80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hasretim34 · 22 Ekim 2011

iyi aksamlar kizlar,

bugünkü menüm

sabah
1 dlim ekmek
5 zeytin
2 kk peynir
salatalik,domates
1 tatli kasigi nutella

ögle
kasarli tost

ara
bir ayvayi cocuklarla beraber yedik :)

aksam
kabak ve patlican yemegi
yogurtlu kirmizi lahana salatasi
bir dilim ekmek

ara
1 greyfurt yiycem

2 litre suuuuuuuuuu
1 koca kupa yesil cay

BurCuumm · 22 Ekim 2011

Oyyy Cantanelerim Benimm Destekleriniz Icin Cok Sagolunn
Mutlu Ediyorsunuz Benii Cooook

*****************************************************************************************************

:124: TOPIKIMIZE Yeni Gelen Arkada$ar HO$GELDiNiZZZZZ :124:

:92:Bir Kac Dakikkalik Damak Zevkimiz Icin Hayallerimizden VAZGECMEYELiMMMM :92:

wisper · 22 Ekim 2011

SessizSedasiz .!.:
Merhaba kizlar,

öncellikle iyi dilekleriniz icin cok cok cok tesekkür ederim :*
ben dün menümü yazmadim, onun hesabini vereyim:

Sabah: peynirli tost
Ara: meyveli yogurt
Ögle: bir dilim ekmek, 1 tabak kiymali sebze yemegi
Ara: kücük paket cubuk kraker
Aksam: 2köfte, kücük bir tabak pilav, salata

cok su ictiyimden süpheniz olmasin ama spor yok malesef..

hepinize güzel günesli bir haftasonu diliyorum..

sağol canım sana da güzel bir hafta sonu dilerim.ama pilav olmamış canım.onun yerine 1 dilim tam buğday ekmeği yiyebilirsin.

deniz_kum .!.:
kızlar , şu yeni çıkan köpük boyalardan aldım ve denedim.
şuan bekliyorum yarım saat sonra yıkıycam çokk merak ediyorum yaaaaaaa.
saçlarım açık kumral ama uçlarında bir karış falan röfle vardı. kapanmışmıdır dalgalımı olmuştur rengiii diye geçsin şu yarım saattt. bu arada ben evde hiç kendim saç boyamamıştım , köpük boya olayı bence çok kullanışlı ne damlıyor, ne akıyor, nede diğer boyalar gibi kokmuyor.
kullanışlılık açısından tavsiye olunur denemek isteyenlere. bu arada ışıltılı kahveye boyadım.

inşallah güzel olur diyecektim ama..devamı aşağıda..

sevmet4261 .!.:
merhaba kızlar
ben sizi sürekli takip eden bi hayranınızım bir kaç aydır takip ediyorum sizi
hikayem şçle 3 yıl önce doğum yaptım hamilelikte tam 40 kilo aldım neyse 96 yla başaldım şu an 90 kiloyum 80lere kadar düşmüştüm ama geri aldım ne yaapsam bilmiyorum o kadar kötüyüm ki bi türlü toplayamadım kendimi motive olamıyorum.bide beni bırakmayan bi sorunum var. ben normalde gündüz yemek tüketen biri değilim abartmam yani yalnız gece 3-4 sularında kalkıp yemek yiyorum ama nasıl bi yeme öle böle değil yani diyetisyene gittim mdeitasyon yaptım bir türlü vazgeçemdim olmuyo sank, gece o mutfağa giden ben değilim başka bi hatun gözüm dönüyo ne yapsam bilemiyorum hamilelğimden beri her gece bu böle o kadar kötü ki anlatamam bıktım artık kimseye derdini antamıoyom eşim beni anladığını sölüyo ama sanki sabah yenmiş bişeyler görünce suçlayıcı bakışlarla bakıo yadaben öle hissediyom
offfff ben bölemi kalcam tüm hayatım boyunca ya....

canım hoş geldin ben nilgün.senin ilacın yine sen de.yememeliyim diye kendini telkin etmeye çalış.başaramıyorum fikrini aklından çıkar.yapabileceğine inanmak zorundasın.

BurCuumm .!.:
Tesekkürler Nilgün Ablacimm
Valla Mecburum Böyle Kararli ve Azimli Olmaya
2.Ay Boyunca Sabit Kaldim Simdi Acisini Cikariyorum Desem Yeridir
Bugün Pastaneye Girdik En Sevdigim Elmali Üzümlü Pasta Gelmis Sadece Son Bahar Aylarinda
Getiriyor Onu Bizim Pastane , Icim Bi Cizzzz Etti Ki Anlatamam
Hemen Kendi Kendine Motivasyona Gecti Beynim , Gecen Sene Cok Yedin Tadini Biliyorsun Burcu Saputtmaaa Döverim
Dedim Kendi Kendime ..

Ama Aklim Hala O Güzelim Elmali Üzümlü Pastada

ALLAHIM TÜM TOPIGIMIZE AZIM - IRADE - KARARLILIK VE MOTIVASYON VERSIN AMINNNN

aminnnnnnnnn canım.....

misafir1001 .!.:
Maşallah yine güzel güzel kilolar verilmiş
Nilgün, kilo vermenize sevindim ,umarım bundan sonra da sağlıklı olarak aynı şekilde vermeye devam edersiniz.
Alıntı yapmadım ama gerçekten gördüğüm rakamlar çok güzel,herkesi,tüm topiği tebrik ediyorum.
Derya'cım sizinki mutlaka regl şişkinliğidir.Bu hafta güzel bir kilo gidişi göreceksinizdir.
Seda,siz de hoşgeldiniz,biz de Derya ile tanışmaktan çok mutluyuz,gerçekten çok değerli bir insan.Yüz yüze görüşemesek de insanlar yazdıklarıyla kendini belli ediyorlar.
Banu'dan haber var mı?
Yeni gelen arkadaşların hepsine hoşgeldiniz diyorum.
Çok ordan burdan oldu ama aklımda kalmadı,bu konuda Filiz ve Nilgün'e hayranım.Kimseyi atlamadan yazıyorlar.

inşallah vermeye devam ederim canım.sen de hoş geldin uzun süredir yoktun..işin varmış meğer.

misafir1001 .!.:
Kilo bildirimim:

Başlangıç:91.2
Geçen hafta:63.1
Bu hafta:62.2
Giden:0.9
Toplam giden:29
Hedef:57
Boy:1.65
Beden:40-42
Spor:90 dk.

Pantolon aldım,42 bedendi.Elbise ve etekler 40 oluyor.
Aslında önceki 44 beden olan pantolonumu düğmesi-fermuarı kapalıyken çok rahat çıkarabiliyorum.Denediğim bazı pantolonlar ancak 42 oluyor,bazısı da 40.Anlamadım:44:,bedenler arasında bu kadar açık fark olabilir mi?Geçen hafta bedene 40 yazmıştım bu hafta 40-42 yazdım yine

tebrikler..

misafir1001 .!.:
Burcu'cum iraden mükemel,inşallah öyle de devam eder,bu hafta sonunu ben de merak ediyorum,istediğin kiloyu vermen dileğimle...

Deniz,çok haklısınız,yediklerimize sayalım,zaten kilolar bu yediklerimiz yüzünden değil mi?
Dün Nilgün'ün halleyli pastasını yaptım,çok hoş görünüyor,evdekiler çok nefis birşey olduğunu söylüyorlar,bitince bir daha yapacakmışım(Nilgün, bu tarif için de çok teşekkür ediyorum)küçük 1 dilim yesem mi diye düşünüyorum ama....

ellerine sağlık..istersen ye tabiki gerçekten çok lezzetli oluyor.hımmmm olsa da yesek.sana mı gelsek topikçe bu akşam...

deniz_kum .!.:
menümü yazayım:
sabah 8 de uyanınca 4 fındık ve 1 kayısı kurusu yedim.
leslie 2 mile ve start it up yaptım toplam bir saat.
sabah : 1 h.yumurta, domates,salatalık,biber, 3 zeytin, 1yk lor peynir, 2 dlm tam buğday ekmeği, yeşilçay
ara: 1 domates, 1armut (ne alaka diyceksiniz ama bu aralar domatese doyamıyorum:))
öğle: 4 kepçe lahana çorbası
ara: 2 yulaflı bisküvi
akşam: haşlama karnıbahar, yoğurt, salata.

saçlarım beklediğimden daha koyu oldu. köpük boya genelde böyle yapıyormuş. çok içime sinmedi

yıkadıkça açılır ,oturur renk merak etme..

irongirl .!.:
bu aralar kendimi çok halsiz hissediyorum neden bilmiyorum...eksik ya da yanlış yapmadığımı düşünüyorum ama bir yerde bir hata mı var bilemedim. aslında hissettiğim öyle açlık hissi falan da değil zaten asla aç bırakmıyorum kendimi.beslenme çantası gibi herşey yanımda 1-2 haftadır. suyu mu az içiyorum dersem o da değil anlamadım gitti..

canım çok yoğunsun ondan böyle hissediyorsundur.dinlenemiyorsunki doğru düzgün..

irongirl .!.:
sabah 8 gibi bir tane aktivya ve bir avuç kuruyemiş

saat10.30 da ufak bir omlet domates salatalık 4 zeytin bir parça peynir bir çatal tereyağ reçel bir pide karesi kadar ekmek

bir saat kadar sonra 2 mil leslie

12.00-16.00 uyku

uyanınca 4 badem 5 fındık

117.00 domates çorbası

18,00 ızgara balık ve salat

yeşil çay mate çayı ve 2 litre su
meyve yememeişim iyi olmamış ama şimdi yerim muhtememeln...

çok çok güzel...

hasretim34 .!.:
iyi aksamlar kizlar,

bugünkü menüm

sabah
1 dlim ekmek
5 zeytin
2 kk peynir
salatalik,domates
1 tatli kasigi nutella

ögle
kasarli tost

ara
bir ayvayi cocuklarla beraber yedik :)

aksam
kabak ve patlican yemegi
yogurtlu kirmizi lahana salatasi
bir dilim ekmek

ara
1 greyfurt yiycem

2 litre suuuuuuuuuu
1 koca kupa yesil cay

gayet güzel...

BurCuumm .!.:
Oyyy Cantanelerim Benimm Destekleriniz Icin Cok Sagolunn
Mutlu Ediyorsunuz Benii Cooook

*****************************************************************************************************

:124: TOPIKIMIZE Yeni Gelen Arkada$ar HO$GELDiNiZZZZZ :124:

:92:Bir Kac Dakikkalik Damak Zevkimiz Icin Hayallerimizden VAZGECMEYELiMMMM :92:

vazgeçmeyelim tabiki

irongirl · 22 Ekim 2011

uykususzluk herhalde belki bugün rahat rahat uyuyablirsem geçer...

irongirl · 22 Ekim 2011

halleyli pasta var ya muhteşem birşey ya...baş asistanımızın uzmanlık yemeği var salı günü ortalık pasta kaynayacak bakalım nasıl dayanacağım:18:

irongirl · 22 Ekim 2011

kızlar ben tek yaşadığım için bir de çok dzünli bir hayatım olmadığından evde çok şey israf oluyordu. tabiki isteyerek yapmıyordum ama feelaket de vicdan azabı duyuyordum. hele bu sene somaliyi fala görünce iyice kendimden utandır oldum. çok daha dikkatli olmaya başladım ve bir aydır hem yeme planım belli hem herşey planlı dolayısı ile neredeyse hiç isrfa olmyor. çok günah oluyor çok üzülüyorum. hastanede falan da görünce o kadar aç insan var biz neleri ziyan ediyoruz.şimdi asla tüketeceğimden fazlasını almamaya çaılıyorumhep böyle devam eder umarım

NisanAnkara · 22 Ekim 2011

sevmet4261 .!.:
merhaba kızlar
ben sizi sürekli takip eden bi hayranınızım bir kaç aydır takip ediyorum sizi
hikayem şçle 3 yıl önce doğum yaptım hamilelikte tam 40 kilo aldım neyse 96 yla başaldım şu an 90 kiloyum 80lere kadar düşmüştüm ama geri aldım ne yaapsam bilmiyorum o kadar kötüyüm ki bi türlü toplayamadım kendimi motive olamıyorum.bide beni bırakmayan bi sorunum var. ben normalde gündüz yemek tüketen biri değilim abartmam yani yalnız gece 3-4 sularında kalkıp yemek yiyorum ama nasıl bi yeme öle böle değil yani diyetisyene gittim mdeitasyon yaptım bir türlü vazgeçemdim olmuyo sank, gece o mutfağa giden ben değilim başka bi hatun gözüm dönüyo ne yapsam bilemiyorum hamilelğimden beri her gece bu böle o kadar kötü ki anlatamam bıktım artık kimseye derdini antamıoyom eşim beni anladığını sölüyo ama sanki sabah yenmiş bişeyler görünce suçlayıcı bakışlarla bakıo yadaben öle hissediyom
offfff ben bölemi kalcam tüm hayatım boyunca ya....

hoşgeldin sevmet, gece yemek çok zor oluyor. ben genelde gündüzleri kendimi aç bırakırsam saldırıyorum yiyeceklere. ama en geç 11 12 olur bu saatler. sen de aç mı bırakıyorsun acaba kendini:44::44: alışkanlıklar hemen bırakılmıyor ama zamanla düzene sokacağına inanıyorum. buraya yazdıkça kendinde bu gücü bulusun

deniz_kum .!.:
menümü yazayım:
sabah 8 de uyanınca 4 fındık ve 1 kayısı kurusu yedim.
leslie 2 mile ve start it up yaptım toplam bir saat.
sabah : 1 h.yumurta, domates,salatalık,biber, 3 zeytin, 1yk lor peynir, 2 dlm tam buğday ekmeği, yeşilçay
ara: 1 domates, 1armut (ne alaka diyceksiniz ama bu aralar domatese doyamıyorum:))
öğle: 4 kepçe lahana çorbası
ara: 2 yulaflı bisküvi
akşam: haşlama karnıbahar, yoğurt, salata.

saçlarım beklediğimden daha koyu oldu. köpük boya genelde böyle yapıyormuş. çok içime sinmedi

denizcim ben de kolestonunkiyle boyadım. ama renk neredeyse hiç tutmadı. beyazlarımı kapamadı.

sessiz sedasız sen de hoşgeldin canım

NisanAnkara · 22 Ekim 2011

deryacım geçmişe göz gezdirirken okudum ankaraya yerleşecekmişsiniz sanırım. her zaman kapım açık canım benim.

AcapellaSoul · 22 Ekim 2011

hasretim34 .!.:
canim malesef bugün icin gec kaldim kahvaltimi ettim bile :) ama bugün suya ekstra dikkat edicem belki sudur sebebi,hatrliyosan yine bi ara böyle olmustum,

Kesinlikle odur sadece suyu arttırmanın bile kilo kaybettirdiğini gördük defalarca..Yasemincim durup dururken kilo almaz insan mutlaka bir hata vardır bir yerde, bize düşen de onu bulmak

aycan33 .!.:
deryacım benimde içimde kaldı geçen yıldan taytlar çizmeler inşallah bu kış bende istiom 70 den sonra olur gibime geliyor...

Ayşecim ne 70'i son halini gördük gayet de giyebilirsin vücudun o kıvama gelmiş artık..Yakışmayacak olsa dürüst olurdum biliyorsun..Bence hiç erteleme hayallerini

filizkuzey .!.:
Merhaba Çıtırlar

hepinize güzel ii bir haftasonu diliyorum....ben arkadaşın masasından yazıyorum internet bağlantısı yine yok anlamıyorum çok sinir bozucu oluyor...yarın iş görüşmesine gidiyorum saat 11 de çok heycanlıyım:)

Filizcim çok sevindim, hayırlıysa olsun diyelim..Umarım şu iş sorunun çözülür..Ben bu sebeplerden diyete konsantre olamadığını düşünüyorum.

selma12. .!.:
slm kızlar nasılsınız ben cok acı cekiyorum keşke ıkı kolum ıkı bacagım gözlerim olmasaydı inanın bu acının onda bir olmazdı cok canım acıyor her gecen gün canım dahada cok acıyor nasıl baş edecegiz biz bu acıyla gece sabaha kadar oturup onu düşünüyorum

Selmacım deme öyle lütfen allahım korusun, o ister miydi senin böyle olmanı hayatta olsaydı öyle düşün..Ya sabır de oku bol bol ancak o rahatlatır insanı başka bir şey değil..

SessizSedasiz .!.:
Merhaba kizlar,

öncellikle iyi dilekleriniz icin cok cok cok tesekkür ederim :*
ben dün menümü yazmadim, onun hesabini vereyim:

Sabah: peynirli tost
Ara: meyveli yogurt
Ögle: bir dilim ekmek, 1 tabak kiymali sebze yemegi
Ara: kücük paket cubuk kraker
Aksam: 2köfte, kücük bir tabak pilav, salata

cok su ictiyimden süpheniz olmasin ama spor yok malesef..

hepinize güzel günesli bir haftasonu diliyorum..

Sedam o çubuk kraker yerine 1 çay bardağı beyaz leblebi yiyebilirsin çok daha sağlıklı..
Ve nilgünün de dediğin gibi pilav yerine gene esmer ekmek yiyebilirdin..Bir de sabah ki tost ekmeğin ve normal ekmeğin beyaz ekmek mi yoksa esmer mi?

sevmet4261 .!.:
merhaba kızlar
ben sizi sürekli takip eden bi hayranınızım bir kaç aydır takip ediyorum sizi
hikayem şçle 3 yıl önce doğum yaptım hamilelikte tam 40 kilo aldım neyse 96 yla başaldım şu an 90 kiloyum 80lere kadar düşmüştüm ama geri aldım ne yaapsam bilmiyorum o kadar kötüyüm ki bi türlü toplayamadım kendimi motive olamıyorum.bide beni bırakmayan bi sorunum var. ben normalde gündüz yemek tüketen biri değilim abartmam yani yalnız gece 3-4 sularında kalkıp yemek yiyorum ama nasıl bi yeme öle böle değil yani diyetisyene gittim mdeitasyon yaptım bir türlü vazgeçemdim olmuyo sank, gece o mutfağa giden ben değilim başka bi hatun gözüm dönüyo ne yapsam bilemiyorum hamilelğimden beri her gece bu böle o kadar kötü ki anlatamam bıktım artık kimseye derdini antamıoyom eşim beni anladığını sölüyo ama sanki sabah yenmiş bişeyler görünce suçlayıcı bakışlarla bakıo yadaben öle hissediyom
offfff ben bölemi kalcam tüm hayatım boyunca ya....

Aramıza hoşgeldin, ben derya
Bu gece yeme krizlerini hiç yaşamadım ama yaşayan çok kişi olduğunu gördüm burada. O yüzden sakın kendini umutsuz vaka olarak düşünme..Neler neler yaşadık hepimiz, kendimizden utandık bazen, ama sonra hep gurur duyduk başardıklarımız yüzünden..Önemli olan da bu zaten. Yaptıklarını değil yapacaıklarını düşün ve yeni bir hayaa başlıyorum de, yeterince istersen emin ol devamı gelir..
Azmin daim olsun..

misafir1001 .!.:
Teşekkür ediyorum,geldim nihayet,çok şükür herşey yolunda.İşlerim vardı biraz bir türlü giremedim,bildirim bile yapamadım.Herkes iyidir inşallah.

Füsunum hoşgeldin, biz iyiyiz sen de iyisindir inşallah

misafir1001 .!.:
Pantolon aldım,42 bedendi.Elbise ve etekler 40 oluyor.
Aslında önceki 44 beden olan pantolonumu düğmesi-fermuarı kapalıyken çok rahat çıkarabiliyorum.Denediğim bazı pantolonlar ancak 42 oluyor,bazısı da 40.Anlamadım:44:,bedenler arasında bu kadar açık fark olabilir mi?Geçen hafta bedene 40 yazmıştım bu hafta 40-42 yazdım yine

Gerçekten farkediyor, bazen 40 bile oluyor bana etekte filan. İnsan tam bilemiyor ama ben collezione kalıplarını seviyorum tam ortası gibi geliyor bana.

deniz_kum .!.:
saçlarım beklediğimden daha koyu oldu. köpük boya genelde böyle yapıyormuş. çok içime sinmedi

Denizcim yetişseydim söylerdim bu köpük boyalarda herkes aynı şeyi yaşıyor. Olduğundan daha koyu oluyormuş renk ama boya bu mutlaka akacaktır sıkma canını

irongirl .!.:
kızlar ben tek yaşadığım için bir de çok dzünli bir hayatım olmadığından evde çok şey israf oluyordu. tabiki isteyerek yapmıyordum ama feelaket de vicdan azabı duyuyordum. hele bu sene somaliyi fala görünce iyice kendimden utandır oldum. çok daha dikkatli olmaya başladım ve bir aydır hem yeme planım belli hem herşey planlı dolayısı ile neredeyse hiç isrfa olmyor. çok günah oluyor çok üzülüyorum. hastanede falan da görünce o kadar aç insan var biz neleri ziyan ediyoruz.şimdi asla tüketeceğimden fazlasını almamaya çaılıyorumhep böyle devam eder umarım

Ben de eskiden çok israf yapardım..İki kişilik yemek yapamazdım illa fazla olurdu ve hep çöpe giderdi..şimdilerde artık öğrensemde gene elimin ayarı kaçıyor bazen, o zamanlarda da poşete koyup içine bayat ekmek doğrayıp çöplerin yanında kedi- köpeğe veriyorum.Sen de öyle yap, hem onların karnı doymuş olur, hem vicdanın rahatlar.

NisanAnkara · 22 Ekim 2011

filzcim deryanın alıntısında gördüm. iş görüşmen varmış. gönlüne göre bir iş olur inşallah

AcapellaSoul · 22 Ekim 2011

NisanAnkara .!.:
deryacım geçmişe göz gezdirirken okudum ankaraya yerleşecekmişsiniz sanırım. her zaman kapım açık canım benim.

Arzuuu sen de ankaradaydın değil mi? Çok sevindim ya, banu da orada, bir zirve yaparız artık gelince :81:

NisanAnkara · 22 Ekim 2011

AcapellaSoul .!.:
Arzuuu sen de ankaradaydın değil mi? Çok sevindim ya, banu da orada, bir zirve yaparız artık gelince :81:

evet canım :13::13: filiz de burada. süper olur. burada çok güzel şeyler bekliyordur sizi inşallah

deniz_kum · 22 Ekim 2011

kızlar aranızda marketlerde hazır satılan turşu sularını deneyen varmı?
markete acur ve kornişon turşu gelmiş alıyım hazır turşu suyuyla yapıveriyim diyorum.
turşu tuzdan dolayı vücutta ödem ve şişkinliik yapıyor diyetle tezat ama , gelin görünki çokda seviyorum.

AcapellaSoul · 22 Ekim 2011

NisanAnkara .!.:
evet canım :13::13: filiz de burada. süper olur. burada çok güzel şeyler bekliyordur sizi inşallah

İnanmıyorum filizimde mi orada...Çok mutlu oldum çok, inşallah canım inşallah tek dileğimiz bu artık..
Aklımı bırakmıyor kuruntular, bir türlü düşünemiyorum olumluyu..

AcapellaSoul · 22 Ekim 2011

deniz_kum .!.:
kızlar aranızda marketlerde hazır satılan turşu sularını deneyen varmı?
markete acur ve kornişon turşu gelmiş alıyım hazır turşu suyuyla yapıveriyim diyorum.
turşu tuzdan dolayı vücutta ödem ve şişkinliik yapıyor diyetle tezat ama , gelin görünki çokda seviyorum.

Denizcim ben bu sene bizim mutfağın hazır turşuyapı ile yaptım, çok da güzel oldu ben çok beğendim..Abartmazsan ödem yapmaz..Minik salatalık yaptım ben çıtır çıtır harika oldu.Ama tabi ki doğal olması daha güzel, seneye bir de doğal denerim artık..

hasretim34 · 22 Ekim 2011

haklisin deryacim deneyip görecegiz bakalim :)

aycan33 · 22 Ekim 2011

kızlar ya başım çatlayacak gibi gözlerim yanıyor bu sinüzit nası bişi yaaa bi başladımı kış boyu yakamı bırakmıyorr...

birkaç gündür menü yazmadım ama yarından itibaren full özen ve dikkatle menülerimi yazacağım ve yavaştan spora başlayacağım leslie yapayım bari salona başlayamıyorum bugün yarın derken günler geçiyor leslie özlemiştir beni...

bu start it up nerden indirdiniz...

NisanAnkara · 22 Ekim 2011

AcapellaSoul .!.:
İnanmıyorum filizimde mi orada...Çok mutlu oldum çok, inşallah canım inşallah tek dileğimiz bu artık..
Aklımı bırakmıyor kuruntular, bir türlü düşünemiyorum olumluyu..

böyle durumlarda ben senden daha kötüyümdür. ne kadar kızsam da kendime hep bardağın boş kısmını görürüm. ama bu kendimizi yıpratmaktan başka birşeye yaramıyor. iyi düşünelim iyi olsun

aycan33 .!.:
kızlar ya başım çatlayacak gibi gözlerim yanıyor bu sinüzit nası bişi yaaa bi başladımı kış boyu yakamı bırakmıyorr...

birkaç gündür menü yazmadım ama yarından itibaren full özen ve dikkatle menülerimi yazacağım ve yavaştan spora başlayacağım leslie yapayım bari salona başlayamıyorum bugün yarın derken günler geçiyor leslie özlemiştir beni...

bu start it up nerden indirdiniz...

canım geçmiş olsun. sinüzit çok kötü oluyor. bende de kronik durumda. saçımı kurutmayı azıcık ihmal etsem hemen belli eder kendini.
ben de birkaç aydır yazmıyorum menümü. eskiden düzenli olarak yazardım. yarın ben de yazayım

irongirl · 22 Ekim 2011

benim giymek istediğim ama kendime yakıştıramadığım bir sürü şey var... ayşe sen tayt giyeblirsin bence çok da ykışlır canım eminim ki...

ugly · 23 Ekim 2011

selam kızlar iyi haftasonları diliyorum benimde canım tatlı istiyor 5 gün fslsn vsr dshs reglime ama başladı krizler inşallah dayanırım
menümü yaziyim ben

sabah:1 dilim kepek ekmeği 2 dilim peynir domates

öğlen:1 tost kepek ekmeğinden 1 bardk ayran

ara:4 kayısı 2 ceviz

akşam:1porsiyon patates yemeği yarım porsiyon yağsız makarna 2 çatal yoğurt

3 lt su ve iki kupa yeşil çay t kahvesi

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yeni Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

15 mart 2013

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞