80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

deniz_kum · 26 Ekim 2011

geçen hafta birinci olmuştum ama kaçamak yapmamıştım.
bu hafta hiç iddaalı değilim. sporum çok ama kaçamağımda çok.
offf hain kocam bana çiko. yaptırmış kayseride yemem diyorum ama içim gidiyor anlatamam, nefsime yenildim

menümü yazıyım (çok örnekmiş gibi)
sabah: 1yumurtadan tavada yağsız omlet, dom.sal.biber, b.peynir, 3zeytin, 2dlm tb ekmeği,y.çay
öğle: yarım açma,çay:18::18::18:
akşam: bir tabak bürüksel lahanası,fırında tavuk patates,ayran
ara:2 tane dolgulu çiko, y.çay

spor: sabah 20 dak. bant, akşam start ıt up

echoo · 26 Ekim 2011

merhaba hanınmlar.bayadır giremedim buraya yahu.o kadar yogunum ki dersler ev felan derken anlamıyorum nasıl geciyor günler.bayadır bildirimde yapamadım.rejimimi genel anlamda bozmadım ama ufak tefek kaçamaklar oluyor.en azla bir parca bir lokma olarak.

bugünkü menüm:

-uyanınca:sirkeli su

kahvaltı:
-1 dilim denge ekmek üzerine beyaz peynir ve bir çay kasıgı ezme,2 ceri domates,1 bardak az ballı süt

ara:
-2 3 tane badem 2 kuru kayısı 4 tane ince sarma

öğle:
-1 dilim rosto köfte,1 yemek kaşığı patates püresi,bir kaç kaşık çorba,bir kaç çatal karışık salata

akşam:
-2 köfte,1 yemek kaşıgı patates püresi,bir kaç kaşık corba

ara:
-limonlu soda

yazmadıgım günlerde dahil spor olarak genelde 40 dk yürüyüş yaptım.2litreye yakın su ictim.

bugün kan verdim pek kötü hissetmiyorum.akşam yemeginide 5 gibi yedim ama cok kötü hissetmezsem birşeyler yemem herhalde.valla buraya yazmayınca insan kaçamak yapmaya daha meyilli oluoyor yani bunu farkettim.:44:

inşallah hergün düzenli girebilirim tekrardan ya.buranın havası başka oluyor.

BurCuumm · 26 Ekim 2011

Öhömmm I$te Kuma$ Kisa $ortlu Tulumum Ve Dana Gibi Baldir-Kalcalarimla Benn :78:

Buda 79.Kiloluk Halimden Bi Resim, Ilk Beyaz Pantolon Deneyimimdi Kabinde

deniz_kum · 26 Ekim 2011

cnm tulumun çok şıkmış. ama kesinlikle baldırların ve bacakların dana gibi değill asla değil.
ayrıca alt resimde 72 üst resimde daha da zayıf duruyorsun. ben şaşırdım cnm.
ben 75im şuan 3 kilo daha versem sen gibi gözükmem yani senin gibi görünmem için 5 kilonun üstünde gitmeli.
tulumlu kıyafetlerin hem vücuduna hem yaşına uygun olmuş.
keşke bende bu iradeyle senin yaşında yapmış olsaydım diyet, daha zayıf bir gelin olurdum
maşallah cnm

BurCuumm · 26 Ekim 2011

deniz_kum .!.:

cnm tulumun çok şıkmış. ama kesinlikle baldırların ve bacakların dana gibi değill asla değil.
ayrıca alt resimde 72 üst resimde daha da zayıf duruyorsun. ben şaşırdım cnm.
ben 75im şuan 3 kilo daha versem sen gibi gözükmem yani senin gibi görünmem için 5 kilonun üstünde gitmeli.
tulumlu kıyafetlerin hem vücuduna hem yaşına uygun olmuş.
keşke bende bu iradeyle senin yaşında yapmış olsaydım diyet, daha zayıf bir gelin olurdum
maşallah cnm

Genişletmek için tıkla...

Canimm Benim Cok Tesekkür ederim bu güzel yorumun icinnn
Alt resimde yani beyazli resimde 79.Kiloydum
yani 7.kilo farkla ekledim iki resmi
Spor Yapmamin Avantajlarida Var Tabi :) ama ben baldirlarim ve kalcamdan hala $ikayetciyim ..
Sevmiyorum o Hödükleri ama bi türlüde erimiyorlar pis yaglar

ugly · 27 Ekim 2011

darkolive .!.:
alttaki resmim nisan ayındaki halim
şu anda da hemen hemen aynıyım
üsteki de
oğlumun doğumundan 1 ay sonra daha 40ım çıkmamıştı

Eki Görüntüle 279501

Eki Görüntüle 279502

yeni gelen arkadaşlara biraz olsun motive olması dileğiyle
arkadaşlarıma da varolan motivelerine katbekat katkıda bulunmak dileğiyle

canım maşallah çk harika zayıflamışsın gerçekten insanı motive ediyorsunuz bu fotolarla inşallah bende bi gün böyle olurumm

BurCuumm .!.:
Öhömmm I$te Kuma$ Kisa $ortlu Tulumum Ve Dana Gibi Baldir-Kalcalarimla Benn :78:

Buda 79.Kiloluk Halimden Bi Resim, Ilk Beyaz Pantolon Deneyimimdi Kabinde

arkadaşım sanada maşallah valla hiçte öyle koca baldırlı falan deilsin kendine haksızlık etme keşke bende öyle görünebilsem

SessizSedasiz · 27 Ekim 2011

Burcu cok iyi görünüyorsun, masallah! :) Azminden dolayi seni tebrik ederim..

SessizSedasiz · 27 Ekim 2011

darkolive .!.:
alttaki resmim nisan ayındaki halim
şu anda da hemen hemen aynıyım
üsteki de
oğlumun doğumundan 1 ay sonra daha 40ım çıkmamıştı

Eki Görüntüle 279501

Eki Görüntüle 279502

yeni gelen arkadaşlara biraz olsun motive olması dileğiyle
arkadaşlarıma da varolan motivelerine katbekat katkıda bulunmak dileğiyle

kesinlikle motivasyon oldu, tesekkür ederim! :) süper görünüyorsun!

SessizSedasiz · 27 Ekim 2011

ugly .!.:
:52

:

kızlarrrrrrrrrr diyetisyenden geldim çooooook mutluyum 5.katta oturuyorum normalde nefes nefese kalırım ikişer ikişer çıktım valla ayaklarım yere basmıyodu o kadar harika bi duyguki anlatamam inşallah canlar sizlerde verirsiniz ama sizinde bu kiloyu vermemde büyük rolünüz var hepinize teşekkür ederimgelelim sadede 3 haftada 6,5 kilo varmişim ve adet olmak üzereyim ikigün ya var ya yok onu eklemedi bile dr onuda eklersek 7,5 kilo ve maşşallah kendimi kötüde hissetmiyorum yeni liste verdi bunuda uygulayabilirim inşallah bi ara yazarı buraya belki sizede bi seçenek olur off ya çok mutluyum bu akşaam ödül gecem olsunmu sizce biraz pizza falan yesemmi ne dersiniz haketmişmiyimdir sizce

daha nice böyle mutluluklar yasaman dilegiyle :))

BurCuumm · 27 Ekim 2011

ugly ve Sedacim tesekkür ederim sagolun kizlar

Insan Kendini Begenirse Catlar Ölürmü$ Der Hep Annem , Ben Kendimi Hic Begenmedigim Icin Hep Bunu Diyor Beni
Ayna Kar$isinda Görünce .. Hakkli Galiba

ugly · 27 Ekim 2011

SessizSedasiz .!.:
daha nice böyle mutluluklar yasaman dilegiyle :))

inşallah tatlım hepberaber görücez inşallah

BurCuumm .!.:
ugly ve Sedacim tesekkür ederim sagolun kizlar

Insan Kendini Begenirse Catlar Ölürmü$ Der Hep Annem , Ben Kendimi Hic Begenmedigim Icin Hep Bunu Diyor Beni
Ayna Kar$isinda Görünce .. Hakkli Galiba

evet cnm bnde beğenmem kendimi aslında kendimizle barışık olmamız lazım

ugly · 27 Ekim 2011

bu günkü menüm kızlar

sabah :1 d.k.ekmeği beyaz peynir domates yeşillik

öğlen:1 bardak süt 1 kahve

akşam 2,5 dilim pizza 2 bardak kola 1 kağse çekirdek ve birazdan iki parça çikolata

bu gece kutlama gecem yarın sabah tekrar eski düzenime dönücem kızlar söz 2 lt su

aycan33 · 27 Ekim 2011

BurCuumm .!.:
Öhömmm I$te Kuma$ Kisa $ortlu Tulumum Ve Dana Gibi Baldir-Kalcalarimla Benn :78:

Buda 79.Kiloluk Halimden Bi Resim, Ilk Beyaz Pantolon Deneyimimdi Kabinde

allah allahhhhhhhhhh

topiğime can gelmiş kan gelmiş işte yaaaaa

ne o öyle kaçamaklar maçamaklar

burcummm harika olmuşsun bacaklar süper.........

kızlar boşlamayalım topiğiiiii

lütfen bu kış bitsin çilemiz......

izlemciğimin geldiği de nasıl belli olmuşşşşşşşşşşşş

hadi izlem hem kendini hem bizi toparlaaa....

daha nice 4 yıllara canım allahım doyursun usandırsın....

sizleri seviyorummmmmmm canlar

son 10 gün bayram için geri sayım başladıı
toparlanıp bayram hedeflerimizi yakalayalım haydi....

ii gecelerrr.......

yasemen01 · 27 Ekim 2011

darkolive .!.:
alttaki resmim nisan ayındaki halim
şu anda da hemen hemen aynıyım
üsteki de
oğlumun doğumundan 1 ay sonra daha 40ım çıkmamıştı

Eki Görüntüle 279501

Eki Görüntüle 279502

yeni gelen arkadaşlara biraz olsun motive olması dileğiyle
arkadaşlarıma da varolan motivelerine katbekat katkıda bulunmak dileğiyle

Canım zayıf halin şimdikii halinmii eğerr öyleysee çokk güzel vermişsinn ,

yasemen01 · 27 Ekim 2011

Arkadaşlar psikolojim çok bozuk ,sizleri okuyunca birazda olsa mutlu oldumm
Ben 86 kiloyum,11 aylık oğlum var
92 kilodan 86 ya indim ama ben isveç diyetiyle verdim bunuu
şimdi yine başlıyorumm ama yapamıyorumm belkii burda yazarsamm bende sizler gibii başarırımmm
burda nasıll bir sistemm varr
sadece yedikleriniiziimi yzaıyorsunuz yoksaa yarışma halindemisinizz
benide aranıza alın ne olur

yasemen01 · 27 Ekim 2011

AcapellaSoul .!.:
Burcum yukarıda 168 yardım hattı yazdım ya orayı arayıp bilgi alabilirsin, onlar seni yönlendirir..Ama kurban bağışı onlara ne gibi bir fayda sağlar bilemem..Kurbanın parasını yollayın desem siz kurban bayramına yönelik düşünmüşsünüz bilemiyorum nasıl olur.. En iyisi sen o yardım hattını ara ve sor..

Merhaba canım, listeye girmek için 2 hafta düzenli menü paylaşımı ve kilo bildirimi istiyoruz, seni zaten haftaya alacaktım, bu ilk haftandı çünkü
Ve kilo bildirimini şu şablona göre yaparsan çok daha iyi olur;

Başlangıç
Geçen hafta
Bu hafta
gelen
toplamda giden
hedef (kısa dönem hedefi yazarsın)
haftalık toplam spor
boy
beden

Bu mesajı gördüğüm iyi oldu,
Eğerki bende alnırsam yarın hemen başlıyorum yazmayaaa,
2hafta sonra da aranızda olmayı çok istiyorum
Aslında ben doğumdan önce 57 kiloyu görmüş insanımm amaa hamilelikten dolayıı geldi kilolar,
Birtürlü eskisi gibii olmayı beceremiyorumm ,3 çocuğum var onlarda çok güzel vermiştimm ,inşallah sizlerle birlikte yaza kadar bende zayıf olurum
Şimdilik hedefim 86dan 79 a inmekk

wisper · 27 Ekim 2011

irongirl .!.:
2 gündür kendimi acayip şiş hissediyorum ya. acayip patlayacak gibi. ara ara oluyo bana böyle ama bilmiyorum..adet öncesi falan da değil..

canım.

suyu az içiyorsan olabilir

darkolive .!.:
alttaki resmim nisan ayındaki halim
şu anda da hemen hemen aynıyım
üsteki de
oğlumun doğumundan 1 ay sonra daha 40ım çıkmamıştı

Eki Görüntüle 279501

Eki Görüntüle 279502

yeni gelen arkadaşlara biraz olsun motive olması dileğiyle
arkadaşlarıma da varolan motivelerine katbekat katkıda bulunmak dileğiyle

darkolive .!.:
kızlar kilo çizelgelerini iptal mi etmişler, bende görünmüyor da :26::26::26::26:

yarın evlilik yıldönümümüz ne çabuk geçti 4 yıl yahuu
allah hepimizin evini sağlığımızı huzurumuzu eksik etmez inşallah

yarın resim eklerim gene

resimler harika olmuş iyi geldi bize canım sağol.yıldönümünüz kutlu olsun nice seneelre..

BurCuumm .!.:
Canncagizlarim Benim Cooook Tesekkür Ederimmm

Izlem Ablamm Idolümmün 1.ci Numarasiii , Diyette Devam Etme Sebeplerimin
En Büyük Sebepiii Senin $u Önce ve Sonraki Fotolarinn Vallahaa

Acep Bende Böyle Olurmuyum Diyip Duruyordum 88.Kilo Iken ..
Senin O Motive Dolu Sözlerini Hic Unutmuyorum .. Hep Destek Oldun Bizee Hepimizee
Allah Razi Olsun Senden ve Digerr Tüm Hakki Olan Arkada$lardan Canimsiniz Hepinizz

Koton Corap Almayi Düsünüyordum Zaten :) Ama 38 Beden Olmayi Bekliyorum
Ona Göre 38.Beden Corap Alcam

Azucuk Photoshop Yapiyimda Cesaret Edersem Koyarim Fotomu
Ama Baldirlarim Hala Tombik, Sporla Eritmem Lazim Güzel Durmuyorlar
Onlari Görmemezlikten Gelin Emiiii

olursun yakında ben inanıyorum sana.

deniz_kum .!.:
cnmmmm bizde seni çok özledikk. bloguna bakıyorum oralara takılıyormusun diye tatil fotolarını gördüm. tatil iyi gelmiştir.
ohh afiyet olsun canım, anneciğinin eline sağlık. Anne yemeğinin yerini hiçbişey tutmaz. onun tadı çok başkadır. senki o kadar kilo verdin 3 kilo senin için nedir ki cnm. sen geldin şimdi sıra banu ve tülinde. banuda atlatıcak inş. şu dönemi keyifle yazışmalara devam edicez.
kıyafet kombinlerine bayılıyorum bu arada. inş. 6lı rakamları görünce kıyafetler gösterip fikir alıcam senden, topiğin kıyafet konusunda ki bilirkişisi sensin ona göre.

cnm o inanılmaz güzel bir duygu. bende dolabımdaki günün birinde zayıflarsam giyerim diye alıp giyemediğim şeyleri giyiyorum. Eşim diyorki sen sürekli kıyafetim yok giycek bişeyim yok derdin artık hiç alışverişe falan çıkmıyorsun:))
zayıfladıkça masrafsız ekonomik bir hatun oldun diyor:)) yemiyorsun, kıyafet almıyorsun ekonomik boy olmuşum artık.
cnm topik olarak 38 bedenleri görelim inş..

Allah nice nice 4 yıllar göstersin. Dualarına canı gönüldenn aminnnnn cnm.

ekonomik hatun....güzel lafmış.

echoo .!.:
merhaba hanınmlar.bayadır giremedim buraya yahu.o kadar yogunum ki dersler ev felan derken anlamıyorum nasıl geciyor günler.bayadır bildirimde yapamadım.rejimimi genel anlamda bozmadım ama ufak tefek kaçamaklar oluyor.en azla bir parca bir lokma olarak.

bugünkü menüm:

-uyanınca:sirkeli su

kahvaltı:
-1 dilim denge ekmek üzerine beyaz peynir ve bir çay kasıgı ezme,2 ceri domates,1 bardak az ballı süt

ara:
-2 3 tane badem 2 kuru kayısı 4 tane ince sarma

öğle:
-1 dilim rosto köfte,1 yemek kaşığı patates püresi,bir kaç kaşık çorba,bir kaç çatal karışık salata

akşam:
-2 köfte,1 yemek kaşıgı patates püresi,bir kaç kaşık corba

ara:
-limonlu soda

yazmadıgım günlerde dahil spor olarak genelde 40 dk yürüyüş yaptım.2litreye yakın su ictim.

bugün kan verdim pek kötü hissetmiyorum.akşam yemeginide 5 gibi yedim ama cok kötü hissetmezsem birşeyler yemem herhalde.valla buraya yazmayınca insan kaçamak yapmaya daha meyilli oluoyor yani bunu farkettim.:44:

inşallah hergün düzenli girebilirim tekrardan ya.buranın havası başka oluyor.

güzel menü dikkati de elden bırakmamışsın daha ne olsun.

BurCuumm .!.:
Öhömmm I$te Kuma$ Kisa $ortlu Tulumum Ve Dana Gibi Baldir-Kalcalarimla Benn :78:

Buda 79.Kiloluk Halimden Bi Resim, Ilk Beyaz Pantolon Deneyimimdi Kabinde

bence çok şık durmuş.baldır falan da abartmışsın yani.gayet güzelsin canım..

aycan33 .!.:
allah allahhhhhhhhhh

topiğime can gelmiş kan gelmiş işte yaaaaa

ne o öyle kaçamaklar maçamaklar

burcummm harika olmuşsun bacaklar süper.........

kızlar boşlamayalım topiğiiiii

lütfen bu kış bitsin çilemiz......

izlemciğimin geldiği de nasıl belli olmuşşşşşşşşşşşş

hadi izlem hem kendini hem bizi toparlaaa....

daha nice 4 yıllara canım allahım doyursun usandırsın....

sizleri seviyorummmmmmm canlar

son 10 gün bayram için geri sayım başladıı
toparlanıp bayram hedeflerimizi yakalayalım haydi....

ii gecelerrr.......

ben de bu çile bitmez umudum yook.kaç ayı bırak kaç senedir böyleyim ben.sohbete geleceğim bundan sonra..

yasemen01 .!.:
Arkadaşlar psikolojim çok bozuk ,sizleri okuyunca birazda olsa mutlu oldumm
Ben 86 kiloyum,11 aylık oğlum var
92 kilodan 86 ya indim ama ben isveç diyetiyle verdim bunuu
şimdi yine başlıyorumm ama yapamıyorumm belkii burda yazarsamm bende sizler gibii başarırımmm
burda nasıll bir sistemm varr
sadece yedikleriniiziimi yzaıyorsunuz yoksaa yarışma halindemisinizz
benide aranıza alın ne olur

hoş geldin ben nilgün..

irongirl · 27 Ekim 2011

günaydın herkese...kalkıp kahvaltımı yaptım bugün gene nöbet var..annecik evdeyken sevmiyorum nöbetşi bir de bu at bu 9. valla fenalık geldi artık. deprem nedeniyle de herkesler çok yoğun. çok hasta var insanın içi parçalanıyo. allah kolaylık versin herkese..görüşürüz...

yesilsiyah · 27 Ekim 2011

günaydın hanımlar...

BurCuumm .!.:
Öhömmm I$te Kuma$ Kisa $ortlu Tulumum Ve Dana Gibi Baldir-Kalcalarimla Benn :78:

Buda 79.Kiloluk Halimden Bi Resim, Ilk Beyaz Pantolon Deneyimimdi Kabinde

burcu tulumun cok hoş olmuş. bende arkadaslara katılıyorum. baldır kalca faln yok sende. abartmışsın bence.
kendini begen acık oda lazım.
bende dün kot şort giydim çorapla. en büyük takıntım göbegim oldugu içinmi nedir. belki senden fazla baldıra sahip oldugum şortlu halimi begendim yani düşün artık

yesilsiyah · 27 Ekim 2011

dünkü menüm:

dünkü menüm:
sabah:

tarcınlı ballı çay
2 tb ekmegi
2 dilim peynir

ara:
sütlü türk kahvesi

öglen:
fırında patates köfte (1 köfte 3 dilim patates)
biraz turşu

ara:
1 elma

akşam:
1 orta boy karnıyarık
yogurt

yatmadan önce:
tarcınlı ballı çay

1 saat yürüyüş
1 form çay
bol su

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Her şey güzel olacak elbet.

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Aktif Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Aktif Üye

Aktif Üye

15 mart 2013

herşeyi boşverdim

herşeyi boşverdim

herşeyi boşverdim

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞