valla bende bulamadim
handerya abla sildimi napti anlayamadim
evet aranıza yeni katıldım ama gercekten çok üzüldüm bugun oğlum hastaydı ve bunu belirttim ama kimse takmamış sakın yanlış anlaşılmasın bu sadece sitem tabiki kimse takmak zorunda degil ne de olsa daha yeniyim neyse boşverin kızlar herkese iyi akşamlar sizleri seviyorumm
Seraycım sen emziriyormuydun bilmiyorum ama eğer emziriyorsan mutlaka iyice araştır canım bebeğine etkisi olmsın sonra ben yaptım bi ara öyle bir hata..ben sabah yediklerimi yazmıştım, öğlen dışarıdaydım, çok acıktım.
kuru incir aldım 3 tane ondan 2 tanede mısırlı gevreklerden yedim 500 ml. suyla.
saat 2:30 da 1 büyük kase yayla çorbası içtim.
akşamda yani 1 saat sonra çok az tavuk sote yiyeceğim.
Birde diyet destek ürünlerinde lahana çayı görmüştüm, ondan aldım.
Yarın sabah başlıyacağım, bakalım faydası olacakmı.
Ben kapsül vs. şeylere karşıyım ama bitki çayları yada yeşil çay içiyoruz diye lahana çayıda aldım bakalım ne işe yarıyacak...
yediklerimi yazıyım mı size
sabah 9 :iksir ve kahve
11 gibi :tartılı yumurta 1 tane kızımdan kalan artıkları azcık ekmekle yedim
sonra öğlen az pilav az bezelye yemeği
arada i türk kahvesi 1 çikolatalı gfret -tatlicadiarzu-
akşamda balık ve salata var umarım daha kaçamak yapmam zaten gofret 150 kalorimişmafoldumben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?