merhaba arkadaşlar bende uzun süredir busiteye giremiyordum sizleri çok özlemişim,buarada boş durmadım yogun cabalarımla 103kilodan 88e düştüm,artık kendi cabamla kilo veremiyorum,diyetisyene gittim dün,bakalım benim için zorlu yarış tekrar başladı polikistik over hastasıyım çok zor kilo veriyorum belki ayda enfazla 2kilo,bundan sonra düzenli ne yaptıgımı söylerim sizlere,benide yanınıza alırsınız degilmi,birlikte birbirimize destek olarak zayıflayalım.hepimize kolay gelsin.