80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


canımm benimm utandımm kuuu yüzüm kıpkırmızı kesildiii
canımsınnnn benimmm
inşşş. canım hep birlikte kurtulucaz bu kilolardannn
valla bunla gezdim ayşemmm

ayakkabılarıda biliyosunuz zatii göstermiştim alırkennn
bide bej rengini aldım aynısınınn vallahi çok rahatlarrr :)
 
ya ama sevdacım kıskandım şimdi göremedim ben seni.
fanların oluştu canım ya deryanın dediği gibi akşam akşam ateşe vermişin ortalığı. maşşallah tütü tüüü:))
 
ya ama sevdacım kıskandım şimdi göremedim ben seni.
fanların oluştu canım ya deryanın dediği gibi akşam akşam ateşe vermişin ortalığı. maşşallah tütü tüüü:))

canım yaa inan ben bilmiyom eklemeyii deryam hallediyoo sagolsun yoksa sende görr kuzummm
 

utanacak kızaracak ne var canımmmmm

herşey ortada...

hepsini güle güle giy ama elbiseni zaten giyemezsin seneye ben inanıyorum yada olmazsaaaaa daraltırsınnnn...
 
sabah
1 simit

ara yok

öğle
ıspanak
yoğurt

ara
3 badem
3 fındık
3 kuru üzüm

ara
2 lokma ekmek ve domates
yarım elma

akşam
ıspanak4 kaşık
yoğurt2 kaşık
börülce salatsı 2-3 çatal

ara
mandalina
1 yudum kızmdan kalan süt

1 form çayı
1 yeşilçay
1 tarçın zerdeçal zencefil karışımı

3 litre su

spor yok

sabaha yumurtamı bile haşlamıştım akşamdan ama geç kalmışım alarmı kapatıp tekrar uyumuşum ve evde kahvaltı yapamadım dengelediğimi düşünüyorum gün boyunca ilk arayı yapmadım .....
 
Son düzenleme:

canım ben istanbuldayımm istanbul çok soğuk olmaz aslında ama bu ofiz donuyo

nese fikir veren tüm arkadaşlarıma teşekkr ederim gerçi çok iç açıcı şeyler söylememişsiniz ama ben akşam üstü elektrikli ısıtı alf 3000 watt aldım inşallah ısıtır biziii..


telefi etmiştir canım fena bir menü değiiill

şimdi kızlar gelelim bana

kahvaltı 5kaşık nesfit 1 bardak süt

ara 1 süt birkaç beyazleblebi

yeşilçay

öglen tonbalıklı salata 1 dilim ekmek

ara 1 greyfurt 1 erik beyaz leblebii

akşam(olan oldu eşim fırından buram buram sıcak ekmek aldı yemekler iyiydi ama kepek akmaği olmayınca 2 dilime yakın beyaz sıcakkkkk ekmek yemişimdir kızlarr)

1 tabak mercimek çorbası
yumurtalı ıspanak yoğurt

ara yarım elma

akşam ekmek olamasa idi bugün süper bir gündü yinede bilmiyorum bu ekmek olayı işi çok bozmuşmudur
 
sagoll canımmm benimmm
o elbise likralı her bedene olur yaniii
38 olsanda giyersin 44 olsanda çok harika bi kumaşı var :)
pazardan almıştımm kuuuu :)
hemde 15 liramıydı neydii :)
kızlarrrrr hepinize çokkk teşekkür ederimmm ben kaçtımm
benimki bagırıp çagırdı biri görür diye sildim resimlerii
deryaya seslendim ama duymadıı gizli olması gerek
sadece siz görebiliyosunuz yani arkadaslarım ama korktum eşim biri görür deyince sildim hemenn
 
kaçtımm bennn iyi geceler kızlarrr
akşam akşam moralimi bozdu benimkiii
uyuzzz millette hazır bekliyo sanki sevda resim koysada görsek diye
sankim erkekler görüyoo
gebercek kıskançlıktannn
deli ediyo bazen benii yaaaa
 
merabalar arkadaşlar bende bugünkü menümü yaziiim

sabah :1 dilim k.ekmeği 1 dilim peynir domates maydanoz


öğlen:1 tane k.ekmeğinden tost ve ayran


ara:4 kayısı 2 ceviz


akşam:1 tabak domates çorbası yarım tabak ıspanak 3 4 kaşık erişte 1 2 çatal yoğurt


bu gün yeşil çay içmeye başladım 2 kupa içtim ve 3 lt su inşallah böye devam ederim
 
herkese merhaba;

önce menum:
sabah yumurta haşlanmış; bir dilim tam tahıllı ekmek pınar beyaz kırmızı birber ve 2 zeytin
ara yok maalesef
öğle bir tabak yeşil fasulye 3 kaşık pilav ve 2 kaşık yoğurt
ara yok maalesef
aksam.bir peynirli börek ve sebzeli bir yemek 2 kaşık kayısı komopstosu ve bir aet kayısısından...
tola 2.5 lt su yeşil çay
aralarda badem kayısı bir kaç tane yedim...
spor yok ama asansörü de zaruriyet dışında kullanmadı..
bu arada saat sekiz gibi bir tane N**** (Siyahi) yedim ama 2 tane eti puf almıştı arkadaşlatım onalrı çaktırmadam başkalarına veridm:)
 
günaydın herkese!


bir nöebt daha bitmek üzere...klimayı açmıştım o mu çarptı ne. burnum akmaya başladı. umarım düzelir. Yazdıklarıma ilaveten 2 kayısı dışında bir şey yemedim. umarım hepimiz için güzel sağlıklı bir gün olur. banudan da iyi haberler alırız insallah.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…