canım ayşe öğretmneim.. beni hiç sorma evde temzilik yaptım orası iyiydide.. delirmiş gibi yedim bugün yani yemek filan yemedim ama yazmayada utanıyorum abur cuburları.. şuan vicdan azabı içinde oturuyorum öylee...
(
canım bazı günler böyle oluyor insan önemli olan pes etmemek...
yarın güzelce dengelersin akşamları erken yemeye çalış ben bu ara öyle yapıyorum 9-10 gibi de bir meyve inan çok etkiliyor....
Haklisin ben ikisini de biraktim..
Basla tatlim iyi olur.verdigin kiloyu da tebrik ederim
senin adina sevindim canim.yazin annem yemekle ugrasiyordu ben sadece yiyordum.kendim yapinca yiyorum ama baskasi yapinca az yiyorum hep.sonra yorulmuyordum uykumu aliyordum.ormanda yuruyordum sonra parkta aletlerle spor yapiyordum.onunde abur cubur yiyen yoktu.gezmeye gitmiyordu.annemlerde zaten abur cubur cikolata vs yoktu.bi de otomatige almistim kendimi baska yapacak sey yoktu.
Ama simdi her sey degisti.sen de haklisin dur demeliyim ama olmadi iste.bogazimin agridigi hasta oldugum hafta yemek yiyememekten kilo verdim ya.iste bu yuzden su an yine bogazim agrisa da surekli hapsursam da ne uzerime kalin bisey giyiyorum nede ilac aliyorum.neden peki..
Hasta olup tekrar yememek icin..su dustugum hale bak ya.bunlari yazarken bile utaniyorum.bi cozum olacak olmali.bulacagim kizlar pes etmedim merak etmeyin.
harika resimler sagol..
ya inanmiyorum supersin...
leslie olur tabi yaparım ben de..
tülin biraz zahmetli ya ayşenin dediği gibi..bi yap bakalım sonra biz de yaparız belki..
ayşe canım evdeydim bugün bir ara terziye uğradım canım..
yani nilgün ben sana bişi demicem ....işi en iyi bilenlerdensin ama uygulama noktasında sıkıntı var...
yaklaşık 8-9 aydır burdayım ve burayı bulduğum günden beri ikizleri olan bi arkadaşım var 1.78 boy ve şu an 96 kilo..
ve o gün bugündür ona yalvarıyordum arayıp arayıp kk ya gel diyordum üye oldu arada bi bakındı ama bir türlü başlamadı...
pko su var
7 yıl sonunda
tüp bebek sahibi oldu ..
ve yiyor da yiyor..
artık 2-3 güne bir arar olmuştum başla artık diye diye..
ve evinde koşu bandı var..
en son aradığımda dedimki seni bir daha aramayacağım takiiiii sen beni arayana kadarrr...
arayıp ben bugün diyete başladım diyene kadar....
ve inan bu ona öyle koyduki 1 hafta sonra o ben aradııı..
ayşe ben diyete başladım diye.... ve şimdi ilk haftası ....
bunu niye anlattım diyeceksinn..
inan hemen hemen hergün arayıp ne yemeliyim diye soruyor ve fikirler istiyor...
bi bilene sormak lazım diyor...
ama benim ortim biliyor herşeyi ve herkesten daha iyisini...
ortim bak şu 75 e bir gel vücudundaki değişikliğe sen bile inanamayacaksın her 5 kiloda bir kendime güvenim daha çok geliyor ...
topikçek evet hastalandık yıprandık ama toparlanalım lütfen birde sanki sürü psikolojisi gibi birimiz nasılsa diğerimiz de öyleyiz ...
deyanın paylaştığı videoya baksana kadın neymiş ne olmuşşş...
lütfen yarın sabah herşey daha özenli olsun hepimiz için ..............
bende 80 kiloyum çok ama boyuma göre ama hiç iradem yok tedavim için
zayıflasam benim için çok iyi olcak sizler bana umut olursunuz
canım hoşgeldin ben ayşe...
Kızlar harikasınız!!! :13::13:
Ayşecim favorin olan video zumba fitnessa çok benziyor, hiç yapmadıysan mutlaka denemelisin çok eğlenceli..
100 gramla bile düzenlerim ben hıh kolay mı veriyorum
Aramıza hoşgeldin ben derya
canım zumba mı dediğin bilmiom onu bir kez yaptım ama bu video resmen kan ter içinde bırakıyor çok hızlı bi dene bak ....
iyi yapmışsın canım.daha da fazla kilo vermeler için de düzenlersin inşallah.
benden fazla bir şey çıkmaz ama sana yardımcı olurum.ben nilgün hoş geldin..
bu cümleye de çok kızdım bak benden bişi çıkmazmışşşşşşşşşş...