80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

malesef canım ben kırıkkaleliyim burayıda çok seviyorum ama kendi memelektini özlüyor insan bu sennenin sonunda memelketime taşıncam bi aksilik cıkmazda gidebilisek

zonguldagin havasi pis yaaa
durmadan temizlik
siyah siyah toz cikiyormus
babannem öyle diyor
sizdede öylemi


insallah abla
 
ben bişey sorcam 2 hafta sporumu bırakmadan yediklerime dikkat ettim 1.800 2 kilo verdim tartıda gördüm cuma gününne kadar ama iki gündür tartıda degişiklik var 82.800 kadar düşmüştüm şimdi ise 83.300 gösteriyor canım çok sıkıldı ama hiçbi kaçamak yapmadım düzenli yürüyüşümüde yapıyorum günde 2 lt yakın içiyorum acaba neden böyle bi degişiklik oldu normalmi:uhm:
 
evet zonguldak merkezin havası çok pismiş ama alaplının o kadar degil denizi kirli ama tersanelerden dolayı ilk başda alışma sıkıntısı çektik ama zamnala alışıyo insan
 

o bendede oluyor abla
mesela 84,7 gösterdi bende, simdi tartilsam fazla cikar, bi hafta veriom bi hafta veremiyom.... dikkat edicem ama...
sporumuda yapiyorum
haftada 5 kere gitmeye calisicam.......
normaldir cnni skmma
 
o bendede oluyor abla
mesela 84,7 gösterdi bende, simdi tartilsam fazla cikar, bi hafta veriom bi hafta veremiyom.... dikkat edicem ama...
sporumuda yapiyorum
haftada 5 kere gitmeye calisicam.......
normaldir cnni skmma

ohh içim biraz rahat etti gerçi bu hafta yeni başlıyor bu hafta daha çok dikkat edicem
aylincim sen kaç yaşındasın ben o kadar büyük degilim ya 24 yaşındayım abla demene gerek yok
 
jasmin senin cizelgen yok canim?

ben 19 bucuk
sen?
 
aylincim ben dün ugraştım ama yapamadım çizelgeyi bugün bi daha ugraşıyım
24 canım
 
yaptım ama 2 link cıkıyo sanırım ilkini kopyalayacagız degilmi png olan yere kadar olan yerimi kopyalayacagız :uhm:
 
oldu oldu teşekkür ederim canımhihoyyyt
tek bi sorun var şuanda oldugum kio gözkmüyo
 
aylin diyetin ve sporun yanında ekstra bişey yapıyomusun
ben 2 gündür gece yatmadna önce sıcak suya elma sirkesi koyup içiyorum fayda görenler varmış
deneyim ondan da eksik kalmayım dedim kaydirigubbakcemile3
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…