80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


Ayşe abla yorumunu okurken bir an gözlerimin dolduğunu hissettim.
Meğer sende yaşamışsın bir zamanlar benim yaşadıklarımı...
Yani beni en iyi anlayanlardansın.
Yorumun ve beni cesaterlendirdiğin için çok ama çok teşekkür ederim Ayşe abla.
Senin tavsiyene uyaraktan ilk başladığımda kimseye söylemeyeceğim.
Hatta şöyle bir 5 kilo vermeden anneme bile söyleyemeceğim.Tavsiyelerinin hepsine uyacağım.
ve bu sefer diğerlerinden farklı olarak beni destekleyenler var.
O kadar mutluyum ki...
Hepinize çok ama çok teşekkür ederim. :)
 

canım benim burada seni herkesin çok iyi anlayacağına hep destek olacağına hiç ama hiç şüphen olmasın sen kararını da vermişsin ki bu en zor kısımlardan biri... ama yaşın çok küçük canım mutlaka destek almalısın. istedikten sonra zayıflarsın canım benim.
 


canım böyle güzel kilolar veren arkadaşlar bayramda hiç kısmaya gerek yok bence ben de normal zamanlarda bu kadar iyi devam edebilseydim bayramda ksımazdım hiç. derya o yüzden hiç canını sıkma. sadce gereksiz şeyleri yememeye dikkat edileblir...
çok güzel kilo vermişsin canım hedefine de birşey kalmamış en kısa zamanda o da olur inşallah...
 


canım gündüz ne yediğini bilmiyorum ama önceki menulerinden hatırladığım kadarı ile pek dengeli değildi. mesela 2-3 tane sarma yersen moralin bozulmazdı ama kendini aç bıraktıysan saldırırsın tabağa...kendini asla asla aç bırakma canım verdiğini fazla fazla geri alırsın sonra...
 
günaydın kızlar... yeni gelenler hoşgelmişler...


ayşecim güldürdün beni ya sabah sabah... tablet b dokunmatik pcler işte ipad samsung galaxi falan onlara deniyo genel olarak...ipad 2 de ialveten 3g var bildiğim teknik detaylarını ben de çok çok iyi bilmiyorum...ama 2 de 3g var bildiğim kadarıyla...demek köye giderken son anda tüm çözümleri buldunuz gene de internet çekmedi... ay ne kötü olmuş. ben telden de giremiyorum işte...ben de pcden modemden ümidi kestim ya dün dedim artık internet cafeye falan giderim...sizden ayrı kalmak düşünülemez...
 
slm kızlarrr herkezzz döktürmüşş bakıyorummm...eee tabi döktürenlerin başında ben geliyorummm..tammm toparladım derkenn bayram girdi ortayaa herşeyyy eskiye döndüüü...neyse yapabilirsem yarın başlıyorum ben tekrardan kaldığım yerdennn....offfff bayram felan kalmadı yaaa yeni yıla kadarr uzun bir sıkı yolum varrrr.....
 
kızlar starda ne gördüm ayşin paylaştığığ video vardı ya hani şu çok zayıflayan hatun vardı o yarışma starsa başlıyormuş...
 
merhaba grupta yer varmı ?

Ne demek her zaman birilerinin umudu olmak için yer var aramızda, hoşgeldin ben derya


Ablam öncelikle hoşgeldin ben derya, 27 yaşındayım
Lenkacım sizin yaşınızda birilerini burada görünce öyle seviniyorum ki ne güzel erken yaşta farkına varmış ve çaba gösteriyor diyorum. Senin yaşında 2 kişi daha var aramızda

Ayşe ablan çok güzel anlatmış başta yapman gerekenleri, hepsine katılıyorum özellikle kimseye diyetteyim deme bırak bilmesinler..Zaten sen zayıfladıkça farkedecekler Ablacım o sıkıntıları hepimiz öyle çok yaşadık ki sadece ayşe ablan değil senin gibi kilo problemi yaşayan hepimiz bu yollardan geçtik. Benim en büyük hayalim beyaz pantalon giymekti..74'e indiğimde giydim ve sevincim öyle büyüktü ki buradakiler bilir dünyalar benim olmuştu..Sonra hep tayt çizme giyenlere özenirdim bu kış onu da tattım çok şükür. Eski kendine güvensiz, utanan, sıkılan yemek yiyemeyen deryadan eser kalmadı..Şimdi kilolu geçirdiğim yıllara yanıyorum sadece, işte sana ne mutlu ki bizim gibi yıllarını kurban etmeyeceksin inşallah bu illete..Öncelikle motive olman adına kilo çizelgeni yap, burada detaylıca anllatılıyor adım adım yapabilirsin;

http://www.kadinlarkulubu.com/kk-yonetimden-mesaj-var-oneriler-sorular/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html

Sonra da bizim iki kaptanımız var, banu ve izlem. Buradaki çoğu kişiye umut oldular hikayeleriyle..Onların fotoğraflarını görüp başarı öykülerini okuyunca bu işe dört elle sarılacağına eminim..Onların başarı öyküleri de şurada ;

Bu Banu'nun : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/455029-masummun-basari-oykusu-pkoya-inat-28-kilo-verdi.html

Gerçi fotoğraflar linkleri uçmuş ama gelince tekrar yükler senin için

Bu da izloşumuzun ; http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/407690-darkolivenin-basari-oykusu-30-kilo-verdi.html

Bu yolda sana ve bize sonsuz başarılar






Cidden başka deli olurduk söylesinler diye şimdi sıradan geliyor :)


Ben de yedim semracım ahh ben de
Valla battı balık yan gider demeyip hemmen toparlanmamız lazım ne kadar az zararla kurtarırsak kardır..Bugün yeni bir başlangıç yapalım.. :13:


kızlar starda ne gördüm ayşin paylaştığığ video vardı ya hani şu çok zayıflayan hatun vardı o yarışma starsa başlıyormuş...

Hadi ya çok sevindim..Geçen gün düşünmüştüm yahu saçma sapan bir sürü format alıyoruz dışarıdan şunu alsaydık bari bir kaç insana bir hayrı olurdu demiştim içimden, birileri duymuş demek
 
Son düzenleme:

saolasn şeker
 
ayy cok teşekkur ederım derya ..bayram dıye sanırım yogun degıl burası , bırılerını görup gaza gelip saglıklı yasamaya baslamak ıstıyorum :))
 

 
nilgünüm senide gördüm şimdi. merhaba canlarım hayrılı bayramlar. saat 2de gelcekler bende çok özledim sizlere bakayım dedim. bakalım beni epeydir görmeyenler neler söyliycek meraktayımm:)))))
 
kızlarrrrrr isyanlardayımmm kızlarrrrrrr
bayram sabahı kalktım tartıldımm 73.5 geldimmmmm
ama bu sabahhhh kalktım tartıldımm vee 75.5 geldimmmmm
2 günde 2 kilo yaaaaaaaaa

hesapta karbon yapıyodum mahvettimm
pastalarr,dolmalar,baklavalar,kestane kebabı,kurabiyeler,çikolatalarrr nelerrrrrrrrrrrr nelerrrrrrrrrrrrrr dahaaaa
ve şuan dolaptaaa muhteşem şekerpareler,kurabiyelerrr,lokumlarr neler neler doluuuuuuuuu
ama yememem gerekkkkkkkk.......... sabahtan beri iyi geçtiiiii günümmmm akşama ne olucak bilmiyorummm:26::26:
ama cumaya eksik çıkmak istiyorum 73.5 u görmüşken çok üzüldüm çokkkkk
 
o modeli bzide de bir arkadaş almış kullanımı çok rahat görünüyor... galaksinin tableti d eçok güzel görünüyo hem de 1000 lira

detaylı araştırıp ona göre almak lazım.ama şu an notebook um ve cep telefonum beni idare ediyor.beni ne zaman bırakırlarsa o zman alırım herhalde.bakalım ne kadar dayanacağım


canım harikasın.hem dikkatli yiyorsun hem de spor yapıyorsun.tebrikler..


kolayı ben de içmiyorum tadı da bir tuhaf geliyor zaten.çay ve bitki çayıyla içiyorum demişsin.neyi içiyorsun anlamadım?yoksa sadece çay ve bitki çayımı içiyorum demek istedin?

Allahım ev ne kadar huzurlu sakin ve sıcak... Allah soğukta kalanlara evsizlere yardım etsin...

amin canım.Allah bugünümüzü aratmasın inşallah.

Nilgün bu bana yapılır mı offf çok güzel görünüyor
Ellerine sağlık, cidden kızların isimleri harika

sağol deryam..kek harika oldu gerçekten gidip gelip yiyorum ya.biri gelsin bitirsin şu keki


canım bu zamanlar özel zamanlar.herkesin kaçamağı oluyor.perşembeden itibaren dikkat edersin yine ben eminim..

merhaba grupta yer varmı ?

tabiki..hoş geldin ben nilgün.kendinden bahsetsene biraz..


canın sağolsun baksana hem yiyip hem de istediğin zaman dikkat ediyorsun.insan daha ne ister?keşke senin gibi olabilsem..



bebeğim hoş geldin.ben nilgün.33 yaşında bir ablan olarak şunu belirtmek isterim ki önünde şapka çıkartıyorum.bu genç yaşında aklın başında.sorunu biliyorsun ve çözüm arıyorsun.başlamak bitirmenin yarısıdır.kaç kilosun bilmiyorum ama eskiden rumuzu kristal kelebek şu an lilium olan bi kardeşimiz 100 kilodan 72 ye indi.sen neden yapmayasın?

ayrıntılı yazacağım sana ama 2 çocuğum var şu an kısa yazıyorum kusura bakma.ayşenin dediği gibi önce 3 lt su içmekle başla.bir yazı vardı suyla ilgili onu sana kopyalarım.hiç bir şey yapmasan da suyunu bir iç 3 lt bak bakalım o su dolu mideye fazla yeniyor mu?sakın kimseye söyleme.sen diyette misin derlerse yok ya hazımsızlık var herhalde midem bulanıyor fazla yiyemiyorum dersin.

yine yazacağım şekerim.tekrar hoş geldin.


yok be güzelim ben kim 1. olmak kim?ama dikkat etmeye çalışıyorum.sağol desteğin için.


oh oh ne güzel.kıskananlar çatır çatır çatlasın..tebrikler arkadaşım.


tatlım özledim seni ya..duru için sağol bi sıkıntı yok şu an.elt planettan ben de mesaj yazdım sana gördün mü çok sevindim ben de.en kısa zamanda sesini de duymak istiyorum.sen irem gülay derya tülin ve diğer arkadaşlar..telefonlarımızı birbirimize versek ya.ara ara konuşuruz telefonda harika olur.

çizmen hayırlı olsun.

eşinle de konuş sakin sakin.benimki dün ben sanırım kırşehire gitmekten vazgeçiyorum dedi.

azmin ve sakinliğin zaferi....


canın sağolsun bayram en büyük mazeret.perşembeye lapa yapalım da bir arınalım ayol...


bak ama sorunu biliyorsun.kendini aç bırakmasaydın böyle yemeyecektin.neyse dikkat edersin artık bundan sonra..


canın sağolsun herkese dediğim gibi.perşembeye kaldığımız yerden devam canım..

kızlar starda ne gördüm ayşin paylaştığığ video vardı ya hani şu çok zayıflayan hatun vardı o yarışma starsa başlıyormuş...

evet ben ilk duyduğum da oley diye bağırdım.eşim de hayrola sen mi katılacaksın dedi.ben de neden olmasın dedim ama cesaret edemem ki..


duymuş deryam duymuş...

ne güzel karşılamışsın yeni gelenleri harikasın canım.





kızlar perşembe lapa yapalım mı hatta cuma da yapalım ne dersiniz?
 

rica ederim az bile hakkettin tatlım.200 eksideyim de daha tartılmadım şu kek mahvetti beni.yarın ve perşembe lapa yapacağım..

nilgünüm senide gördüm şimdi. merhaba canlarım hayrılı bayramlar. saat 2de gelcekler bende çok özledim sizlere bakayım dedim. bakalım beni epeydir görmeyenler neler söyliycek meraktayımm:)))))

kesin ne kadar zayıfladığını söyleyeceklerdir.ben de merak ettim şimdi.gidince hemen bize de yaz canım.kolay gelsin.


ee canım normal ama.yemişsinki gelmiş ama merak etme kalıcı olmadan verirsin.lapa yapar kurtuluruz üzme o tatlı canını.

nası yapıcaz????????


canım bak şimdi her öğüne 1 çay bardağı pirinci 3 bardak su ile pişirip hazırlayacağın lapayı yapıyorsun.yani sabah öğle akşam aynı yemek.yağ ve tuz koymuyoruz.yağ olmadığı için de pilav etkisi olmuyor.bol su içiyorsun.

ben ve bir çok arkadaş aslında 1 bardak pirinci bile yiyemiyoruz fazla geliyor.sen de yap önce ama bitirmeye uğraşma.diğer öğüne yersin.yanında yoğurt ayran da yok.gerçi derya burcu 1 kaşık falan yiyorlardı.

ben pirinci haşlıyorum az sulu bırakıyorum.içine pul biber nane koyuyorum.bi de bol salatayla yiyorum.hatta istersen marul,domates,salatalık,kara lahana vs doğra içine de pirinçleri at karıştır öyle ye.

dediğim gibi yağ ve tuz yok canım.
 
herkese teşekkurler ısımlerı daha tam aklımda tutamadıgım ıcın genel yazıyorum ,

36 yasındayım , 1 kızım var , çalısıyorum , zamanında yıne burda gruba katılıp 9 kg verdım hedefıme ulastım ve ayrıldım ama 2 yıl olmustur , su an 83-84 arası gıdıp gelıyorum , hedefım saglıklı beslenıp , duzenlı bır hayat ve 68-70 lere inmek...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…