80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ErGiNSeNa · 15 Ekim 2011

menüm;

kahvaltı

1 bardak su
1 tatlı kaşıqı bal(boqazlarım için)
2 dilim buqday ekmeqinden kanepe (kaşar domates biber ve sucukla yapılmış)
bitki çayı...

ara

öqleden sonra
1 kepçe mercimek çorbası
1 porsiyon köfte patates yemeqi (fırında)
2 kaşık salata

ara
bitki çayı

akşam
kestane kebap yemesi sevapp

3 litre su...

angelteacher · 15 Ekim 2011

elay83 .!.:
Bir zamanlar birbirlerine âşık iki genç vardı.
Kızın adı Tispe, delikanlının ki, Piremus idi.

Yan yana evlerde otururlardı; birlikte büyüdüler ve çocukluklarından beri birbirlerine âşıktılar. Aileleri bu aşka karşıydı. Ama onlar, bu derin sevgiden vazgeçemiyorlardı. Bir gece, gizlice ormandaki ağacın altında buluşmaya karar verdiler. Tispe, ağaca Piremus'tan önce varmıştı. Uzaktan ağzından kanlar akan kocaman bir aslan gördü. Korktu; hemen yakındaki bir mağaraya saklandı. Ama koşarken boynundaki eşarbı düşürmüştü. O sırada Piremus geldi. Kocaman aslan, biricik sevgilisi Tispe'nin eşarbını parçalıyordu. Tispe'nin öldüğünü düşündü; onsuz yaşayamazdı. Belinden hançerini çıkardı ve göğsüne sapladı. Cansız bedeni kanlar içinde yere düştü. Tispe korkusunu yendi; mağaradan çıktı. Ağacın altına geldiğinde o korkunç sahneyle karşı karşıya geldi. Piremus'un cansız bedeni yerdeydi; elinde Tispe'nin düşürdüğü eşarbını tutuyordu. Piremus'un, kendisinin öldüğünü sanıp, canına kıydığını anladı. Bir an bile düşünmeden hançeri alıp göğsüne sapladı. Ölüm bile onları ayıramadı. Bedeni, Piremus'un vücudunun üzerine düştü.

Ve Tanrı, o yüce aşkı ölümsüzleştirmek amacıyla, bu çiftin buluştuğu ağacı onlara adadı. Piremus'un kanını bu ağacın meyvelerine, Tispe'nin gözyaşlarını ise, ağacın yapraklarına verdi. O günden beri, karadut ağacının meyvesinin çıkmayan lekesini (Piremus'un kan lekesini), dut ağacının yaprakları (Tispe'nin gözyaşları) temizler...

Bilir misiniz, karadutun lekesi çıkmaz ama elinize ağacın yaprağını alıp ovuşturursanız, o lekenin çıktığını görürsünüz.

Çok etkileyici bir hikayekaradutun lekesinin bu şekilde çıktığı bilmiyordum paylaşım için teşekkürler gülaycım

juu .!.:
Benim yarın transfer yapılacak biraz önce merkezden haber geldi biraz heyecan var net olmadığı için geçmiş yapamıyorum kendinize iyi bakın hepinizi öpüyorum :))

Canım inşallah güzel haberler alırız senden

erginsena .!.:
günaydın kızlar...hayırlı tatiller...hala düzelemedim hatta dahada ilerliyor sanki..üşüyorum petekler harıl harıl yanıyor ama bana fayda etmiyor..fena üşütmüşüm...buna raqmen bütün gece cari hesaplarla uqraştım...bugün geç kalktım yeni kahvaltı yaptım..7 otlu çayımı içiyorum şimdi..başım çok aqrıyor ve hem bugün hem yarın yatıp dinlenmek için zamanın yok..yoqunluk hat boyu...

teşekkür ederim cnm..

paylaşım için teşekküler güzel bir hikaye...

canım nasılsın..çok geçmiş olsun bendenmi geçti canım yaa

Geçmiş olsun canım.Bu mevsim hastalık mevsimi

aycan33 .!.:
ya kızlar kızımın ara ara ateşi çıkıo calpol veriom rahatlıo ama etkisi geçince tekrar çıkıyor ve nasıl anında soluyo halsizleşiyor dişmi yoksu başka bişimi anlamadım napiiim bilemedim olmadı acile gideriz de ayy ateşten çok korkuom daha yeni atlattık enfeksiyonu derken bi dahamı ...
kusma ishal yok şimdilik anlamadım nedir....

Geçmiş olsun canım umarım önemli birşey yoktur

elay83 · 15 Ekim 2011

AcapellaSoul .!.:

Ooooooooooooooooffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff çok sıkıldım
Yedim işte yedim yedim yedim

Genişletmek için tıkla...

sorma bende yaptım bi eşeklik ,haftasonu diyleim hemen toplanmak en iyisi

aycan33 .!.:

anladım canım saolasın şimdi ateşi pek yok gibi pencereden trambolinde zıplayan çocukları gördü ve oraya gitmek istedi babasıyla....

gelsinler götüreyim bi bakalım acile....

Genişletmek için tıkla...

haberlerini bekliyorum canım,şifa ile..

sabah
1 kalın ve uzun dilim (4lü ekmeğin )1 dilim
domates,salatalık,peynir,zeytin 1 yum.dan omlet
2 teker şekerli çay
şey ekmeği bide azcuk z.yağına bandırdımda ama 2-3 defa anca

ara:sade kahve

öğle 4 kaşık pilav ,2 dilim hazır paketten döner

ara:50 gram cips,1 avuç fındık,badem,kaju

akşam :1 kase mercimek çorba
3 kaşık mantarlı kremalı fırında tavuk (yağını süzdüm)

ara: yapmıcam kötüyüm çünkü o cips ve çerezden sonra ben yine çıkardım çok midem bulandı halada kötüyüm

belki kardeşimin çalıştığı otele gideriz (davet etti barmen kendisi mövenpick'te) bi kokteyl ısmarlar yada bir kahve yani ama berbat durumdayım o cips beni mahfettiii

bi daha gelemem artık eşim gelir biradan az uzanıyım kötüyüm ,midem yatışsın,p.tesi görüşüz ...yarında b-fitle şirince gezisi var bi moral olcak çok seviyorum şirinceyi ve şirin şaraplarını

elay83 · 15 Ekim 2011

Bir adam kötü yoldan para kazanıp bununla kendisine bir inek alır

Neden sonra, yaptıklarından pişman olur ve hiç olmazsa iyi bir şey yapmış olmak için bunu Hacı Bektas Veli'nin dergâhına kurban olarak bağışlamak
ister.

O zamanlar dergâhlar ayni zamanda aşevi işlevi görüyordur.Durumu Hacı Bektas Veli'ye anlatır ve Hacı Bektas Veli
- ' helal değildir ' diye bu kurbanı geri çevirir.
Bunun üzerine adam Mevlevi dergâhına gider ve ayni durumu Mevlana'ya anlatır
Mevlana ise ; bu hediyeyi kabul eder.
dam ayni şeyi Hacı Bektas Veli'ye de anlattığını ama onun bunu kabul etmemiş olduğunu söyler ve Mevlana'ya bunun sebebini sorar.
Mevlana söyle der:

- Biz bir karga isek Hacı Bektas Veli bir şahin gibidir.

Öyle her leşe konmaz.
O yüzden senin bu hediyeni biz kabul ederiz ama o kabul etmeyebilir.
Adam üşenmez kalkar Hacı Bektas dergâhı'na gider ve Hacı Bektas Veli'ye,

Mevlana'nın kurbanı kabul ettiğini söyleyip bunun sebebini bir de Hacı
Bektas Veli'ye sorar.

Hacı Bektas da söyle der:

- Bizim gönlümüz bir su birikintisi ise Mevlana'nın gönlü okyanus gibidir.
Bu yüzden, bir damlayla bizim gönlümüz kirlenebilir ama onun engin gönlü kirlenmez.

Bu sebepten dolayı o senin hediyeni kabul etmiştir."

Böylesi incelik ve tevazu ile, birbirlerini yermek yerine yüceltebilmeyi becerebilenlerden olmamız dileğiyle...

angelteacher · 15 Ekim 2011

Bugünkü menüm

ballı,limonlu ılık su

sabah:1 dl tb ekmeği,2 adet zeytin,1 dilim kaşar peyniri,3 dl domates,2 ceviz,2 adet acı biber,yarım salatalık

ara:10 badem,1 çay kaşığı bal

öğle:1 kase tarhana çorbası,80 gr ton balığı,yarım salatalık,1 tane acı biber

ara:1 elma,1 bardak süt

akşam:5 yk taze fasülye,2 yk bulgur pilavı,1 küçük kase cacık (yağsız)

ara:meyveli yoğurt yiyeceğim

su 2 lt oldu daha 3 lt olur daha erken

3 kupa yeşil çay

spor:start it up,3 mil lessli

Bugün eşim browni istedi mecburen yaptım ve tadına dahi bakmadım daha
ama zor duruyorum meyveli yoğurt yerine belki yarım dilim yiyebilirim
eşimde elinde browni peşimde geziyor ''can boğazdan gelir ye ye '' diye
Komedi filmi gibiyiz
ben onu biliyorum,irademe sahip olamayıp yesem bu defa da ''bir iradene söz geçiremiyorsun diyecek''
sözde beni deniyor
artık inanırmıyım bu kandırmacalara

wisper · 15 Ekim 2011

angelteacher .!.:
Amin canım inşallah hepimizin emekleri yerini bulur umarım
geçmiş olsun,ılık ballı su iyi gelir uyumadan önce içersen

sağol canım içiyorum hep.ama sanırım artık dr a gitmem gerek..

NisanAnkara .!.:
nilgüncüm özlemezmiyim hiç. hiç kimseyi unutmadan cevap yazan arkadaşım benim.
hepinizi çok seviyorum

ben de seni çok seviyorum arkadaşım..

AcapellaSoul .!.:
Nilgünüm bir ufak lahana almıştım, onu bir demet maydanozla kaynattım ben 1,5 litre + yarım kiloluk kavanoz çıktı, 2- 2.5 litre yani..
Bana çok çok iyi geliyor...92'den 87'e düşerken en büyük yardımcımdı..O günden beri de içmiyordum vücudum unuttuğu için çok yarayacağına eminim..
amin amin :18::18:[/B
Aynen bu hafta benim savaşım var ve ben bunu ne olursa olsun kazanmalıyım...
Çocuk sesinden kafam şişse de, başım, belim ağrısa da, canım sıkkın olsa da artık hayatın bana zarar vermesine izin vermemeliyim...Artık cuma günleri sabiti bile görmek istemiyorum arkadaş o kadar
Dayak da var yen mi?
Sevdacım sen normalde cuma kaçamakları yapıyor muydun, cuma benim serbest günümdür mesela istediğimi yerim, bugün de öyle yaptım, o yüzden normal gördüm ben :26:
Ama cumadan başka gün tekrarlanırsa sana bir fragman izleteyim ======˃

benim de elimde bi sürü maydonoz ve lahana var.değerlendirmem lazım.inşallah kaçamakların olsa da az olur.

yesilsiyah .!.:

nilgüncüm haklısın aslında ama eşime yaptım dedim ya. akşama çayın yanında yer bende duramam diye bastan önlemimi alıp bu sekilde ayar yaptım. koçişle çay kurabiye keyfi yapacaktım sözde ama yalnız yaptım işi uzamış.

Genişletmek için tıkla...

tüh ya keşke evde olsaydı da kçamağı yapsaydın yine.kıyamam ya..

elay83 .!.:

Bir zamanlar birbirlerine âşık iki genç vardı.
Kızın adı Tispe, delikanlının ki, Piremus idi.

Yan yana evlerde otururlardı; birlikte büyüdüler ve çocukluklarından beri birbirlerine âşıktılar. Aileleri bu aşka karşıydı. Ama onlar, bu derin sevgiden vazgeçemiyorlardı. Bir gece, gizlice ormandaki ağacın altında buluşmaya karar verdiler. Tispe, ağaca Piremus'tan önce varmıştı. Uzaktan ağzından kanlar akan kocaman bir aslan gördü. Korktu; hemen yakındaki bir mağaraya saklandı. Ama koşarken boynundaki eşarbı düşürmüştü. O sırada Piremus geldi. Kocaman aslan, biricik sevgilisi Tispe'nin eşarbını parçalıyordu. Tispe'nin öldüğünü düşündü; onsuz yaşayamazdı. Belinden hançerini çıkardı ve göğsüne sapladı. Cansız bedeni kanlar içinde yere düştü. Tispe korkusunu yendi; mağaradan çıktı. Ağacın altına geldiğinde o korkunç sahneyle karşı karşıya geldi. Piremus'un cansız bedeni yerdeydi; elinde Tispe'nin düşürdüğü eşarbını tutuyordu. Piremus'un, kendisinin öldüğünü sanıp, canına kıydığını anladı. Bir an bile düşünmeden hançeri alıp göğsüne sapladı. Ölüm bile onları ayıramadı. Bedeni, Piremus'un vücudunun üzerine düştü.

Ve Tanrı, o yüce aşkı ölümsüzleştirmek amacıyla, bu çiftin buluştuğu ağacı onlara adadı. Piremus'un kanını bu ağacın meyvelerine, Tispe'nin gözyaşlarını ise, ağacın yapraklarına verdi. O günden beri, karadut ağacının meyvesinin çıkmayan lekesini (Piremus'un kan lekesini), dut ağacının yaprakları (Tispe'nin gözyaşları) temizler...

Bilir misiniz, karadutun lekesi çıkmaz ama elinize ağacın yaprağını alıp ovuşturursanız, o lekenin çıktığını görürsünüz.

Genişletmek için tıkla...

çok etkileyici bir hikaye.paylaşım için sağol canım.

irongirl .!.:

prenses olayına da koptum alemsiniz süpersiniz:)

Genişletmek için tıkla...

evet süperiz canım benim.izlem buldu bu lafı..

aycan33 .!.:

geldim canım geldim yine annemdeydik daha yeni geldik ve yine akşam kötüydü hoş saat 5 te iki dolma yedim ondan diyorum da birazdan yazarım menümü hayırdır senin ne kursu bu hafta sonu...
bu arada 300 gr gitmiş ekside olmak güzel haftaya 7 lerde olacaksın demektir....

bu arada yarın bi aksilik çıkmazsa spor salonuna gideceğim sporsuz asla gitmiyor evde de yorgunum diye bahane buluyorum kendimce ama oranın saati belli oldumu en azından paşa paşa giderim inşallah yarın bi aksilik çıkmazda giderim 3 ayda bayaaa bi şekle şemale sokar beni galiba....

yeni gelen arkadaşlar var hepiniz allahımın sevgili kuluymuşsunuz ki burayı buldunuz çok şanslısınız burdan kopmayın bu arada ben ayşe .... hepiniz hoşgeldiniz azminiz bol olsunnn....

Genişletmek için tıkla...

tatlım 4 lerin kursunu yapıyorum.2 grup varmış hafta sonu bir tek ben müsaitim.teklif ettiler habul ettim.sabah 8.30-10.00 arası.spora başlıyormuşsun çok sevindim harika olacak senin için.

masumm .!.:

elaycımm
dün gece ne vardı kuu kaçırmışım ben
nilgün
tadı damagında kaldı demek montinin vallahi bende başlasammı
bilemiyorum yani çok yasakları var ama ben o yasakalrı yiyince zaten kilo veremiyorum dogal olarakkk
başlıycma sanırım ama bu kez yaglı peynir yiycemm 2. aşama yapıcam sanırım
izlemmmmmmmm
nerdesin kuşum gelmedin mi haylann:26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

tabi sen koruma programı yap az kaldı zaten kilon..

juu .!.:

Nasılsınız kızlar umarım hepiniz iyisiniz. benim netimde sorun var ve telden yazıtom. bildirimi yarın yapıcam, birazda hastayım sanırım artı çıkıcam dünde yu.toplama yapıldı çok ağrım oluyor. Belki bildirim yapmam saçma gelebılır fakat sizden ve diyet modundan kopmak istemıyorum. Hepinizi çok seviyorum :)))

Genişletmek için tıkla...

iyiyiz canım.biz de seni çok seviyoruz.

deniz_kum .!.:

cnm benimde sabahları şişliğim oluyor 1 kilo değil ama 100-200 gram farkediyor.
tuvalet sorunu yaşıyorum düzenli değil, oda büyük etken tabi .
cnm mate çayını iştah kesiyor diye duydum aldım ama tadını hiç beğenmedim. tatlımsı bir tadı var. ben şekersizliğe o kadar alışmışımki bitkinin doğal tatlımsı tadı bile çok midemi bulandırdı. kokusuda ayrıca adaçayına dayanırım ama mateye asla yani.
cnm belkide spora gidiyorum yakarım diye düşündün rahat davrandın, pişmanlıkta duymadığına göre:))
ayy ben yemek yaparken tadına tuzuna bakıyorum o bile moralimi bozuyor:))
ama yarın misafirler yüzünden bende kçamak yapıcam. okadar emek verdin hepimiz buna üzüldük diye tepki veriyoruz cnm.

Genişletmek için tıkla...

hadi ya o kadar motivesin yani .süpersin maşallah nazar değemesin.

deniz_kum .!.:

kızlar o kadar yoruldum ki misafir bahanesiyle gece gece banyo tuvalet ovdum, herbişeyin tozunu aldım. yemek takımlarını çıkardım yıkattım hazırladım. kapıları sildim. neyse menümü yazıyıp kaçıyore

sabah: domates, salatalık, y. biber, b. peynir, zeytin
öğlen: avuç içi büyüklüğünde ince dlm pizza (okulda bugün pizza vardı ama biberli domatesli kaşarlı)
akşam: bol salata yaptım kendime yağsız tuzsuz marul,havuç,domatesten.
ara: 1küçük mandalina, yeşilçay

iyi geceler kızlar kaçtım.

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık tatlım .inşallah istediğin gibi ağırlarsın misafirini.

ugly .!.:

kızlar bende bugünkü menümü yaziimm
sabah:1 dili k ekmeği peynir haşlanmı yumurta
öğlen:1bardak ıce tea 1 tane diyet bisküvi 3 tane diyet kraker ve türk kahvesi şekerli
ara :kuru kayısı 4 tane ve 2 c içi
akşam:1 tabak mercimek çorbası 3 tane köfte patates kızartması birazcı ekmek
bu gün temizlik vardı ve kadın olmasına rağmen çk yoruldum ve hep titredim açlıktan die düşünüorum psikolojim bozuluo bırakıcam diyorum 3 tane çocuğum var çüde erkek ve eşimle 4 erkek işim hiç bitmio ve bu arada antidepresan kullanıyorum ve dr doz arttırdı ve aynı zamanda diyete başladım anlayamıyorum bu titremeler neden hangisinden oluo resmen kötü hissediyorum eşimin üstümde yoğun bir baskısı var kilo vermem için bana 63 ol kredi kartı çıkarttırcam senin adına ve git aklına ne esiyosa al o zaman dio motive etmekmi istiyo anlamıyorum ama ben vazgeçmeye başlamışken onun bu tutumu beni napçam şimdi diye düşündürüyo bende çk istiyorum kilo vermek hatta en son yaptığım diyette diyetisyenim listeme mavi boncuk takmıştı 20 günde 6 kilo gitmişti ve ondan önceki diyetimdede 20 günde 5 kilo gitmişti şimdi neden böyle hissediyorum bilmiyorum çk yazdım galiba kafanızı şişirdim akşam akşam birden başladım yazmaya hakkınızı helal edin sıktıysam sizi herkeze ii geceler

Genişletmek için tıkla...

canım eşinle konuş.öncelikle teşekkür et seni motive etmek adına bir ödül koymasına.ama şunu da de.bu süreçte bana desteğin de bana kuvvet verecek.sen yanımdaysan daha güçlüyüm,senin sözlerin bana güç verecek.o yüzden hep beni motive et,yanlışımı görünce nazikçe uyar de.niye antidepresan kullanıyorsun? sebep kilo verememen mi?allah aşkına o hapları ben de kullandım ne yapıyor sanki.ancak uykumuzu getiriyor zaten esnemekten başka bir şey yapamıyoruzki..eğer sorun kilo ise hemen bırak o ilaçları gel dertleşelim.ilaç olalım birbirimize..canını düşün çocuklarını düşün.nasıl sağlıklı bir annelik yapabilirsinki onlara..insanın ilacı kendidir unutma.inşallah dr un da ilaçları bırakmanı onaylar..
yanlız şu diyet ürünlerinie eve sokma bir şeye yaramıyor.yap sebze yemeği kendine 1 dilim ekmekle ye..

irongirl .!.:

günaydın kızlar! bir uyandım daha uyuyacağım diye ama işe gitmem gerekiyor... 24 saat im bugün gene...umarım hepimiz için sağlıklı ve kaçamaksız bi gün olur...

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin canım iyi nöbetler..

elay83 .!.:

günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn !!!!!!!!!!!!!!!!!!

hayde uyanınnnnn be ne tembel hatularsınız,anladık çalışıyonuz diye ,tatil diye yatıyonuz ama bu kadarda olmazki ....aaaaa

ay aklıma şey geldi ''yıllar önce annem yeni gelinken,bi gece babanemde kalmışlar ,saat 8 e geliyormuş,babanem alt kattan annem uyuyor hala diye bağırıyormuş...aahh ahh hala uyuyor gelin kalksana senin gibi gelin bozköyde çoktu ,ben almadım diye '''

kızlar kalkın sizin gibi gelin bozköy'de çokkkkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

sabah 6 da ayaktaydım kursa hazırlandım.sizleri okudum kaç tane alıntı yaptım cevap yazdım cevapla dedim.site bakımda diye hepsi gitti sinir oldum.sonra iş güç evde usta falan vardı ancak girebildim canım.

jasper .!.:

kızlar günaydın, bugün başlıyorum hayırlısıyla, haftada 1,5 kilo hedefim, 4 hafta sonra 6 kilo vermiş olmak istiyorum

sabah haşlanmış yumurta, biraz labne peyniri yedim, şimdi midemi doldurana kadar su içiyim

Genişletmek için tıkla...

1 tane haşlanmış yumurta mı ve sadece bu kadar mı?çok sağlıksız canım.kahvaltı menün daha kuvvetli olmalı..
1 dilim ekmek,domates salatalık ve yeşillikle harika bir kahvaltı yapabilirsin.

profit .!.:

günaydın arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

selam bu kadar mı yani.kendinden bahsetsene biraz.ben nilgün hoş geldin.

aycan33 .!.:

günaydın günaydınnnnn
ne uyuması gülaycım gece de geç yattım sabah ta erken uyandım kızım dün akşamüstünden beri ateşi var gece iki kere ilaç verdim sabahı ettik şimdi yine var yine calpol verdim göbüşüm acıo dio... benim gibi gelin mersinde çoktu amaaa eşim beni seçti taaaa denizlilerdennn...
bak erken de kalktım ohhhh...

Genişletmek için tıkla...

ah kıyamam ya..kesin boğazdır yada üşütmüştür o yüzden karnı ağrıyordur.mutlaka götür canım dr a.ben 2 gün önce götürdüm acile.aldım antibiyotiği verdim çocuğa rahatladı.malesef kullanmak istemesem de mecbur kalıyoruz.

aycan33 .!.:

başlangıç:93
geçen hafta:75.9
bu hafta:76
gelen:100
toplamda giden:17
hedef:58
beden:42
boy:167
spor:yok

bu hafta 74.8 i bile görmüşken bu artış ne anlamadım oturup pizzalar börekler pastalar abur cuburlar da yemedim ama gitmedi işte 3 gündür arttıkça arttı hiç şımarmaya gidiyor demeye gelmiyor walla....

Genişletmek için tıkla...

yok artık hayatta inanmam.niye böyle olmuş ya..regl yakın mı yada hastalık var mı..ilaçlar hastalık hep şişkinlik yapıyor.sıkma canını.spora da başlayacaksın gider merak etme..

mavikelebek123 .!.:

günaydın hanımlar 2 gundur ınternete gıremedım yazamadım lıste kusura bakmayın

kılo bıldırımı

baslangıc 85
gecen hafta 82,5
bu hafta 82,5
gelen gıden yok bukadar tatlıya gıden olmaz tabı

sporŞ:1,5saat yuruyus.

Genişletmek için tıkla...

canın sağolsun verirsin haftaya inşallah..

yelkenlikiz .!.:

Günaydın herkese 81 in diplerini gördüm mutlu umutluyum:)80 in altına düşünce bu foruma yazamazmıyım

Genişletmek için tıkla...

hangi kiloda olursan ol buraya gelebilirssin.farketmiyor..

juu .!.:

Bildirim
başlangıç-85
geçen haf.-67.1
bu haf.-65.9
giden-1.200
top.gi-19.1
hedef-65

deryacım bi kontrol et canım bi hata olmasın ben bile şoktayım

Genişletmek için tıkla...

ben de şoktayım harikasın.

juu .!.:

Benim yarın transfer yapılacak biraz önce merkezden haber geldi biraz heyecan var net olmadığı için geçmiş yapamıyorum kendinize iyi bakın hepinizi öpüyorum :))

Genişletmek için tıkla...

hadi hayırlısı.allahım hayırlı zamanda hayırlı sağlıklı evlatlar nasip eder inşallah.

echoo .!.:

başlangıç:84,5
geçen hafta:76.8
bu hafta:75.2
giden:1.6
toplam giden:9.3
yaş:21
boy:1,59
üst beden:38-40
alt beden:42-44
hedef 55
spor:yürüyüş (günde ortalama 40dk)

sonunda bildirim yapabildim.cok cok cok mesudum Allah'a şükür düzgün kilo verebildim.yürüyüşü hareketi artırınca cidden daha çok gitti.

ay bu arada dünkü menümü de yazayım:

KAHVALTI:
-yarım dilim denge ekmek üzerine süzme peynir,
-yarım dilim denge ekmek üzeirne ev yapımı light fındık ezmesi,
-ceri domates,
-1yumurta,
-1 bardak süt

ARA:
-bir elma
-bir yeşilçay

ÖĞLE:
-yarım kepce sebze corbası,
-bir kaç çatal kuru fasulye,
-bir laç küçük dilim kavun

ARA:
-1 kuru erik 1 kuru incir 4 tane fındık içi
-yeşilçay

AKŞAM:
-bir kase yayla çorbası
-80 gr light ton balığı ile bir küçük tabak salata

ARA:
-bir bardak tarçınlı süt

İnşallah hepimiz güzel kilolar vermeye devam ederiz ablalarım.

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım.

masumm .!.:

günaydıın kızlarrr

elaycımm arada bir yapmak lazım cnmm:))
bende bir yerlerde kalmalarını iple çekiyorum

filizicmm
allah gönlüne göre verisn cnm inş
emekleirnin sonuçlarını alırsın
güzel haberleirni bekliyoruz....

dün özgürün arkadaşına gittik
eşi işe girmiş ön muhasebe tutucakmış ama çok bilgisi yokmuş
birazdan o gelicekte likom ve bir kaç muhasebe programı göstercemmm
çokta zmanım yok ama şimdi rica etti biliyorum demiş bulundum
salıya kadar gelicek günlük 1-2 saat

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin sana.az kaldı ayın 18 ine..bir ağrısı falan yok değil mi kayranın?

AcapellaSoul .!.:

Ooooooooooooooooffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff çok sıkıldım
Yedim işte yedim yedim yedim

Genişletmek için tıkla...

yapma ya....

elay83 .!.:

sorma bende yaptım bi eşeklik ,haftasonu diyleim hemen toplanmak en iyisi
haberlerini bekliyorum canım,şifa ile..
sabah
1 kalın ve uzun dilim (4lü ekmeğin )1 dilim
domates,salatalık,peynir,zeytin 1 yum.dan omlet
2 teker şekerli çay
şey ekmeği bide azcuk z.yağına bandırdımda ama 2-3 defa anca

ara:sade kahve

öğle 4 kaşık pilav ,2 dilim hazır paketten döner

ara:50 gram cips,1 avuç fındık,badem,kaju

akşam :1 kase mercimek çorba
3 kaşık mantarlı kremalı fırında tavuk (yağını süzdüm)

ara: yapmıcam kötüyüm çünkü o cips ve çerezden sonra ben yine çıkardım çok midem bulandı halada kötüyüm

belki kardeşimin çalıştığı otele gideriz (davet etti barmen kendisi mövenpick'te) bi kokteyl ısmarlar yada bir kahve yani ama berbat durumdayım o cips beni mahfettiii

bi daha gelemem artık eşim gelir biradan az uzanıyım kötüyüm ,midem yatışsın,p.tesi görüşüz ...yarında b-fitle şirince gezisi var bi moral olcak çok seviyorum şirinceyi ve şirin şaraplarını

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun dikkat et kendine fazla alkol alma bari.hafif bir kokteyl al istersen..
her b-fit düzenliyor mu böyle aktiviteler acaba..

[

angelteacher .!.:

Bugünkü menüm

ballı,limonlu ılık su

sabah:1 dl tb ekmeği,2 adet zeytin,1 dilim kaşar peyniri,3 dl domates,2 ceviz,2 adet acı biber,yarım salatalık

ara:10 badem,1 çay kaşığı bal

öğle:1 kase tarhana çorbası,80 gr ton balığı,yarım salatalık,1 tane acı biber

ara:1 elma,1 bardak süt

akşam:5 yk taze fasülye,2 yk bulgur pilavı,1 küçük kase cacık (yağsız)

ara:meyveli yoğurt yiyeceğim

su 2 lt oldu daha 3 lt olur daha erken

3 kupa yeşil çay

spor:start it up,3 mil lessli

Bugün eşim browni istedi mecburen yaptım ve tadına dahi bakmadım daha
ama zor duruyorum meyveli yoğurt yerine belki yarım dilim yiyebilirim
eşimde elinde browni peşimde geziyor ''can boğazdan gelir ye ye '' diye
Komedi filmi gibiyiz
ben onu biliyorum,irademe sahip olamayıp yesem bu defa da ''bir iradene söz geçiremiyorsun diyecek''
sözde beni deniyor
artık inanırmıyım bu kandırmacalara

Genişletmek için tıkla...

inanma güzelim inanma..takdir ettim seni..

ugly · 15 Ekim 2011

irongirl .!.:
canım çğlen yediklerin az bence ondan olablir..

dikkat edicem cnm o gün içindi aslında o ama dikkate alıcam teşekkürederimmcn

elay83 .!.:
banu biz elayı geçen gece babanesine bırakmıştık,kocişle evde yanlız yanlız balayı yaptık,ama dün gece aynı satlerde fosur fosur uyudu eşşek kafalı,ondan şey ettim sitem yani :27.

canım semraydı değil mi adın....akşam ve sabah menün güzel ama öğlenin kötü olması ve sabah öğle arasına belki bir meyve falan yada süt yoğurt falan işte serpiştirmemen yapmış olabilir bi titremeyi,sonuçta o yediğin diyet bisküvi ,kraker çok kalorili olup doyurmayan şeyler bunun yerine bol yeşil salata,tavuk ızgara ,haşlama yada ton balığı falan yemiş olsaydın inan bana daha güzel tutardı seni... bence bir diyet listeni gözden geçir,bak ilaçta alıyorsun sonra farklı sonuçlar doğurabilir.Ayrıca eşin eminim destek için böyle diyor çünkü aynı şeyleri ben eşimden duyuyorum hatta az önce işe giderken bana 5 kilo daha 5 kilo daha diyerek indi merdivenleri....yani taksam kafama üzücü bişi ama o aklınca böyle motive ediyor,bende ona verdiğim güveni boşa çıkarmamak için uğraşıyorum,sonuçta beni beğenmesi benim için önemli...uff çok yazdım kafan şişti demi ? ama lüften diyeti bırakma kendine önce bir ticker yap bakalım hadi,motivasyon nerdeeee ,çabuk çabuk hayata dön semracım

cnm çk saol valla ii geldi yazdıkların daha dikkatli olucam eşler hep aynı oluolar demekki eşimin beni beğenmesi öenemli demişsin inanki benim içinde çk önemli eşim bide bütün gün okulda bayanların arasında sinir oluyorum zaten üstüne kilolarda çoğalınca ne kendine güven kalıo nede hırs ama inanıyorum siz bana böyle destek oldukça başarıcam inşallah hepberaber başarıcaz bu arada kafam falanda şişmedi aksine mutlu oldum ilgi ve alakana ticker ıda denedim olmadı bidaha deniim bakalım olacakmı
günaydın canım iyi nöbetler sana ,umarım sabaha karşı kaçamak yapmazsın

NisanAnkara .!.:
elaycım çok güzel hikaye

filizcim seni görmek güzel. hedefe ulaşmış sayılırsın. tebrik ederim güzel sonuçlar al inşallah canım. biz d eseni çok seviyoruz

tatlım eşin eminim motive etmek için söylemiştir ama bazen ters etki yapabiliyor böyle sözler. sen herşeyden önce kendin için zayıfla. öğlen de elayın dediği gibi ton balıklı salata, tavuk gibi şeyler tüketirsen kendini daha iyi hissedersin bence

önerilerini dikkate alıcam canım sağolasınnn motive etmekiçin biliyorumda bu aradada ne kadar kilolarımdan şikayetçi olduğunu anlıyorum ve alınıyorum ama neyse verdikçe rahatlıycaz ve kendimize güvenimiz gelecekk

ayşecim geçmiş olsun

tabiki yazabilirsin, burada 80 in altında olan birçok arkadaş var

aycan33 .!.:
ya kızlar kızımın ara ara ateşi çıkıo calpol veriom rahatlıo ama etkisi geçince tekrar çıkıyor ve nasıl anında soluyo halsizleşiyor dişmi yoksu başka bişimi anlamadım napiiim bilemedim olmadı acile gideriz de ayy ateşten çok korkuom daha yeni atlattık enfeksiyonu derken bi dahamı ...
kusma ishal yok şimdilik anlamadım nedir....

canım bence calpol verme dolven ver calpol yasaklandı die biliyorum birde dolenin aynı zamanda ateş düşürürken tedavi etme özelliğide varmış bide ii bi ateş düşürücü ben ateşten çk korkarım geçmiş olsun canım

wisper .!.:
sağol canım içiyorum hep.ama sanırım artık dr a gitmem gerek..

ben de seni çok seviyorum arkadaşım..

benim de elimde bi sürü maydonoz ve lahana var.değerlendirmem lazım.inşallah kaçamakların olsa da az olur.

tüh ya keşke evde olsaydı da kçamağı yapsaydın yine.kıyamam ya..

çok etkileyici bir hikaye.paylaşım için sağol canım.

evet süperiz canım benim.izlem buldu bu lafı..

tatlım 4 lerin kursunu yapıyorum.2 grup varmış hafta sonu bir tek ben müsaitim.teklif ettiler habul ettim.sabah 8.30-10.00 arası.spora başlıyormuşsun çok sevindim harika olacak senin için.

tabi sen koruma programı yap az kaldı zaten kilon..

iyiyiz canım.biz de seni çok seviyoruz.

hadi ya o kadar motivesin yani .süpersin maşallah nazar değemesin.

ellerine sağlık tatlım .inşallah istediğin gibi ağırlarsın misafirini.

canım eşinle konuş.öncelikle teşekkür et seni motive etmek adına bir ödül koymasına.ama şunu da de.bu süreçte bana desteğin de bana kuvvet verecek.sen yanımdaysan daha güçlüyüm,senin sözlerin bana güç verecek.o yüzden hep beni motive et,yanlışımı görünce nazikçe uyar de.niye antidepresan kullanıyorsun? sebep kilo verememen mi?allah aşkına o hapları ben de kullandım ne yapıyor sanki.ancak uykumuzu getiriyor zaten esnemekten başka bir şey yapamıyoruzki..eğer sorun kilo ise hemen bırak o ilaçları gel dertleşelim.ilaç olalım birbirimize..canını düşün çocuklarını düşün.nasıl sağlıklı bir annelik yapabilirsinki onlara..insanın ilacı kendidir unutma.inşallah dr un da ilaçları bırakmanı onaylar..
yanlız şu diyet ürünlerinie eve sokma bir şeye yaramıyor.yap sebze yemeği kendine 1 dilim ekmekle ye..

cnm ilgin için teşekkür ederim antidepresanı ben kilo için deilde daha önceden beri kullanıyorum 5 yıl falan oldu bi bırak bi başla uzadıda uzadı ama şu sıralar evde sıkıntılar çoğaldı ve dr yükseltti ilaç çare deil biliyorum ama nasıl bırakırım dr demeden oda devam dio bakalım çocuklar büyümeden kolay kolayda bıraktrmaz bide ben yapı olarakta çk duygusal ve içine kapanık birisiyim kapanık derken konuşkanımda karşımdaki bana kötülük yapar ben yokya farkında deildir falan derim ama olan ban olur neyse çk uzattım alıcın deilde çk vericiyim o yüzdende ilaca bi müddet mecburum galiba tekrar saolasın tatlımm

kolay gelsin canım iyi nöbetler..

sabah 6 da ayaktaydım kursa hazırlandım.sizleri okudum kaç tane alıntı yaptım cevap yazdım cevapla dedim.site bakımda diye hepsi gitti sinir oldum.sonra iş güç evde usta falan vardı ancak girebildim canım.

1 tane haşlanmış yumurta mı ve sadece bu kadar mı?çok sağlıksız canım.kahvaltı menün daha kuvvetli olmalı..
1 dilim ekmek,domates salatalık ve yeşillikle harika bir kahvaltı yapabilirsin.

selam bu kadar mı yani.kendinden bahsetsene biraz.ben nilgün hoş geldin.

ah kıyamam ya..kesin boğazdır yada üşütmüştür o yüzden karnı ağrıyordur.mutlaka götür canım dr a.ben 2 gün önce götürdüm acile.aldım antibiyotiği verdim çocuğa rahatladı.malesef kullanmak istemesem de mecbur kalıyoruz.

yok artık hayatta inanmam.niye böyle olmuş ya..regl yakın mı yada hastalık var mı..ilaçlar hastalık hep şişkinlik yapıyor.sıkma canını.spora da başlayacaksın gider merak etme..

canın sağolsun verirsin haftaya inşallah..

hangi kiloda olursan ol buraya gelebilirssin.farketmiyor..

ben de şoktayım harikasın.

hadi hayırlısı.allahım hayırlı zamanda hayırlı sağlıklı evlatlar nasip eder inşallah.

tebrikler canım.

kolay gelsin sana.az kaldı ayın 18 ine..bir ağrısı falan yok değil mi kayranın?

yapma ya....

geçmiş olsun dikkat et kendine fazla alkol alma bari.hafif bir kokteyl al istersen..
her b-fit düzenliyor mu böyle aktiviteler acaba..

[

inanma güzelim inanma..takdir ettim seni..

ugly · 15 Ekim 2011

ayyyy yanlış yerlere yani bazılarının arasına yazmışım artık hoş görün kızlar acemilik
kişiler doğruda arada kalmış yazılanlar neyse bende bu günkü menümü yaziim bugün hiç ii olmadı gelinimizin bebek mevlüdü vardı sapıttım ama napiim moralde bozuktuya vurdum dibine ama yinede yazıcam
sabah:k ekmeği 1 dilim b peynir 1 dilim kaşar peynir salatalık ve 1 tane siyah zeytin
ara :yok
mevlütte :tavulu pilav bir porsiyon 1 tane açma 1 tane baklava 1,5 ayran
dahada bişi yemedim bu günlük bu kadar :26:

Nare83 · 15 Ekim 2011

ayşe
cnm geçmiş olsun cnm durmu nasıl şimdi diş çıkardıgı için olabilir

nilgün
kurs mu veriyorusn biraz yorucu olur ama sen halledersin cnm
kayranın 18 de ameliyatı p.tesi bi kontole gidicez umarım enfeksyon filan yoktur
varsa ertelerler(

kızlar ehliyet almaya karar vemriştim ya bugün gidip konuştuk
10 aralıktaki sınava katılabilcem sanırım
ama kursa evde çalışıcam yazılı sınav içink
direkyon dersinide özgür ben veririm diyor ama
bakalım ne kadar dayanıcak

yesilsiyah · 16 Ekim 2011

iyi akşamalar kızlar.
bugun yorucu bi gündü benim için kışlık işine giriştim bitirdim çok şükür.
yarına musafirim gelecek ona hazırlık yaptım.

öncelikle nilgün ıslak kekin gercektende bi harika. keki çok güzel oldu.
uzun zamandır yapmıyordum. ama bugune kadar yaptıklarımın en iyisi.
tşkr ederim tarifi bizimle paylaştıgın için.

filiz (juu): canım inş güzel hbrlerini alırınız. rabbim gönlüne göre versin.

ayşecim kızın hastalanmış sanırım. geçmiş olsun canım.

yesilsiyah · 16 Ekim 2011

bugünkü menüm:

sabah:
2 çok tahıllı ekmek
peynir

ara:
10 badem

öglen:
kapuska
1 kase yogurt
ara:
kavun
activia (çilekli)

akşam:
yarım tabak türlü
salata

ara:
1 küçük kare ıslak kek (dayanamadım çok güzel görünüyordu)

1 form çay
bol su

kızlar ben ilk defa kapuska yaptım ve yedim.
çok güzel bi yemekmiş
1 porsiyon kıymalı kapuska 190 kalori miş. ben z. yaglı yaptım ama
aklınızda olsun pratik olmasıda güzel doyurucuda.
benim için iyi oldu bi sebze yemegi daha kattım hayatıma.

kek ile güzelim menümü bozdum ya.

wisper · 16 Ekim 2011

ugly .!.:
ayyyy yanlış yerlere yani bazılarının arasına yazmışım artık hoş görün kızlar acemilik
kişiler doğruda arada kalmış yazılanlar neyse bende bu günkü menümü yaziim bugün hiç ii olmadı gelinimizin bebek mevlüdü vardı sapıttım ama napiim moralde bozuktuya vurdum dibine ama yinede yazıcam
sabah:k ekmeği 1 dilim b peynir 1 dilim kaşar peynir salatalık ve 1 tane siyah zeytin
ara :yok
mevlütte :tavulu pilav bir porsiyon 1 tane açma 1 tane baklava 1,5 ayran
dahada bişi yemedim bu günlük bu kadar :26:

evet kötü olmuş ama bugünlük olsun.yazdığın arada çıkmış ama okudum merak etme.ilacı kullan o zmaan.ama dikkat et kendine bize lazımsın.

masumm .!.:
ayşe
cnm geçmiş olsun cnm durmu nasıl şimdi diş çıkardıgı için olabilir

nilgün
kurs mu veriyorusn biraz yorucu olur ama sen halledersin cnm
kayranın 18 de ameliyatı p.tesi bi kontole gidicez umarım enfeksyon filan yoktur
varsa ertelerler(

kızlar ehliyet almaya karar vemriştim ya bugün gidip konuştuk
10 aralıktaki sınava katılabilcem sanırım
ama kursa evde çalışıcam yazılı sınav içink
direkyon dersinide özgür ben veririm diyor ama
bakalım ne kadar dayanıcak

tatlım kurs her sene olan muhabbet.vücut alışık yani.sağol sorduğun için.ehliyete sevindim inşallah sınavları verir alırsın ehliyeti..eşinin ders vermek istemesi inclik olmuş valla.benimki işim olmaz demişti.kendime hoca tutmuştum.
inşallah ameliyat için bir engel olmaz.madem olması gerekiyor olsun bitsin hayırlısıyla bir an önce..

yesilsiyah .!.:
iyi akşamalar kızlar.
bugun yorucu bi gündü benim için kışlık işine giriştim bitirdim çok şükür.
yarına musafirim gelecek ona hazırlık yaptım.

öncelikle nilgün ıslak kekin gercektende bi harika. keki çok güzel oldu.
uzun zamandır yapmıyordum. ama bugune kadar yaptıklarımın en iyisi.
tşkr ederim tarifi bizimle paylaştıgın için.

filiz (juu): canım inş güzel hbrlerini alırınız. rabbim gönlüne göre versin.

ayşecim kızın hastalanmış sanırım. geçmiş olsun canım.

afiyet olsun canım .

yesilsiyah .!.:
bugünkü menüm:

sabah:
2 çok tahıllı ekmek
peynir

ara:
10 badem

öglen:
kapuska
1 kase yogurt
ara:
kavun
activia (çilekli)

akşam:
yarım tabak türlü
salata

ara:
1 küçük kare ıslak kek (dayanamadım çok güzel görünüyordu)

1 form çay
bol su

kızlar ben ilk defa kapuska yaptım ve yedim.
çok güzel bi yemekmiş
1 porsiyon kıymalı kapuska 190 kalori miş. ben z. yaglı yaptım ama
aklınızda olsun pratik olmasıda güzel doyurucuda.
benim için iyi oldu bi sebze yemegi daha kattım hayatıma.

kek ile güzelim menümü bozdum ya.

ben de kurabiye yedim valla akşam.bozdum diyeti.regl geldi gelecek herhalde.sevda duysa mahveder beni..
bi de bana kapuskanın tarifini versene hiç yapmadım canım...

xsxekerkxixzcandy · 16 Ekim 2011

merhaba kızlar kaç gündür yazamadım herkes iyidir inşallah
çok dikkat edemiyorum mativasyon eksikliğimde var galiba
menüm
sabah 5 te yarım açma
öğlen bir kase domates çorbası
ara 1 kupa yeşil çay
2 küçük lokma (yağda kızarmış

1 küçük dilim revani

akşam yarım tabak kurufasulye çok az pilav salata

gece 1 kase puding
neskafe 3übir arada

(( ben zayıflayamıcam herhalde

aycan33 · 16 Ekim 2011

Selamlar acile gittik geldik tabiki boğaz enfeksiyonu dedi..
Dolven minoset birde antibiyotik verdi yanlız ateşimiz çok fazla çıktı 39.3 iyiki gitmişiz yaa...
Hemen acilde iğne yaptılar ateş düşürücü...
şimdi daha yeni uyudu ama nasıl ter atıyor.....
Yavrum uykusunda bile ayağını tutuyor galiba çok acıdı üstüne basamıyor zaten....
Nasıl hasta oluyor anlamadım yatarken belini ince bir battaniye ile sarıyorum üstü açılırsa üşümesin diye külotluçorap giydiriyorum uzun kollu atlete geçtik şimdiden o kadar özenirken yemesine içmesine nasıl oluoyr anlamadım..
Okulda öğrencilerden halaaa açık ayakkabıyla kısa kolluyla gelen var onlara bişi olmaz bizimki evde hasta olur....
Neyse umarım atlatırız...
Bugünkü menüm süperdi ama uzun uzun yazamicam kaçamaksız bir gündü 3 litre suyumu da içtim spor salonuna giderim demiştim ama malum ateş de olunca bırakamazdım ....
Geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkürler.....
Yarın okul aile birliği toplantısı var ve pazar pazar okula gideceğim...
Sabah ta antibiyotiğe başlıcaz hiç böyleyken evden çıkasım gelmiyor...
Ben kaçayım ii gecelerrrr....

echoo · 16 Ekim 2011

1 ayın sonunda ailemin yanına geldim.yengem kuzenim ve ablam zayıflamışsın dedi.babam da tahmin ettiğim gibi pek kilo vermemişsin dedi

bugünkü menüm

uyanınca:sirkeli su

KAHVALTI:
-2 ince dilim denge ekmek beyaz peynir domatesle yağsız tost,
-1greyfurt,1 mandalina suyu

ara:1 elma

ÖĞLE:
-2 yumurta,biraz sucuk,1 küçük domatesle omlet,
-200ml light yoğurt

ara:1kuru kayısı, 1 kuru erik,3 fındık

AKŞAM:
-1 kase domates çorbası
-2 yemek kaşığı brokoli salatası
-2 yemek kaşığı türlü

ara:1 parca fırın tavuk baget,bir iki dilim karpuz(yengem ikram etti kıramadım)

fazla mı oldu sizce kızlar ya? akşam yemegini 6bucuk gibi yedim.o tavuk bageti de saat 9 gibi yedim

feci bir şişlik var kac gündür.ecye cıkamıyorum tam anlamıyla.gaz sıkışması da oldu.onlar bir geçse rahatlarım.bitki çayı ictim ama artık bakalım.

echoo · 16 Ekim 2011

1 ayın sonunda ailemin yanına geldim.yengem kuzenim ve ablam zayıflamışsın dedi.babam da tahmin ettiğim gibi pek kilo vermemişsin dedi

bugünkü menüm

uyanınca:sirkeli su

KAHVALTI:
-2 ince dilim denge ekmek beyaz peynir domatesle yağsız tost,
-1greyfurt,1 mandalina suyu

ara:1 elma

ÖĞLE:
-2 yumurta,biraz sucuk,1 küçük domatesle omlet,
-200ml light yoğurt

ara:1kuru kayısı, 1 kuru erik,3 fındık

AKŞAM:
-1 kase domates çorbası
-2 yemek kaşığı brokoli salatası
-2 yemek kaşığı türlü

ara:1 parca fırın tavuk baget,bir iki dilim karpuz(yengem ikram etti kıramadım)

fazla mı oldu sizce kızlar ya? akşam yemegini 6bucuk gibi yedim.o tavuk bageti de saat 9 gibi yedim

feci bir şişlik var kac gündür.wcye cıkamıyorum tam anlamıyla.gaz sıkışması da oldu.onlar bir geçse rahatlarım.bitki çayı ictim ama artık bakalım.

yesilsiyah · 16 Ekim 2011

nilgün ben netten bakarak yaptım. aynı sebze yemekleri gibi pişirilişi zaten. baktım bi kaç yaptım sonra kafama göre.
soganı salcayı kavuruyorsun. üstünede ince ince kıydıgın beyaz lahanayı katıyorsun. biraz su tuz, kırmızı pul biber,
karabiber, atıp pişiriyorsun. biraz piştikten sonra 2 y. kaşıgı kadar pirinç atıyorsun pirinçte pişince tamamdır.
baktıgım tüm tariflerde pirinçte lahana ile birlikte atılıyor ancak ikisi aynı anda bişmez diye düşündüm. birde ben cok sert sebzeyi sevmiyorum. bu yüzden princi bi yarım saat sonra kattım.

ancak sonradan bi tarif daha gördüm ve sanırım onu daha cok begendim. benim yaptıgım sadeydi ama yinede lezletliydi ben cok begendim. diger tarifte su canım;

http://www.uzmantv.com/zeytinyagli-kapuska-nasil-yapilir

lahana bagırsakları çalıştırıyor sanırım. bugun o acıdanda cok rahatladım artık onun faydasımı bidaha yedigimde anlarım.

yesilsiyah · 16 Ekim 2011

echoo .!.:
1 ayın sonunda ailemin yanına geldim.yengem kuzenim ve ablam zayıflamışsın dedi.babam da tahmin ettiğim gibi pek kilo vermemişsin dedi

bugünkü menüm

uyanınca:sirkeli su

KAHVALTI:
-2 ince dilim denge ekmek beyaz peynir domatesle yağsız tost,
-1greyfurt,1 mandalina suyu

ara:1 elma

ÖĞLE:
-2 yumurta,biraz sucuk,1 küçük domatesle omlet,
-200ml light yoğurt

ara:1kuru kayısı, 1 kuru erik,3 fındık

AKŞAM:
-1 kase domates çorbası
-2 yemek kaşığı brokoli salatası
-2 yemek kaşığı türlü

ara:1 parca fırın tavuk baget,bir iki dilim karpuz(yengem ikram etti kıramadım)

fazla mı oldu sizce kızlar ya? akşam yemegini 6bucuk gibi yedim.o tavuk bageti de saat 9 gibi yedim

feci bir şişlik var kac gündür.wcye cıkamıyorum tam anlamıyla.gaz sıkışması da oldu.onlar bir geçse rahatlarım.bitki çayı ictim ama artık bakalım.

ne güzel kilo veridigni fark etmişler. bu 9 kiloyu onlardan ayrı ikenmi verdin canım.
baban sanırım 1 ayda 20 kiloyu devirecegini sanmış
ama zamnla oda olacak. 1 ay sonra gittiginde bi 4-5 kilo daha vermiş görecekler seni inş. her gidişinde onları şaşırtacagını düşünmek eglenceli olabilir. ama hiç bahsetme kilo verdim faln diye.
neyse canım sana iyi hasret gidermler. haa bu arada abin ne dedi

deniz_kum · 16 Ekim 2011

bilindik hikaye aslında, misafirim vardı ve böreğe keke dokunmadım ama sarma, yoğurtlu kabak ve barbunya yedim akşamda 2 y.kaşığı tavuklu pilav fırında köfte patates yedim. miktar olarak 1-2 kaşığı geçmediler ama ben onları yedikçe onlarda beni psikolojik olarak bitirdi. her dolmada midem yandı, misafirler evden gittiği andan itibaren başım ağrıyorçünkü kendimle yüzleştim ve kızdım. kendimi belki de diyet olayına çok kaptırdım eşim abartma diyor.

bugün eve gelen misafirlerim beni görünce şoke oldular. nasıl yaptın ne yaptın bitmişsin erimişsin iyice dediler(90 kilo bir insan 76 ya düşünce demekki böyleoluyor). bir basen kalmış falan dediler. bunlarda beni deli gibi mutlu etti.Allah her azim edeni istediği kiloya kavuştursun inş.

yarın inş. spor dolu birgün olmasını istiyorum. uyku çok bastırdı geçmişi okıyabildiğim kadar okurum herkeze iyi geceler...

deniz_kum · 16 Ekim 2011

erginsena .!.:
günaydın kızlar...hayırlı tatiller...hala düzelemedim hatta dahada ilerliyor sanki..üşüyorum petekler harıl harıl yanıyor ama bana fayda etmiyor..fena üşütmüşüm...buna raqmen bütün gece cari hesaplarla uqraştım...bugün geç kalktım yeni kahvaltı yaptım..7 otlu çayımı içiyorum şimdi..başım çok aqrıyor ve hem bugün hem yarın yatıp dinlenmek için zamanın yok..yoqunluk hat boyu...

cnm geçmiş olsun 7 otlu çay demişsin otlarda baş ağrısı yapabiliyor aklında bulunsun. ben geçen sene anason biberiye karıştırıp içiyordum selilüt için feci başım ağrırdı. tabi anason yapıyormuş neticede rakının hammaddesi:))

masumm .!.:
günaydıın kızlarrr

dün özgürün arkadaşına gittik
eşi işe girmiş ön muhasebe tutucakmış ama çok bilgisi yokmuş
birazdan o gelicekte likom ve bir kaç muhasebe programı göstercemmm
çokta zmanım yok ama şimdi rica etti biliyorum demiş bulundum
salıya kadar gelicek günlük 1-2 saat

cnm selam verdim borçlu çıktım durumu olmuş kolay gelsin.

elay83 .!.:
Bir adam kötü yoldan para kazanıp bununla kendisine bir inek alır

Neden sonra, yaptıklarından pişman olur ve hiç olmazsa iyi bir şey yapmış olmak için bunu Hacı Bektas Veli'nin dergâhına kurban olarak bağışlamak
ister.

O zamanlar dergâhlar ayni zamanda aşevi işlevi görüyordur.Durumu Hacı Bektas Veli'ye anlatır ve Hacı Bektas Veli
- ' helal değildir ' diye bu kurbanı geri çevirir.
Bunun üzerine adam Mevlevi dergâhına gider ve ayni durumu Mevlana'ya anlatır
Mevlana ise ; bu hediyeyi kabul eder.
dam ayni şeyi Hacı Bektas Veli'ye de anlattığını ama onun bunu kabul etmemiş olduğunu söyler ve Mevlana'ya bunun sebebini sorar.
Mevlana söyle der:

- Biz bir karga isek Hacı Bektas Veli bir şahin gibidir.

Öyle her leşe konmaz.
O yüzden senin bu hediyeni biz kabul ederiz ama o kabul etmeyebilir.
Adam üşenmez kalkar Hacı Bektas dergâhı'na gider ve Hacı Bektas Veli'ye,

Mevlana'nın kurbanı kabul ettiğini söyleyip bunun sebebini bir de Hacı
Bektas Veli'ye sorar.

Hacı Bektas da söyle der:

- Bizim gönlümüz bir su birikintisi ise Mevlana'nın gönlü okyanus gibidir.
Bu yüzden, bir damlayla bizim gönlümüz kirlenebilir ama onun engin gönlü kirlenmez.

Bu sebepten dolayı o senin hediyeni kabul etmiştir."

Böylesi incelik ve tevazu ile, birbirlerini yermek yerine yüceltebilmeyi becerebilenlerden olmamız dileğiyle...

cnm hikaye güzel ama şöyle bir durum var mevlana vefat ettikten 10 yıl sonra hacı bektaşı veli doğmuştur. aynı dönemde yaşamamışlardır. ama böyle hikayelerde hasıla değil fasıla bakılır yinede teşekkürller cnm

aycan33 .!.:
Selamlar acile gittik geldik tabiki boğaz enfeksiyonu dedi..
Dolven minoset birde antibiyotik verdi yanlız ateşimiz çok fazla çıktı 39.3 iyiki gitmişiz yaa...
Hemen acilde iğne yaptılar ateş düşürücü...
şimdi daha yeni uyudu ama nasıl ter atıyor.....
Yavrum uykusunda bile ayağını tutuyor galiba çok acıdı üstüne basamıyor zaten....
Nasıl hasta oluyor anlamadım yatarken belini ince bir battaniye ile sarıyorum üstü açılırsa üşümesin diye külotluçorap giydiriyorum uzun kollu atlete geçtik şimdiden o kadar özenirken yemesine içmesine nasıl oluoyr anlamadım..
Okulda öğrencilerden halaaa açık ayakkabıyla kısa kolluyla gelen var onlara bişi olmaz bizimki evde hasta olur....
Neyse umarım atlatırız...
Bugünkü menüm süperdi ama uzun uzun yazamicam kaçamaksız bir gündü 3 litre suyumu da içtim spor salonuna giderim demiştim ama malum ateş de olunca bırakamazdım ....
Geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkürler.....
Yarın okul aile birliği toplantısı var ve pazar pazar okula gideceğim...
Sabah ta antibiyotiğe başlıcaz hiç böyleyken evden çıkasım gelmiyor...
Ben kaçayım ii gecelerrrr....

ben ağrıda görev yaparken çocuklar kışın ortasında ayaklarında terlikle gelirlerdi okula çorapsız montsuz burunları akardı ama ağır hasta olmazlardı bağışıklık sistemiylede alakalı cnm ya sakınan göze çöp batıyor.
çok geçmiş olsun kıyamam inşallah benimde olur:)))

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Umuda yolculuk..

PAŞAMIN BALIYIMM...

niyet ettim,diyet etmeye

niyet ettim,diyet etmeye

PAŞAMIN BALIYIMM...

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

İyi ki geldin pamuğum..

15 mart 2013

Her şey güzel olacak elbet.

Her şey güzel olacak elbet.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency