80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

metuu · 24 Kasım 2011

iyi akşamlar kızlar
öğretmenler gününü kutlayan herkese teşekkür ederim bende kutluyorum tek tek
bugün kurstaydım yine saçma bi gündü yani
menümü yazayım hemencecik
7 de 1 kuru kayısı
8 de 1 h yumurta
salatalık
1 kk peynir
4 zeytin

12 gibi bi minik kabak dolma (dünden ama 2 kaşık bişeydi )

5 gibi 1 tabak pırasa yemeği biraz yoğurt
akşam biraz çok yedim sanırım hata burada gündüz hep açım akşam tıka basa yiyorum pööfff:44::44:

bu arada bugün 2 miles leslie yaptım bide bi arkadaş start it up yaptığını sölemiş 30 dakikalık bişey vardı onu yaptım yani aşağı yukarı 1 saat spor diyebilirim nasıl bi hereketsiz insansam artık tutuldum bile hemencecik
1.5 litre de su içtim ( biliyorum az:26::26:)
ayrıcaaaaaaaaaaaaa 80ler yarışmasında bende varım kuralları bekliyorum çoğunluğa uyarım öptüm hepinizi

metuu · 24 Kasım 2011

rainandthesun .!.:
evet 80'lerin yarışına katılanlar
1-rainandthesun(neslihan)
2-sacre
3-tuğba54
4-sesi
5-metuu
..................................
arkadaşlar şimdiye kadar belirlenen kurallar bunlar ,eklemek istedikleriniz var mı?bir de 5 haftada kaç kilo versek sağlıklı olur?
kurallar:
1-yarış yılbaşına kadar sürecek,30 aralık son gün,kazanan 31 aralıkta açıklanacak
2-bildirimler cuma günü topik bildirimiyle aynı yapılacak(tartılı resim yayınlamayı öneriyorum)
3-deryanın yaptığı sıralama listesi haftalık kazananı belirleyecek

neslihancım tuğba ben canım çok tecrübeli değilim ama en az 5 kilo verilmeli sanki ancak 7 leri görürüz hedef 5 kilo olsun bence

irongirl · 24 Kasım 2011

İNTERNETİN AZİZLİĞİNE UĞRADIM VE MAALESEF SİZLERDEN UZAK KALDIM...

öncelikle topiğimizin birbirinden renkli sevimli ve çalışkan bir o kadar da başarılı sevgili öğretmenlerimizin nilgün ayşe fatma deniz neslihan da sanırım fusun ve isimlerini hatırlayamadığım 2 ingilizce öğretmenimiz daha vardı hepsinin bu güzel ve anlamlı günlerini kutlar nice öğrencileriyle nice öğretmenler günü kutlamalarını dilerim. yanaklarnızdan öperim...
irongirl nöbetten bildirir:))

selma12. · 24 Kasım 2011

wisper .!.:
Zekiyem menün çok güzel afiyet olsun.

Aleyna çok güzel gidiyorsun maşallah.su spor ne ararsan var.ama kilo vermek için gerçekten yememek lazım yasakları.sen de kraker var pilav var asla 1 tabak yenmemesi gereken nohut var .bu yüzden kilo veremiyorsun sanırım.

Füsuncuğum afiyet olsun menüne laf yok her zamanki gibi.

Nesli hoş geldin ben Nilgün

Tülin geçmiş olsun canım nasıl oldun şimdi.bi süre spor yapıp belini zorlama canım.bence karbon menün harika.

Selma Allah sabır versin canım.söylenecek söz yok..

Zubus pırasayı daha fazla yeseydin keşke acıkmadın mı?ama diğerleri gayet güzel.

Sevda ortim ne haber?yine enerjin fışkırıyor maşallah…

Ayşe öğretmenler günün kutlu olsun.tüm öğretmenelrin kutlu olsun diyelim.çinşallah ağız tadıyla geçirirsin akşamını.benim de Cuma akşamı yemeğim var.
Aslında benim hatam bu hastalıklar.ince giyiniyorum böyle oluyor.sağol canım.

İzlem harika bir kutlama yapmışsın ne kadar duyarlısın.öğretmen lisesinde hep bunu okurduk.benim de gözlerim dolar hep.

Ugly menün güzel böreği de ölçülü yemişsin.

**************************************

günaydın kızlar nasılsınız ben dr a gitti ilaçları kullanıyorum ama sürekli yatıyorum.simit dışında dikkat ediyorum.dün uno denge aldım götüreceğim şimdi okula.bugün pasta ikramı olacak okulda tam tartı öncesi kötü olacak.ayrıca salona gittim 80 tl imiş haftanın 3 günü.cardio uygulanacakmış.karar vermedim belki giderim.öpüyorum.

dünkü menüm

sabah:1 simit kaşar peynir

öğle: pırasa yemeği(pirinçsiz) yoğurt

akşam: 1 köfte

saçma ama ilaçlardan ağzımın tadı yok.

su 1 lt

sunshine78 .!.:
Selmacım başın sağolsun canım.
Rabbim sabır versin. Bol bol dua et onun için göreceksin senin de için rahatlayacak. Ben de babamı kaybettim onun için dua ettiğimde garip bir huzur duyuyorum

loralayla .!.:
[/b]

ben seni spora gitmedende yenerimmm kıssssss haydi kolaygeleeeeeee....

selma abla uzun süre yoktum topikte ne olduğunu bilmiyorum ama belliki zor bir durum var allah sabır versin canımmmm...:2::2::2:

eeeeeeeeeee ağlamak istiyorummmmm boyu uzun olanların şansına bak yaaaaa ben 55 kiloyum böyle görünüyomm kısss 72 kilo benim gibi görünüyorrrr.....

şaka bir yana süpersinnnnn..

hehheeh ben o rüyayı hemen hemen hergün görürüm tatlımmm şimdiye kadar evin yolunu bulduğumu hiç görmedimmmm...gerçekten sebebini bir türlü çözemedimmm ama hep kayboluyordummm..

bizde seni çookk özledikk kuuuuu baktınmı geceliklere nasıl olsa şampiyon karşındaaaaa hihihihih..

he vallaaaa ilk vapura atlayıp kaçtımmmm canımmmmm..hoşşş bizim hatayda vapur yokkiiiii.

sacre .!.:
bir an önce düzel ,sahip olduklarının önce kıymetini bil sonra da onalrı daha da zenginleştire bunu yapmanın yolu da önce kendimizi zenginleştirmekten geçiyor , bunu sana değil aslında kendime söylüyorum b uarada :)
ya ne diyorsun benim ticker a gelene kadar ne ticker lar var bu arada 1 haziran dan beri uğraşıyorum bak 6 ay olacak 1 ay sonra
benim aydınlanma noktam bayan karatay oldu , hiç tv de falan seyretmedim ünlü olduğunu da bilmiyordum tesadüfen kitapçıda kitabını gördüm bir göz attım hadi alıyım dedim ve nedense kadın beni çok ama çok etkiledi haa onun diyetini yapamıyorum tam ama ondan ilham aldım diyebilirim

cnm ben ancak iş yeirnde ve hafta içi gündüzleri giriyorum, onun dısında tüm vakitlerim kızıma ait olsun diye ugrasıyorum
annesi evden içeri adım atınca sadece ona ait diye bilsin istiyorum o yuzden pc yi hiç açmıyorum

canım 1.. menü çok güzel ama 2. birazcık fazla geldi bana

Arkadasım vereceğiz vereceğiz biz de insallah benim ilk hedefim o ticker da 15kg verildi görmek
sanki 15i devirdikten sonra hersey daha umutlu ve ısıklı olacak dusunsense 20 ye kalmıs 5 eee 20 verdikten sonra da artık essek değiliz deyip bvira bismillah 30
olur mu sence ?????
insallah oluuuuuuu

canımmm çokk geçmişşler olsun sana aman yorma kendini olur muu
dikkat et beline çok öenmli bir seyyyy
cnm arkdasım kacamak yapma sende sen yapmayacak potansiyeldesinnnn 60 lara bu kadar az kalmısken
DURMAK YOK YOLA DEVAM :)

cnm bu çok güzel bir menü
ama sosis sağlıklı bir sye değil onun yerine seversen pastırma falan koysan o daha sağlıklı en azından

ya AĞLAMAK İSTİYORUMMMM
BU NASIL GÜZEL BİR DEĞİŞİMMMMMMM
YALNIZCA 7 KİLO AMA BAMBAŞKA BİRİ OLMUSSUN SEN
NASIL OLMUS ANLAMADIM
EĞER SPORSA BİR MUCİZE OLMUS
NASIL FİT NASIL DİRİ :) diri de ne demekse artık pardon:) saldıray abi gibi oldu

olsun olsun kaçamak olmamıs bak DETOKS diye kabul et sen bence iyi olmus olumlu sonucları olacak basarılı bir gün

olur o kadar hem de öğlen saati

ya doğumda bence biraz kısaltıyor insanı

ya cok heyecanlı
merkala bekliyoruz
gözlerinden öperim vallahi

bu süper bir yorum olmus gercekten beğendim :) klasik ama banko şıklıktır her zaman :)
ve zarif olur

cnm benim bu üzüntü geçmez mümkün değpil insanın içinden bir yer kırılıyor
bundan sonra her dinlediğin şarkıda okudugun siirdie bir yerde bir yazıda bu sızı seninle
geçmez bitmez maalesef
sen canından bir parçanı kaybetmişsin
üstü kapanacak başka insalar için ama senin için asla
kimi zama nakraba arkadas ortamında unutulacak pot kırılacak ama sen asla gozleirn dolacak sessizce kalkacak ağlamayacaksın belki de
ama o sızı hep orada

yapabielcek söylenebilecke hiç bir sey yok
bununla yasamak yasamaya devam etmek lazım sadece

benim de doldu sağol bu güzel paylaşım için
bu yurdu bize armağan eden sevgili gazi mustafa kemal başöğretmenimizin
şu anda gözlerim dolu dolu yazıyorum yaslar suzuluyor artık

cnm elimdne geleni yapmaya çalışıyorum tavsiyelerine kulak veiryorum gerçekten

cnm menü çok iyi
kaçamak yok
spora vaktin varsa git mutlaak
bak angelteacher a
sonuçlar ortada
ihmal edilmemesi gerekn bir konu
ben ediyorum o ayrı ama sen etme

rainandthesun .!.:
Arkadaşlar hepinize günaydın,ben bir öğretmenim ve bu gün dersim yok,öğrencilerim kutlamalar için bugün okula gelmemi istediler ancak evde bebeğim olduğu ve hala dinlenme ihtiyacım olduğu için okula gidemedim,ee biraz buruktum ama inanın burdaki tüüüüm kutlama mesajı yazan arkadaşlarımın sayesinde burukluğum azaldı ,hepinize çok teşekkür ederim ben de tüm öğretmen arkadaşlarımın gününü kutluyorum.

Selmacımbeni çok duygulandırdın,evet bu gün sana ve öğretmen bir yakınını kaybetmiş herkese çok dokunur,Allah sabrını artırsın canım,üzülme demek çok saçma ama elinden gelen birşey yok,kendini toparla ve eminim daha çok yıkılmış olan annene de güç ver,bundan sonra kardeşin ve baban için yapacağın en güzel şey onlara dua etmen.

Yok canım ameliyat olmadım çok şükür ki,dinlenmen gerek dedi doktor ama ben zaten 20 gün yattığım için daha fazla rapor almak istemedim,şimdi okuldan gelir gelmez yatıyorum hala ağrılarım var çünkü,kendine iyi bak aman ilerlemesin.

Teşekkürler canım en kısa zamanda başlıycam inşaallah.

Bi karışıklık olmuş galiba o gözlemeyi yiyen bendim itiraf ediyorum ama çok pişman oldum zaten akşam az yemeye çalıştım bi daha yapmam tövbe:))) (ben de sana kızarım haaa,gözüm üstündeeee:)) )

İşteeeee ayşe de yemiiiiiş gözlemeeee, ona da kızın ona da...(Ayşe suçluyum ya yanıma arkadaş arıyorum)Ayşecim gözleme dışında güzel bi menü ama sen de benim gigi öğlen yemişsin umarım yakmıştır vücudumuz o enerjiyi(( Ayşe bu arada verdiğin liste için sağol tam uygulayamasak da bi fikir veriyo insana nasıl beslenmesi konusunda.

15,5 cn az mı be zumcum:) Allah'tan kork daha ne olsun. olan var olmayan var dimi yani?? :))))))))))

Canım senin de öğretmenler günün kutlu olsun,fotoları sabırsızlıkla bekliyorum...

Sevgili İzlem beni duygulandıran diğer bi kutlama da senin ki oldu gerçekten,çok teşekkür ederim tüm arkadaşlar adına...

İlknucum resimlerin harika,kilolu zamanlardaki resminde bile sıkı duruyosun ,şimdi daha da güzel olmuşsun ama bence çok elma değilsin azcık elmasın:).Sadece omuzların geniş göğüs bölümün iyi,sağlıkla istediğin kilolara gelirsin inşaallah,senin de günün kutlu olsun ,tüm atanamayan öğretmenlerimiz seneye bu duyguyu tadarlar inşaallah.

Allah hayırlı ve uğurlu etsin,mutlu olurlar inşaallah...

Nilgün vallaha yediklerim boğazıma dizildi, dıhaaandımmm haaa:)))))

Canım kutlamalar için sağol canım,eğer akşam bozmazsan iyi gibi geldi bana...

teşekkürler......

Tabiki olur canım ,ama 30 versem ben 56 olurum ki bu kilomu en son lisede hatırlıyorum(( Kendimize bir büyük hedef koycaz tabii ama bu hedefi de küçük parçalara bölücez ki ulaşılmaz olmasın,mesela ben şubatta 74 kilo olmayı yani 10 kilo vermeyi hedefledim senin de kısa vadeli bi hedefin var mı?yoksa sen de belirle birbirimizi hem destekler hem de gaza getiririz bi nevii ufak bi yarışma (ama izlemlerinki gibi değil) hııım ne dersin?

Ben de bişey sandım, kiloların hiç de içinden çıkılmayacak bi vaziyette değil,hemen toparlan ve daha fazla geç kalmamaya bak derim sana...

Ahhh canıım çok hoş bi kutlama teşekkürler.

Bana iyi geliyor canım ...haaa bi de ev abur cubur dolu demişsin bence onları biran evvel evden çıkar mahalledeki çocuklara falan dağıt ama sen yeme ve bi dahada eve böyle şeyler alma bence çünkü evde olunca hep aklını çeliyor bu abur cuburlar...

violetttt .!.:
nilgünümm,ayşemm,fusunummdenizimm,neslihanımm,tugbamm,fatmalarım ve ismini bilmediğim diğer öğretmen arkadaşlarımmm bizleri ve evlatlarımızı hayata hazırlayan tüm değerli öğretmenlerimizin öğretmenler günü kutlu olsun..

canımmm sen şimdi niye söyledin bu becerini.peşini bırakmayız artık :)))

heeyyy maşaallaaahhh. canım 7 8 kg vermede böyleysen 60larda düşünemiyorum seni.harikasın canımm

ahh şu gözleme olmasaydı dahada iyiymiş yemesen iyiydi tabi.bari yarım falan yeseydin. ama olsunn canım akşam toplamışsın..

ablam Rabbim sanada sabır güç versin. haklısın ablam böyle özel günler dahada buruk geçiyor ama zamanla sen daha güçlü duracaksın inşallah.

canım hayırlı olsunnnnn. iraden içinde tebrikleerrrr

canım saol. karbonla uğraşıyorum bakalım:))) sporda yapamıyorum ağrım azaldı ama dikkat ediyorum yinede. sende daha iyileşemedin canım.ilaçlarını düzgün kullan ve lütfen akşam biraz daha yemeye çalış. tekrar geçmiş olsun canım

canım sabah ekmek yememişsin. menün çok çok güzel...

canım teşekkür ederim. menüm karbon diyetine uygun protein ağırlıklı. her besinin bi karbon değeri var yanlarındakide o değer. 35 40 arası toplam olması gerekli o yüzden yazıyorum.leslie sansone de evde spor imkanı sunan bir egzersiz programı
http://forum.bedenegitimi.gen.tr/leslie-sansone-yuru-ve-incel-programi-t9096.html?

bu linkten indirebilirsin canım

canım ilk günü oldugu için sana kızamam :))) ama bidaha pidelere dikkat. sabah ve akşamın çok güzel. oğluşunada geçmiş olsunnn

canım çok teşekkürler. dikkat etmeye çalışıyorum spor yapamıyorum. haftaya bi 69 görürüm inşallah.no kaçamakkkk:))))

canım sen kendini çok abartıyorsun. elma tiplisin benim gibi bak ben 93 lerden 70 lere geldim sende gelirsin. aburcuburları arkadaşlarına dağıtarak başla olurmu:)))

hoşgeldin canım ben tülinnn....

canım dikkat et kendine çok çok. ağrıyı çekmek zor valla. Rabbim şifa versin.

benimle ilgilenen herkese aayrı teşekküt ediyorum cok teşekkürler arkadaşlar umarım başınızı agrıtmıyorumdur skmıyorumdur sizleri

Bazen öyle karışıktır ki herşey, anlamını yitirirsin..! Ne istedim ? Neler kaybettim ? Dersin..!Bazen hayal kurarsın yaşamak istediğin şekilde ama beceremessin..! Gemilerini kağıttan yapar,hayallerinin batışını izlersin..Hatta bazen bir bakmışsın hayatın en acımasız sahnesindesin...

darkolive · 24 Kasım 2011

loralayla .!.:
58 leri ni zaman görecen kıssssss bu haftamııı??????bıçak altına mı yattın yağlarını aldırdınnnn....

şaka bir yanaaaaa

hehehehehehe yarına ümitliyimmm ama tartılmadımmm hiççç çokk merak ediyommm ilk haftanın birincisi kim acabaaaaa????

hahhhaha kesin sen olursun
sende doğuştan var o, kilo verme potansiyeline sahipsin şekerim

zeynep bende bordo pantolon aldım, 1 hafta önce
hiç giymedim daha en yakın zamanda giyicem inşallah
birde hangi mağazada yaa tüylü yelek istiyorum ama beim gördüğüm 80liraydı mangoda ama müthiş bişiydi
yelekle usulca göz göze geldik ve vedalaştık

darkolive · 24 Kasım 2011

bu arada banuşş benim bloğa koydum resimlerii
ayakta uyuyosun kzıım yaa
bi bakarsın müsait olduğunda, favorini belirle bakalım
kızlar siz neden favorinizi belirlemiyorsunuz...
burda karışablir benim blogda yorum yap kısmından yorum yapabilirsiniz
hadi bahisler açıldı

Darkolive'nin sohbet günlüğü...

rainandthesun · 24 Kasım 2011

LiLiumm .!.:
Meraba Ablacıklarım
Bende bir girip yazıyorum sonra kayboluyorum ama yazılılara çalışıyorum
bundan sonra hergün yazıcam yarın cuma olmasına ragmen kilomda tık yok
sabah erken tartılıyorum 6.30 gibi wc ye çıkmamış oluyorum bununda etkisi vardır sanırım
hayırlısıyla kurtulucam bu 75 rakamındanda inşallah
topikte bi yarış söz konusu sanırım benimde hedefim yıl başında 69 olmak inşalllahh
6 ları göreyim bi pantalon gördüm mor mu desem vişne çürüğü mü bilemedim
onu alcam kendime hediye bide bu sene moda olan o tüylü yeleklerden beyaz alcam ama onu 73 görünce alcam
indirimde gördüm 13 tl gibi bişeydi sudan ucuzdu kaldıysa kapıcam 1 tane küçük bedende olsa
sonuçta bende küçülüyorum yavaş yavaşş

Canım öncelikle kutlaman için teşekkür ederim ,sonra tabiiki kurtul bu kilolardan sen daha çok gençsin ilerde evlilik ,doğum derken biraz daha alınıyo kilo ,bunları vermezsen o zamanlar sıkıntıya düşersin ,ayrıca gençsin herşeyi güzel güzel giymek senin de hakkın,sağlığını ve gelişimini kötü yönde etkilemeyecek şekilde bi diyet yap ve bence bi diyetisyene git.

irongirl .!.:
İNTERNETİN AZİZLİĞİNE UĞRADIM VE MAALESEF SİZLERDEN UZAK KALDIM...

öncelikle topiğimizin birbirinden renkli sevimli ve çalışkan bir o kadar da başarılı sevgili öğretmenlerimizin nilgün ayşe fatma deniz neslihan da sanırım fusun ve isimlerini hatırlayamadığım 2 ingilizce öğretmenimiz daha vardı hepsinin bu güzel ve anlamlı günlerini kutlar nice öğrencileriyle nice öğretmenler günü kutlamalarını dilerim. yanaklarnızdan öperim...
irongirl nöbetten bildirir:))

Canım çok teşekkür ederim o işinin arasında bizi unutmamışsın,sana da hayırlı ,kazasız belasız nöbetler diliyorum...

Sevgili metuu yılbaşına 5 hafta var zaten haftada 1 kilo versek diyosun 1 ocaka kadar 5 kilo yapardiyosun yanii?ben de diyorum ki 1 kilo daha artıralım da "nasıl olsa haftada 1 kilo veririm"diye salmayalım,toplam 6 kilo olsun hıı?

Nare83 · 24 Kasım 2011

darkolive .!.:
bu arada banuşş benim bloğa koydum resimlerii
ayakta uyuyosun kzıım yaa
bi bakarsın müsait olduğunda, favorini belirle bakalım
kızlar siz neden favorinizi belirlemiyorsunuz...
burda karışablir benim blogda yorum yap kısmından yorum yapabilirsiniz
hadi bahisler açıldı

Darkolive'nin sohbet günlüğü...

valla nette ki tek ilşkim kk faceye bile giremiyorum
bi bura birde sınav sorularının oldugu sitelerdeyimmm
yemek yap,iş yap,bulaşık çamaşır,kursa git
ders çalışşşş uyamaya fırsatım olsa keşke izloş

metuu · 24 Kasım 2011

rainandthesun .!.:
Canım öncelikle kutlaman için teşekkür ederim ,sonra tabiiki kurtul bu kilolardan sen daha çok gençsin ilerde evlilik ,doğum derken biraz daha alınıyo kilo ,bunları vermezsen o zamanlar sıkıntıya düşersin ,ayrıca gençsin herşeyi güzel güzel giymek senin de hakkın,sağlığını ve gelişimini kötü yönde etkilemeyecek şekilde bi diyet yap ve bence bi diyetisyene git.

Canım çok teşekkür ederim o işinin arasında bizi unutmamışsın,sana da hayırlı ,kazasız belasız nöbetler diliyorum...

Sevgili metuu yılbaşına 5 hafta var zaten haftada 1 kilo versek diyosun 1 ocaka kadar 5 kilo yapardiyosun yanii?ben de diyorum ki 1 kilo daha artıralım da "nasıl olsa haftada 1 kilo veririm"diye salmayalım,toplam 6 kilo olsun hıı?

canımcım olur ben zaten 6 diye planlamıştım ama herkes uyar mı bilemedim 5 dedim o zaman hedef en az 6 mı diyoruz diğer kızlarda tamam derse ben varımmm

metuu · 24 Kasım 2011

tecrübeli arkadaşlarım bi sorum olacak bi el atıverin nolur ya ben diyetisyene gitmedim burdan okuduklarıma dikkat ederek yapıyorum diyetimi bugün kursta bi arkadaş diyetisyene gitmiş ve 2 kaftada 5 kilo vermiş ben ilk hafta 2 kilo verdim ikinci hafta regl dönemimdi bugün bitti kilo vermedim desem yeri. bu normal mi :44::44: yoksa diyetisyene mi gitsem bende yorumlarınızı bekliyorum çooooook teşekkürler

54tugba · 24 Kasım 2011

SLM kizlar tekrardan bugünkü

sabah kötüydüm dünden kalma 12 de kalktim
kahvalti denirsse buna

cay
yumurta tavada
domates
peynir dilim
2.5 dilim ekmek

ara yok

aksam 5 de
tarhana
salata bol bol
taze fasülyenin kurutulmus halinin yemegi biraz karisik yazdim galiba ama

arada
5-6 cubuk
yesil cay icmeyi düsünüyorum biraz sonraya sogruda bi portakal

54tugba · 24 Kasım 2011

metuu .!.:
tecrübeli arkadaşlarım bi sorum olacak bi el atıverin nolur ya ben diyetisyene gitmedim burdan okuduklarıma dikkat ederek yapıyorum diyetimi bugün kursta bi arkadaş diyetisyene gitmiş ve 2 kaftada 5 kilo vermiş ben ilk hafta 2 kilo verdim ikinci hafta regl dönemimdi bugün bitti kilo vermedim desem yeri. bu normal mi :44::44: yoksa diyetisyene mi gitsem bende yorumlarınızı bekliyorum çooooook teşekkürler

cnm bence iki haftada 5 kilo biraz fazla olmus ama eyer arkadasin verecigi kilolari fazlaysa yani 100 kiloluk bi arkadassa olabilir bende regl döneminde hic veremem hep alirim malesef ama bu gayet normal bence vucut su topluyo o dönemde bu hafta princ lapasi yapmaya karar verdim ama tam yapamadim kötü olunca ama cok faydali tavsiye ederim cnm

54tugba · 24 Kasım 2011

kizlar herkez gecmise daldi galiba kimse bi sey yazmiyooo

54tugba · 24 Kasım 2011

metuu .!.:
canımcım olur ben zaten 6 diye planlamıştım ama herkes uyar mı bilemedim 5 dedim o zaman hedef en az 6 mı diyoruz diğer kızlarda tamam derse ben varımmm

cnm ben kendi adima 79.9 ü görmek istiyorum
artik 79 u görmek istiyorum 79.9 bile olsa fazlasinada hayir demem aslaa :92::92:
bence sporuda kurallar arasina alalim derim

wisper · 24 Kasım 2011

merhaba kızlar.öğretmenler günümü kutlayan tüm arkadaşlara teşekkür ederim.hem mutlu hem üzüntülüyüz.bu güzel günü öğrencilerimizle kutlarken diğer yanda tam 74 aile kan ağlıyor.allah kimseyi evladıyla sınmasın.allah yardımcıları olsun sabır versin onlara.

okul koşturmacayla geçti full kaçamaklı bir gün oldu.zaten bu perşembede ne varsa..tüm hafta dikkat ettim ama bugün hem okulda hem arkadaşta pasta yedim.akşam yemeği yemedim form çayı içtim ama bakalım ne çıkacağız yarın.

ayşe bugün yemekte olacak.saçı elbisesi nasıl oldu acaba merak ediyorum.benim de yemeğim yarın.son aldığım siyah elbisemi giyeceğim ama bu sefer kesinlikle dağınık topuz yaptıracağım.inşallah her şey yolunda geçer..

deniz_kum · 24 Kasım 2011

iyi akşamlar kızlar tekrardan tüm meslektaşlarımın öğrt. günü kutlu olsun.
benim velilerimde bana güzel bir süpriz yaptılar, ellerinde ışıl ışıl pasta ile sınıfa geldiler beraber miniklerimle beraber pasta üfledik. çookk güzel bir çiçek geldi çok mutlu oldum. bugün okulda önlüksüz ve kısa bluz giydim ki ben yıllarca kalça altına kadar inen bol şeyler giymiş biriyim. ya nekadar zayıfladın sohbetleri döndü yine, ne diyeti yapıyorsun nasıl dayanıyorsun gibi. kızlar bunu yaşamanın tadı mutluluğu hiçbir yemekte yok . insan kendini aştıkça kendine özgüveni daha bir geliyor.
asıl bomba eşim okula pasta gönderdi:)) bir mutlu oldum tarif edemem

menümü yazıyım
karbon 4. gün
sabah:
b.peynir:1
k.peynir:1
h.yumurta:0
1 dlmuno denge kızarmış:8

öğlen:
pidesiz döner:0

akşam:
2 haşlanmış sosis:1
1 salatalık:4
yarım domates:3
b.peynir:1

toplam 19 puan
sabah 45 dk. bant

ugly · 24 Kasım 2011

angelteacher .!.:
Eki Görüntüle 294321 Eki Görüntüle 294322 Eki Görüntüle 294323 Eki Görüntüle 294324 şimdiki halim

Eki Görüntüle 294344 Eki Görüntüle 294345 burada 80 kiloyum,sizlerle ilk tanıştığım zaman

canım çokk ii ya valla tebrikler ben 10 kiloya yakın verdim ama böyle bi değişim olmadı ama spor yok bnde daha bu hafta başladım leslie ye ama sen çok ii yol katetmişsin cnm tekrarrrr tebrikler

aycan33 .!.:
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 bardak ılık süt
1 dilim tam buğday
1 tk bal

ara
1 mandalina
1 kuru kayısı

öğle
ton balıklı salata

ara
1 gözleme:26::26::26::26::26::26:

akşam
salata 1 kase
el ayası kadar balık

ara
yarım portakal

2 litre su
1 yeşilçay
1 form çayı

aradaki gözleme yüzünden tüm günkü menümü mahvettim yaaa anneme giderken arkadaşla bi anda gaza geldim annemin evinin önü çarşambaları pazar ve 3 haftadır o kokuyu duymamak için pazara bile gitmedim ama bugün ne olduysa oldu arkadaş pazara gidelim dedi bende salona gidecektim güya ama hadi kırmıyiim uğrayalımmdedim ama olan oldu cuma öncesi bugün sabah 73.4 idi bakalım yarına ne olur ama hakettim biliom salon da güme gitti iğrenç bir moddayım...

canım kendini üzme bi gözlemeyle bişi olmaz önemli olan kaldığın yerden devam etmek battı balıkyan gider hesabına girmeden hepimiz yapıoz o hataları iğrenç modundan çık hemen arkadaşım yola devam

aycan33 .!.:
canım yook herşey güzel de baksana menümdeki absürdlüğe...

o aradaki gözleme olmayaydı kesin tarıda yarın 72 bile görürdüm süper gidiyordu bi anda yedim yani anlamadım nasıl da şişim şimdi birde yaa wc olayı beni sinir edio sabah erken çıkınca evden olmuo 3 e kadar okuldasın ee denge bozuluo bugün form çayı içmedim şimdiye kadar tık yok karnım davul annemden yeni geldik şimdi içiom form çayımı bu aralar kayısı da yiyom dün malatyadan bi arkadaş getirdi saolsun süper form çayını azaltmak istiom ama maalesef düzensizdi oldum olası hala öyle...

ya bnm hiç wc sıkıntım olmazdı kolay kolay adet dönemime yakın olurdu oda geçerdi adet olunca şimdi başladığımdan beri sıkıntı yapıo alışıkta deilim form çaya da alışmak istemiyorum nolcak bu sorun bilmem ama sen kaysı yiyormuşsun çokk ii yapıosun cnm doğal yoldan çalıştırıyosun eferim arkadaşım

aycan33 .!.:
bu arada tüm öğretmen arkadaşların öğretmenler gününü kutlarım yarın yoğun bir gün olacak benim için kendi sınıfım bi etkinlik hazırlıyor farkettim bakalım yarına göreceğiz..

akşama da bi restoranda yemeğe gidicez canlı müzik falan zaten en çok ben istedim geçen yıl saatlerce kıyafet aramıştım bugün bula bula bi kumaş pantolon birde üst almıştım yarın eklerim fotoları ama ayağa kalkmaya bile utanmıştım yani o derece kötüydüm...

şimdi aldığım elbiseyi giymek için nasıl heyecanlıyım anlatamam... 24 kasım 2010- 24 kasım 2011 değişimini göreceksiniz inşallah yarın akşam....

şimdilik kaçıom kızlar öpüom sizleri...

bende heyecanlandım resimleri beklicem cnm

selma12. .!.:
kızlar şu an o kadar üzgünümki inanın ddayanamıyorum yarın ögretmenler günü malesef insan nasıl dayanır bu derde bilmiyorum bütğn gün agladım ve şu anda aglıyorum hiç istemedim yarın olsun annemde cok üzülüyordur bu gün hiç aramadım yarında arayamam

canım nolur artık kendini yıpratma eminimki ciğerin yanıyordur ama anneni hiç düşünemiyorum bile evlat acısı hemde gencecik sen kendini topla selmacım annene destek ol nede olsa onların yaşıyla bizim yaşımız bir deil biz daha hasarsız kaldırırız sorunları ama onların artık yaş gitmiş yıpranmış senelerce birde evlat acısı lütfen arkadaşım hiç bişi umrunda deilsede annen için kendini topla canım allaha emanet ol

wisper .!.:
Zekiyem menün çok güzel afiyet olsun.

Aleyna çok güzel gidiyorsun maşallah.su spor ne ararsan var.ama kilo vermek için gerçekten yememek lazım yasakları.sen de kraker var pilav var asla 1 tabak yenmemesi gereken nohut var .bu yüzden kilo veremiyorsun sanırım.

Füsuncuğum afiyet olsun menüne laf yok her zamanki gibi.

Nesli hoş geldin ben Nilgün

Tülin geçmiş olsun canım nasıl oldun şimdi.bi süre spor yapıp belini zorlama canım.bence karbon menün harika.

Selma Allah sabır versin canım.söylenecek söz yok..

Zubus pırasayı daha fazla yeseydin keşke acıkmadın mı?ama diğerleri gayet güzel.

Sevda ortim ne haber?yine enerjin fışkırıyor maşallah…

Ayşe öğretmenler günün kutlu olsun.tüm öğretmenelrin kutlu olsun diyelim.çinşallah ağız tadıyla geçirirsin akşamını.benim de Cuma akşamı yemeğim var.
Aslında benim hatam bu hastalıklar.ince giyiniyorum böyle oluyor.sağol canım.

İzlem harika bir kutlama yapmışsın ne kadar duyarlısın.öğretmen lisesinde hep bunu okurduk.benim de gözlerim dolar hep.

Ugly menün güzel böreği de ölçülü yemişsin.

**************************************

günaydın kızlar nasılsınız ben dr a gitti ilaçları kullanıyorum ama sürekli yatıyorum.simit dışında dikkat ediyorum.dün uno denge aldım götüreceğim şimdi okula.bugün pasta ikramı olacak okulda tam tartı öncesi kötü olacak.ayrıca salona gittim 80 tl imiş haftanın 3 günü.cardio uygulanacakmış.karar vermedim belki giderim.öpüyorum.

dünkü menüm

sabah:1 simit kaşar peynir

öğle: pırasa yemeği(pirinçsiz) yoğurt

akşam: 1 köfte

saçma ama ilaçlardan ağzımın tadı yok.

su 1 lt

canım ilk önce saolasın ardındanda geçmiş olsun dikkat et ağzının tadı yoksada çorba falan içmeye çalış he birde suyun çok az gripsin anladığım kadarıyla bol bol sıvı tüket tatlımm

sacre .!.:
Günaydın arkadaslar
değerli öğretmen arkadaşlar, öğretmenler gününüz kutlu olsun

menüm dünkü ve bugün yemeyi planladıklarım aşağıdadır
yorumlarınızı rica ediyorum

Çarşamba

sabah Beyaz peynirli omlet - domates - salatalık - dereotu - nane - 3 zeytin - 1 şekersiz çay

ara sabahtan kalan beyaz peynir-domates-salatalık

ara sütlü kahve

öğlen yoğurt ve evden getirilen kabak yemeği

ara 1 elma ve 1 mandalina

aksam 1 köfte , 4 kaşık barbunya , 1,5kk beyaz peynir ve bol yeşil salata

Perşembe

sabah Yarım simit, izmir tulum peynir - 1 zeytin - domates / salatalık / çay

ara kahvaltıdan kalan peynir / domates / salatalık

öğlen planlanan: evden getirdiğim barbunya ve beyaz peynir

ara planlanan: 1 elma ve 1 mandalina / soda

akşam planlanan: karbonhidratsız bir öğün

süper bir menüü canım

Pj_Muguet .!.:
GÜNAYDIN HANIMLAAR

Canıım hoşbulduk müge bende, memnun oldum...
70li hallerimden bile mutlu değildim ki ben Başaracağım evet bu sefer ama o kadar çok başarıız olup birde kendimi iyice büyüttüm ki kızıyorum kendime..suratım sivilce doldu...Kendimle barışmam baya zaman alıcak:26:

Hoşbulduk canım..waaay beee 104ten 77e ... Helal olsun canım benim ayakta alkışlanacak kadınsın... Şu an şu mesajınla gerçekten inanıyorum birşeylerin imkansız olmadığına, kendime de inanıyorum ama hala kızgınım kendime...Ama gidicek bu kilolar ve ben hayatıma devam edicem, güler yüzümle neşemle biliyorum

Canım Allah korusunda ciddi gibi görünüyor o problem...Ani hareketler yapma ve bence hastaneye bi git derim..Geçmiş olsun çook..Birde bu menülerin yanında ki rakamlar nedir acaba?? Birde leslie ablamı erteledim demişsn o spor hocası fln mı

Zayıflayalım canım yaa, kilolu olmak gerçekten herkesin anlayamayacağı kadar zor birşey, çok zoor

Link için teşekkürler bende sanırım baya yararlanıcam

Süper görünüyorsuuun yaa Her giydiğin yakışmaya başlamıştır ne güzel , bende olucam böyle ya bananeeeeeeeeeeee

Merhabalar , evet bol bol okuyacağım takip edeceğim hatta birinci sayfaya kadar okuma gibi bir planım var mutfakta abur cubur yemektense , burada yanlız olmadığımı bilerek ulaşacağım hedefime...Sağol Ayşe

ÖĞRETMENLER GÜNÜNÜ ÇOK BURUK BİR ŞEKİLDE KUTLUYORUM, BUGÜNLERDE ÖĞRETMENLERİMİZ KAÇIRILIYOR, HALA ONLARDAN BİZ SES SEDA GELMİYOR, DEVLET HİÇBİRŞEY YAPMADIĞI GİBİ BİRDE O ÖĞRETMENLERİN MAAŞINI KESİYOR...

TEŞEKKÜR EDERİM ATAMA Kİ 1928 DE BUGÜN MİLLET MEKTEPLERİNİ AÇIP, %7LİK OKUMA ORANIYLA MÜCADELE EDEREK, BİZLERİ TÜM DÜNYAYA AYAK UYDURABİLEN BİREYLER YAPMAK ADINA HAYATI PAHASINA UĞRAŞTIĞI İÇİN

...............................................................

KIZLAR BUGÜN İLK GÜNÜM...
Normalde sporla başlardım güne ama bugn hasta olmuşum ve karnım feci ağrıyo ve şişkinlk var, bütün gün evdeyim, çok zor olacak, mutfak abur cubur dolu ...ben şimdi güzel usturuplu bir kahvaltı edeyim...
İyi ki varsınız

canım hoşş geldin takılacak kadarda deil bence kilon kilolu deilsin demek istemiyorum ama hayatınıda karatma azimle başarıcaksın yeterki sıkılma ve burdan ayrılma tatlım

sunshine78 .!.:
Eveett gelelim dünkü saçma sapan menüme

sabah: 1 dilim ekmek
3-4 çatal patatesli kaşerlı omlet
biraz peynir
domates
çay

ara yok (oğluşumu doktora götürdüm)

öğle: 2 dilim (pekte ufak sayılmazlar) kıymalı pide yanında bol yeşillik (burda saçmalamaya başladım hede ilk günden)

ara çay 3 biskvi

akşam: 5-6 kaşık kurufasulye
2 kaşık pilav
1 kase yoğurt

ara 2 mandalina

en az 3 litre su
spor yok

Nilgün dediğim kadar var mı
yorumlarınızı bekliyorum
bugünden itibaren ayşecimin verdiği listeyi denemeye başlıyorum inşallah güzel sonuçlar alırım

canım nasıl yani ilk günden mi bozdun aaaaaaa kızarım ama sana olmazzzzzzzz hemen kendine gel tatlım daha yolun başında kaçamak yok osoradan şımartmak için kendini arada yaparsın tamammı tatlım

Pj_Muguet .!.:
ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

Şimdi ben bakıp bakıp kendime kızmayayım da napayım yaa
İşte kızlar, mügenin 89 kilodaki hali, ilk defa bu kadar kötü hissediyorum kendimi kilo konusunda

yok yaaaa sen bekarsın galiba canım eğer öyleysen hemen toparlanırsın hiç meraketme

masumm .!.:
öncelikle karatay diyetini hiççç ama hiç tavsiye etmemmm zaten yapmıyorsunda sanırım
arkadaşım bol bol spor yapcaksın sana müsait oldugumda ekleirm önce ve yeni halleirmi
benimde hep göbek mide kollar kilo alıyor kalçam filan çok az

sporu mutlaka yap vaktin oldugunda tabi bilemiyorum ne durumdasın
belli bir kiloya indigindee plates yaprsınnnn ayrıca sen benim kiloma gelince benden daha iyi görünürsün
seni bilmiyorum ama ben dogum yaptım
ikizlerim var vee malum koca ve gevşek bir göbek var ha birde sarkıkkkk

ayyyyyyyyyy ıyyyyyyyyyyyyy vıyyyyyyyyyyyy ne dicemi şaşırdım sanki bnm göbüşümü anlatmışsın yaaaa eeee nolcak dahada kilo verince ii ce sarkarsa nasıl toplucaz çıplakken kocadan kaçıcazmı yani ee şimdide kaçıoz öfffffff kadınlık çoooooook zorrrrrr

violetttt · 24 Kasım 2011

sacre .!.:
tülincimmmm senden ses yok, benim menümü nasıl buldun

baktım gülüm baktımmm

sacre .!.:
tülinnn cimm bana meü çok çok iy idedin ama bak ben ne yaptımmm ,simit yedimmmm döv beni
gene yanlıs yollara saptım

Perşembe
sabah 07:15 yarım simit, peynir - 1 zeytin - domates / salatalık / çay
ara 09:45 çeyrek simit, peynir- 2 zeytin - domates / salatalık / çay
öğlen 12:30 4 kaşık barbunya ve 1 kk. beyaz peynir NO CARBS
ara 1 sütlü kahve
ara 1 elma ve 1 mandalina / soda

canım sen kendine boşuna kızma. bak canım sabahki simit 2 dilim,öğlenki 1 dilim yerine geçiyor.çok kötü değil yani. akşam ne yaptıgın önemli şimdi. böyle durumlarda hemen haşla tavugunu bol salatanla ye canım. ama ertesi gün yani yarın simitsiz bir kahvaltı yapmalısın. diğer öğünlerde de ekmek almaki dengelesin canım. hemde perşembe yapılırmı buuuuuu...

rainandthesun .!.:
şimdi 1-neslihan(rainandthesun)
2-sacre
3-54tuğba

kızlar en son katılım yarın olsun mu?biran önce yarış başlasın :86::86: kuralları konuşalım,hedef ve süre ne olsun tam olarak?tartılıp foto eklesek mi?bizim topiğin listesinden hariç bi de yarış listesi yapalım mı?bunlar benim aklıma gelenler sizin fikirleriniz neler?

ooo kızlaarrr hayırlı olsunnn..bende istereeeemmm ama beni almazsınız dimi.80 ler olcak diye.zaten ben sizin kadar veremem de. eee hadi 70 ler bizde yapaaaaaakkkkk

sacre .!.:
tülinnn bana bir sey soyle simitler ve ben nooollcekkk

canım ne güldürdün beniiiiii:))))) o simitleri yerken bida benim çantam gelsin senin aklına emmiiiiii. benim smileyler yokda atamıyorum. ama bi çanta atan eklerseniz ben bakarım nosuna ordan yazarım:)))) bende bugun missss gibi bi simit kokusu aldım baktım baktııımmmm geçtimmmm eve bile almadım napıyımmm

darkolive .!.:
ya kızlar ıspanaklı börek yaptım
altı üstü kızardı içini tam çekmemiş napsam ki
düşük ısıda çalıştırdım gene ama inşallah yenir hale gelir
bugün bi arkadaşıma götürecektim akşama yaa
üzerine yoğurtlu yağlu sos dökmüştüm o fazla geldi sanırım
çeker inşallah
keser keser tavada kızartır veririm artık napam o kaa uğraştım

canım iki tepsi iç içe koy üstünüde folyola tekrar pişir fırında diycektim ama geç oldu sanırım:)))

rainandthesun .!.:
Ayyy canııımm hepimizi ad ad saymışsın çok büyük bi incelik ,çoook teşekkür ederim,çoook mutlu oldum gerçekten.Şifa dileklerin için sağol.

canım rica ederim. ufak bi hediyem olsun istedim ve isimlerinizi hatırlamam hoş olur diye düşündüm:)))

Pj_Muguet .!.:
Al işte hep üst üste gelir, pizza getirdi arkadaşlar kola fln da almışlar, çok ısrar ettiler, bu şişko halimle diyetteyim yada yemiyorum diyemedim tabi Neysea bugünü saymıyorum daha 1-2 ay gelmezler bana , gelselerde yok demesini öğrenmem lazım halbuki sabah kahvaltım gayet güzeldi, öğln menemen ve yoğurt yedim...

Birde bende kolaya aşırı bir düşkünlük var oofff , kendimi yumruklayasım, kafamı yastıklara bastırıp bağırasım var avazım çıktığı kadar

canımm bizlerin herzaman bahaneleri vardır. eğer sen gerçekten kararlıysan yememek içinde bahane bulacaksın.mesela arkadaşlarına hamur işi midemde çok yanma yapıyo yada mayalı ürünler ağrı yapıyo gibi sebepler bulabilirsin. kimseye diyet yapıyorum demene gerek yok eğer rahatsız oluyorsan. kola içmeyeli aylar oldu..çok çok canımda istiyor bazen bi yudum alsam diyorum ama onu bile içmiyorum e bende insanım ama çektiğim sıkıntılar aklıma gelince hemen vazgeçiyorum.asitli içemem de bi bahane bul canım

metuu .!.:
7 de 1 kuru kayısı
8 de 1 h yumurta
salatalık
1 kk peynir
4 zeytin

12 gibi bi minik kabak dolma (dünden ama 2 kaşık bişeydi )

5 gibi 1 tabak pırasa yemeği biraz yoğurt
akşam biraz çok yedim sanırım hata burada gündüz hep açım akşam tıka basa yiyorum pööfff:44::44:

bu arada bugün 2 miles leslie yaptım bide bi arkadaş start it up yaptığını sölemiş 30 dakikalık bişey vardı onu yaptım yani aşağı yukarı 1 saat spor diyebilirim nasıl bi hereketsiz insansam artık tutuldum bile hemencecik
1.5 litre de su içtim ( biliyorum az:26::26:)
ayrıcaaaaaaaaaaaaa 80ler yarışmasında bende varım kuralları bekliyorum çoğunluğa uyarım öptüm hepinizi

canım ney saçma anlamadım ben. menün çok çok iyi. akşamın sebzeyle yoğurt harika. tek eksiğin ara öğünlerin yok bide akşamın erken olmuş.öğlende yanına salata alsaydın çok daha iyi olurdu.ee sporda var daha ne olsunnn:))

selma12. .!.:
benimle ilgilenen herkese aayrı teşekküt ediyorum cok teşekkürler arkadaşlar umarım başınızı agrıtmıyorumdur skmıyorumdur sizleri
]

ablacım senin iyi olman bizi mutlu eder. sıkmak başağrıtmak ne demek.ancak elimizden bişey gelmemesi üzer bizi.sen iyi olki bizde iyi olalımmm

metuu .!.:
tecrübeli arkadaşlarım bi sorum olacak bi el atıverin nolur ya ben diyetisyene gitmedim burdan okuduklarıma dikkat ederek yapıyorum diyetimi bugün kursta bi arkadaş diyetisyene gitmiş ve 2 kaftada 5 kilo vermiş ben ilk hafta 2 kilo verdim ikinci hafta regl dönemimdi bugün bitti kilo vermedim desem yeri. bu normal mi :44::44: yoksa diyetisyene mi gitsem bende yorumlarınızı bekliyorum çooooook teşekkürler

canım 2 haftada 5 kgyu diyete yeni başlayan 90 100 kg arası kişiler verebilir. çok çok fazla 5 kg. ama diyetisyene elbette git derim ben.regl dönemlerinde genelde fazla çıkarız tartıda.canını sıkma

deniz_kum .!.:
bugün okulda önlüksüz ve kısa bluz giydim ki ben yıllarca kalça altına kadar inen bol şeyler giymiş biriyim. ya nekadar zayıfladın sohbetleri döndü yine, ne diyeti yapıyorsun nasıl dayanıyorsun gibi. kızlar bunu yaşamanın tadı mutluluğu hiçbir yemekte yok . insan kendini aştıkça kendine özgüveni daha bir geliyor.
asıl bomba eşim okula pasta gönderdi:)) bir mutlu oldum tarif edemem

menümü yazıyım
karbon 4. gün
sabah:
b.peynir:1
k.peynir:1
h.yumurta:0
1 dlmuno denge kızarmış:8

öğlen:
pidesiz döner:0

akşam:
2 haşlanmış sosis:1
1 salatalık:4
yarım domates:3
b.peynir:1

toplam 19 puan
sabah 45 dk. bant

canımmm ne güzel övgüler almışsın ve süprizlerin var.mutlu oldum senin adına. amaaa o kadar pastanın tadınadamı bakmadın cicimmm:)) maşallah 19 puandasın.arada yok tü tü tü maşallah

loralayla · 24 Kasım 2011

menümmmmmmm

SABAH:
1 yumurtayla omlet,1 dilim ekmek

ARA:
sütlü neskafe+kahve

ÖĞLE:
2 dilim kepekli ekmekten kaşarlı tost, 1bardak şekersiz çay

ARA:
1 elma

AKŞAM:
1 kase çorba,çökelek salatası

ARA:
1 elma,yarım nar

angelteacher · 24 Kasım 2011

sacre .!.:
Canım saldıray abi benzetmene koptum
ben hemen hemen her akşam 5 mil leslie ve slim in 6 yapıyorum tatlım
onların etkisi bu sıkılık
çok teşekkür ederim

Pj_Muguet .!.:

ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

Şimdi ben bakıp bakıp kendime kızmayayım da napayım yaa
İşte kızlar, mügenin 89 kilodaki hali, ilk defa bu kadar kötü hissediyorum kendimi kilo konusunda

Genişletmek için tıkla...

Kendine haksızlık etme
ben üni.deyken senden çok çok daha kötü durumdaydım
94 kiloydum,birde iri kemikliyim ben halimi düşünebiliyormusun
çıtı pıtı bir hatun olacaksın inşallah

yesilsiyah .!.:

ilknurrrrrrrr
o nasıl bi degişim oyle ya sadece 7 kilo ile böyle degişmişsin. kalanları verdinmi sen tıg gibin olursun.
boylarımız bir desene derya bize bi boydaş daha cıktı.
acaba bende senin kilonda böyle olacakmayım.
aslında vücut tipimiz benziyor biraz. bacak kalca sorunu bendede yok. üst kısımım birazdaha yapılı. aslında bel ince, kollar falan bozuyor bendeki düzeni. üst kısmı daha iri gösteriyor yani. ceketinle cektigin fotolara diycek bişey bulamıyorum. orda üst kısımda fit görünüyor. cok begendim ben seni

Genişletmek için tıkla...

Zekiyecim çok teşekkür ederim canım
40 beden giymeme rağmen deri ceketi 38 beden aldım
hem deri esniyor diye,hem de zyıflayınca daha rahat giyerim diye
38 beden giyince sımsıkı sarıyor
3 boydaş olduk ne güzel

esys .!.:

Arkadaşlar selam bende 80 kg olmuşum beni aranıza alır mısınız?

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin tatlım

masumm .!.:

ilknur
yarumiiiii nasıl bir görüntü o şok oldum boy kaç sende seni 6 lı rkamlarda düşünemiyorummmm
çok şugar olursun

Genişletmek için tıkla...

Banucum teşekkür ediyorum canım
boy 1.77
onun avantajını kullanıyorum

filizkuzey .!.:

spor ne kadar etkili hiç çizelgenizde yazdığınız kiloda durmuyorsunuz angelteacher tebrikler...

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ediyorum canım

rainandthesun .!.:

İlknucum resimlerin harika,kilolu zamanlardaki resminde bile sıkı duruyosun ,şimdi daha da güzel olmuşsun ama bence çok elma değilsin azcık elmasın:).Sadece omuzların geniş göğüs bölümün iyi,sağlıkla istediğin kilolara gelirsin inşaallah,senin de günün kutlu olsun ,tüm atanamayan öğretmenlerimiz seneye bu duyguyu tadarlar inşaallah.

Genişletmek için tıkla...

Neslihancım çok teşekkür ediyorum canım
ama ben azıcık falan değil,tam bir elmayım
beyaz elbiseli fotoda da sıkı görünüyorum gibi duruyor ama elbise korsesi giymiş halim
korsesiz fotolarımı da bulup koyarım bir ara
bayağı iriceyim
inşallah birlikte istediğimiz kilolara geleceğiz canım

violetttt .!.:

heeyyy maşaallaaahhh. canım 7 8 kg vermede böyleysen 60larda düşünemiyorum seni.harikasın canımm

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ediyorum tülincim.Sporun etkisi ve boyumun avantajı sanıyorum
ama kilo aldığımda da boyumun dezavantajlığını yaşıyorum

rainandthesun .!.:

aayyy kızlar heyecanlanmaya başladımtamam hedef yılbaşı olsun son bildirim günü 30 Aralık olsun 31 aralıkta sonuçlar açıklansın.Haftalık spor şartı olsun ,topiğimizin listesi yeter bence haftalık sıralama için ama tartı fotolarımızı ekleyelim cuma günleri,peki kaç kilo olsun ? deneyimli arkadaşlar sizce 5 haftada sağlıklı verilebilecek en fazla kilo kaç olmalıdır?

Genişletmek için tıkla...

Yarışmanız hayırlı olsun tatlım

rainandthesun .!.:

bugünkü menüm
sabah--------2 küçük dilim tb ekmeği,1 yumurtadan biraz fazla,3 yeşil zeytin,1 parmak kalınlığında b peynir,şekersiz yeşilçay
ara ----------yok
öğle---------1 kepçe kuru fasulye,1 dilim ekmek
ara----------az bi avuç beyaz leblebi,minnacık bi bitter çikolata(dişimin kovuğunda kalmadı),1 mandalina
akşam-------1 kepçe kuru fasulye,1 dilim ekmek,(öğlenin aynısı oldu)2-3 yk yoğurt
yemekten sonra ----meyve yerim1 tane elma veya mandalina

Genişletmek için tıkla...

Neslihancım kuru fasülye yediğin zaman ekmek yemesen de salata ve yoğurtla desteklesen daha iyi olur sanıyorum
çünkü kuru fasülyenin k.hidrat değeri çok yüksek

wisper .!.:

merhaba kızlar.öğretmenler günümü kutlayan tüm arkadaşlara teşekkür ederim.hem mutlu hem üzüntülüyüz.bu güzel günü öğrencilerimizle kutlarken diğer yanda tam 74 aile kan ağlıyor.allah kimseyi evladıyla sınmasın.allah yardımcıları olsun sabır versin onlara.

okul koşturmacayla geçti full kaçamaklı bir gün oldu.zaten bu perşembede ne varsa..tüm hafta dikkat ettim ama bugün hem okulda hem arkadaşta pasta yedim.akşam yemeği yemedim form çayı içtim ama bakalım ne çıkacağız yarın.

ayşe bugün yemekte olacak.saçı elbisesi nasıl oldu acaba merak ediyorum.benim de yemeğim yarın.son aldığım siyah elbisemi giyeceğim ama bu sefer kesinlikle dağınık topuz yaptıracağım.inşallah her şey yolunda geçer..

Genişletmek için tıkla...

Nilgüncüm foto isteriz canım

ugly .!.:

canım çokk ii ya valla tebrikler ben 10 kiloya yakın verdim ama böyle bi değişim olmadı ama spor yok bnde daha bu hafta başladım leslie ye ama sen çok ii yol katetmişsin cnm tekrarrrr tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Selmacım teşekkür ediyorum canım
sporun etkisi var
leslie'ye başlamışsın
etkilerini kısa sürede göreceksin

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Aktif Üye

asla unutmayacagım ......

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

artık kilo vermem gerek..

Nirvana

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Umut , Sabır , Azim...

Aktif Üye

PAŞAMIN BALIYIMM...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency