen kilonun%10unu kaybetmissin emin ol bu seni zaten farklı bir insan yapmıstır
kendine guven ama onlarla diyet konularını hic konusma
knusmalarına fırsat verme
cunku cok zayıfladın deseler yemek isteyeceksin
sonra diycekler kii bak dikkat et gene geri alacaksın
yani ceneler hic susmaz sana bu laflar soyleyenlerle sne basedemezsin iyi veya

öncelikle insallah saglıklı ve mutlu bir sekilde bebegine tez zaman da kavus canım
listen bence guzel gayet saglıklı

ya bununla ilgili ayrı bir topic acalım biz
nasıl intikam alınır diye :)
ayıpp yaa millet saşırmıs herkes dönsün kendine baksın

bence süperrrrrrrrrrrrrrrrr bir menü olmuss

az kaldı azzz
olacak bu issss
belli yaniii

ya tülinn ben yapamadım bir turlu ciden o kadar yararlı mı inanamıyorum gercekten

cok guzelll cokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
takipcinimmmmmmmmmmmmmmmmmm

tamam cnmm

ben gelirim vallahi

ya belki ben,m adımı goruyorusn ama acık sadece donup bakamıyorum pek
iste bir bunları okuyup cevap yazabiliyim o da sabahtan beri ancak

ya bende haftaya bir gayret 2 kilo vermek istiyorum ama bakalımm
yoksa bayram daki 78li bir seyler hedefimi göremiyeceğimmm

AMİN İNŞALLAH cok sagol canım

aleyna84 · 14 Ekim 2011

sabah kalktıgımda 1 bardak maydonoz suyu

sonra 2 bardak ılık su 2 tane kaysı

kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir domates salatası 2 DİLİM KEPEK EKMEYİ

ara 1 tane armut

öylen 1 kase yogurt 2 dilim kepek ekmeyi

akşam 2 tabak nohut yemeyi karnım cok acık mıştı dayanamadım 2 tabak yedim 1 kase yogurt yarım dilim ekmek bide yeşil salata

spor da gündüz ev işi yaptım akşamda 30 tane mekik cektim

kızlar ne güzel MAŞALLAH ne güzel kilolar veRmişsiniz darısı başıma İNŞALLAH

ZUM · 14 Ekim 2011

başlangıç:86
gecen hafta : 76.300
bu hafta: 76.100
giden: 200 gr.
toplamda giden: 9.900
beden:42
boy:1.60
hedef :55
spor: 300 dk.

hepinizii çok tebrik ediyorumm kızlarrrr.........
görüşürüzzzz inşşşşş.

Nare83 · 14 Ekim 2011

elay83 .!.:
bak bide çok almışımdır diyordur 100 gram hiç gram çok sevidim

derya rutine bağladı anacım ,ay sviniyorum sizleri görünce ne güzel,tebrikler canım arkdaşım

evet cnm bende daha çok almışımdır diyordum ama 100 gr almışım sadece

mrvgcl .!.:
masumm bu arada ne güzel kilo vermişsin ya çok kıskanıyorum şimdi seni bak bana da destek olun :)

tşk ederimm. iste seninde olur.buradan ayrılma cnm emin ol çok faydası var buranınn

irongirl .!.:
bak canım o kadar sıkıntı içinde hiç de kötü değil sonucun...öyle güzel kilo vermişssin bana düşmez sana uyarıda bulunmak ama sen diyete takılmasan da spor yapabilsen biraz hem kafan dagılırdı...

evett yedikleirmi saysam inanmazsınız ama ne hikmetse 100 gr almışım sanırım sabitlemek bu oluyor kiloyu:26::26:
spor bile yapmak istemiyor cnm sanırım bayram sonrası ancak toparlancam ben ne yapıcagımada karar veremeidm monti diyeti yapayımd iyorum ama okadar kuralları var ve yaskalı bir diyettki uyabilirmiyim bilmiyorum:26::26::26:
ben kaçamak yaınca kiloda veremiyorummm hayırlısı bakalımm

aleyna84 .!.:
amin İNŞALLAH cok sagol canım ALLAHIM sanada banada tüm isteyen kardeşlerimie hayırlı saglıklı evlatlar nasib etsin İNŞALLAH

AMİN İNŞALLAH cok sagol canım

hoşgeldin.....

ZUM .!.:
başlangıç:86
gecen hafta : 76.300
bu hafta: 76.100
giden: 200 gr.
toplamda giden: 9.900
beden:42
boy:1.60
hedef :55
spor: 300 dk.

hepinizii çok tebrik ediyorumm kızlarrrr.........
görüşürüzzzz inşşşşş.

sevdacım öpüyorummmm

BurCuumm · 14 Ekim 2011

Selam Kizlaaaar

Kilo Bildirimi

Ba$langic: 88
Gecen Hafta: 74
Bu Hafta: 73.2
Giden: 800 gr
Toplam Giden: 14.8
Ilk Hedef: 65
Boy: 168
Beden: 40
Spor: 90 dk

Oleyy Oleyyy Kendi A$tim Sonundaaa

Kilo Veren Herkezi Tebrik Ediyorummm ..Veremeyenler Üzülmesin Haftaya Sizde Verirsiniz Insallah

irongirl · 14 Ekim 2011

düm mate çayı aldımilk defa içtim..tadı biraz acı geldi..ama sanki çok idrara çıkartıyor..o kadarki içtiğim suyu arttırdım..deneyeniniz var mı?

BurCuumm · 14 Ekim 2011

irongirl .!.:
düm mate çayı aldımilk defa içtim..tadı biraz acı geldi..ama sanki çok idrara çıkartıyor..o kadarki içtiğim suyu arttırdım..deneyeniniz var mı?

Mate Cayini Bende Tüketiyorum Canim
Ben Alistigim Icin Tadini Begeniyorum
Bazen Yesil Cay Ile Karistiripta Iciyorum ..
Devamli Kullanildigi Zaman Kilo Vermektede Oldukca Faydasi Dokunuyor ..
Ekstradan Kalori Kaybi Yapiyor Vucutta .. Ve Aclik Hissini Gidermektede Yardimci Oluyor ..

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

niyet ettim,diyet etmeye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

niyet ettim,diyet etmeye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ya mücib

ya mücib

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Nirvana

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Aktif Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞