80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


woowww
e hani resim yoh mu
bakmadan yorum yapmam
izlemm hayırlı olsun cnm başlamışsın spora şu sınava atlatıyımda
bende platese başlıycammmm
kaçta kahvaltınızı yaptınız kuu bu arada 1 demi

ahhahha wallahi 12 de yaptık kuzum yaa
oğlana gitmeden ballı sütünü içirmiştim, kraker filan yedi
ama ben yarım elmayla bayaa kazındı karnım
geldim kral kahvaltımı yaptım kendime geldim
 
ya kızlar ıspanaklı börek yaptım
altı üstü kızardı içini tam çekmemiş napsam ki
düşük ısıda çalıştırdım gene ama inşallah yenir hale gelir
bugün bi arkadaşıma götürecektim akşama yaa
üzerine yoğurtlu yağlu sos dökmüştüm o fazla geldi sanırım
çeker inşallah
keser keser tavada kızartır veririm artık napam o kaa uğraştım
 

ıspanak çok sulanıyorya cnm sosuda çok geldiyse öle olmuştur biraz düşük ısıda bekleisn bakalım olmadı
dediign gibi tavada kızartır veririsnizzzz yanı yagda degilde teflon da dimek istemiştim:)
sende ye bol bollll mahrum kalmaaaaa

bayadır resim eklemiyorum farkındayım ama aldıgım kilocuklar beni çok yıprattı anacaımmm
en kısa zmanda kendimiii iyi hissettigim birgünde eklerimmm
 

mahrum kalma mııı
yoohh yaaaa pışııkkkkkk
elimi sürmem valla
hem ben ıspanağın içinden yumurtalı yemek yaptım onu yedim
az sonra da bi greyfurt kemiririm temem
7 gibi çorba salata yicem
 

Ayyy canııımm hepimizi ad ad saymışsın çok büyük bi incelik ,çoook teşekkür ederim,çoook mutlu oldum gerçekten.Şifa dileklerin için sağol.
 
bugünkü menüm:

sabah:
yarım ev ekmegi
2 peynir

gün boyunca:
10 fındık
1 salep
1elma
1mandalina

akşam:
1 tabak bamya,
1kase yogurt

1form çay
2 yeşil çay
bol su
 

eee güzele ne yakışmaz...


Börek mi ıspanaklı mı? çok kötüsün arkadaşım. bunlar denir mi ya... ziyan olmasın arkadaşım sen bana yolla onları :)) ben seve sevev yerim :))
 
mahrum kalma mııı
yoohh yaaaa pışııkkkkkk
elimi sürmem valla
hem ben ıspanağın içinden yumurtalı yemek yaptım onu yedim
az sonra da bi greyfurt kemiririm temem
7 gibi çorba salata yicem


meüleri göremiyorummm menüleriiiiiiiiiiiiiiiiii
yada yazdınızda ben mi yoktum:26::26::26::26:
 
Al işte hep üst üste gelir, pizza getirdi arkadaşlar kola fln da almışlar, çok ısrar ettiler, bu şişko halimle diyetteyim yada yemiyorum diyemedim tabi Neysea bugünü saymıyorum daha 1-2 ay gelmezler bana , gelselerde yok demesini öğrenmem lazım halbuki sabah kahvaltım gayet güzeldi, öğln menemen ve yoğurt yedim...

Birde bende kolaya aşırı bir düşkünlük var oofff , kendimi yumruklayasım, kafamı yastıklara bastırıp bağırasım var avazım çıktığı kadar
 
Son düzenleme:
evet çok güzel bi ad oldu "80'lerin yarışı".amiiiin.
ne güzel böyle iltifatlar insanı bi çoşturuyoki sormayın,tariflerine göre çok hoş olmuşsun.


tamam canım sen de 4.oldun,bakalım yarına kadar kaç kişi olucaz.Her hangi bi önerin varmı kurallarla ilgili?
..........................
bugünkü menüm
sabah--------2 küçük dilim tb ekmeği,1 yumurtadan biraz fazla,3 yeşil zeytin,1 parmak kalınlığında b peynir,şekersiz yeşilçay
ara ----------yok
öğle---------1 kepçe kuru fasulye,1 dilim ekmek
ara----------az bi avuç beyaz leblebi,minnacık bi bitter çikolata(dişimin kovuğunda kalmadı),1 mandalina
akşam-------1 kepçe kuru fasulye,1 dilim ekmek,(öğlenin aynısı oldu)2-3 yk yoğurt
yemekten sonra ----meyve yerim1 tane elma veya mandalina
 

menüleri göremiyorummm menüleriiiiiiiiiiiiiiiiii
yada yazdınızda ben mi yoktum:26::26::26::26:
menüleri akşamları yazıyoruz ya kuu
tabi sen yoktun kaç gündür :87::87::87::87::87::87::87:
niye gelmiyorsun leeenn


izloşşşş
senin yarışa başlama kilon 62.6 dimii kuzummmm

evet canım 62.6 başlangıç kilom...
58leri görebilirmiyim acep recep :26::26::26::26:
 
Meraba Ablacıklarım
Bende bir girip yazıyorum sonra kayboluyorum ama yazılılara çalışıyorum
bundan sonra hergün yazıcam yarın cuma olmasına ragmen kilomda tık yok
sabah erken tartılıyorum 6.30 gibi wc ye çıkmamış oluyorum bununda etkisi vardır sanırım
hayırlısıyla kurtulucam bu 75 rakamındanda inşallah
topikte bi yarış söz konusu sanırım benimde hedefim yıl başında 69 olmak inşalllahh
6 ları göreyim bi pantalon gördüm mor mu desem vişne çürüğü mü bilemedim
onu alcam kendime hediye bide bu sene moda olan o tüylü yeleklerden beyaz alcam ama onu 73 görünce alcam
indirimde gördüm 13 tl gibi bişeydi sudan ucuzdu kaldıysa kapıcam 1 tane küçük bedende olsa
sonuçta bende küçülüyorum yavaş yavaşş
 
Son düzenleme:

ohhhhhhhhh yeee anammmm yeee bakkkkkkk bir yerin şişer sonraaa...şöyle kocaman bir dilim yeee bişi olmazzzz..



kralll kahvaltı yakışırr sevgili rakibeme şöyle tahinli pekmezli,tereyaglı,reçelli,çokokremliiiii oohhh yarasınnnn...
 
menüleri akşamları yazıyoruz ya kuu
tabi sen yoktun kaç gündür :87::87::87::87::87::87::87:
niye gelmiyorsun leeenn




evet canım 62.6 başlangıç kilom...
58leri görebilirmiyim acep recep :26::26::26::26:


58 leri ni zaman görecen kıssssss bu haftamııı??????bıçak altına mı yattın yağlarını aldırdınnnn....

şaka bir yanaaaaa


hehehehehehe yarına ümitliyimmm ama tartılmadımmm hiççç çokk merak ediyommm ilk haftanın birincisi kim acabaaaaa????
 
merhaba kızlar, geçmiş ne kadar çok öyle
size selam verip geçmişe dalayım dedim
bütün öğretmen arkadaşların öğretmenler gününü kutluyorum
 
evet 80'lerin yarışına katılanlar
1-rainandthesun(neslihan)
2-sacre
3-tuğba54
4-sesi
5-metuu
..................................
arkadaşlar şimdiye kadar belirlenen kurallar bunlar ,eklemek istedikleriniz var mı?bir de 5 haftada kaç kilo versek sağlıklı olur?
kurallar:
1-yarış yılbaşına kadar sürecek,30 aralık son gün,kazanan 31 aralıkta açıklanacak
2-bildirimler cuma günü topik bildirimiyle aynı yapılacak(tartılı resim yayınlamayı öneriyorum)
3-deryanın yaptığı sıralama listesi haftalık kazananı belirleyecek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…