merhaba kızlar..
aslında biraz moralim bozuk yazıyorum buraya ama hevesinize, iradenize hayran kaldım umutlandırdınız beni.
önce kilomu söyleyeyim bu aralar 88-90 arası gidip geliyorum. boyum 1.68.
senelerdir zaten kilolu biriyim ama hiç 80lerin üzerine çıkmamıştım. bu sene 10-12 kilo birden aldım. Ve kilo alışımı da durduramaz hale gelmiştim. Bİr endokrin uzmanı doktora gittim. Bazı tahliller yaptırdı şeker ölçümü filan.. Şeker hastası olmanın sınırdaymışım. İnsülin direncin çok yüksek dedi, kilo vermezsen 1-2 sene içinde ciddi derecede şeker hastası olursun dedi. Ne yaparsan yap bi gün şeker hastası olacaksın ama bunu ertelemek senin elinde dedi. Eğer kilo verirsem sağlıklı beslenip düzenli spor yaparsam 40lı hatta50li yaşlarıma kadar erteleyebilirmişim şeker hastalığını.
Bu arada adet düzensizliği yaşamaya başladım bu sene. Her zaman saat gibi işleyen adet düzenim de bozuldu. Artık 2 ayda bir oluyorum ancak. Bunun için de doktora gittim, pko başlangıcı var dedi. Bu sene birden kilo aldığımı söyleyince kilo yüzünden olmuştur dedi. Bu kiloları verirsen bu kistler kendi kendine temizlenir dedi..
Yani senelerdir zaten kilolu olduğum için yaşadığım üzüntüye bi de sağlık sorunları eklenmiş oldu.. Cumartesi günü alışveriş merkezine gittik annemle, çok güzel bi kırmızı deri ceket beğendim. Annem alıp bana hediye etmek istedi, en büyük XXL bedeni vardı, küçük geldi.. Artık alıştım istediğim kıyafetlerin bedenini bulamamaya ama doktorların söylediklerinin üstüne bi de XXL ın bile bana küçük gelmesi çok moralimi bozdu. Dışardan çok kendiyle barışık, kilolarını dert etmeyen biri gibi görünüyorum aslında ama içimi bi siz anlarsınız. Kilolarım yüzünden özgüvenim çok azaldı, kendimi dünyalar çirkini biri gibi hisseder oldum.. Bi de en önemlisi sağlık sorunlarımın başlamış olması.. Artık kesin kararlıyım, sizin de desteğinizle yaza kadar sağlıklı kiloma kavuşmayı hayal ediyorum.
Gerçekten burda yazdıklarınız beni çok umutlandırdı:) Şimdi hemen kendime bir kilo çizelgesi yapıcam:) umarım hep birlikte bu süreci atlatırız..
Sevda Ku$ummmm
Seviomm Senii Güzel Gözlümmm $irin Sözlümmmm
narin_nazenin Canimm Cok TesekkürLerrrr
hoşbulduk canım umarım ben de kurtulcam bu sıkıntılardan sayenizde çok heveslendim:) bu sefer yarım bırakılan diyetlerden olmicak söz verdim kendime:)Aramıza hoşgeldin, kilolarımız önce ruh dünyamızı, sonra da sağlığımızı mahvediyor..Kimse kiloluyken mutlu olamaz.. Bak burada da pkolu biri vardı 25 kilo verdi tüm rahatsızlıklarından kurtuldu, sen de başarabilirsin.. Yeter ki kafana koy ve asla bu yoldan geri dönme, azmin daim olsun
hoşbulduk tülincim teşekkür ederim. evet artık bıktım kesin kararlıyım kurtulcam bu kilolardan!:) sonra da doktora gidip güzel haberlerimi vericem size umarım:))canım hoşgeldin ben tülin. geçmiş olsun canımm. tüm şikayetlerin kiloyla ilgili ve kolay halledilebilir. yeterki azmin daim olsun. bizler hep kilolarımızla barışık hayat doluydukkk ama gün gelipte kendimize bile aslında kilomuzla barışık olmadıgımızı itiraf edene kadar. sende o ana gelmişsin canım. hoşgeldin aramıza tekrar. pko lu kilo veren çook arkadaşımız var aramızda canım. onlarda sana destek olacaktır. bizden sakınnn kopma canımmm
hoşbulduk canım bizim ailede de çok var özellikle baba tarafımda. kuzenlerim de aynı eşin gibi günde 3-4 kez iğne yapıyolar çok zor gerçekten. Önceden umursamadığım oluyodu kilolarımı ama işin içine sağlık girince artık bu işin şakası olmaz dedim ben de kendi kendime. Burayı bulunca da hevesim arttı umarım hep beraber istediğimiz kiloya ulaşır sağlıklı oluruz:)hoşgeldin canım benim ailemde maalesef şeker hastalıgı genetik bende sınırdayım eşim günde 4 kez insülin vuruyoır Allah şifasını versin inşallah. ben hastalıktan çok korkarım 86-87 kilodan sonra 73 e düştügümde doktor daha kilo vermelisin ilerde şeker hastası olman kaçınılmaz ama 5 yıl sonra değilde 10-15 yıl sonra yakalanmak senin elinde dedi bi 10 kilo daha ver spor yap dedi yani bu şeker hastalıgı artık günümüzde hemen hemen herkesin sorunu olmaya başladı lütfen moralini bozma çaresiz değil çok şükür kilo verdiğinde hem saglıgın hem psikolojin için herşey yoluna girecek burdan ayrılma azmin daim olsun inşallah
Abooo Ben Listede Birinciyimmmm
8.Aydir Listedeyim Ve Ilk Defa Birincii Oldummmm
Deyaaam Lolitaa $ekerimmm Ellerine Saglikkk Yirimmm Seniiii Yirr Yirrrrr
Ayy Cok Mutluuu Oldummm , Sevindirikk Oldummmmm Yaaaa
merhaba kızlar..
aslında biraz moralim bozuk yazıyorum buraya ama hevesinize, iradenize hayran kaldım umutlandırdınız beni.
önce kilomu söyleyeyim bu aralar 88-90 arası gidip geliyorum. boyum 1.68.
senelerdir zaten kilolu biriyim ama hiç 80lerin üzerine çıkmamıştım. bu sene 10-12 kilo birden aldım. Ve kilo alışımı da durduramaz hale gelmiştim. Bİr endokrin uzmanı doktora gittim. Bazı tahliller yaptırdı şeker ölçümü filan.. Şeker hastası olmanın sınırdaymışım. İnsülin direncin çok yüksek dedi, kilo vermezsen 1-2 sene içinde ciddi derecede şeker hastası olursun dedi. Ne yaparsan yap bi gün şeker hastası olacaksın ama bunu ertelemek senin elinde dedi. Eğer kilo verirsem sağlıklı beslenip düzenli spor yaparsam 40lı hatta50li yaşlarıma kadar erteleyebilirmişim şeker hastalığını.
Bu arada adet düzensizliği yaşamaya başladım bu sene. Her zaman saat gibi işleyen adet düzenim de bozuldu. Artık 2 ayda bir oluyorum ancak. Bunun için de doktora gittim, pko başlangıcı var dedi. Bu sene birden kilo aldığımı söyleyince kilo yüzünden olmuştur dedi. Bu kiloları verirsen bu kistler kendi kendine temizlenir dedi..
Yani senelerdir zaten kilolu olduğum için yaşadığım üzüntüye bi de sağlık sorunları eklenmiş oldu.. Cumartesi günü alışveriş merkezine gittik annemle, çok güzel bi kırmızı deri ceket beğendim. Annem alıp bana hediye etmek istedi, en büyük XXL bedeni vardı, küçük geldi.. Artık alıştım istediğim kıyafetlerin bedenini bulamamaya ama doktorların söylediklerinin üstüne bi de XXL ın bile bana küçük gelmesi çok moralimi bozdu. Dışardan çok kendiyle barışık, kilolarını dert etmeyen biri gibi görünüyorum aslında ama içimi bi siz anlarsınız. Kilolarım yüzünden özgüvenim çok azaldı, kendimi dünyalar çirkini biri gibi hisseder oldum.. Bi de en önemlisi sağlık sorunlarımın başlamış olması.. Artık kesin kararlıyım, sizin de desteğinizle yaza kadar sağlıklı kiloma kavuşmayı hayal ediyorum.
Gerçekten burda yazdıklarınız beni çok umutlandırdı:) Şimdi hemen kendime bir kilo çizelgesi yapıcam:) umarım hep birlikte bu süreci atlatırız..
çok teşekkür ederim canım tavsiyelerin için. bence de çok haklısın sadece kilo konusunda değil biçok konuda böyle olumlu düşünmek lazım. kendini başarısızlığa şartlayınca olacağı varsa da olmuyor yani. ben de aynen senin gibi yemeğe tatlıya çok düşkünüm. bakalım bundan sonra bi düzene sokmaya çalışıcam bi de dediğin gibi hep pozitif düşünüp moralimi yüksek tutucam. tekrar teşekkür ederim sen de çok mutlu olursun inş canım:))Canım seni çok iyi anlıyorum. üzme canını böyle olursa kilo vermen daha güç olur. bende 87 kiloyum ve şuan listeye baktığımda en şişman benim(
Sana ufak bir arkadaş tavsiyesi nazicane olarak; her an her saniye gr gr eridiğini ve yediklerinin sana kilo yapmayacağını bilakis yediğin halde kilo vermeye devam edeceğini düşün.Yalnız şöyle bişey de var böyle düşünüpte yine bilinç altında da kilo veremiyorum deme sakın. Yoksa bir işe yaramaz bu telkin. Nasıl ki zayıf insanlar diyor ya yediğim halde kilo alamıyorum bunu sebebi bilinç altında yatıyor işte kişi farkında olmadan bilinç altını etkiliyormuş. yani ne yerse yesinler kilo almıyorlarmış. Kilo alanlar içinde durum aynı yani. bu durum karşısında bende bu yöntemi uyguluyorum kısacası ve işe de yarıyor galiba. en azından çok kilo almadım veremesemde istediğim gibi. hoş ben çok sağlam bir yiyiciyim. tatlı ve dondurma canavarıyım yaz kış demem dondurmaların canına okurum valla. neyse çok uzattım arkadaşım kusura bakma. bana göre herşey beyinde bitiyor. kendine çok iyi bak sıkma canını herşey bizler için... tüm güzellikler ve tüm mutluluklar senin olsun...
arkadaşlar ben çok sık acıkıyorum ya...bebeğimi emzirdiğim için mi acaba?
2 saatte bir yiyorum...
şuan spor yok..acil koşu bandı alacam..bebeğimden dolayı dışarıda yüyüyemiyorum malum havalarda soğudu.
ara öğün alternatifleri bekliyorum sizden
selam canım hoşgeldin,Öncelikle allah evlatlarına uzuuuuun ömürler versin...ve inşallah sağlıkla zayıflar çıtır anne olursun.Ben gülay izmirde yalşıyorum ve 1 kızım var ...
canım allah analı babalı büyütsün öncelikle:)
az önce başlıkta gezinirken tülinin yazdığı bişeyi görmüştüm faydası olur diye sana yaziyim istedim
Ara Öğün Alternatifleri(yeni abur cuburlarrrrr)
1 cay bardağı leblebi
1 bardak ayran
1bardak süt
1 elma
2 mandalın
1 portakal
1 havuc
4 adet kuru kayısı
2 yemek kasıgı kuru üzüm
100 gr yoğurt
2 adet galeta
2 yemek kaşığı kuru üzüm
yazmış tülin. bunlardan birini tercih edebilirsin sanırım ama emziriyormuşsun o yüzden dikkat etmen gereken başka şeyler var mıdır bilemiyorum. umarım faydam olmuştur:)
Hoşgelgin canım aramıza ben de yeni katıldım buraya ve seni çok iyi anlıyorum.Evet kiloluyuz evlilikti,doğumdu emzirmeydi derken bu hallere geldik ama buna dur diyebilmek elimizde senelerdir bizi gizli gizli üzen hayallerimizi ertelememize sebep olan ve en sonunda sağlığımızı tehdit eden kilolardan biraz sabretsek 4-5 ayda kurtulabiliriz.Bence hepimiz yıldığımız zamanlarda şöyle düşünmeliyiz;yıllardır sıkıntı içindeydik ve nelere katlandık hayallerimiz için 4-5 ay daha sabredebiliriz. Yalnız başına insan herzaman kuvvetli olamıyor ama burada birbirimize güç ve destek vererek İnşaallah bu yükten kurtulacağız.merhaba kızlar..
aslında biraz moralim bozuk yazıyorum buraya ama hevesinize, iradenize hayran kaldım umutlandırdınız beni.
önce kilomu söyleyeyim bu aralar 88-90 arası gidip geliyorum. boyum 1.68.
senelerdir zaten kilolu biriyim ama hiç 80lerin üzerine çıkmamıştım. bu sene 10-12 kilo birden aldım. Ve kilo alışımı da durduramaz hale gelmiştim. Bİr endokrin uzmanı doktora gittim. Bazı tahliller yaptırdı şeker ölçümü filan.. Şeker hastası olmanın sınırdaymışım. İnsülin direncin çok yüksek dedi, kilo vermezsen 1-2 sene içinde ciddi derecede şeker hastası olursun dedi. Ne yaparsan yap bi gün şeker hastası olacaksın ama bunu ertelemek senin elinde dedi. Eğer kilo verirsem sağlıklı beslenip düzenli spor yaparsam 40lı hatta50li yaşlarıma kadar erteleyebilirmişim şeker hastalığını.
Bu arada adet düzensizliği yaşamaya başladım bu sene. Her zaman saat gibi işleyen adet düzenim de bozuldu. Artık 2 ayda bir oluyorum ancak. Bunun için de doktora gittim, pko başlangıcı var dedi. Bu sene birden kilo aldığımı söyleyince kilo yüzünden olmuştur dedi. Bu kiloları verirsen bu kistler kendi kendine temizlenir dedi..
Yani senelerdir zaten kilolu olduğum için yaşadığım üzüntüye bi de sağlık sorunları eklenmiş oldu.. Cumartesi günü alışveriş merkezine gittik annemle, çok güzel bi kırmızı deri ceket beğendim. Annem alıp bana hediye etmek istedi, en büyük XXL bedeni vardı, küçük geldi.. Artık alıştım istediğim kıyafetlerin bedenini bulamamaya ama doktorların söylediklerinin üstüne bi de XXL ın bile bana küçük gelmesi çok moralimi bozdu. Dışardan çok kendiyle barışık, kilolarını dert etmeyen biri gibi görünüyorum aslında ama içimi bi siz anlarsınız. Kilolarım yüzünden özgüvenim çok azaldı, kendimi dünyalar çirkini biri gibi hisseder oldum.. Bi de en önemlisi sağlık sorunlarımın başlamış olması.. Artık kesin kararlıyım, sizin de desteğinizle yaza kadar sağlıklı kiloma kavuşmayı hayal ediyorum.
Gerçekten burda yazdıklarınız beni çok umutlandırdı:) Şimdi hemen kendime bir kilo çizelgesi yapıcam:) umarım hep birlikte bu süreci atlatırız..
Gelin hatunlar gelin, şu listenin güzelliğine bakın, morlar bir yanda, kırmızılar diğer yanda.. Bu bizim 2 özelliğimizi gösterir, bazen dibe vurabiliriz ama yine de kalkıp şampiyon olmayı biliriz
Haftaya daha güzel sonuçlar almak dileğiyle ablasının bal böcüğü tebrikler
çok teşekkür ederim canım tavsiyelerin için. bence de çok haklısın sadece kilo konusunda değil biçok konuda böyle olumlu düşünmek lazım. kendini başarısızlığa şartlayınca olacağı varsa da olmuyor yani. ben de aynen senin gibi yemeğe tatlıya çok düşkünüm. bakalım bundan sonra bi düzene sokmaya çalışıcam bi de dediğin gibi hep pozitif düşünüp moralimi yüksek tutucam. tekrar teşekkür ederim sen de çok mutlu olursun inş canım:))
sağol arkadaşım. biz burada birbirimize destek için varız. birimiz düşer gibi bile olsa hep birlikte koşar elbirliğiyle kaldırır gerekirse desteğin de alasını veririz. aramıza hoşgeldin tekardan. yaza bak gör kendini ne çıtır olucan... Ümidi kesmek yok moral bozmak yok kendini sadece sağlıklı ve incecik çıtır hissetmek var ona göre...
Bu arda kızlar ben listeden 2 tane çıktı aldım. birini iş yerimde masama diğerinide evde dolaba asıcam. baktıkça daha da hırslanayım diye....
inşallah bu hafta ben liste başı olurum :))
bir de benim baskül bozuldu var mı tavsiye edicek olan ??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?