kızlar şu rejim denen şeyi nasıl yapıyorsunuz?ben resmen rejim özürlüyüm..öyle sabah 2 dilim kepekli ekmek,salatalık filan kesmiyor beni..ama rejimden ziyade sporu iyi yaparım..hemde severek..ya kesmiyor derken öyle 1 ekmeğide deviren biri değilim..
1 mayısta zayıflama günlüğü yapmaya başladım.ama çok üstüne düşmediğim için biraz boşlamıştım.27 mayıstan itibaren deliler gibi spor yapıyorum..bu arada 82.600 de frenledim kendimi..bugün ise 79.400 geliyorum..eşim bile bendeki bu azime şaşırıp,kendiside zayıflamaya karar verdi..bu arada mezurayla zayıflıyorum..tartıda 2 hafta değişiklik görmeyince bende tartıyı bırakıp,cm,cm incelmeyle kendimi motive etmeye karar verdim..ve çok şükür 2 günde 1 cm inceliyorum..bazen de günde 1 cm inceldiğim oluyor..bugünde portakal ve biberiye yağını sürüp koşu bandında toplam 1,5 saat koştum..250 kalori yaktım..ve yanında bir çok egzersiz yaptım..o kadar hırslandım ki, 2 saniye boş kalsam ayaktaysam hemen geri tekme hareketini yapıyorum.yada yatıp mekik çekiyorum..
bu kadar gözümün kararması niye mi???çünkü 1 hafta önce giysi almak için çıktığımda beğendiğim hiçbir giysinin üstüme olmamasına o kadar üzüldüm ki..eve gelip sinirden ağladım..daha çok spor yapıp zayıflayacaksın dedim kendi kendime..kilosu az olupta istediğini alıp giyenlere gıcık oluyorum..çünkü onları çok kıskanıyorum..inşallah kıskanıyordum dediğim günlerde olucak..hırsım azaldığında buraya girip zayıflama azmiyle dolu bir çok insan olduğunu görünce ,yeniden kendime geliyorum:.iyi ki varsınız..ve ben iyiki kadınlar kulübüyle tanıştım..yoksa uzun bir süre daha başlayamazdım zayıflama işine..opuyorumnanaktan
1 mayısta zayıflama günlüğü yapmaya başladım.ama çok üstüne düşmediğim için biraz boşlamıştım.27 mayıstan itibaren deliler gibi spor yapıyorum..bu arada 82.600 de frenledim kendimi..bugün ise 79.400 geliyorum..eşim bile bendeki bu azime şaşırıp,kendiside zayıflamaya karar verdi..bu arada mezurayla zayıflıyorum..tartıda 2 hafta değişiklik görmeyince bende tartıyı bırakıp,cm,cm incelmeyle kendimi motive etmeye karar verdim..ve çok şükür 2 günde 1 cm inceliyorum..bazen de günde 1 cm inceldiğim oluyor..bugünde portakal ve biberiye yağını sürüp koşu bandında toplam 1,5 saat koştum..250 kalori yaktım..ve yanında bir çok egzersiz yaptım..o kadar hırslandım ki, 2 saniye boş kalsam ayaktaysam hemen geri tekme hareketini yapıyorum.yada yatıp mekik çekiyorum..
bu kadar gözümün kararması niye mi???çünkü 1 hafta önce giysi almak için çıktığımda beğendiğim hiçbir giysinin üstüme olmamasına o kadar üzüldüm ki..eve gelip sinirden ağladım..daha çok spor yapıp zayıflayacaksın dedim kendi kendime..kilosu az olupta istediğini alıp giyenlere gıcık oluyorum..çünkü onları çok kıskanıyorum..inşallah kıskanıyordum dediğim günlerde olucak..hırsım azaldığında buraya girip zayıflama azmiyle dolu bir çok insan olduğunu görünce ,yeniden kendime geliyorum:.iyi ki varsınız..ve ben iyiki kadınlar kulübüyle tanıştım..yoksa uzun bir süre daha başlayamazdım zayıflama işine..opuyorumnanaktan