Allahım ne kaa güzel ne kaa güzel
kızlar buraya geldiğimden beri hiç motivasyon bu kadar tavan yapmamıştı burda ,çok iyi ya topik bile 10 kişi şuan ...
Allahım bu gazla da yapamazsak hiç yapamayız herhaldeeeeee...
ben kuşhana başladım tülinimle sabah ve öğle öğünlerimi atlattım,akşamıda deevirdim mi tamamdır bu iş....
yanlız 5 gündür sürekli yiyiyorum ya kasmadan bu yediklerim doyurmuyor beni hala açım ben....Ama 15 gün söz verdim tülüme dayanıcammmm.....
70 kilo olucam 15 gün sonra ,beni görenler şaşıracak,herkes irademi kıskanacak.... Ben bunu sizler sayesinde başarıcammmm
Arkadaşım geliyomuş ben kaçar akşama görüşüzzzzzzzzzz[/QUOTE
inşallah canım başarılı olursun
bende yıl başında 73 olmayı hedeflemiştim ama bayram heralde beni baya sekteye ugratıcak yarın tartılıp görücem bakalıkm
bu arada kızlar ben plates topu aldım daha şişirmedim
yürüyüşde yapmayı planlıyorum 75 olduğum gün adak adadım 100 tl vercem bi fakire allahım dualarımı kabul eder inşallah
tesekür ederiim canimgeçmiş olsun allah şifa versin.en güzelini yapıyorsun.ben yiyorum da ne oluyor sanki..
.
ana banum la hsretimde geldi gel abla gel bayramzeder bunlarrr
Arkadaşlar merhaba. Yıllardır bu siteyi takip ederim. Dayanışmanıza hayranım beni de aranıza kabul edreseniz çok sevinirim. Desteğinizle hep beraber sonuca ulaşırız inşallah. Hepinize kolay gelsinnnn.:))):18:
hosgeldin canim
Cvp için teşekkür ederim, ne kadar sıcak bir karşılama. Çokkk mutlu oldummm.
Evet bu gün diyetimin ilk günüydü.
Abur cubur tatlı vs. yemedim çok şükür.
Benim okulum tam gün o yüzden okulda çıkan seyleri yiyorum.
Yalnız sizin listeleriniz benimkine oranla o kadar az ki
Sanırım bu gün pek diyet olmamış benimki
Kahvaltı : 2 dilim kepek ekmeği , labne , çay
Ara: 1 mandalina
Öğle: 1 kase mercimek çorbası , bezelye ve biraz çoban salatası
Ara:1 elma
Aksam: salata 1kasik plav ve biraz kavurma.
Of of amma yemisim. Yazdıkca utandım .
Bol bol su ictim.
Cuma günleri sanırım tartiliyoruz.
Ben en son iki gün önce tartilmistim. 83.1 idi kilom.((
Bu arada adımı bile yazmamışım. Adım Ceren.
Okulda aralar için meyve götürmeyi düşündüm.
Ara yemediğimde kıtlıktan çıkmış gibi yiyesim geliyor.
Bu yüzden atlamacagim aralarımı. Ara öğünler için sizin bir tavsiyeniz
var mı ?
Bu arada Derya abla cok hoş gözüküyorsun.
Umarım bende bir gün zayıf olurumda senin gibi hoş
gözükürüm.
meraba cerencim ben zeynep
ben 17 yaşındayım sen 15 yaşındaymışsın sanırım :44:
bu yaşta inan çok dikkat etmek gerekiyo kendimden biliyoorum çünkü
birden azaltmak gerçekten olmuyo insan yeme krizlerine giriyo
buda çok üzüyor
ben 100 kg ile başladım diyete herşeyden gerçekten yedim
baklavasından pastasından çikolatasından ama az doyana kadar yemedim bunları
1 yıl oldu tam diyete başlayalı ben toplamda 25 kg verdim
inan çok rahatladım yürürken tıkanırdım hırıl hırıl nefes alırdım
şimdi kuş gibiyim
istediğimi giyinebiliyorum rahatça kendime güvenim geldi
resmen kendine inan ve güven eminim başarıcaksın
burdakı ablarında desteğiyle ama burayı bırakma ben burdaki ablalar sayesinde verdim
Evet bu gün diyetimin ilk günüydü.
Abur cubur tatlı vs. yemedim çok şükür.
Benim okulum tam gün o yüzden okulda çıkan seyleri yiyorum.
Yalnız sizin listeleriniz benimkine oranla o kadar az ki
Sanırım bu gün pek diyet olmamış benimki
Kahvaltı : 2 dilim kepek ekmeği , labne , çay
Ara: 1 mandalina
Öğle: 1 kase mercimek çorbası , bezelye ve biraz çoban salatası
Ara:1 elma
Aksam: salata 1kasik plav ve biraz kavurma.
Of of amma yemisim. Yazdıkca utandım .
Bol bol su ictim.
Cuma günleri sanırım tartiliyoruz.
Ben en son iki gün önce tartilmistim. 83.1 idi kilom.((
Bu arada adımı bile yazmamışım. Adım Ceren.
Okulda aralar için meyve götürmeyi düşündüm.
Ara yemediğimde kıtlıktan çıkmış gibi yiyesim geliyor.
Bu yüzden atlamacagim aralarımı. Ara öğünler için sizin bir tavsiyeniz
var mı ?
Bu arada Derya abla cok hoş gözüküyorsun.
Umarım bende bir gün zayıf olurumda senin gibi hoş
gözükürüm.
bende yıl başında 73 olmayı hedeflemiştim ama bayram heralde beni baya sekteye ugratıcak yarın tartılıp görücem bakalıkm
bu arada kızlar ben plates topu aldım daha şişirmedim
yürüyüşde yapmayı planlıyorum 75 olduğum gün adak adadım 100 tl vercem bi fakire allahım dualarımı kabul eder inşallah
nilgüncüm aşagıda görom seniiii
naptın canım bayram nası geçti bozdunmu çok rejimiii
Arkadaşlar merhaba. Yıllardır bu siteyi takip ederim. Dayanışmanıza hayranım beni de aranıza kabul edreseniz çok sevinirim. Desteğinizle hep beraber sonuca ulaşırız inşallah. Hepinize kolay gelsinnnn.:))):18:
grubun kaçak üyesi geldi kızlar. nasılsınız ben arada uğrayıp yazdıklarınızı okuyorum ama bişeyler yazamadan çıkmak zorunda kalıyorum. işlerim çok yoğun, tam yazdım diyorum bu seferde internet bela oluyor. neyse yarından itibaren start veriyom yine deryacım beni alıyon değil mi bu hafta listeye ??
beni eskiden tanıyan arkadaşlar diyecek ki sen habire start veriyosun ama bir türlü bitiş yapamıyorsun. kim ne derse haklıdır ve boynum kıldan incedir. bu cuma kesin start günü. başlıyorum. yarın sabah tanitada tartılıp size detaylı bildirimde yapacağım :))
hepinizi çok özledim motivasyonu özledim. beni unutmayın canlarım her ne kadar vefasız olsamda...
bazen diyorum tv nin birinde zayıflama yarışması başlayacak ona mı katılsam acaba? ama o zamanda işimden olurum diye korkuyorum... irade sıfır bende çünkü. hoş diyet haricinde kafama ne koysam mutlaka yaparım ama bu diyet işini yapamıyorum bir türlü... hoş artık diyet değil sağlıklı yaşam diyeceğim be bu işe...
hepiniz çok çok öptüm çıtırlarım benim...
Meraba ablacıklarım
size yazdıktan sonra kastamonuya gittik bayram için
geleli 1 saat falan oluyor hemen gruba bakayım dedim bende
merak ettim
bayramda hiç kaçırmadım ipin ucunu 76 kg ile gittim
75 kg ile geri geldimmmmmmm
69 yaklaşıyorum yavaşşş yavaşşş
bekle beni 69 geliyorumm
unutmuşsunuzdur belki üye adımı değiştirdim zeynep ben
deryacım tayt çok yakışmış cok zarif görünüyorsun gercekten.
nilgün, ayşe, tülin, gülay, banu çok güzel dönüş yapmışsınız kızlar.
inş emeklerinizin karşılıgını alırsınız. ben artık daha saglam ilerleyecegimizden eminim uzun zamandır böyle görmemiştim topigi. haydin hepimize kolay gele...
birde kızlar burda yas olarak benden büyüklerim var. ancak ben hepinize isimle hitap ediyorum. alışmışım da. kimse bunu saygısızlık olarak görmesin hem alışkanlık hemde aynı amaca bas koymuş arkadaşlar olarak hepimizi birbirimize akran olarak görüyorum sanırımacık karışık bi cümle oldu ama.
birde filizi merak ediyorum ne yaptıki sonuç ne acaba. inş gebeligi kesinleşmiştir.
diger filizden haber varmı yeni işi nasıl gidiyor acaba.
aramıza yeni katılan arkadaslar var. hepiniz hoşgeldiniz. 15 yasında bi kardeşimiz vardı birde sanırım isimi hatırlayamadım. inş buranında destegiyle güzel kilolar verirsin canım. kızlar aramızdaki deneyimli arkadaslar özel olarak ilgilenirseniz daha iyi olur sanırım sonucta 15 yasında hata yapmasını önlersek daha saglıklı kilo verir.
yeni gelen bütün arkadaslar hepinizde ilk önce şuna dikkat edin hemen kısmayın işe ilk önce aburcubur hamur işi
tatlı vs. kısarak baslayın. bizlerin menülerini örnek alın ama kilonuza göre birazdaha fazla yiyin. kilo verdikce kısmanız gerekecek çünkü bunu unutmayın.
Evet bu gün diyetimin ilk günüydü.
Abur cubur tatlı vs. yemedim çok şükür.
Benim okulum tam gün o yüzden okulda çıkan seyleri yiyorum.
Yalnız sizin listeleriniz benimkine oranla o kadar az ki
Sanırım bu gün pek diyet olmamış benimki
Kahvaltı : 2 dilim kepek ekmeği , labne , çay
Ara: 1 mandalina
Öğle: 1 kase mercimek çorbası , bezelye ve biraz çoban salatası
Ara:1 elma
Aksam: salata 1kasik plav ve biraz kavurma.
Of of amma yemisim. Yazdıkca utandım .
Bol bol su ictim.
Cuma günleri sanırım tartiliyoruz.
Ben en son iki gün önce tartilmistim. 83.1 idi kilom.((
Bu arada adımı bile yazmamışım. Adım Ceren.
Okulda aralar için meyve götürmeyi düşündüm.
Ara yemediğimde kıtlıktan çıkmış gibi yiyesim geliyor.
Bu yüzden atlamacagim aralarımı. Ara öğünler için sizin bir tavsiyeniz
var mı ?
Bu arada Derya abla cok hoş gözüküyorsun.
Umarım bende bir gün zayıf olurumda senin gibi hoş
gözükürüm.
meraba cerencim ben zeynep
ben 17 yaşındayım sen 15 yaşındaymışsın sanırım :44:
bu yaşta inan çok dikkat etmek gerekiyo kendimden biliyoorum çünkü
birden azaltmak gerçekten olmuyo insan yeme krizlerine giriyo
buda çok üzüyor
ben 100 kg ile başladım diyete herşeyden gerçekten yedim
baklavasından pastasından çikolatasından ama az doyana kadar yemedim bunları
1 yıl oldu tam diyete başlayalı ben toplamda 25 kg verdim
inan çok rahatladım yürürken tıkanırdım hırıl hırıl nefes alırdım
şimdi kuş gibiyim
istediğimi giyinebiliyorum rahatça kendime güvenim geldi
resmen kendine inan ve güven eminim başarıcaksın
burdakı ablarında desteğiyle ama burayı bırakma ben burdaki ablalar sayesinde verdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?